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吴淡如 著

图书标签:

• 爱情
• 人生
• 快乐
• 互惠
• 情感
• 成长
• 幸福
• 关系
• 哲学
• 自我提升

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 上海百家出版社

ISBN：9787807035473

商品编码：29917658814

包装：平装

出版时间：2006-10-01

基本信息

书名：人生以快乐为目的：爱情以互惠为原则

定价：22.00元

作者：吴淡如

出版社：上海百家出版社

出版日期：2006-10-01

ISBN：9787807035473

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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吴淡如畅销作品*精华呈现，人生、爱情一次收藏。海内外读友快乐支持，写作发行破450万册。
这本书有新写就的篇章，也有《人生以快乐为目的》和《爱情以互惠为原则》二书的精华。对我来说，是一个里程碑。
十年，享受过许多让我感觉“人生这样活真值得”的快乐时光，回头看看，却也有些路走得实在辛苦，仔细拿评分表评起分来，庆幸的是，可以打正分的事情还是负分的事多——细说来，我所享有的快乐并不完美，但却很丰富，有各种人生的滋味在里头，哈，这就是我要的快乐了。
——吴淡如

内容提要

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任何你觉得让自己生命有意义的事，终究是快乐的。
也只有那些带给你精神上快乐的事情，才能经历时间考验，成为人生中不可或缺的部分，让你明白，如此长长久久的付出，毕竟值得。
而对于爱，我至今仍然相信：因为你快乐，所以我快乐，才是没有蒙受人工尘埃污染的爱。不管是亲情，还是爱情，总还是要以互惠为原则，互给恩惠，互相体谅，才能快乐。

目录

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<心理测验>轻松人生Test
辑一 别用等待来规划人生
幸福的人，不必问人生意义
输没有逃可耻
把身份证放在内衣里
远离颠倒梦想
坚强的一家人
再见，模范生
给予赞美，先“发”制人
小上班族赚大钱
人在闲时，也身不由已
认命与怨命
不要害怕新鲜事
新快乐主义
辑二 聪明恋爱，幸福指日可待
礼物君
爱上不想结婚的人
心太软
为爱明知故犯
曾经拥有就永远不要失去
爱情中的死皮白赖
再爱也不能容忍的事
她当然对她比较好
找错爱情专家
你是不会了解的
辑三 用心对现在的自己负责
变局人生，何必看回头
预设困难症候群
没出息还怪父母
不必讨好每个人
害怕自由
一见如故的理由
制造盒
……
辑四 爱情要重质互惠
<后记> 啊，亚历山大！
<心理测验> 写给你的瓶中信

作者介绍

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吴淡如，台大法律系学士，台大中文研究所硕士。 她一直是个专业作家，而职业是电视广播主持人。未来也许会有其它的职业，只要是人生中不做可惜的事都会吸引她的兴趣。所以她每年立志会学一样新东西，去一个新的地方、学一些新的观念、有一些新的想法。不喜欢在原地踏

