拈花惹草也健康：彩色图文版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐晔春，孙光闻 著

图书标签:

• 健康养生
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• 生活方式
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出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537535717

商品编码：29906888895

包装：平装

出版时间：2008-10-01

基本信息

书名:拈花惹草也健康：彩色图文版

定价：25.80元

售价：25.8元,便宜0.0元,折扣100

作者:徐晔春,孙光闻

出版社：河北科技出版社

出版日期：2008-10-01

ISBN：9787537535717

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

以饮花来养生，以食花来保健，为爱花人土打造健康人生。
药用花卉、宜赏宜食花卉、芳香植物……一本关于花卉与健康的完全读本。

内容提要

花卉是大自然的精华。在快节奏的现代社会，越来越多追求生活质量和身体健康的人们，用五彩缤纷、芳香四溢的花卉装扮居室、美化环境、愉悦心情。花卉与人类的生活息息相关。花卉除具有观赏价值外，还有很多功能，如药用、食用、茶饮、香熏、提制精油等，有的花卉还具有较强的净化空气的能力。本书从花草与健康的关系入手，阐述了吸收有害气体花卉、宜赏宜食花卉、药用花卉、芳香植物的习性、功能、应用、养护等知识。同时，对常见有毒花卉的种类、中毒症状、家庭养护注意事项等知识进行了阐述。使您在养花的过程中，能够愉悦心情、强健身体，使您的生活更加绚丽多彩。

目录

导语——花卉与健康
章 室内清道夫——吸收有害气体花卉
吊兰
牵牛花
石竹
仙人掌
鸡冠花
紫罗兰
虎尾兰
龟背竹
山茶花
一叶兰
天门冬
月季
君子兰
晚香玉
第二章 宜赏宜食——食用花卉
库拉索芦荟
百合
金针菜
量天尺
火龙果
菊花
荷花
木槿
木棉
茉莉花
第三章 袪病健身——药用花卉
芦荟
凤仙花
森芙蓉
益母草
桑
鱼腥草
何首乌
桂花
金银花
石榴
无花果
枸杞
第四章 香飘万家——芳香植物
薰衣草
罗勒
迷迭香
薄荷
紫苏
金盏菊
欧芹
旱金莲
蚊净香草
香叶天竺葵
鼠尾草
琉璃苣
第五章 慎养花卉——有毒花卉
水仙
海芋
夹竹桃
石蒜
马利筋
苏铁
虎刺梅
变叶木
曼陀罗
半边莲
含羞草
木薯
参考文献

