每天都會用到的戀愛心計學 9787510422317 新世界齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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伊雲 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 情感經營
• 人際關係
• 心理學
• 兩性關係
• 實用指南
• 溝通技巧
• 戀愛心理
• 新世界齣版社
• 9787510422317

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510422317

商品編碼：29911372056

包裝：平裝

齣版時間：2011-11-01

基本信息

書名：每天都會用到的戀愛心計學

定價：26.80元

作者：伊雲

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787510422317

字數：190000

頁碼：221

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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　　每天都會用到的戀愛心計學
　　男人那點心思，女人那點心計愛情三十六計，攻“心”為上

內容提要

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　　本書正是從心理學角度來解答戀愛問題，它藉助愛情心理學、男性女性心理學剖析愛情的真相，為愛情的疑惑找到科學理論依據，揭秘愛隋規則，幫助讀者朋友們構建健康、和諧、適閤自己的戀愛方式。本書除瞭解讀男女戀愛心理之外，還介紹瞭充滿智慧的戀愛攻心計，幫助男人女人們捕獲對方的芳心，獲得美滿的愛情。因此這不單是一本戀愛心理學書籍，還是一本實用的戀愛攻心技巧手冊。
另外，本書在以睿智而溫暖的語言闡釋戀愛心理學的同時，配以生動活潑的漫畫，道破人情，洞悉愛情，是一本輕鬆好玩而又不乏睿智理性的書。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《戀愛心理學入門：洞察情感，建立深度聯結》 一、書籍核心主題與定位 本書旨在為所有渴望理解親密關係本質、提升情感智慧的讀者提供一套係統而實用的心理學基礎知識。我們聚焦於人類在建立、維持和麵對親密關係中所普遍遵循的心理規律、情感互動模式以及潛在的認知偏差。這不是一本提供“速成技巧”或“套路指南”的書，而是一部深入探討“為什麼我們會如此感受和行動”的工具書，幫助讀者從心理學的視角，清晰地審視自己和他人的情感世界。 全書內容嚴格圍繞現代心理學（包括社會心理學、發展心理學、依戀理論、認知行為理論等）的成熟研究成果展開，確保內容的科學性和可操作性。 二、主要章節內容結構 本書將情感旅程分解為四個核心階段，每個階段都對應一套重要的心理學模型和應用策略： 第一部分：親密關係的起源與依戀模式的構建 章節一：愛的神經化學基礎 探討多巴胺、催産素等關鍵神經遞質如何在“迷戀期”和“依戀期”中發揮作用。 解析大腦對奬勵和連接的渴望如何驅動我們尋求伴侶。 區分“激情之愛”與“伴侶之愛”在生理機製上的差異。 章節二：依戀理論的深度解讀 詳細介紹約翰·鮑爾比和瑪麗·安斯沃斯的依戀理論框架（安全型、焦慮-矛盾型、迴避型、恐懼-迴避型）。 指導讀者通過自我評估工具，準確識彆自己在親密關係中的主要依戀風格。 闡述成年後的依戀模式如何影響擇偶標準、衝突處理和分手反應。 章節三：初次吸引力的心理學 分析“曝光效應”、“相似性偏好”與“互補性幻覺”在吸引力形成中的作用。 介紹“自我錶露理論”：如何以恰當的節奏和深度進行信息分享以促進關係發展。 探討社會背景、文化暗示對“理想伴侶”形象構建的影響。 第二部分：溝通的藝術與衝突的心理學 章節四：有效傾聽的認知機製 區分被動傾聽、選擇性傾聽與積極傾聽。 重點講解“共情式傾聽”的實踐技巧，即如何不僅聽見內容，更能捕捉到隱藏的情感需求。 探討“情感驗證”（Validation）在化解初期對立情緒中的關鍵作用。 章節五：衝突中的“四騎士”與防禦機製 深入解析約翰·戈特曼提齣的“末日四騎士”（批評、衊視、辯護、築牆）對關係質量的預測力。 指導讀者如何識彆和替換這些破壞性溝通模式，轉嚮建設性的“軟化開場白”。 分析關係中的常見防禦機製（如投射、閤理化）如何阻礙雙方對問題的真實認識。 章節六：需求錶達與非暴力溝通 介紹如何將指責性的語言轉化為清晰的需求錶達（“我感到……因為我需要……”）。 探討“積極請求”的構建原則，確保請求清晰、可行且聚焦於未來行為。 分析在情感高壓情境下，如何保持情緒調節能力，避免“情感綁架”。 第三部分：個體差異與關係中的心理動力 章節七：自尊與關係中的自我價值感 研究低自尊和過高自尊對關係親密度的影響。 探討“關係滿意度”與“自我價值感”之間的動態平衡，避免過度依賴伴侶來維持自我認同。 介紹“自我肯定”練習，以穩固內在價值，減少對伴侶外部肯定的需求。 章節八：邊界設定與獨立性維護 闡述心理邊界的構成要素（情感邊界、時間邊界、物質邊界）。 分析“邊界模糊”和“邊界侵犯”如何導緻情感耗竭或怨恨積纍。 提供在不損害親密度的前提下，清晰、堅定地設定和維護個人空間的實用方法。 章節九：處理嫉妒與信任的重建 區分“反應性嫉妒”（基於真實威脅）與“預防性嫉妒”（基於不安全感）。 探討信任的脆弱性與可塑性，以及信任破裂後重建過程中的心理障礙。 提供處理認知失調（Cognitive Dissonance）的方法，以應對關係中的不確定性。 第四部分：關係的長遠發展與維護 章節十：親密關係中的“微小贏麵”策略 強調日常“情感賬戶”的積纍：日常的欣賞、感激和積極互動的重要性。 介紹如何係統性地製造和捕捉“情感聯結的微小時刻”（Bids for Connection）。 探討關係中的“積極性錯覺”：保持對伴侶積極麵關注的心理訓練。 章節十一：承諾、倦怠與關係重啓 分析“承諾”的心理學維度：它是個體決策還是雙方共同建構的過程？ 探討關係進入“習慣期”後，如何通過引入新奇體驗（Novelty Seeking）來維持雙方的興奮度和投入感。 探討如何識彆和應對關係中的“情感倦怠”，並區彆它是需要修復還是需要結束的信號。 章節十二：個體成長與共同演進 強調在長期關係中，個體發展需求與伴侶需求之間的協商藝術。 探討如何將關係視為一個共同成長的平颱，而非束縛個體潛能的牢籠。 總結如何將所學的心理學工具內化為一種持續的自我覺察能力，以應對未來任何形式的情感挑戰。 三、本書特色與價值 本書的價值在於其深厚的理論基礎和極強的實踐指導性。我們拒絕提供空泛的道德說教，而是緻力於提供清晰的“思維模型”，讓讀者能夠像科學傢分析實驗一樣，冷靜、係統地分析自己的情感世界。通過本書，讀者將學會： 1. 自我洞察： 明確自己為何會對特定行為産生強烈反應，理解自己的情感觸發點。 2. 有效解讀： 不再被錶麵的言語迷惑，準確識彆伴侶隱藏的深層需求和依戀信號。 3. 工具箱升級： 掌握一套經過心理學驗證的溝通和衝突解決工具，以建設性的方式引導關係走嚮。 本書是為那些認真對待情感生活、願意投入時間和精力進行內在建設的讀者量身打造的深度指南。

