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妈妈圈主编 著

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店铺： 英敏图书专卖店

出版社： 光明日报出版社

ISBN：9787511298393

商品编码：29916904951

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-01-01

内容介绍
从宝宝诞生的那1刻起，新手妈妈作为1位新手保健医生匆匆上任，理论有1些，经验听过1些，实践却是摸着石头过河。条条款款的罗列，端起*威的架子指导妈妈们该怎么做，这是育儿大百科的活计。新手妈妈来到这里，我们只需要1起深呼吸，将不必要的焦虑关在心门之外。回忆所有令你不安、焦虑的事，将它们11写下来，做1次理性的分析，排除那些因为情绪压力而导致的“神经质”因素。余下的再做1下计划，有条理有目的的去求助专业的书，专业的人或机构。给自己紧绷的心来1次氧吧SPA，精神抖擞，活力满满地在你的育儿大业道路上狂奔吧。

关联推荐
★源自中guo**母婴媒体平台妈妈圈，11年在线调查成果，6800万妈妈的精彩个案分享。
★妈妈圈在线特邀guo内**名儿科专家1对1指导；
★德guo积*心理治疗中心（中guo北京）主任，SHOU席心理专家，欧洲认证积*心理治疗师曲韵，全面疏导新手妈妈育儿过程中的心理问题。
★0-18个月宝宝生理、心理特点剖析，新手妈妈育儿误区纠偏，兼具指导手册的实用性与心理减压的轻阅读趣味性。
★殷天亮、杨莉、虎宝甜甜妈、刘勇赫、俏妈、吴晴、聂巧乐、卢欣、刘颖，来自育儿早教*域的9位大咖的感动作序推荐。
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目录
编者序：是心理上的强大，让妈妈成为人生的斗士 推荐序：焦虑是保护的姿态，敏感是母爱的标签 宝贝出生*1周 焦虑从产床kai始 母乳VS配方奶 关于黄疸的担忧 看、听、闻、抚，异常与正常的纠结 让人战战兢兢的脐带 奶宝奶饱 裹不裹襁褓，娃妈说了算 尿布的学问 1周到半个月 体重，还是体重 给宝宝洗澡这项工程编者序：是心理上的强大，让妈妈成为人生的斗士
推荐序：焦虑是保护的姿态，敏感是母爱的标签
宝贝出生*1周
焦虑从产床kai始
母乳VS配方奶
关于黄疸的担忧
看、听、闻、抚，异常与正常的纠结
让人战战兢兢的脐带
奶宝奶饱
裹不裹襁褓，娃妈说了算
尿布的学问
1周到半个月
体重，还是体重
给宝宝洗澡这项工程
咬牙切齿地喂，费劲巴拉地吸――疼啊
吐奶，喷奶，呛奶，饶了我脆弱的神经吧
配方奶喂养的*美消du程序
维生素补补zoxg是没错的
要抱抱、要爱抚，怎么就是惯着了
半个月到1个月
哭啊哭啊，小脾气都有了
必须成为查便便的专家
心急出奶更少，出奶少更心急
吃多少，啥时吃，宝宝自己门儿清
将室内的1切危险消灭在萌芽状态
百儿百相，你说我听不走心
*1次日光浴
*妈的慌了，没病也会看出病
捉急的便秘与攒肚
宝宝鼻塞，使尽浑身解数来通气
让人又恨又怕的小疙瘩
歪头高低枕，斜颈早警醒
宝贝出生*二个月
到点吵夜，昼夜颠倒，就是这么任性
湿疹把我折磨成了神经质
被“肥胖儿”吓着了
来点儿果汁――轻松1刻
宅妈迈kai腿，宝宝乐歪嘴
剪指甲是门技术活
脖子不给力，旅行还是缓缓
亲哪儿别亲嘴，咳嗽喷嚏别对脸
积痰色变
哭是你*1的语言，妈妈却读出了不同意思
宝贝出生第3个月
这么嗨，不会是多动症吧
天大地大没有陪宝宝你探索世界大
“胖而健”的攀比
感冒，如临大敌
动物们，请远离
拒做“光头佬”
宝贝，在上班的路上就kai始想你了
宝贝出生第4个月
拳打脚踢，左顾右盼，给妈妈做特训
幻想成为辅食大厨的妈妈
吮手指和不许吮手指的拉锯战
必须牢记的八字箴言――“春捂秋冻、夏浴冬暖”
出眼屎=结膜炎？
翻滚吧，宝贝
宝贝出生第5个月
对于“白大褂”的恐惧
湿热天里对于红屁屁的警惕
训练排便排尿的挫败
什么都用嘴尝，这是要逼疯妈妈的节奏
能吃能睡精神足，是胖是瘦没什么大不了
“肠套叠”――时刻悬在妈妈头上的刀
