乐活偶像：持家女王的绿色生活 9787515316147 中国青年出版社 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[韩] 《健康朝鲜》编辑部，郑竞妍，刘娟著

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生活方式
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绿色生活
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美食
育儿
慢生活

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店铺：花晨月夕图书专营店

出版社：中国青年出版社

ISBN：9787515316147

商品编码：29909702840

包装：平装

出版时间：2013-07-01

具体描述

基本信息

书名：乐活偶像：持家女王的绿色生活

定价：58.00元

作者：《健康朝鲜》编辑部,郑竞妍,刘娟

出版社：中国青年出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787515316147

字数：

页码：251

版次：2

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

远离各种有害物质的侵扰
　　过智慧而健康的生活

内容提要

《乐活偶像：持家女王的绿色生活》主要内容包括：零死角房间清理、科学安全的洗涤方法、小清新情调的室内园艺、省钱环保的家庭装修、拯救地球和自身的ECO生活、健康料理和食品储存、防患于未然的家庭保健、对皮肤负责的居家美容等。

Part 01 清扫房间
持家女王告诉你
按空间进行清扫和管理的法则
控诉你的冰箱
冰箱
厨房家具
厨房家电产品
厨虏用品
Plus tip这些该如何清理呢
浴室＆洗衣室
浴室
洗衣室
客厅
地板和墙壁
客厅用品
家电产品
玄关
卧室
床垫
棉被
Plus tip现在就为您解答关于健康枕头&健康棉被的困惑
儿童房
玩具
手机
键盘
按照季节的不同进行清扫
春季的沙尘
夏季的湿气和霉变
夏天的异味
夏
天清除虫害
Plus tip现在让我们用环保的方式消灭害虫吧
冬季通风换气
冬季加湿器的使用
生活中的天然清洁剂
厨房里暗藏的天然清洁剂
Plus tip环保又健康的厨房清理法——石榴醋洗碗法
Let's DIY
制作天然芳香剂
用淘米水制成的厨房洗涤剂
Plus tip简单易行的芳香剂替代品

Part 02 清洗衣物
持家女王告诉你
环保型洗衣法
洗衣法
明智洗衣法
洗涤剂
选择安全的洗涤剂
洗涤剂要适量
Plus tip持家女王会用怎样的环保型洗涤剂
Plus tip合成洗涤剂中的有害成分
Plus tip荧光增白剂、有机产品能达到100%安全吗
去除污渍
环保型污渍洗涤法
Plus tip即使在家也能做到的家庭干洗
煮洗衣物
煮洗常识
按衣料的不同选择洗衣法
冬季衣物洗涤法
寝具洗涤法
小件物品洗涤法
生活中的天然洗涤剂
厨房中的天然洗涤剂
Let's DIY
无刺激的天然纤维柔化剂

Part 03 居家园艺
持家女王告诉你
居家园艺法则
室内园艺
园艺的优点
室内园艺技巧
材料
土壤
肥料
按空间的不同进行园艺设计
可以按照空间进行摆放的推荐植物
6种较为适合在家中种植的植物
……
Part 04 绿色装修
Part 05 绿色生活
Part 06 健康食品
Part 07 家庭健康
Part 08 居家美容