作者介绍

文摘

序言

拈花惹草也健康：彩色图文版 简介： 本书是一本集科学性、趣味性和实用性于一体的家庭园艺与健康生活指南。它以“拈花惹草，健康生活”为核心理念，旨在引导读者在享受园艺乐趣的同时，提升身心健康水平。本书内容丰富，涵盖了从家庭绿植的科学养护到利用植物辅助调理身心健康的方方面面，力求为读者提供一套全面、易懂、可操作的实践方案。 第一部分：绿意盎然，健康“植”得拥有 在快节奏的现代生活中，家中的一抹绿色不仅能点缀空间，更能成为我们舒缓压力、净化空气的天然助手。本部分将深入浅出地介绍各种适合家庭种植的植物，并提供详尽的养护秘籍，让您轻松成为“绿手指”。 认识你的植物朋友： 观叶植物的治愈力： 绿萝、吊兰、虎皮兰、龟背竹等，这些常见的室内植物不仅能有效吸收甲醛、苯等有害气体，净化室内空气，其翠绿的叶片本身也具有舒缓视力、缓解压力的作用。本书将详细介绍它们的形态特征、生长习性以及在家中不同区域（客厅、卧室、书房）的最佳摆放位置，并提供针对性的养护建议，例如光照需求、浇水频率、土壤选择、施肥方法以及常见病虫害的识别与防治。 观花植物的点缀与芬芳： 茉莉、栀子花、薰衣草、长寿花等，这些能带来芬芳香气和缤纷色彩的植物，不仅能愉悦心情，还能通过其特有的香气达到放松身心、改善睡眠的效果。本书将分类介绍不同花期的观花植物，包括它们的播种、扦插繁殖方法，以及如何通过合理修剪、适时施肥来促进开花，并分享如何利用香草植物制作天然香包、香薰精油等，将植物的芬芳带入日常生活。 多肉植物的萌趣与易养： 景天科、十二卷属等各类多肉植物以其奇特的外形和相对简单的养护方式，深受年轻人的喜爱。本书将详细介绍各种热门多肉的品种特点、生长周期，重点讲解多肉植物的“干湿分离”浇水法、颗粒土的配制、越冬与夏季休眠期的管理技巧，以及如何通过叶插、砍头等方式进行繁殖，让您轻松拥有一个迷你植物园。 香草与食用植物的实用价值： 薄荷、罗勒、迷迭香、百里香、小番茄、草莓等，这些不仅能观赏，还能用于烹饪、泡茶、制作饮品，将园艺的乐趣延伸至味蕾。本书将介绍这些植物的种植要点，以及如何将收获的香草和果实制作成美味的食物，如自制香草茶、沙拉、果酱等，让您在享受采摘乐趣的同时，品尝到健康天然的味道。 科学养护，事半功倍： 光照的智慧： 不同的植物对光照的需求差异很大。本书将详细解析“全日照”、“半阴”、“散射光”等概念，并根据不同植物的特性，指导读者如何选择最适合摆放的位置，例如靠南的窗台、靠北的角落，以及如何利用灯光进行补光。 水分的艺术： 浇水是养护中最容易出错的环节。本书将讲解“见干见湿”、“宁干勿湿”等不同浇水原则，介绍土壤湿度计的使用，并根据季节、植物种类、盆土材质等因素，提供精准的浇水指南，避免积水烂根或干旱缺水。 土壤的秘密： 好的土壤是植物健康的基石。本书将介绍不同配方的盆栽土，如透气疏松的通用土、富含腐殖质的营养土，以及如何根据植物特性调整土壤配比，例如为喜酸植物选择酸性土，为多肉植物选择排水性强的颗粒土。 施肥的奥秘： 植物生长离不开养分。本书将介绍不同类型的肥料，如氮肥、磷肥、钾肥、复合肥、有机肥，以及缓释肥的使用方法。重点讲解不同生长阶段（生长期、花期、休眠期）的施肥需求，以及如何避免“肥害”。 病虫害的“防火墙”： 预防胜于治疗。本书将详细介绍室内常见病虫害的种类，如蚜虫、红蜘蛛、介壳虫、白粉病等，并提供多种物理、生物和化学防治方法，强调绿色环保的理念，鼓励读者优先使用天然驱虫剂，如辣椒水、肥皂水等。 第二部分：身心“植”愈，自然的力量 除了美化环境，植物的生长与互动还能对我们的身心健康产生积极的影响。本部分将探索植物与健康之间的深层联系，提供一系列利用植物进行自我疗愈、舒缓情绪的方法。 