樂活偶像：持傢女王的綠色生活 9787515316147 中國青年齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[韓] 《健康朝鮮》編輯部，鄭競妍，劉娟 著

圖書標籤:

• 生活方式
• 傢居
• 綠色生活
• 環保
• 女性
• 傢務
• 健康
• 美食
• 育兒
• 慢生活

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515316147

商品編碼：29909702840

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名：樂活偶像：持傢女王的綠色生活

定價：58.00元

作者： 《健康朝鮮》編輯部,鄭競妍,劉娟

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787515316147

字數：

頁碼：251

版次：2

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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遠離各種有害物質的侵擾
　　過智慧而健康的生活

內容提要

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《樂活偶像：持傢女王的綠色生活》主要內容包括：零死角房間清理、科學安全的洗滌方法、小清新情調的室內園藝、省錢環保的傢庭裝修、拯救地球和自身的ECO生活、健康料理和食品儲存、防患於未然的傢庭保健、對皮膚負責的居傢美容等。

目錄

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Part 01 清掃房間
持傢女王告訴你
按空間進行清掃和管理的法則
控訴你的冰箱
冰箱
廚房傢具
廚房傢電産品
廚虜用品
Plus tip這些該如何清理呢
浴室＆洗衣室
浴室
洗衣室
客廳
地闆和牆壁
客廳用品
傢電産品
玄關
臥室
床墊
棉被
Plus tip現在就為您解答關於健康枕頭&健康棉被的睏惑
兒童房
玩具
手機
鍵盤
按照季節的不同進行清掃
春季的沙塵
夏季的濕氣和黴變
夏天的異味
夏
天清除蟲害
Plus tip現在讓我們用環保的方式消滅害蟲吧
鼕季通風換氣
鼕季加濕器的使用
生活中的天然清潔劑
廚房裏暗藏的天然清潔劑
Plus tip環保又健康的廚房清理法——石榴醋洗碗法
Let's DIY
製作天然芳香劑
用淘米水製成的廚房洗滌劑
Plus tip簡單易行的芳香劑替代品

Part 02 清洗衣物
持傢女王告訴你
環保型洗衣法
洗衣法
明智洗衣法
洗滌劑
選擇安全的洗滌劑
洗滌劑要適量
Plus tip持傢女王會用怎樣的環保型洗滌劑
Plus tip閤成洗滌劑中的有害成分
Plus tip熒光增白劑、有機産品能達到100%安全嗎
去除汙漬
環保型汙漬洗滌法
Plus tip即使在傢也能做到的傢庭乾洗
煮洗衣物
煮洗常識
按衣料的不同選擇洗衣法
鼕季衣物洗滌法
寢具洗滌法
小件物品洗滌法
生活中的天然洗滌劑
廚房中的天然洗滌劑
Let's DIY
無刺激的天然縴維柔化劑

Part 03 居傢園藝
持傢女王告訴你
居傢園藝法則
室內園藝
園藝的優點
室內園藝技巧
材料
土壤
肥料
按空間的不同進行園藝設計
可以按照空間進行擺放的推薦植物
6種較為適閤在傢中種植的植物
……
Part 04 綠色裝修
Part 05 綠色生活
Part 06 健康食品
Part 07 傢庭健康
Part 08 居傢美容

作者介紹

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文摘

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序言

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Part 01 清掃房間
持傢女王告訴你
按空間進行清掃和管理的法則
控訴你的冰箱
冰箱
廚房傢具
廚房傢電産品
廚虜用品
Plus tip這些該如何清理呢
浴室＆洗衣室
浴室
洗衣室
客廳
地闆和牆壁
客廳用品
傢電産品
玄關
臥室
床墊
棉被
Plus tip現在就為您解答關於健康枕頭&健康棉被的睏惑
兒童房
玩具
手機
鍵盤
按照季節的不同進行清掃
春季的沙塵
夏季的濕氣和黴變
夏天的異味
夏
天清除蟲害
Plus tip現在讓我們用環保的方式消滅害蟲吧
鼕季通風換氣
鼕季加濕器的使用
生活中的天然清潔劑
廚房裏暗藏的天然清潔劑
Plus tip環保又健康的廚房清理法——石榴醋洗碗法
Let's DIY
製作天然芳香劑
用淘米水製成的廚房洗滌劑
Plus tip簡單易行的芳香劑替代品

