男人來自火星，女人來自金星(促銷) 9787547203460 吉林文史齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

美格雷，黃欽，堯俊芳 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通技巧
• 情感心理
• 婚姻傢庭
• 愛情
• 心理學
• 暢銷書
• 自我提升
• 人際關係
• 火星金星

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547203460

商品編碼：29903970969

包裝：平裝

齣版時間：2010-11-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星(促銷)

定價：29.80元

作者：(美)格雷 ,黃欽,堯俊芳

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787547203460

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

---

　　《男人來自火星，女人來自金星》，近十年來全球*暢銷的圖書，讓男人讀懂女人，讓女人讀懂男人！世界各個年齡階層的男男女女中産生瞭很大的影響，被公認為走嚮和諧戀愛關係、保持美滿婚姻關係的**“聖經”！《紐約時報》評論：迄今為止，在世界圖書齣版物中，《男人來自火星，女人來自金星》是一本關於兩性情感關係*的作品！近年來，哈佛大學已經將約翰·格雷的“火星&金星理論體係”納入瞭課程體係。

內容提要

---

　　為什麼隨著時間的推移，愛情的魔力會逐漸減退？為什麼許許多多曾經相愛的人，會在悲傷和痛苦中勞燕分飛？……這一切究竟是怎樣發生的？為什麼會發生在你的身上？如何讓愛永不消逝？……一切盡在《男人來自火星，女人來自金星》！

目錄

---

第1章 男人來自火星，女人來自金星
男女生而不同
美好的願望遠遠不夠
第2章 “修理先生”和“傢庭改造委員會”
火星人的世界
金星人的世界
女人，彆再給他齣主意瞭
男人，要善於聆聽
“修理先生”與“傢庭改造委員會”的糾結
當女人抗拒男人的建議時
當男人抵製“傢庭改造委員會”時
第3章 男人躲進“洞穴”，女人滔滔不絕
應對壓力，各有奇招
“洞穴”裏的減壓
她通過傾訴來減壓
火星人與金星人如何和諧相處
第4章 激勵你的異性公民
當男人愛上女人
當女人愛上男人
劃齣界綫，尊重對方
接受他的付齣
男人，要學會給予
第5章 不同的星球，不同的語言
錶達情感VS傳遞信息
當金星人開始說話
當火星人沉默不語時
火星人終於開口瞭
男人躲進洞裏，女人怎麼辦
如何有效地幫助火星人
做齣小小的改變
如何支持金星人
避免責備，有效溝通
第6章 男人就像橡皮筋
每個女人都應該知道的秘密
為何女人會誤解男人
與男人談話的時機
怎樣讓男人開口
當男人不願意說話時
如果男人從不逃離
阻礙“親密周期”的行為
男人的過去如何影響“親密周期”
明智的男人和機靈的女人
第7章 女人就像波浪綫
男人對於“波浪”的反應
循環齣現的爭吵
理解女人的需要
當“深井”中的女人缺乏安全感時
當她身陷“深井”，而他藏身“洞穴”
……
第8章 探尋我們不同的情感需求
第9章 如何避免爭吵
第10章 亮齣你的打分
第11章 如何溝通負麵情緒
第12章 怎樣請求支持，纔能如願以償
第13章 讓愛的魔力永存

作者介紹

---

　　約翰·格雷(JohnGray)，全球婚戀情感專傢、超級演講傢、心理學博士、暢銷書作傢，其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，已經超過3000萬冊，被翻譯成40多種語言。此後，他又陸續齣版瞭《男人來自火星，女人來自金星2》《男人來自火星，女人來自金星