作者介绍

文摘

序言

乐活偶像：持家女王的绿色生活图书简介在这个快节奏、信息爆炸的时代，我们渴望回归内心的宁静，寻找一种更加健康、可持续的生活方式。“乐活”一词，意即“快乐地生活”，它不仅仅是一种生活态度，更是一种行动的指南，指引我们如何在日常的点滴中实践绿色、环保、健康的生活理念。而“持家女王”，则代表着那些在家庭生活中游刃有余，将智慧与爱心倾注于柴米油盐，并以此为基石，构建起温馨、有爱的家园的女性。《乐活偶像：持家女王的绿色生活》这本书，正是这样一本集理念与实践于一体的指南，它将“乐活”精神与“持家”的智慧巧妙融合，为读者描绘出一幅关于如何成为一位既能持家有道，又能拥抱绿色生活的美丽画卷。本书不落俗套，拒绝空泛的说教，而是从生活的方方面面入手，深入浅出地剖析如何将环保理念融入每一个家庭成员的日常，让绿色生活不再是遥不可及的口号，而是触手可及的实践。第一章：乐活的种子——认识绿色生活在本章中，我们将一起踏上探索“乐活”的奇妙旅程。什么是真正的乐活？它并非是对物质的放弃，而是对生活品质的重新定义，是对身心灵健康的关注，是对自然环境的尊重。我们将深入了解绿色生活的起源和发展，探讨它为何能在现代社会中日益受到推崇。从气候变化到资源枯竭，从食品安全到健康隐患，我们会用清晰易懂的语言，揭示当前我们所面临的环境挑战，以及这些挑战与我们个人生活方式的紧密联系。但这并非是为了制造焦虑，而是为了唤醒我们内心深处的责任感。我们将看到，每一次小的选择，每一次微小的改变，都能汇聚成强大的力量。本书将提供丰富的案例，展示那些践行绿色生活的故事，她们或许是身边的普通人，或许是公众人物，但她们都用自己的行动证明了，乐活的生活方式不仅可能，而且充满乐趣和意义。我们将探讨如何从心理层面接纳并喜爱绿色生活，如何培养“利他”和“利己”兼顾的消费观，以及如何理解“少即是多”的哲学，从而为自己的绿色生活之旅打下坚实的思想基础。第二章：持家女王的绿色厨房——从餐桌到健康厨房，是家庭的“心脏”，也是绿色生活实践的重要阵地。本章将带领各位“持家女王”们，一同打造一个既健康又环保的绿色厨房。我们将从食材的选择开始，深入探讨有机食品、本地食材、时令蔬果的优势，以及如何辨别它们。我们会教你如何减少食物浪费，从源头控制，到科学储存，再到创意烹饪，让每一粒米、每一片菜都发挥其最大的价值。烹饪方式的绿色化也是本章的重点。我们将介绍如何选择更节能的厨具，如何利用自然光线，以及如何在烹饪过程中减少对环境的负担。本书还将提供一系列健康美味的绿色食谱，这些食谱不仅注重营养均衡，更强调食材的原汁原味，让你和家人都能享受到健康又美味的盛宴。从早餐的能量补充，到午餐的便捷选择，再到晚餐的温馨共享，我们将为你提供全方位的菜单建议。此外，我们还会关注厨房的垃圾分类和处理。如何有效地进行垃圾分类，如何将厨余垃圾转化为有用的资源，例如制作有机肥料，这些实用的技巧都将在本章中一一呈现。通过精打细算，巧妙搭配，我们不仅能为地球减负，更能为家人的健康保驾护航。第三章：绿色衣橱的智慧——穿出风格，也穿出责任衣橱，是展现个人品味的地方，也是体现环保意识的窗口。本章将为“持家女王”们揭示如何打造一个既时尚又环保的绿色衣橱。我们将从认识纺织品的环保属性出发，了解棉、麻、竹等天然纤维的优势，以及如何识别和避免对环境造成二次污染的合成纤维。本书将强调“可持续时尚”的理念，鼓励读者审视自己的消费习惯，学习“慢时尚”的精髓。这包括如何精打细算，购买经典百搭的衣物，如何通过二次利用、升级改造等方式，延长衣物的生命周期，变废为宝。我们会分享一些巧妙的穿搭技巧，让你能够用有限的衣物，穿出无限的风格。缝纫、修补、改造，这些看似老旧的技能，在绿色生活理念下，重新焕发了生机。本章将提供一些简单的缝纫和修补教程，帮助你轻松修复破损的衣物，让它们重获新生。同时，我们还会探讨如何巧妙地对旧衣物进行改造，赋予它们新的生命和用途，例如将旧T恤变成购物袋，将旧牛仔裤改造成家居用品等。此外，本章还将涉及衣物的洗涤和护理。