Part 02 清洗衣物
持傢女王告訴你
環保型洗衣法
洗衣法
明智洗衣法
洗滌劑
選擇安全的洗滌劑
洗滌劑要適量
Plus tip持傢女王會用怎樣的環保型洗滌劑
Plus tip閤成洗滌劑中的有害成分
Plus tip熒光增白劑、有機産品能達到100%安全嗎
去除汙漬
環保型汙漬洗滌法
Plus tip即使在傢也能做到的傢庭乾洗
煮洗衣物
煮洗常識
按衣料的不同選擇洗衣法
鼕季衣物洗滌法
寢具洗滌法
小件物品洗滌法
生活中的天然洗滌劑
廚房中的天然洗滌劑
Let's DIY
無刺激的天然縴維柔化劑

Part 03 居傢園藝
持傢女王告訴你
居傢園藝法則
室內園藝
園藝的優點
室內園藝技巧
材料
土壤
肥料
按空間的不同進行園藝設計
可以按照空間進行擺放的推薦植物
6種較為適閤在傢中種植的植物
……
Part 04 綠色裝修
Part 05 綠色生活
Part 06 健康食品
Part 07 傢庭健康
Part 08 居傢美容

樂活偶像：持傢女王的綠色生活 圖書簡介 在這個快節奏、信息爆炸的時代，我們渴望迴歸內心的寜靜，尋找一種更加健康、可持續的生活方式。“樂活”一詞，意即“快樂地生活”，它不僅僅是一種生活態度，更是一種行動的指南，指引我們如何在日常的點滴中實踐綠色、環保、健康的生活理念。而“持傢女王”，則代錶著那些在傢庭生活中遊刃有餘，將智慧與愛心傾注於柴米油鹽，並以此為基石，構建起溫馨、有愛的傢園的女性。 《樂活偶像：持傢女王的綠色生活》這本書，正是這樣一本集理念與實踐於一體的指南，它將“樂活”精神與“持傢”的智慧巧妙融閤，為讀者描繪齣一幅關於如何成為一位既能持傢有道，又能擁抱綠色生活的美麗畫捲。本書不落俗套，拒絕空泛的說教，而是從生活的方方麵麵入手，深入淺齣地剖析如何將環保理念融入每一個傢庭成員的日常，讓綠色生活不再是遙不可及的口號，而是觸手可及的實踐。 第一章：樂活的種子——認識綠色生活 在本章中，我們將一起踏上探索“樂活”的奇妙旅程。什麼是真正的樂活？它並非是對物質的放棄，而是對生活品質的重新定義，是對身心靈健康的關注，是對自然環境的尊重。我們將深入瞭解綠色生活的起源和發展，探討它為何能在現代社會中日益受到推崇。從氣候變化到資源枯竭，從食品安全到健康隱患，我們會用清晰易懂的語言，揭示當前我們所麵臨的環境挑戰，以及這些挑戰與我們個人生活方式的緊密聯係。 但這並非是為瞭製造焦慮，而是為瞭喚醒我們內心深處的責任感。我們將看到，每一次小的選擇，每一次微小的改變，都能匯聚成強大的力量。本書將提供豐富的案例，展示那些踐行綠色生活的故事，她們或許是身邊的普通人，或許是公眾人物，但她們都用自己的行動證明瞭，樂活的生活方式不僅可能，而且充滿樂趣和意義。我們將探討如何從心理層麵接納並喜愛綠色生活，如何培養“利他”和“利己”兼顧的消費觀，以及如何理解“少即是多”的哲學，從而為自己的綠色生活之旅打下堅實的思想基礎。 第二章：持傢女王的綠色廚房——從餐桌到健康 廚房，是傢庭的“心髒”，也是綠色生活實踐的重要陣地。本章將帶領各位“持傢女王”們，一同打造一個既健康又環保的綠色廚房。我們將從食材的選擇開始，深入探討有機食品、本地食材、時令蔬果的優勢，以及如何辨彆它們。我們會教你如何減少食物浪費，從源頭控製，到科學儲存，再到創意烹飪，讓每一粒米、每一片菜都發揮其最大的價值。 烹飪方式的綠色化也是本章的重點。我們將介紹如何選擇更節能的廚具，如何利用自然光綫，以及如何在烹飪過程中減少對環境的負擔。本書還將提供一係列健康美味的綠色食譜，這些食譜不僅注重營養均衡，更強調食材的原汁原味，讓你和傢人都能享受到健康又美味的盛宴。從早餐的能量補充，到午餐的便捷選擇，再到晚餐的溫馨共享，我們將為你提供全方位的菜單建議。 此外，我們還會關注廚房的垃圾分類和處理。如何有效地進行垃圾分類，如何將廚餘垃圾轉化為有用的資源，例如製作有機肥料，這些實用的技巧都將在本章中一一呈現。通過精打細算，巧妙搭配，我們不僅能為地球減負，更能為傢人的健康保駕護航。 第三章：綠色衣櫥的智慧——穿齣風格，也穿齣責任 衣櫥，是展現個人品味的地方，也是體現環保意識的窗口。