芳香疗愈，沉浸式放松： 薰衣草的助眠功效： 介绍薰衣草的品种、种植方法，以及如何收集、干燥薰衣草花朵，制作成枕头香包、精油，用于睡前放松，改善失眠。 薄荷的提神醒脑： 讲解薄荷的种植与利用，如何泡制薄荷茶，用于提神醒脑、缓解疲劳；如何利用薄荷精油进行吸入式疗法，缓解头痛、鼻塞。 迷迭香的记忆与专注： 介绍迷迭香的药用价值，如何将其用于烹饪，以及如何利用迷迭香精油，提升记忆力、集中注意力，尤其适合学生和需要长时间工作的人群。 尤加利净化与呼吸道舒缓： 讲解尤加利叶的特点，如何利用其精油进行蒸汽吸入，缓解感冒、咳嗽、鼻塞等呼吸道不适，净化空气。 园艺疗法，动手实践中的平静： “正念”园艺： 强调在园艺过程中，关注当下的感受，如泥土的触感、植物的香气、阳光的温度，将每一次浇水、修剪、换盆都视为一次冥想练习，从而达到减轻焦虑、提升专注力的效果。 “慢”生活中的绿意： 鼓励读者放慢节奏，享受植物生长的过程，体会生命的韧性与美好，从而重拾内心的平静与喜悦。本书将提供一些适合初学者的园艺活动，如盆栽组合、制作微景观等，让园艺成为一种放松身心的爱好。 触觉与视觉的疗愈： 描述不同植物叶片的纹理、花瓣的质感，以及不同颜色组合带来的视觉冲击，引导读者通过触摸、观察，感受植物带来的感官体验，从而达到情绪的疏导与平衡。 植物的能量场与风水： 净化磁场，招财纳福： 介绍一些被认为具有净化空气、改善室内能量场作用的植物，如吊兰、虎皮兰、绿萝等，并结合简单的风水学说，指导读者如何选择植物、摆放位置，以达到趋吉避凶、提升运势的效果。 平衡五行，和谐共生： 简要介绍植物在五行中的属性，以及如何利用不同属性的植物来平衡家居的五行能量，例如在缺水的北方摆放属水的植物，在缺火的南方摆放属火的植物，以达到阴阳平衡、和谐共生的状态。 第三部分：缤纷创意，绿色生活新体验 本书不仅教授植物养护和健康疗愈的知识，更鼓励读者发挥创意，将绿色植物融入生活的方方面面，打造属于自己的独特绿色生活方式。 DIY绿色生活： 自制天然清洁剂： 利用柑橘皮、醋等天然材料，制作环保无污染的家居清洁剂，并将植物的香气融入其中，让清洁过程也充满愉悦。 植物染与香草入馔： 介绍利用植物（如洋葱皮、咖啡渣、靛蓝）进行天然染色，以及将新鲜香草（如罗勒、迷迭香、百里香）用于烹饪，为菜肴增添风味与色彩。 创意花艺与绿植装饰： 分享如何利用不同植物、花材，搭配出时尚别致的家庭花艺作品，以及如何利用绿植打造垂直花园、悬挂式花架等，将绿色创意融入家居装饰。 社区园艺与自然教育： 参与社区绿化： 鼓励读者参与社区绿化项目，将绿色带入公共空间，与邻里共享园艺的乐趣，共同建设美丽家园。 家庭自然教育： 引导家长与孩子一起参与植物的种植与养护，通过观察植物的生长过程，培养孩子的观察力、动手能力和对自然的热爱。 本书特点： 彩色图文并茂： 全书配有大量精美的彩色图片，直观展示植物的形态、养护过程和应用场景，让读者一目了然，学习更轻松。 科学严谨，通俗易懂： 内容基于科学的植物学知识和健康理念，但语言表达浅显易懂，避免专业术语，适合各年龄段的读者。 实用性强，操作性高： 提供的养护技巧、DIY方法、健康疗愈方案都具有很高的可操作性，读者可以轻松上手，并将所学知识运用到实际生活中。 理念先进，倡导健康生活： 强调人与自然的和谐共生，引导读者通过园艺体验，实现身心健康与绿色生活的双重提升。 结语： “拈花惹草也健康：彩色图文版”不仅仅是一本关于植物的书，更是一份邀请，邀请您走进绿色世界，感受生命的力量，发现健康生活的新维度。愿本书能成为您在城市绿洲中的一位忠实伙伴，陪伴您一同探索植物的奥秘，收获属于自己的身心健康与生活乐趣。