文摘

---

序言

---

情感的羅盤：現代人在親密關係中的導航指南 一、 揭示關係迷霧：超越刻闆印象的深度剖析 親密關係，如同航行於無垠海洋中的船隻，既充滿探索的激情，也暗藏未知的暗礁。我們常常被錶麵的現象所迷惑，誤以為理解瞭伴侶的內心世界。然而，在無數的摩擦與誤解背後，隱藏著更深層次的認知差異與情感需求模式。 本書旨在提供一套全麵、實用的工具箱，幫助每一位身處情感關係中的人，精準地識彆和理解伴侶（無論性彆）在溝通方式、壓力應對、以及情感錶達上的獨特“操作係統”。我們摒棄瞭簡單粗暴的性彆標簽化描述，轉而深入探討個體在成長過程中形成的獨特依戀模式，以及這些模式如何影響我們在親密關係中的互動行為。 1. 情緒的密碼學：理解“需求”與“錶達”之間的鴻溝 關係中的衝突往往不是源於“不愛”，而是源於“不懂如何愛”。當一方渴望被關注時，另一方可能正以行動（如解決問題、提供支持）來錶達關心，但這種錶達方式並未擊中對方的內心需求。本書將詳盡分析幾種核心情感需求（如安全感、被認可、親密感）是如何被潛意識驅動的，並提供實用的“情緒翻譯技巧”，教會讀者如何將伴侶含糊不清的抱怨轉化為清晰可操作的需求陳述。 深入解讀“退縮”與“追逐”的循環： 探討在衝突發生時，一方傾嚮於抽離（退縮）以尋求空間和冷靜，而另一方則傾嚮於靠近（追逐）以尋求確認和連接的常見動態。我們將分析這種循環的形成機製，並提供打破僵局的“三步慢熱法”——如何有技巧地暫停追逐，給予彼此喘息的空間，從而重建信任和對話的橋梁。 壓力下的差異化反應： 研究錶明，個體在麵對工作壓力、經濟焦慮或外部挑戰時，其應對機製截然不同。有人需要傾訴和共情，有人則需要獨處和高效的規劃。瞭解伴侶在壓力下的“應激模式”，是避免在關鍵時刻互相指責，轉而形成有效支持係統的第一步。 2. 溝通的藝術：從“爭吵”到“連接”的轉變 無效溝通是親密關係腐蝕的無聲殺手。我們不僅要學會“說什麼”，更要學會“怎麼說”和“怎麼聽”。本書將重點教授一種基於積極傾聽和非暴力溝通原則的交流框架。 “我信息”的精進運用： 超越基礎的“我感到……”，我們教授如何構建完整且不帶指責的“我信息”結構，確保錶達清晰，同時最大程度地降低對方的防禦心理。例如，如何將“你總是遲到”轉化為“當你遲到時，我感到不被尊重，因為我擔心計劃被打亂，我希望下次我們能提前確認時間。” 共情的高級技巧——“鏡像與反射”： 真正的共情不是簡單的認同對方的觀點，而是準確無誤地反射對方的情感狀態和核心信息。我們將提供大量的對話腳本案例，訓練讀者在激烈討論中也能捕捉到對方話語背後的情緒底色，實現深層次的理解與連接。 二、 親密關係的長期維護：從激情到磐石 愛情的火焰需要精心嗬護纔能從最初的猛烈燃燒，轉變為持久溫暖的光芒。本書不僅關注衝突解決，更著眼於如何主動構建一段充滿活力和成長的長期關係。 1. 重塑“我們”的定義：邊界與自主權的平衡 健康的親密關係要求個體身份與共同體身份並存。過度的融閤會導緻窒息感，而過度的分離則會滋生疏離。 個人空間與共同時間的設計： 探討如何量化和尊重彼此的“獨處時間需求”（Me Time）與“共享體驗時間”（We Time）。我們將指導伴侶共同製定“關係契約”——不是束縛，而是對彼此核心需求的明確承諾。 處理“原生傢庭的幽靈”： 原生傢庭對我們親密關係模式的影響是深遠的。本書會引導讀者識彆自己和伴侶從傢庭中學到的關於金錢、衝突、示愛的方式，並辨識哪些模式需要被“重寫”，以避免將未解決的代際問題帶入新的婚姻或伴侶關係中。 2. 性與親密感的同步發展 身體的親密是關係中不可或缺的粘閤劑，但隨著時間的推移，性生活的頻率和質量常常成為一個敏感話題。 “非性接觸”的力量： 強調擁抱、牽手、依偎等日常的非性身體接觸對釋放催産素、建立安全感的重要性。我們提供每日“十分鍾無壓身體接觸”的練習建議。 性需求的坦誠對話： 提供一套框架，教導伴侶如何在不感到尷尬或被評判的情況下，坦誠討論彼此的性渴望、頻率期望，以及如何共同探索和創新，確保性生活成為增進連接而非製造壓力的環節。 三、 關係中的成長：擁抱不完美與變化 關係不是一個終點，而是一個持續的動態過程。這意味著伴侶雙方都會成長、改變，關係也必須隨之調整。 共同願景的定期校準： 隨著人生階段（如職業變動、生育、退休）的更迭，雙方對未來的規劃可能齣現偏差。本書提供“年度關係體檢”的方法論，幫助伴侶定期迴顧共同目標，坦誠麵對可能的分歧，並一起繪製下一階段的“共同藍圖”。 原諒的藝術與自我修復： 傷害難以避免。本書深入探討瞭有效道歉的五個要素（承認、負責、悔意、彌補、承諾改變），以及如何給予和接受真正的原諒，讓關係在修復中變得更具韌性。最終目標是培養一種文化：即每一次衝突和錯誤，都成為更深層次理解彼此的契機。 本書不僅是一本關於“如何相處”的說明書，更是一份關於“如何共同成長”的行動指南。它邀請讀者走齣情感的舒適區，以更清晰的認知和更負責任的態度，去構建和維護一段真正滋養心靈、抵禦時間考驗的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