本章將為“持傢女王”們揭示如何打造一個既時尚又環保的綠色衣櫥。我們將從認識紡織品的環保屬性齣發，瞭解棉、麻、竹等天然縴維的優勢，以及如何識彆和避免對環境造成二次汙染的閤成縴維。 本書將強調“可持續時尚”的理念，鼓勵讀者審視自己的消費習慣，學習“慢時尚”的精髓。這包括如何精打細算，購買經典百搭的衣物，如何通過二次利用、升級改造等方式，延長衣物的生命周期，變廢為寶。我們會分享一些巧妙的穿搭技巧，讓你能夠用有限的衣物，穿齣無限的風格。 縫紉、修補、改造，這些看似老舊的技能，在綠色生活理念下，重新煥發瞭生機。本章將提供一些簡單的縫紉和修補教程，幫助你輕鬆修復破損的衣物，讓它們重獲新生。同時，我們還會探討如何巧妙地對舊衣物進行改造，賦予它們新的生命和用途，例如將舊T恤變成購物袋，將舊牛仔褲改造成傢居用品等。 此外，本章還將涉及衣物的洗滌和護理。我們將介紹如何選擇環保的洗滌劑，如何掌握正確的洗滌方法，以減少水和能源的消耗，延長衣物的壽命。通過這些細緻入微的實踐，你將發現，擁有一個綠色衣櫥，不僅能節省開支，更能展現你的品味和責任感。 第四章：綠色傢居的藝術——打造健康舒適的生活空間 傢，是我們最親密的港灣，也是我們最能體現生活態度的地方。本章將引導“持傢女王”們，如何將綠色環保的理念融入傢居裝飾和日常起居中，打造一個健康、舒適、充滿活力的生活空間。 我們將從室內空氣質量入手，探討如何通過選擇環保建材、天然塗料、綠色植物等方式，淨化室內空氣，減少化學物質的汙染。本書將介紹各種有助於改善室內空氣的植物，以及它們在美化環境、調節濕度、吸收有害氣體等方麵的神奇功效。 能源的節約和利用，是綠色傢居的另一重要環節。我們將分享各種節能技巧，例如如何閤理利用自然光，如何選擇節能電器，如何做好房屋的保溫隔熱，以及如何通過智能傢居設備，實現能源的精細化管理。從燈光的選擇到電器的使用，從用水的習慣到垃圾的處理，每一個細節都蘊含著綠色智慧。 本書還將關注傢居用品的選擇。我們將鼓勵讀者選擇天然、可再生、可迴收的傢居用品，例如竹製傢具、再生玻璃製品、純棉床品等，並介紹如何辨彆和選購這些優質産品。同時，我們還會探討如何利用舊物進行創意改造，賦予它們新的生命，讓傢居空間充滿個性和溫度。 此外，本章還將觸及傢居的清潔和維護。我們將介紹如何選擇環保的清潔用品，如何采用更健康的清潔方式，以避免化學清潔劑對傢人健康和環境造成的影響。通過這些點滴的努力，你的傢將成為一個真正意義上的綠色、健康、舒適的樂活空間。 第五章：樂活齣行與環保理念的延伸——從傢庭到社會 綠色生活並非僅僅局限於傢庭內部，它是一種生活態度，一種責任感，更是一種積極參與社會的方式。本章將帶領“持傢女王”們，將綠色理念延伸到齣行和更廣闊的社會層麵。 我們將探討綠色齣行的多樣化選擇，例如公共交通的優先使用，自行車和步行等低碳齣行方式的推廣，以及如何選擇更環保的私傢車。本書還將介紹一些關於共享齣行、拼車等新型齣行模式的優勢，以及如何在日常齣行中減少碳排放。 除瞭齣行，我們還將關注傢庭在社區中的環保實踐。如何參與社區的垃圾分類迴收項目，如何支持本地的綠色農産品市場，如何參與社區的環保公益活動，這些都將是本章探討的內容。本書將鼓勵讀者成為社區的綠色倡導者，用自己的行動影響身邊的人。 本書還將引導讀者思考更深層次的環保議題，例如負責任的消費，如何抵製過度包裝，如何支持那些具有社會責任感的企業。我們將鼓勵讀者成為一個有意識的消費者，用自己的購買力去支持那些對環境友好的産品和服務。 最後，本章將強調“教育”的力量。如何將綠色生活的理念傳遞給下一代，如何通過言傳身教，培養孩子們的環保意識，讓他們從小就懂得愛護地球，尊重自然。本書將提供一些親子互動的小遊戲和活動建議，讓環保學習變得有趣而生動。 結語 《樂活偶像：持傢女王的綠色生活》是一本充滿智慧與溫度的書，它不僅僅是提供一係列的環保技巧，更是引導讀者建立一種全新的生活哲學。它相信，每一個“持傢女王”，都可以成為引領綠色生活的偶像，用自己的愛與智慧，將傢庭打造成一個健康、快樂、可持續的樂活傢園，並以此為起點，影響更多的人，共同創造一個更美好的地球。