我们将介绍如何选择环保的洗涤剂，如何掌握正确的洗涤方法，以减少水和能源的消耗，延长衣物的寿命。通过这些细致入微的实践，你将发现，拥有一个绿色衣橱，不仅能节省开支，更能展现你的品味和责任感。第四章：绿色家居的艺术——打造健康舒适的生活空间家，是我们最亲密的港湾，也是我们最能体现生活态度的地方。本章将引导“持家女王”们，如何将绿色环保的理念融入家居装饰和日常起居中，打造一个健康、舒适、充满活力的生活空间。我们将从室内空气质量入手，探讨如何通过选择环保建材、天然涂料、绿色植物等方式，净化室内空气，减少化学物质的污染。本书将介绍各种有助于改善室内空气的植物，以及它们在美化环境、调节湿度、吸收有害气体等方面的神奇功效。能源的节约和利用，是绿色家居的另一重要环节。我们将分享各种节能技巧，例如如何合理利用自然光，如何选择节能电器，如何做好房屋的保温隔热，以及如何通过智能家居设备，实现能源的精细化管理。从灯光的选择到电器的使用，从用水的习惯到垃圾的处理，每一个细节都蕴含着绿色智慧。本书还将关注家居用品的选择。我们将鼓励读者选择天然、可再生、可回收的家居用品，例如竹制家具、再生玻璃制品、纯棉床品等，并介绍如何辨别和选购这些优质产品。同时，我们还会探讨如何利用旧物进行创意改造，赋予它们新的生命，让家居空间充满个性和温度。此外，本章还将触及家居的清洁和维护。我们将介绍如何选择环保的清洁用品，如何采用更健康的清洁方式，以避免化学清洁剂对家人健康和环境造成的影响。通过这些点滴的努力，你的家将成为一个真正意义上的绿色、健康、舒适的乐活空间。第五章：乐活出行与环保理念的延伸——从家庭到社会绿色生活并非仅仅局限于家庭内部，它是一种生活态度，一种责任感，更是一种积极参与社会的方式。本章将带领“持家女王”们，将绿色理念延伸到出行和更广阔的社会层面。我们将探讨绿色出行的多样化选择，例如公共交通的优先使用，自行车和步行等低碳出行方式的推广，以及如何选择更环保的私家车。本书还将介绍一些关于共享出行、拼车等新型出行模式的优势，以及如何在日常出行中减少碳排放。除了出行，我们还将关注家庭在社区中的环保实践。如何参与社区的垃圾分类回收项目，如何支持本地的绿色农产品市场，如何参与社区的环保公益活动，这些都将是本章探讨的内容。本书将鼓励读者成为社区的绿色倡导者，用自己的行动影响身边的人。本书还将引导读者思考更深层次的环保议题，例如负责任的消费，如何抵制过度包装，如何支持那些具有社会责任感的企业。我们将鼓励读者成为一个有意识的消费者，用自己的购买力去支持那些对环境友好的产品和服务。最后，本章将强调“教育”的力量。如何将绿色生活的理念传递给下一代，如何通过言传身教，培养孩子们的环保意识，让他们从小就懂得爱护地球，尊重自然。本书将提供一些亲子互动的小游戏和活动建议，让环保学习变得有趣而生动。结语《乐活偶像：持家女王的绿色生活》是一本充满智慧与温度的书，它不仅仅是提供一系列的环保技巧，更是引导读者建立一种全新的生活哲学。它相信，每一个“持家女王”，都可以成为引领绿色生活的偶像，用自己的爱与智慧，将家庭打造成一个健康、快乐、可持续的乐活家园，并以此为起点，影响更多的人，共同创造一个更美好的地球。本书旨在启发读者，将绿色生活融入生命的每一个角落，享受由内而外的富足与安宁，成为真正意义上的“持家女王”和“乐活偶像”。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，就像一次心灵的洗礼。作者用她的亲身经历，向我们展示了如何在一个充满压力和竞争的环境中，依然能够保持内心的宁静与平和。她鼓励我们去拥抱不完美，去接受生活中的各种变化，去活出真实的自我。我尤其对书中关于“正念”的章节印象深刻。作者并没有用晦涩的理论去解释正念，而是通过一些简单的练习，让我们能够体会到正念带来的好处。比如，在走路的时候，去感受脚踩在地上的感觉；在喝水的时候，去感受水流过喉咙的感觉。这些看似微不足道的练习，却能帮助我们更好地活在当下，减轻焦虑。