文摘

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序言

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好的，这是一本关于现代社会中人际关系与个人成长的新作，它深入探讨了如何构建有意义、可持续的联结，以及如何在纷繁复杂的世界中找到内心的平静与方向。 --- 《灵魂的航道：在不确定性中锚定自我与联结》 内容简介 在信息爆炸、节奏飞快的二十一世纪，我们比以往任何时候都更渴望深刻的连接，却也更容易感到疏离和迷失。《灵魂的航道：在不确定性中锚定自我与联结》并非一本提供即时答案的“速成指南”，而是一次深沉的哲学漫游与实用心理学之旅。它旨在帮助读者构建一套稳固的内在罗盘，从而更好地驾驭复杂的人际关系，实现真正的个体成熟。 本书的核心议题围绕“自我锚定”（Self-Anchoring）与“有效共振”（Effective Resonance）展开。它挑战了传统上将幸福或成功完全外求的观念，提出个体必须首先建立清晰、坚韧的自我认知系统，才能在与外部世界的互动中保持平衡与清醒。 全书结构分为三个主要部分，层层递进，引导读者从内部审视，走向外在实践： --- 第一部分：探寻内在的疆域——重塑自我认知的基础 本部分着重于“我是谁”的深刻挖掘，这是所有健康关系的基础。 1. 幻象与真实：解构“应该成为的样子” 作者首先剖析了现代社会对个体的“塑形压力”——家庭期望、文化叙事和社会标签如何构建出我们“应该”成为的虚假自我。我们花费大量精力去扮演，而非去存在。本章深入探讨了身份认同的流动性，并引入了“核心价值辨识法”，教导读者如何穿透表面的社会角色，触及驱动自己行为的根本信念系统。 2. 情绪的炼金术：将反应转化为回应 情绪常被视为一种需要被压制或过度放大的干扰物。本书则将情绪视为一种高清晰度的内部信号系统。它详细解析了恐惧、愤怒、悲伤等“困难情绪”背后的生存需求和未被满足的渴求。关键在于“情绪延迟技术”——如何在刺激发生后，为自己争取到思考和选择“如何回应”的空间，从而避免陷入冲动和后悔的循环。 3. 边界的艺术：清晰界定“我的”与“你的” 边界的建立是自我尊重的直接体现。作者区分了物理边界、时间边界和精神/情感边界。许多人在关系中感到耗竭，是因为他们模糊了这些界限，习惯于替他人承担不属于自己的责任。本书提供了一套温和而坚定的“边界沟通脚本”，强调边界的设立不是为了排斥他人，而是为了保护自我能量的持续供给。 --- 第二部分：关系的生态学——理解联结的自然法则 在确立了稳固的自我基础后，本书转向外部世界，探讨如何构建更具韧性和滋养性的联结。 4. 关系的真相：从需求满足到意义共建 本书批判了将关系等同于“需求填补站”的实用主义倾向。健康的联结不是零和博弈，而是双方共同投入、共同成长的场所。本章深入探讨了“互信资产的积累”，阐述了信任是如何通过一致性、透明度和脆弱性的适度暴露而逐步建立起来的。 5. 倾听的层次：超越信息的接收 真正的倾听是连接的桥梁，但大多数人停留在“听到”的层面。本书详细介绍了“三层倾听模型”：第一层关注事实（What），第二层关注感受（How），第三层关注意图（Why）。它引导读者放下预设答案，进入一种全心全意的、非评判性的接纳状态，从而实现深层次的共鸣。 6. 冲突的进化：将摩擦视为成长的催化剂 冲突在任何关系中都不可避免，但其处理方式决定了关系的质量。本书将冲突重新定义为“未被表达的需求的尖锐呈现”。它提供了一套结构化的冲突解决框架——“需求澄清-共同目标设定-方案迭代”，教导读者如何在对抗中保持对彼此尊重的底线，将能量导向问题的解决而非人身的攻击。 --- 第三部分：持续的实践——构建丰盛人生的行动指南 最后一部分将理论融入日常实践，关注如何维持高能量、低消耗的生活模式。 7. 孤独的力量：独处中的自我校准 在高度社交化的时代，孤独感被视为一种缺陷。本书则颂扬了“有目的的独处”。独处不是社交的失败，而是与“内在导师”对话的必要空间。本章提供了培养高质量独处习惯的方法，包括冥想、独自行走和无目的的创造，用以校准内心的方向盘，防止被外界的喧嚣裹挟。 8. 给予的智慧：超越付出的陷阱 过度付出是耗竭的常见诱因。本书提出了“价值匹配的给予原则”。真正的给予，是基于对方的需求和自身的资源能力，而非为了获取认可或愧疚感。它教导读者如何区分“慷慨”与“自我牺牲”，并学会以不损害自身能量的方式，做出真正有影响力的贡献。 9. 适应与迭代：应对人生的不确定性 生活充满变数，关系也会随时间演变。本书的最终落脚点在于培养“心智的柔韧性”。它探讨了如何面对期望的落空，以及如何在新的人生阶段重新定义关系的目标。关键在于接受“完美关系是神话，持续优化才是现实”的理念，将每一次的失望都视为一次对自身适应能力的测试和升级。 --- 读者对象 本书适合所有渴望从肤浅的社交互动中解脱出来，追求更深层、更真实人际联结的成年人。特别推荐给感到人际关系令人疲惫、在自我成长与外部期待之间挣扎、或正在经历重大关系转折点（如职业变动、家庭重组、情感模式重复）的读者。 《灵魂的航道》不是提供一个终点，而是一份地图和一套工具，陪伴你，在人生的不确定性中，找到属于自己的、稳定而充实的航行方式。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的论述节奏掌控得炉火纯青。在几个逻辑密度极高的章节之后，作者会突然插入一段极富画面感、带有强烈个人色彩的“田野观察笔记”。这些片段似乎与主线并不直接相关，但它们的作用是让读者得以喘息，并以一种更具人性的视角来消化前文的理论重量。我记得其中一段描写了作者在偏远山区考察当地人对“财富”定义时的情景。当地人对“富裕”的描述，完全围绕着“能够抵御突发灾难的能力”和“拥有完整的故事链条”来构建，而非我们城市语境下对数字的追逐。这段叙事不仅提供了感官上的愉悦，更是一种价值重估的过程。它像是清凉的山泉，冲刷掉我们被主流叙事污染的固有观念。通过这种对比，作者成功地构建了一种“多中心化”的思维框架，提示我们，任何单一的成功定义，都可能是一种认知的贫瘠。阅读这类内容时，我感觉自己正在进行一场深入的文化人类学之旅，收获的远不止是知识，更是一种对“何以为善”的重新定义。