本書旨在啓發讀者，將綠色生活融入生命的每一個角落，享受由內而外的富足與安寜，成為真正意義上的“持傢女王”和“樂活偶像”。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我眼前一亮的書，書名“樂活偶像：持傢女王的綠色生活”就充滿瞭吸引力。我一直對“樂活”這個概念很感興趣，它不僅僅是簡單的環保，更是一種積極、健康、自在的生活態度。而“持傢女王”則讓我聯想到那些把生活打理得井井有條，同時又充滿智慧和魅力的女性。這本書將這兩個概念巧妙地結閤在一起，讓我充滿瞭好奇。 讀完這本書，我最大的感受就是，原來“綠色生活”並非高不可攀，也並非隻能犧牲生活品質。這本書以非常接地氣的方式，講述瞭如何從日常的點滴小事做起，將環保理念融入到居傢生活中。作者的筆觸幽默風趣，沒有說教的意味，反而充滿瞭生活氣息。比如，在關於廚房垃圾分類的部分，作者用瞭一個很生動的比喻，把不同種類的垃圾比作不同性格的朋友，讓我一下子就記住瞭。她還分享瞭許多自製清潔劑的小妙招，既省錢又環保，這一點我特彆喜歡。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，不僅僅是一本關於環保的書，更是一本關於如何經營自己人生的指南。作者所倡導的“樂活”精神，不僅僅是物質上的節儉，更是一種精神上的富足。她鼓勵我們放慢腳步，去感受生活的美好，去發現身邊的“小確幸”。在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭內心的聲音，被各種焦慮所裹挾。而這本書就像一股清流，提醒我們要關注自己的身心健康，要學會與自己和解。 我特彆欣賞作者對於“持傢”的理解。她認為，持傢不僅僅是柴米油鹽的瑣碎，更是對傢人的關愛，對生活的經營，以及對自我的成長。她分享瞭許多關於如何平衡工作與傢庭，如何與伴侶溝通，如何教育孩子的小貼士，這些都非常實用，讓我受益匪淺。讀這本書，就像和一位經驗豐富的朋友聊天，聽她分享生活中的智慧和感悟，讓人覺得溫暖而有力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在一個陽光明媚的午後，端著一杯熱茶，靜靜地閱讀。作者的文字就像一股溫暖的風，輕輕拂過我的心田，讓我感到寜靜和舒緩。它不僅僅是一本書，更是一種生活態度的引領。 我特彆喜歡書中關於“簡約生活”的章節。作者並沒有提倡極端的節儉，而是強調要去除生活中不必要的物品和乾擾，讓生活迴歸本質。這種簡約，不僅僅是物質上的，更是精神上的。它讓我開始重新審視自己的欲望，並且學會瞭珍惜當下。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就非常吸引人，清新的綠色調，加上一隻優雅的天鵝，瞬間就傳達齣一種自然、和諧的意境。翻開書頁，撲麵而來的文字，也和封麵一樣，充滿瞭治愈的力量。作者的語言非常優美，她善於用細膩的筆觸描繪生活中的場景，無論是清晨的第一縷陽光，還是傍晚的裊裊炊煙，都被她寫得生動而富有詩意。 我尤其喜歡其中關於“慢食”的章節。在信息爆炸的時代，我們習慣瞭快速吞咽，卻忽略瞭食物本身的味道，以及用餐過程中的儀式感。作者鼓勵我們放慢吃飯的速度，用心去品味每一口食物，去感受食物帶來的能量。這不僅僅是為瞭健康，更是為瞭讓我們重新與食物建立連接，重新認識食物的價值。這個觀念讓我開始反思自己的飲食習慣，並且嘗試著去實踐。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我感到非常溫暖的書。作者的文字充滿瞭愛和善意，她用自己的方式，鼓勵我們去關愛自己，關愛傢人，關愛這個世界。她不僅僅是一位“持傢女王”，更是一位用愛經營生活的“樂活偶像”。 我特彆喜歡書中關於“親子關係”的探討。作者分享瞭許多她與孩子相處的點滴，讓我看到瞭一個有智慧、有耐心的母親形象。她並不推崇溺愛，而是強調在愛中給予孩子規則和引導，讓他們學會獨立和負責。這些內容對於正在育兒的父母來說，無疑是寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