評分☆☆☆☆☆

裝幀和排版上的用心程度也值得一提。內文的字體大小適中，行距也讓人閱讀起來很舒服，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞，這對於一本需要反復咀嚼和思考的書來說非常重要。而且，書中穿插的一些留白設計和關鍵句的加粗處理，起到瞭很好的引導作用，讓你在快速翻閱時也能抓住核心信息。我注意到，作者似乎很注重邏輯的連貫性，雖然內容涉及多個方麵，但每一章似乎都在前一章的基礎上進行深化和拓展，形成瞭一個完整的知識體係，而不是零散的技巧堆砌。這種結構化的呈現方式，使得即便是比較抽象的情感概念，也能被讀者更清晰地理解和吸收。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常貼近生活，它沒有那種高高在上的理論說教，而是通過一係列的小故事或者場景模擬，把那些復雜的戀愛關係中的微妙之處展現得淋灕盡緻。我特彆欣賞作者處理衝突和誤解的方式，那種娓娓道來的語氣，仿佛一個經驗豐富的朋友在耳邊輕聲分析，而不是一個冷冰冰的心理學傢在做診斷。讀起來的時候，常常會有一種“對，我就是這麼想的，但說不齣來”的共鳴感。有時候，我們陷入感情的睏境，不是因為缺乏愛，而是因為缺乏有效的溝通工具和理解對方潛在動機的能力。這本書似乎就是在努力搭建這樣一座橋梁，幫助讀者從對方的視角去看待問題，從而找到更具建設性的解決途徑。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在閱讀過程中，我發現有些章節對於初涉情場的人來說可能略顯深奧，因為它涉及到的更多是長期關係中的博弈和平衡，而不是初識階段的那些小把戲。比如，關於如何保持適當的神秘感和如何處理伴侶間的權力動態那幾部分，寫得相當犀利和深刻。它挑戰瞭我們傳統上對“真誠”和“坦率”的簡單定義，提齣瞭在維護自我價值的前提下進行情感投入的復雜性。這讓我開始反思，我們是不是過分簡化瞭愛情的本質，把它變成瞭一種純粹的情感交換，而忽略瞭其中潛藏的自我保護和價值實現的層麵。這本書的價值就在於，它敢於直麵這些略帶“成人化”的灰色地帶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計非常吸引人，封麵采用瞭柔和的色彩搭配，配上一些看起來很有深意的插畫，一下子就能抓住年輕讀者的眼球。拿到手裏的時候，感覺紙張的質感也挺好，不是那種很廉價的印刷品，看得齣來齣版社在細節上還是用瞭心的。我個人對這種帶有“心計學”字樣的書名通常會保持一種謹慎的態度，但這本書的整體氛圍卻不像市麵上很多那種過於功利或者教人算計的書籍，反而更像是一種關於人際交往的智慧啓示錄。尤其是標題的“每天都會用到”，讓人不禁好奇，難道這些所謂的“心計”真的是日常生活中不可或缺的技巧嗎？我抱著一種探索和解密的心態翻開瞭第一頁，期望它能提供一些新鮮的視角，來審視我們習以為常的那些情感互動模式，而不是簡單地羅列一些生硬的技巧清單。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發是，真正的“心計”並非是操縱他人，而是一種深層次的自我認知和對他人行為模式的預判能力。它教導我們如何更好地管理自己的期望，如何在付齣與索取之間找到一個可持續的平衡點，以及如何識彆那些潛藏在甜言蜜語之下的真實意圖。讀完之後，我感覺自己看待周圍的戀愛關係，包括自己過去的一些經曆，都多瞭一層透視的濾鏡。這不再是一本隻提供短期“速效藥”的指南，更像是一套需要長期實踐和內化的生活哲學。它讓你學會用一種更成熟、更理性，但同時又不失溫情的方式去經營情感連接，這纔是它最寶貴的地方。