傢庭係統排列入門--如何釋放傢庭愛的力量 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

烏沙莫Ulsamer·B 著

圖書標籤:

• 傢庭係統排列
• 傢庭關係
• 心理療愈
• 自我成長
• 原生傢庭
• 愛與連接
• 幸福傢庭
• 人際關係
• 心靈探索
• 個人發展

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122046703

商品編碼：29906908895

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

基本信息

書名:傢庭係統排列入門--如何釋放傢庭愛的力量

定價：32.00元

售價：24.0元,便宜8.0元,摺扣75

作者:烏沙莫(Ulsamer·B)

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787122046703

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.322kg

編輯推薦

閱讀《如何釋放傢庭愛的力量》後，傢庭係統排列是否科學？工作坊上為什麼會發生那些現象？已經不再是我們關注的重點。海靈格的洞見本身纔是震憾人們、幫助人們改變的關鍵所在。另外值得一提的是，《如何釋放傢庭愛的力量》的譯者鄭立峰先生亦是一位經驗豐富的係統排列治療師，書中的譯序、譯後記及文中補充的一些譯注都將對讀者理解係統排列有很大幫助。海靈格的傢庭係統排列是很不容易理解的。我一共參加過三次海靈格的工作坊，前兩次基本上都是目瞪口呆地看個熱鬧。因為習慣瞭科學思維的大腦一時無法相信甚至是在抵觸工作坊上發生的一切。很多與我有著相同疑惑的參與者會嚮海靈格提齣問題，但海靈格的迴答往往像打太極，使齣多少力*終都是原樣返瞭迴來。《如何釋放傢庭愛的力量》在德國非常暢銷，恐怕就是因為將海靈格打迴來的問題都進行瞭正麵迴應，體現瞭作者本人在工作中的思考，所以特彆適閤於係統排列的初學者，適閤於習慣科學思維的大腦。

內容提要

傢庭係統排列是由伯特海靈格創立的一種心理治療方法，結閤瞭傢庭治療、精神分析和完形治療等多種治療理論。其主要特點是從當事人的傢庭係統入手，試圖尋找齣每個傢庭中所隱藏的，不為當事人所知卻對其有著深刻影響的傢庭動力，或稱傢庭秩序。
烏沙莫博士的這本著作在德國15萬餘冊，被認為是傢庭係統排列*的入門書，特點是淺白易懂，對係統排列的原理、應用和背景都有清晰的闡述，特彆適閤初學者。更為難得的是，在中文版中，作者根據自己在中國的工作經驗，就中國的傢庭係統專門寫瞭一章，使中國讀者讀來更加有親切感。

海靈格的傢庭係統排列是很不容易理解的。我一共參加過三次海靈格的工作坊，前兩次基本上都是目瞪口呆地看個熱鬧。因為習慣瞭科學思維的大腦一時無法相信甚至是在抵觸工作坊上發生的一切。很多與我有著相同疑惑的參與者會嚮海靈格提齣問題，但海靈格的迴答往往像打太極，使齣多少力終都是原樣返瞭迴來。這本書在德國非常暢銷，恐怕就是因為將海靈格打迴來的問題都進行瞭正麵迴應，體現瞭作者本人在工作中的思考，所以特彆適閤於係統排列的初學者，適閤於習慣科學思維的大腦。閱讀本書後，傢庭係統排列是否科學？工作坊上為什麼會發生那些現象？已經不再是我們關注的重點。海靈格的洞見本身纔是震憾人們、幫助人們改變的關鍵所在。另外值得一提的是，本書的譯者鄭立峰先生亦是一位經驗豐富的係統排列治療師，書中的譯序、譯後記及文中補充的一些譯注都將對讀者理解係統排列有很大幫助。

目錄

作者介紹

作者：(德國)烏沙莫 (Ulsamer·B)譯者：鄭立峰

波圖·烏沙莫，博士，擁有法學與心理學雙博士學位。作為一名心理治療師，專長於NLP（身心語言程式學），並從事管理谘詢工作15年。自1995年開始主持傢庭係統排列工作坊。鄭立峰，法學學士、文學碩士。獲得美國NLP大學和NLP學會頒發的NLP導師資格，華人地區係統排列師。曾跟隨海靈格及其他數位導師學習。在中國香港、大陸及颱灣地區定期主持係統排列工作坊及培訓。
譯者簡介
鄭立峰，法學學士、文學碩士。獲得美國NLP大學和NLP學會頒發的NLP導師資格，華人地區係統排列師。曾跟隨海靈格及其他數位導師學習。在中國香港、大陸及颱灣地區定期主持係統排列工作坊及培訓。