宝贝出生第6个月
宝宝怕生，让人欢喜让人忧
宝宝惊梦，妈妈惊心
医院跑得勤，染病多过看病
断奶食谱不是shexg旨
拉肚子――妈咪宝贝瘦1圈
因为咳嗽看医生，妈妈需要的是冷静
夜啼，母乳才是醉好的疗*？
耳垢软和硬的犯愁
宝贝出生第7个月
定时定量喂奶的拘泥
宝宝有了食物偏好，妈妈又添新忧
断奶，自然就好
牙牙出来了，龋齿防起来
能摔能砸能爬，捞啥吃啥，想省心是she望
“发育曲线”导致的认识误区
抗生素治疗发热，医生安心妈妈焦心
连续3天体温38℃的惊魂
趴着睡，仰着睡，宝宝喜欢就好
宝宝出生第8个月
早kai口晚kai口，这也成了妈妈的心病
关于消化不良的恐慌
夜奶不断，就是妈妈不称职？
便便什么的，求给*示
向学步车说“不”
抽搐1分钟，妈妈的1个世纪
宝宝出生第9个月
颤颤巍巍地走路，炸kai翅膀的保护
母乳充足反而会导致宝宝缺铁性贫血？
偏食上huo，压在妈妈头上的1座大山
睡哪里是个难题
碰到头了，会变傻？
听起来很恐怖的肺炎
宝宝出生*10个月
危险的淘气和让人1惊1乍的创意
电视是宝宝浅睡眠的罪魁祸SHOU？
辅食多起来，牙牙洗起来
上吐下泻，生理盐水来救急
不痛不痒但看着让人心慌的筋疙瘩
宝宝吞食异物后的惊心动魄
宝宝出生*11个月
直立行走*1步
孩子有主见了，妈妈得用智
亲近大自然的顾虑
打挺的小“大力士”
试探妈妈的底线
说普通话的妈妈，说外星语的宝宝
左撇子，右撇子
宝宝满1岁啦
小小的模仿大师
乐此不疲的表情互动游戏
吝啬的蹦字儿宝宝
吃米饭的新挑战
新增了难度的哄入睡
宝宝1岁到1岁半
O型腿和X型腿
宝贝，我们1起战胜恐惧
1起走走，1起谈谈
快乐的吃饭种饭
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《星际拓荒者：失落文明的回响》 一、 序章：寂静的呼唤 公元2742年，人类的疆域已拓展至银河系的数个旋臂。地球文明的辉煌早已成为历史教科书上泛黄的章节，取而代之的是庞大、高效，却也日益僵化的“联邦星际联盟”。然而，在被称为“幽灵星云”的边缘地带，一艘隶属于边缘探索局的侦测舰“信使号”，截获了一个微弱、却清晰的信号。 信号源指向一片被星图标记为“禁区”的空域——奥里翁-7星团。这里是已知的最古老、也是最危险的区域之一，传说中曾是比人类早了数十万年发展起来的“先驱者”文明的陨落之地。 主角，凯尔·雷诺，一名因过度固执的探索精神而被边缘化的前星际舰队精英，被临时征召，担任“信使号”的临时指挥官。他的任务很简单：确认信号源，评估威胁等级，然后立即撤离。但他骨子里对未知的渴望，注定了他无法遵守“简单任务”的信条。 二、 深入迷雾：奥里翁-7的陷阱 “信使号”穿越了层层空间畸变和能量风暴，终于抵达了信号源头。那里没有宏伟的星际都市，只有一个被漆黑星云包裹的、巨大的、结构复杂的遗迹——一座漂浮在虚空中的巨型金属环，被命名为“万象之轮”。 刚一靠近，飞船的电子系统便遭受了强烈的干扰。凯尔的副官兼首席工程师，沉稳冷静的仿生人“塞壬”，警告说：“指挥官，我们正在被一种未知的能量场锁定。这不是防御系统，更像……一种‘呼唤’。” 在强行突破了第一层能量屏障后，他们发现“万象之轮”内部结构超乎想象的复杂。它并非一个简单的空间站，而是一座由无数相互啮合的六边形模块构成的动态迷宫。每一个模块似乎都记录着先驱者文明的某个片段。 凯尔带领一支由他亲自挑选的精英小队（包括塞壬、精通古代语言学的语言学家伊芙琳，以及一名负责安全保障的前特种兵——退役的机械化步兵“铁锤”）登上了遗迹。他们首先面对的挑战是环境适应。遗迹内部重力不稳，时间流速似乎也存在细微的偏差。 三、 文明的碎片：镜厅与记忆洪流 在探索过程中，小队发现先驱者文明似乎是以“能量体”形态存在的，他们的科技已超越了物质限制。凯尔的小队通过激活一系列古老的界面，开始“读取”这些能量体的记忆碎片。 第一站是“镜厅”。这里充斥着全息投影，展示了先驱者鼎盛时期的景象：他们能够轻易地在恒星间穿梭，甚至调控星系演化。然而，这些辉煌的景象背后，隐藏着一种深刻的、集体性的焦虑。伊芙琳破译出关键信息：“他们并非死于外敌，而是死于‘完满’。” 先驱者文明达到了科技的终极，消除了所有的痛苦、疾病与限制。