评分☆☆☆☆☆

“乐活偶像：持家女王的绿色生活”这本书，是一本值得反复阅读的书。每一次阅读，我都能从中获得新的感悟和启示。它不仅仅是一本关于环保的书，更是一本关于如何爱自己、爱家人、爱生活的好书。我将这本书推荐给了我的朋友们，她们也都非常喜欢。这本书就像一颗小小的种子，在我们的心中种下了环保和乐活的理念。我相信，随着我们不断地实践，我们的生活将会变得更加美好。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我眼前一亮的书，书名“乐活偶像：持家女王的绿色生活”就充满了吸引力。我一直对“乐活”这个概念很感兴趣，它不仅仅是简单的环保，更是一种积极、健康、自在的生活态度。而“持家女王”则让我联想到那些把生活打理得井井有条，同时又充满智慧和魅力的女性。这本书将这两个概念巧妙地结合在一起，让我充满了好奇。读完这本书，我最大的感受就是，原来“绿色生活”并非高不可攀，也并非只能牺牲生活品质。这本书以非常接地气的方式，讲述了如何从日常的点滴小事做起，将环保理念融入到居家生活中。作者的笔触幽默风趣，没有说教的意味，反而充满了生活气息。比如，在关于厨房垃圾分类的部分，作者用了一个很生动的比喻，把不同种类的垃圾比作不同性格的朋友，让我一下子就记住了。她还分享了许多自制清洁剂的小妙招，既省钱又环保，这一点我特别喜欢。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发，在于它让我看到了“断舍离”的真正含义。很多人对“断舍离”的理解停留在物质层面，认为就是扔东西。但这本书告诉我，真正的“断舍离”是一种生活哲学，是一种对自我价值的重新认知。当我们能够放下不必要的物质，内心就会变得更加清净，也更能专注于真正重要的事情。作者在书中分享了许多关于如何整理衣橱、整理书架、整理杂物的经验。她并没有简单地教你如何扔东西，而是引导你去思考，哪些东西对你来说是有意义的，哪些东西只是占据了你空间的负担。这个过程让我开始审视自己的生活，并且做出了一些改变。我现在买东西会更加理性，也会更珍惜已经拥有的物品。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我感到非常温暖的书。作者的文字充满了爱和善意，她用自己的方式，鼓励我们去关爱自己，关爱家人，关爱这个世界。她不仅仅是一位“持家女王”，更是一位用爱经营生活的“乐活偶像”。我特别喜欢书中关于“亲子关系”的探讨。作者分享了许多她与孩子相处的点滴，让我看到了一个有智慧、有耐心的母亲形象。她并不推崇溺爱，而是强调在爱中给予孩子规则和引导，让他们学会独立和负责。这些内容对于正在育儿的父母来说，无疑是宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就非常吸引人，清新的绿色调，加上一只优雅的天鹅，瞬间就传达出一种自然、和谐的意境。翻开书页，扑面而来的文字，也和封面一样，充满了治愈的力量。作者的语言非常优美，她善于用细腻的笔触描绘生活中的场景，无论是清晨的第一缕阳光，还是傍晚的袅袅炊烟，都被她写得生动而富有诗意。我尤其喜欢其中关于“慢食”的章节。在信息爆炸的时代，我们习惯了快速吞咽，却忽略了食物本身的味道，以及用餐过程中的仪式感。作者鼓励我们放慢吃饭的速度，用心去品味每一口食物，去感受食物带来的能量。这不仅仅是为了健康，更是为了让我们重新与食物建立连接，重新认识食物的价值。这个观念让我开始反思自己的饮食习惯，并且尝试着去实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，是它所传递的那种积极向上的能量。即使面对生活中的挑战和困难，作者也始终保持着乐观的态度，并且从中寻找成长的机会。她鼓励我们不要害怕犯错，而是要从错误中学习，不断进步。我尤其欣赏作者对于“自我成长”的看法。她认为，真正的持家女王，不仅仅是把家庭打理得井井有条，更要不断提升自己，成为一个更好的自己。她分享了许多关于阅读、学习、旅行的经验，让我对自己的未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在一个阳光明媚的午后，端着一杯热茶，静静地阅读。作者的文字就像一股温暖的风，轻轻拂过我的心田，让我感到宁静和舒缓。它不仅仅是一本书，更是一种生活态度的引领。我特别喜欢书中关于“简约生活”的章节。作者并没有提倡极端的节俭，而是强调要去除生活中不必要的物品和干扰，让生活回归本质。这种简约，不仅仅是物质上的，更是精神上的。它让我开始重新审视自己的欲望，并且学会了珍惜当下。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，不仅仅是一本关于环保的书，更是一本关于如何经营自己人生的指南。作者所倡导的“乐活”精神，不仅仅是物质上的节俭，更是一种精神上的富足。她鼓励我们放慢脚步，去感受生活的美好，去发现身边的“小确幸”。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了内心的声音，被各种焦虑所裹挟。而这本书就像一股清流，提醒我们要关注自己的身心健康，要学会与自己和解。我特别欣赏作者对于“持家”的理解。她认为，持家不仅仅是柴米油盐的琐碎，更是对家人的关爱，对生活的经营，以及对自我的成长。她分享了许多关于如何平衡工作与家庭，如何与伴侣沟通，如何教育孩子的小贴士，这些都非常实用，让我受益匪浅。读这本书，就像和一位经验丰富的朋友聊天，听她分享生活中的智慧和感悟，让人觉得温暖而有力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，生活是一种艺术，而“乐活偶像：持家女王的绿色生活”这本书，就是一本关于生活艺术的教科书。作者用她充满智慧的笔触，为我们描绘了一幅美好的生活画卷，让我们看到了一个既环保又充满活力的生活方式。我尝试着书中的一些建议，比如减少使用一次性用品，多选择公共交通，或者自己动手做一些简单的家常菜。这些小小的改变，不仅让我节省了不少开支，也让我感到更加充实和有成就感。这本书让我明白，环保并非遥不可及，而是可以融入到我们生活的方方面面。