文摘

序言

穿越時空的對話：傢族療愈的深層探索 圖書名稱： 傢族動力學解析：代際創傷與連接的重建 圖書簡介： 本書是一部深入探討傢族係統復雜性、代際創傷傳遞機製以及個體在傢族網絡中角色定位的專業性著作。它摒棄瞭傳統心理學對個體病理的孤立分析，轉而將焦點置於“傢庭場域”這一動態、無形卻又具有強大塑造力的能量結構之上。作者以紮實的理論基礎結閤豐富的臨床案例，為讀者構建瞭一個理解傢庭衝突、重復性人生睏境以及情感桎梏的全新框架。 第一部分：傢族係統的隱形法則與秩序 本書首先從係統理論的視角切入，詳細闡釋瞭“傢庭係統”作為一個有機整體是如何運作的。我們探討瞭傢庭中的層級結構、邊界設定以及溝通模式，這些看似日常的行為背後，實則隱藏著影響深遠的“傢族潛規則”。 1.1 係統的邊界與滲透： 深入剖析瞭清晰邊界、模糊邊界和僵硬邊界對傢庭成員心理健康的影響。我們如何區分“我”與“我們”，以及在親密關係中如何避免“吞噬性”或“疏離性”的依戀模式。書中通過對多個傢庭場景的描繪，展示瞭邊界失守如何導緻情感泛濫或情感隔離。 1.2 忠誠與歸屬的悖論： 探討瞭傢族成員間微妙的“無意識忠誠”。個體往往在不知不覺中，為瞭維護對傢族的歸屬感而重復著先輩未竟的痛苦或未解決的衝突。這種忠誠並非基於選擇，而是根植於情感聯結的深處。我們如何識彆並溫和地解構這種阻礙個體成長的忠誠，是本部分的核心議題。 1.3 傢族的身份與角色承擔： 識彆在傢庭係統中自動分配的角色，如“替罪羊”、“拯救者”、“英雄”或“和諧維持者”。這些角色如何幫助傢庭係統維持暫時的平衡，卻又如何壓抑瞭個體真實自我的發展。本書提供瞭工具，幫助讀者辨認自己是否長期扮演著不屬於自己的角色，並引導他們如何安全地退齣這些預設的角色。 第二部分：代際創傷的編碼與傳遞 本書的核心部分聚焦於創傷如何在代際間流動和顯化。我們不僅僅討論遺傳，更關注“情境的記憶”和“情感的烙印”如何被無聲地傳遞給下一代。 2.1 沉默的遺産：未被言說的曆史： 探討瞭那些因社會變遷、戰爭、流放、巨大羞恥或未被哀悼的死亡而被迫“沉默”的傢族事件。這些未被言說或處理的情感能量，並未消失，而是以焦慮、抑鬱、無法解釋的恐懼或身體疾病的形式，在後代身上顯現。我們解析瞭“傢族的謎團”是如何成為個體心理難題的根源。 2.2 情感負荷的轉移機製： 詳細描述瞭“情感負荷轉移”的過程。例如，祖輩未完成的夢想或未錶達的憤怒，如何“投射”到孫輩身上，使後代感到一種莫名的壓力，仿佛必須為傢族的“未竟事業”負責。書中提供瞭具體的方法，用於識彆和區分哪些情緒是“我的”，哪些是“傢族的”。 2.3 創傷的身體顯化： 引入瞭身心連接的視角，探討代際創傷如何固化在身體層麵。一些傢族遺傳的慢性疼痛、不明原因的疲勞或特定的身體反應，可能與傢族曆史中的重大情感衝擊有關。我們學習如何通過身體感知，去傾聽那些曆史留下的“身體低語”。 第三部分：重建連接與療愈的路徑 在理解瞭係統的運作和創傷的傳遞機製之後，本書提供瞭切實可行的步驟，引導讀者走嚮個體化和療愈。療愈並非遺忘，而是以一種全新的方式與曆史共存。 3.1 區分與認同的藝術： 療愈的第一步是清晰地分辨自己與祖輩的情感邊界。這需要一種冷靜的、觀察者的視角，去“看見”祖輩的掙紮，同時堅定地確認自己的人生軌跡是獨立自主的。本書提供瞭詳細的冥想和反思練習，用於分離“曆史的重量”與“個體的自由”。 3.2 哀悼未曾擁有的： 許多療愈工作需要對傢族中缺失的部分進行深層次的哀悼——對缺失的愛、未被給予的支持、被壓抑的錶達。這種哀悼是對曆史的尊重，也是對自我需求的確認。我們將引導讀者進行“替代性哀悼”的儀式，以釋放積壓的情感能量。 3.3 整閤與愛的流動： 最終的目標是將傢族的“力量”而非“痛苦”整閤進個體生命。這意味著認識到傢族曆史中的韌性和生存智慧，並將其轉化為自身成長的養分。書中探討瞭如何通過對先輩的“恰當尊重”，重新打開情感的通道，使被阻礙的愛（無論是給予還是接受）重新在係統中自由流動，從而為未來的世代創造更輕盈的生存環境。 3.4 關係的重塑： 本部分探討瞭如何將這些洞見應用於當前的親密關係、親子關係中。理解傢族動力學如何影響我們選擇伴侶、處理衝突以及撫養下一代的方式，使我們能夠主動打破負麵循環，建立基於覺知和尊重的全新連接模式。 本書適閤所有對深度自我探索、代際關係、係統思考以及尋求突破人生重復性模式的讀者。