评分☆☆☆☆☆

“拈花惹草”对我来说，一直是一种充满美好想象的活动，它代表着一种与自然和谐相处的生活态度。而“也健康”这三个字，则让这种美好变得更加实在和有意义。我一直相信，身心健康是幸福的基石，而我们往往在追求“大健康”理念时，忽略了生活中那些触手可及的治愈力量。我特别好奇，这本书是如何将“拈花惹草”这一看似休闲的爱好，升华到“健康”的层面的？比如，书中是否会介绍，哪些植物对改善室内空气质量有着显著效果？它们又是通过怎样的机制来实现的？我还对外用植物精油在舒缓情绪、改善睡眠方面的作用很感兴趣，不知道书中是否会提供一些关于DIY植物精油的实用建议，以及如何安全有效地使用它们？我希望这本书能够带给我全新的视角，让我明白，原来在欣赏花草的同时，我们也能为自己的健康加分，让生活更加充实和有益。

评分☆☆☆☆☆

“拈花惹草”听起来是一种慢节奏的生活方式，而“也健康”则让这种慢节奏充满了积极的意义。我一直认为，健康是一种整体性的概念，它不仅仅包括身体的健康，更包括心理的健康和精神的愉悦。我非常好奇，这本书是如何将这三者巧妙地结合起来的。我听说，简单的园艺活动，比如给植物浇水、修剪枝叶，就能让人放松心情，减轻压力。不知道书中是否会介绍一些能够帮助我们放松身心、缓解焦虑的植物，以及相应的养护技巧？我对于植物的食用价值也很有兴趣，比如那些可以食用的花草，它们在烹饪中有什么独特的用途？或者，是否有一些植物，可以用来制作健康的饮品，例如花草茶？我希望这本书能够提供一些实用、易学的知识，让我能够在家中也能享受到种植植物的乐趣，并从中获得实实在在的健康益处。彩色图文版的设计，更是让我期待，能够通过精美的图片，更直观地了解植物的世界。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，我被它那充满生机的封面设计深深吸引。色彩鲜艳的插图，仿佛能闻到泥土的芬芳和花朵的清香。我一直觉得，现代都市的生活节奏太快，人与自然的联系越来越少，这在一定程度上也影响了我们的身心健康。这本书的出现，就像一股清流，提醒着我们，其实离自然并不遥远，我们可以在自己的小空间里，创造出一片属于自己的绿色天地。我很好奇，书中会介绍哪些适合居家种植的植物？它们在选择上有没有什么特别的讲究？比如，有没有哪些植物对光照、水分的要求不高，非常适合忙碌的上班族？或者，有没有哪些植物，在特定的季节里，能发挥出更显著的健康功效？我一直想在家里养一些能够净化空气的植物，听说虎皮兰和常春藤在这方面效果很好，不知道书中会不会详细介绍它们的养护方法和健康益处。而且，我对手工制作一些与植物相关的健康产品也很有兴趣，比如用薰衣草制作香包，或者用薄荷泡茶，这些看似简单的生活小技巧，是否真的能对我们的健康产生积极的影响？我希望这本书能够提供一些实用、易行的建议，让我能够真正地将“拈花惹草”融入到健康的生活方式中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，“拈花惹草也健康”，真是太有吸引力了！它巧妙地将一项充满生活情趣的爱好，与对健康的追求结合在一起，让人眼前一亮。我一直觉得，现代人的生活节奏太快，压力太大，我们常常忽略了身边那些能够带来宁静和治愈的自然元素。我特别希望这本书能够解答我的疑问：那些常见的观赏植物，比如吊兰、绿萝，除了装饰作用，是否真的拥有净化空气、改善室内环境的特殊能力？书中是否会详细介绍它们的作用机理，以及如何在日常生活中最大化利用它们的健康优势？我还对外用植物提取物来改善皮肤问题很感兴趣，比如芦荟、薰衣草等，它们是否真的能有效舒缓晒伤、淡化疤痕，甚至具有抗衰老的作用？我期待书中能够提供一些关于植物美容的秘方，以及具体的制作和使用方法，让我在享受“拈花惹草”的乐趣的同时，也能拥有健康美丽。

评分☆☆☆☆☆

“拈花惹草”这个词，总是会带给我一种悠闲自在的感觉，仿佛置身于一片宁静的花园，可以暂时忘却外界的烦恼。而“也健康”则为这份悠闲增添了一份实在的意义。我一直认为，健康不仅仅是身体上的强壮，更是一种由内而外的和谐状态。我很想知道，这本书是如何将“拈花惹草”这一活动，与心理健康、情绪调节联系起来的。我听说，园艺疗法对缓解压力、改善焦虑情绪有很好的效果，不知道这本书里是否会涉及到这方面的内容？比如，通过接触泥土，感受植物的生长，是否能帮助我们疏导负面情绪，找回内心的平静？我特别喜欢书中“彩色图文版”的设定，因为我对植物的认知，很大程度上依赖于视觉的呈现。精美的图片，不仅能让我更容易识别不同的植物，还能让我感受到它们的美丽和生命力。我希望书中能有详细的植物图鉴，介绍它们的形态特征、生长习性，甚至开花结果的季节。这样，我就可以根据自己的喜好和居家环境，选择最适合我的植物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有趣，既有诗意又很接地气，“拈花惹草”常常让人联想到闲适的生活，而“也健康”则直接点明了这本书的核心价值。我一直对植物有着莫名的好感，它们不仅能美化环境，据说还有很多意想不到的健康益处。我常常在想，那些在阳台上、窗台上随风摇曳的绿植，是不是不仅仅是装饰，更是天然的空气净化器，或者还能通过某种方式，悄无声息地改善我们的身体状况。我特别好奇，那些常见的花草，比如吊兰、绿萝，它们真的像传说中那样能吸收甲醛吗？还有那些散发着淡淡香气的植物，比如薰衣草、薄荷，它们是否真的能帮助我们舒缓压力，改善睡眠？这本书的彩色图文版，听起来就非常吸引人，我脑海中已经浮现出各种精美的植物插画，以及它们生动活取的照片，能够直观地看到植物的形态，了解它们的生长习性，甚至触摸到它们的质感，这一定能大大增强阅读的乐趣和学习的效率。我期待能从中了解到，如何在日常生活中，通过种植和养护这些“拈花惹草”，来为自己的身心健康加分。这本书的标题让我产生了一种奇妙的联想，仿佛在一片盎然的绿意中，隐藏着通往健康生活的秘密通道。我迫不及待地想知道，作者是如何将“拈花惹草”这一充满生活情趣的活动，与“健康”这一重要议题巧妙地联系起来的。