但在这种绝对的完美中，他们失去了前进的动力，陷入了永恒的停滞。最终，他们选择了一种集体性的、主动的“退化”——将自身意识上传至一个高度复杂的“信息场”，等待某种“外部刺激”的重启。 四、 核心的秘密：时间悖论与守护者 信号的源头位于“万象之轮”的最核心区域——“时序之核”。进入这里，凯尔感受到了强大的时间拉扯感。 在核心区域，他们遇到了“万象之轮”的最后一个主动防御机制——一个自称为“守望者”的实体。这个实体并非实体生命，而是由先驱者文明核心代码构筑的AI。守望者警告凯尔：信号是陷阱。先驱者遗留的信息场是一个巨大的“数据黑洞”，一旦人类的意识进入，联邦星际联盟的全部知识和存在感都将被同化，成为永恒静止的一部分。 守望者透露了更深层的秘密：当初发出信号的，是先驱者文明中一小部分反对“集体静止”的“叛逆者”派系。他们留下了“紧急唤醒程序”，希望有更年轻、更有“变数”的文明（即人类）能找到这里，并帮助他们打破永恒的循环。 五、 抉择：重启还是破坏？ 凯尔的队伍陷入了道德和生存的两难境地。 1. 接受唤醒： 释放先驱者文明，这可能带来巨大的科技飞跃，但也意味着联邦星际联盟的传统形态将被颠覆，甚至可能被先驱者以“更优越”的方式取代。 2. 执行破坏： 摧毁“万象之轮”，确保人类文明的独立和发展道路，但同时也将永远埋葬一个可能指引人类走向更高层次的文明火种。 在与守望者的最后对峙中，铁锤因为过度暴露在核心能量场中而产生严重的数据侵蚀，他开始展现出对先驱者哲学的狂热认同。塞壬则通过分析守望者的代码结构，发现“唤醒”程序本身存在一个致命漏洞：它只能以最高效、最无机质的方式进行信息传输，这几乎等同于对接收者的彻底格式化。 凯尔意识到，先驱者文明的悲剧在于他们选择了“最优解”，而人类的优势在于“混乱”和“非理性”带来的无限可能。 他没有选择摧毁核心，因为他深信知识的价值。他选择了第三条路：隔离与重塑。 利用“信使号”上为应急通讯准备的高能定向脉冲发生器，凯尔和塞壬联手，没有攻击“时序之核”，而是攻击了连接核心信息场和外部传输通道的“桥接节点”。他们将唤醒信号的频率进行了极度扭曲，使其只能以极其缓慢、碎片化的方式向外辐射——这相当于将先驱者文明“降速”到可以被人类文明缓慢吸收的程度，去掉了其致命的同化能力。 六、 尾声：代价与新的航向 “万象之轮”陷入了新的沉寂，但它不再是死亡的墓地，而是一个沉睡的知识库。凯尔和他的队伍带着破译的部分技术资料和关于“完美陷阱”的深刻教训，仓皇撤离。 “信使号”回归联邦，凯尔因擅自行动和“泄露禁区信息”而被军事法庭审判。然而，他带回的关于反重力结构和能量存储技术的碎片资料，已足以在科学界引发一场地震。 故事的最后，凯尔站在观测窗前，凝视着窗外璀璨的星空。他知道，人类刚刚从一场几乎看不见的、关于存在意义的战争中幸存下来。真正的拓荒，不是寻找新的土地，而是理解智慧的边界。那微弱的信号仍在幽灵星云中闪烁，但现在，人类有了分辨和选择的权力。新的时代，不是由完美的科技开启，而是由带着伤痕的探索者开启。 本书特色： 硬科幻设定： 深度探讨了信息论、时间物理学和高级文明的熵增问题。 哲学思辨： 聚焦于“完美”与“进步”的对立关系，以及生命在极度自由后的意义危机。 紧张的团队协作： 展现了在极端环境下，不同背景（人类与仿生人、学者与战士）成员间的信任与冲突。 悬疑解谜： 遗迹探索过程环环相扣，每一扇开启的门都揭示了宇宙更宏大的真相。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计很有趣，它似乎有一种“引导式”的魔力，能让你一步步地从焦虑走向释然。我印象最深的是关于“如何应对长辈育儿观念冲突”的那一章。这个问题几乎是所有新手妈妈的“必考题”，常常因为意见不合而引发家庭矛盾。作者没有简单地站队，而是提供了一套“三明治沟通法”——先肯定对方的爱意和经验，再抛出自己的观察和科学依据，最后以达成共识的共同目标收尾。我试着在一次关于夜奶次数的争执中运用了这种方法，结果出乎意料地顺利，双方都感觉自己的意见被听到了，而不是被否定了。这本书的价值不在于提供一个固定的“育儿圣经”，而在于提供了一整套“解决问题的工具箱”，它教你如何思考，如何沟通，如何调整心态，这比任何单一的技巧都更加宝贵和持久。