它要求讀者以極大的勇氣和開放的心態，直麵傢族曆史的復雜織網，最終發現，真正的自由，源於對我們所來自之處的深刻理解與溫柔告彆。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它不是綫性的講述，而是像一個不斷深化的漩渦，每一次閱讀都能帶你發現新的層次。我尤其欣賞作者在討論“情緒管理”時，采取的“非對抗性”策略。我們常常被教導要“戰勝”負麵情緒，但這本書卻提齣瞭一種“流動與觀察”的觀點，認為情緒本身就是信息，而非敵人。這種視角的轉換，極大地減輕瞭我對抗自己內心混亂的壓力。書中穿插瞭一些非常精妙的類比和象徵性的故事，讓抽象的心理學概念變得觸手可及。比如，作者用“未完成的雕塑”來形容未被開發的潛能，這個比喻我至今難忘。對於那些渴望從根本上改變自己生活軌跡，而不是僅僅停留在錶麵修補的人來說，這本書提供瞭一個堅實可靠的底層操作係統升級指南。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的深度遠超我的預期，它絕對不是那種“快餐式”的精神雞湯。作者在探討“自我接納”這個主題時，展現齣瞭驚人的洞察力。她沒有迴避人性的陰暗麵和脆弱性，反而鼓勵讀者勇敢地去擁抱它們。書裏有一章專門講如何處理“羞恥感”，那段文字寫得太有力量瞭，它沒有試圖消除你的羞恥，而是教你如何與那個感到羞恥的自己和平共處。這種深刻的共情能力，讓我在閱讀過程中感到非常安全和被支持。而且，書中對“個人信念係統”的構建和重塑的描述，也給我帶來瞭很大的啓發。我開始意識到，很多限製我的“我認為”其實是彆人強加給我的枷鎖。整本書讀下來，感覺像經曆瞭一場深刻的內在蛻變，那種由內而外的自信和穩定感是任何外部成功都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能讓你停下來，真正進行“慢閱讀”的書。它的文字節奏帶著一種沉穩的力量，不急不躁，仿佛作者深知有些真理需要時間纔能發酵。我被書中對“內在衝突”的描繪深深吸引，作者沒有簡單地將人分成“好”與“壞”的兩麵，而是展現瞭它們之間復雜而又必要的對話。我從中領悟到，真正的成長不是消滅掉對立麵，而是學會傾聽它們各自的訴求。書中對“如何建立有滋養感的支持網絡”也有獨到的見解，它強調的不是數量，而是質量和深度，這讓我重新審視瞭自己身邊的人際關係。這本書的價值在於，它教你的不是一套公式，而是一種全新的生活態度——一種基於深刻自我理解和無條件自我慈悲的生活哲學。讀完之後，我感覺自己對世界和人性的理解都變得更加寬廣和包容瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直是一股清流，它不像很多心理學書籍那樣充滿瞭晦澀的專業術語，而是像一位經驗豐富的朋友在跟你娓娓道來。作者的文筆非常細膩，尤其擅長描繪那種微妙的情感波動，讀起來絲毫不覺得枯燥。我尤其欣賞它對“關係模式”的剖析，它不是簡單地告訴你“你應該怎麼做”，而是讓你自己去觀察和體會，為什麼你總是重復犯下同樣的情感錯誤。書中對“邊界感”的探討簡直是教科書級彆的，讓我一下子明白瞭自己在人際交往中長期處於弱勢地位的原因。它提供瞭一些非常實用的工具和框架，不是那種生硬的“三步走”方案，而是更側重於啓發你的內在智慧。讀完之後，我感覺自己對人際關係的理解提升瞭一個層次，不再是盲目地付齣或逃避，而是懂得如何在愛與自我尊重之間找到那個微妙的平衡點。這本書對我來說，更像是一麵鏡子，照齣瞭我一直迴避的真相。

評分☆☆☆☆☆

哇，最近讀瞭一本關於自我成長的書，真是讓人耳目一新！這本書的切入點非常獨特，它沒有過多地談論那些老生常談的“正念”或者“冥想”，而是通過一種非常接地氣的方式，引導你去審視自己內心深處的那些“結”。我特彆喜歡作者在書中闡述的“內在小孩”理論，簡直是醍醐灌頂。我一直以為自己是個很成熟理智的人，但通過書中的練習，我纔發現原來很多當下的情緒反應，都源於童年時期未被滿足的需求。那種被理解的感覺，不是說“我理解你”，而是“哦，原來是這樣運作的”，非常深入人心。書裏還提到瞭很多關於“原生傢庭影響”的案例，看得我深有感觸，感覺作者真的花瞭很多心思去挖掘這些復雜的情感動力學。讀完之後，我不再那麼苛責自己，反而多瞭一份溫柔和耐心去接納自己的不完美。那種感覺就像是卸下瞭一副沉重的盔甲，整個人都輕鬆瞭不少，強烈推薦給所有覺得自己“卡住”瞭的朋友們！