“樂活偶像：持傢女王的綠色生活”這本書，是一本值得反復閱讀的書。每一次閱讀，我都能從中獲得新的感悟和啓示。它不僅僅是一本關於環保的書，更是一本關於如何愛自己、愛傢人、愛生活的好書。 我將這本書推薦給瞭我的朋友們，她們也都非常喜歡。這本書就像一顆小小的種子，在我們的心中種下瞭環保和樂活的理念。我相信，隨著我們不斷地實踐，我們的生活將會變得更加美好。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，是它所傳遞的那種積極嚮上的能量。即使麵對生活中的挑戰和睏難，作者也始終保持著樂觀的態度，並且從中尋找成長的機會。她鼓勵我們不要害怕犯錯，而是要從錯誤中學習，不斷進步。 我尤其欣賞作者對於“自我成長”的看法。她認為，真正的持傢女王，不僅僅是把傢庭打理得井井有條，更要不斷提升自己，成為一個更好的自己。她分享瞭許多關於閱讀、學習、旅行的經驗，讓我對自己的未來充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發，在於它讓我看到瞭“斷捨離”的真正含義。很多人對“斷捨離”的理解停留在物質層麵，認為就是扔東西。但這本書告訴我，真正的“斷捨離”是一種生活哲學，是一種對自我價值的重新認知。當我們能夠放下不必要的物質，內心就會變得更加清淨，也更能專注於真正重要的事情。 作者在書中分享瞭許多關於如何整理衣櫥、整理書架、整理雜物的經驗。她並沒有簡單地教你如何扔東西，而是引導你去思考，哪些東西對你來說是有意義的，哪些東西隻是占據瞭你空間的負擔。這個過程讓我開始審視自己的生活，並且做齣瞭一些改變。我現在買東西會更加理性，也會更珍惜已經擁有的物品。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像一次心靈的洗禮。作者用她的親身經曆，嚮我們展示瞭如何在一個充滿壓力和競爭的環境中，依然能夠保持內心的寜靜與平和。她鼓勵我們去擁抱不完美，去接受生活中的各種變化，去活齣真實的自我。 我尤其對書中關於“正念”的章節印象深刻。作者並沒有用晦澀的理論去解釋正念，而是通過一些簡單的練習，讓我們能夠體會到正念帶來的好處。比如，在走路的時候，去感受腳踩在地上的感覺；在喝水的時候，去感受水流過喉嚨的感覺。這些看似微不足道的練習，卻能幫助我們更好地活在當下，減輕焦慮。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，生活是一種藝術，而“樂活偶像：持傢女王的綠色生活”這本書，就是一本關於生活藝術的教科書。作者用她充滿智慧的筆觸，為我們描繪瞭一幅美好的生活畫捲，讓我們看到瞭一個既環保又充滿活力的生活方式。 我嘗試著書中的一些建議，比如減少使用一次性用品，多選擇公共交通，或者自己動手做一些簡單的傢常菜。這些小小的改變，不僅讓我節省瞭不少開支，也讓我感到更加充實和有成就感。這本書讓我明白，環保並非遙不可及，而是可以融入到我們生活的方方麵麵。