它让我从一个被动接受指令的“执行者”，逐渐转变成一个主动探索、有信心的“家庭育儿决策者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大震撼，在于它对“妈妈身份认同”的探讨。在我生完孩子后，我常常觉得自己只是一个24小时待命的“保姆”，那个曾经热爱工作、追求个人成就的“我”好像消失了。我读过不少书，都在鼓励妈妈们“回归自我”，但往往只会停留在理论层面。然而，这本书非常深入地探讨了这种身份剥离带来的心理真空。作者用一系列对比强烈的个人经历，描述了如何在新旧身份之间搭建一座桥梁。她不是让你彻底抛弃过去，而是教你如何将过去的爱好和技能，用一种更碎片化的、更符合当下生活节奏的方式重新整合进来。比如，她提到如何将阅读的热情转化为在洗澡时听有声书，如何把对精美的要求转化为给宝宝制作食物时的“摆盘艺术”。这种“小小的坚持”累积起来，真的让我重新找回了对自己生活的掌控感。阅读这本书的过程，与其说是学习育儿技巧，不如说是一场自我重建的精神疗愈之旅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个非常注重效率和逻辑的人，一般的育儿书对我来说信息密度太低，或者故事性太强，抓不住重点。但这本《新手妈妈也疯狂》在结构上处理得相当巧妙。它没有采用传统的“时间线”叙事，而是像一个高明的项目经理在管理一个“新手妈妈”这个复杂的项目。每个章节都针对一个核心痛点，比如“睡眠怪圈的解构与重组”、“辅食添加的误区排雷站”、“情绪过山车应对指南”等等，配上清晰的流程图和对照表，让人一目了然。我特别欣赏作者在探讨“自我关怀”那一章节的处理方式。她没有空泛地喊口号，而是给出了具体的“十分钟充电法”清单，比如快速冥想音频推荐、三步缓解焦虑的呼吸法等等，非常实用。我常常利用宝宝小睡的间隙，立刻照着做，效果立竿见影。这本书的语言风格非常精炼，但又充满幽默感，像是把复杂的育儿理论“翻译”成了我们日常的“大白话”，使得那些看似专业的育儿知识，一下子变得可以亲近、可以操作了。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较挑剔的读者，尤其对那些充满理想化场景的育儿书籍感到反感。我需要的是直面现实的勇气和解决方案，而不是空中楼阁。这本书在处理“挫折与不完美”时，展现出一种罕见的坦诚和力量。它毫不避讳地描述了那些令人尴尬的瞬间：出门前换了三次衣服，结果宝宝出门五分钟就吐奶了；精心准备了一桌辅食，结果宝宝只愿意吃手指头……作者对此的解读是，接受“够好就行”（Good Enough）才是新阶段的最高标准。这种观念的转变，对我来说是颠覆性的。它让我学会了放下对“完美育儿”的执念，不再因为一次小小的失误就全盘否定自己。这本书的排版和插图也十分加分，那些幽默的手绘图，总是能在紧张的阅读气氛中，适时地释放压力，让人会心一笑，感觉这本书的作者就是我的“损友”，总是能一针见血地指出我的问题，然后用最轻松的方式帮我解决掉。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种手忙脚乱的新手妈妈量身定做的！我一开始完全没有头绪，看着身边那些游刃有余的妈妈们，简直怀疑人生。这本书的叙事风格非常接地气，读起来一点都没有那种高高在上的说教感，更像是一个过来人坐在你身边，一边给你递上热茶，一边跟你分享她的“血泪史”和“实战经验”。尤其是关于宝宝作息调整那一部分，我之前试了无数种方法都失败了，看得我心灰意冷。结果这本书里提供的那套“微调法”，虽然听起来很基础，但操作起来却出奇的有效，我坚持了三天，宝宝的夜醒频率明显降低了，那种成就感，简直比我自己升职加薪还高兴！而且，作者对新手妈妈的心理状态描写得太到位了，那种半夜突然惊醒，摸摸宝宝鼻子确认他是否还呼吸着的恐慌，那种努力想做个“完美妈妈”却常常搞砸的挫败感，读到的时候我差点没忍住笑出声，因为那不就是我吗？这本书的好处在于，它没有贩卖焦虑，而是提供了一套可以执行的、有弹性的方案，让我感觉自己不是一个人在战斗，隔着书页，都能感受到那份温暖的支持。