最近我的生活狀態比較低迷，總覺得和周圍的人溝通不暢，特彆是和我的異性同事交流起來常常感覺像隔著一層毛玻璃。抱著試一試的心態買瞭這本書，沒想到竟然成瞭我近期閱讀體驗中“最治愈”的一本。它沒有給我灌輸“你必須變得更圓滑”之類的壓力，反而是鼓勵我正視自己的“火星人”或“金星人”特質，然後學習如何與另一個星球的物種有效對接。我尤其欣賞作者在描述具體場景時的那種幽默感，讀到一些情景描述時，我忍不住笑齣聲來，那種笑聲裏帶著對自我和他人局限性的寬容。這本書的篇幅不算短，但語言的輕快使得閱讀過程非常流暢，我幾乎是一氣嗬成地讀完瞭核心部分。它讓我開始用一種更寬容、更有趣的眼光去看待日常的爭執和小小的誤會。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書很大程度上是衝著它的“名氣”去的，畢竟這個書名在市麵上流傳已久，總覺得不瞭解一下會顯得自己有點“out”瞭。剛開始讀的時候，我還有點擔心它會是那種老生常談、沒什麼新意的兩性關係讀物，畢竟類似的主題已經被討論瞭太多次瞭。然而，隨著閱讀的深入，我發現作者確實挖掘齣瞭一些新的角度。特彆是關於情感需求層次的劃分，我覺得描述得相當到位，讓我對自己和伴侶的情緒波動有瞭更清晰的認識。書中用瞭很多小故事來佐證觀點，這些故事的設定都很巧妙，既能說明問題，又不會讓人感到說教的沉悶。我特彆喜歡其中一個關於“傾聽的藝術”的章節，它強調的不是“聽到瞭什麼”，而是“感受到瞭什麼”，這個細微的差彆對我啓發很大。這本書的價值不在於提供一個放之四海而皆準的“萬能鑰匙”，而在於提供一個觀察和理解異性的“新濾鏡”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和印刷質量真的值得稱贊，吉林文史齣版社的齣品一嚮讓人放心，紙張的質感摸起來很舒服，即便是反復翻閱也不會很快齣現磨損的痕跡。至於內容本身，我更傾嚮於把它看作是一份“跨文化交流的入門指南”，隻不過這個“文化”被限定在瞭性彆維度上。我之前讀過幾本國外翻譯過來的相關書籍，總覺得在文化語境上略有隔閡，但這本書的錶達方式似乎更貼近我們東方的思維習慣，語言的轉換非常自然，沒有那種生硬的“翻譯腔”。它成功地將復雜的心理學概念轉化為日常生活中隨處可見的片段，這一點是很多同類書籍難以企及的。讀完後，我感覺自己拿到瞭一份更精細的“使用說明書”，雖然使用說明書不能解決所有問題，但至少讓你知道哪裏可能齣“故障”，應該如何初步排除。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計確實很吸引人，那種色彩的搭配和字體選擇，一下子就抓住瞭我的眼球。我當時在書店裏漫無目的地閑逛，本來沒打算買什麼書，結果這本就這麼“跳”瞭齣來。我拿起它翻看瞭一下，感覺作者的文筆很流暢，雖然我對兩性關係的研究不算深入，但能感覺到那種試圖打破常規、深入剖析男女思維差異的努力。讀瞭幾頁，那種娓娓道來的敘事方式讓人很舒服，一點都不像那種枯燥的理論書籍。我記得裏麵好像提到瞭一些關於溝通誤區的例子，特彆貼近生活，讓人忍不住會心一笑，同時也開始反思自己在和伴侶相處時是不是也犯過類似的錯誤。這本書的排版也很舒服，字號大小適中，讀起來不費眼力，即便是長時間閱讀也不會感到疲憊。我更欣賞的是它沒有采取那種居高臨下的說教姿態，而是像一個老朋友在和你探討一個永恒的話題，充滿瞭理解和幽默感。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重邏輯和實證的讀者，所以一般對這類探討情感哲學的書籍抱持一種審慎的態度。但這本《男人來自火星，女人來自金星》的特彆之處在於，它似乎平衡得不錯。它既有理論框架的支撐，又非常注重實用性。我注意到書裏有一些測試題或者自我評估的小環節，雖然我沒認真去做，但光是看到那些問題，就已經能讓人開始自我審視瞭。這本書給我的最大感受是“釋然”。很多過去睏擾我的小摩擦、不理解，似乎在這本書的解釋下找到瞭閤理的“歸宿”，不再是單純的“誰對誰錯”的問題，而是“思維模式不同”導緻的必然結果。它提供瞭一種理解對方行為的底層邏輯，這種理解帶來的平和感，比任何教人如何吵架不傷感情的技巧都來得寶貴。所以，即便我不完全同意書中的每一個論斷，它也成功地拓寬瞭我的思維邊界。