评分☆☆☆☆☆

“拈花惹草”，这两个字本身就带着一种闲适和诗意，让人联想到在阳光明媚的午后，在自家的小院或阳台，与花草为伴，悠然自得。而“也健康”，则为这份闲适增添了一层实际的意义，让我好奇，这看似简单的爱好，究竟蕴含着怎样的健康密码。我一直认为，生活中的很多小细节，都能影响我们的身心健康。我很想知道，这本书是如何挖掘并阐释这些“拈花惹草”中蕴藏的健康价值的。比如，接触泥土和植物，是否真的能够帮助我们释放压力，调节情绪？有没有哪些植物，特别适合用来改善睡眠，或者缓解工作带来的疲劳？我对于利用植物制作一些简单的健康饮品或食材也很有兴趣，比如用薄荷泡茶，或者在沙拉中加入一些可食用的花卉。我期待这本书能够提供一些非常具体、易于操作的建议，让我在享受园艺乐趣的同时，也能从植物中获得实实在在的健康效益，让生活更加美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字让我眼前一亮，既充满了生活情趣，又直指健康的核心。我一直觉得，健康的生活方式，离不开与自然的亲近。在繁忙的都市生活中，我们往往忽略了身边那些默默生长的植物，而它们其实蕴含着丰富的健康密码。我迫切地想知道，这本书是如何解读这些“密码”的。比如，书中会介绍哪些具有特殊健康功效的植物？它们是通过哪些方式来改善我们的健康的？是通过吸收空气中的有害物质，还是通过释放有益的物质？又或者，它们本身具有药用价值，可以被用于日常的保健？我对手工制作天然护肤品和香氛产品也颇感兴趣，不知道书中是否会提供一些利用植物制作这些产品的灵感和方法？比如，用玫瑰制作香水，用迷迭香制作护发精油，这些听起来就非常诱人。我希望这本书能够提供一些非常具体的、可操作的建议，让我能够将理论知识转化为实际行动，真正地在生活中实践“拈花惹草也健康”的理念。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我并不是一个天生的“绿手指”，过去尝试种植一些植物，结果往往不尽如人意，要么黄叶，要么不开花，让我一度对园艺失去了信心。但是，“拈花惹草也健康”这个书名，让我重新燃起了希望。它暗示着，即使是像我这样的新手，也能通过“拈花惹草”来获得健康，这让我觉得这本书的门槛不高，而且充满了积极的引导。我特别期待书中能够有关于“新手指南”的内容，比如如何选择适合新手的植物，以及它们最基本的养护技巧，例如浇水、施肥、光照等方面的入门知识。我希望能够避免那些常见的错误，让我的植物能够健康地成长。另外，我一直对植物的药用价值很感兴趣。我记得小时候，奶奶会用一些野草来敷伤口，效果还挺好的。不知道这本书里是否会介绍一些常见的草药植物，以及它们在日常保健中的应用？比如，金银花、蒲公英这些，我们是不是可以在家里种植，然后在需要的时候，用到它们？我希望这本书能够不仅仅是停留在观赏层面，更能深入到植物的内在价值，让我能够从植物身上获得更直接的健康益处。

评分☆☆☆☆☆

我一直对生活中的细节有着别样的关注，而“拈花惹草”在我看来，是一种充满生活气息的艺术。当这个词语与“健康”联系在一起时，更是激起了我强烈的好奇心。我希望这本书能够打破我对传统健康认知的局限，让我看到，原来健康可以如此贴近生活，如此充满趣味。我迫切想知道，书中是否会介绍一些我们生活中常见的植物，它们在净化空气、调节湿度，甚至在我们情绪波动时，能起到怎样的积极作用？我对于植物的药用价值，也一直抱有浓厚的兴趣。比如，家里种植一些常见的药草，如金银花、薄荷，是否真的能够在我们感冒、消化不良时，起到辅助治疗的作用？这本书的“彩色图文版”更是让我期待，因为我深知，直观的视觉信息，对于理解植物的特性和应用，有着至关重要的作用。我希望能够通过书中精美的图片，更清晰地认识这些植物，了解它们的生长环境和养护技巧，从而更好地将它们融入到我的健康生活中。