评分☆☆☆☆☆

从技术层面来看，这本书的排版和注释系统也值得称赞。它不像某些学术著作那样故作高深，而是采用了清晰的注释和索引，方便读者进行更深层次的追踪研究。不过，更引人注目的是作者对“叙事结构”本身的解构。在接近尾声的部分，作者开始探讨“意义的构建”如何依赖于故事的起承转合，他甚至将全书的论证过程本身也视为一种精心设计的叙事陷阱。他引导读者在不知不觉中接受他的前提，然后在读者完全沉浸时，突然揭示了叙事者（作者本人）的立场和局限性。这种元层面的反思，让我对这本书的阅读体验形成了一种闭环的反思。它不是在简单地教导我们如何生活，而是在教我们如何质疑被教导的过程。读完最后一页，我并没有感到如释重负，反而有一种被重新校准过的清晰感，仿佛自己刚刚完成了一次精密的思维手术，虽然过程有些疼痛，但效果是毋庸置疑的。这本书的价值，在于它是一面镜子，映照出我们自身思维的盲点与惯性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格变化多端，如同一个经验丰富的园丁，时而修剪枝叶，时而深挖根系。在讨论“个体能动性与系统惯性”的章节里，作者展现了惊人的跨学科整合能力。他没有止步于哲学层面的宏大叙事，而是结合了复杂系统理论中的“涌现现象”模型，来解释社会变革的不可预测性。我尤其欣赏他如何将宏观的社会学观察，落地到微观的个人选择上。比如，书中分析了一个看似毫无意义的细节：为什么在资源有限的集体环境中，某些“微小反抗”的行为模式会集体爆发，形成一股强大的破坏力或创造力？作者认为，这不是简单的羊群效应，而是系统内部张力达到临界点后，个体选择的“连锁蝴蝶效应”。这种将抽象理论与具体场景的无缝对接，让原本晦涩的知识变得触手可及，但也让我对自身的“自由意志”产生了更深的怀疑——我们真的在做选择，还是仅仅在执行系统的既定指令？这种智力上的碰撞，是阅读此书最大的乐趣所在。

评分☆☆☆☆☆

这本厚重的书摆在我的案头，它的封面设计简洁却不失深邃，透露出一种对生活本质的追问。我花了将近一周的时间才得以细细品味其中的章节。首先映入眼帘的是关于“时间颗粒度”的探讨，作者并没有落入俗套地谈论时间管理，而是深入剖析了我们日常生活中对时间流逝的感知差异。书中举了一个极具画面感的例子，描述了两种人在等待同一班火车时的心境对比：一方沉浸于手头的阅读，时间仿佛凝固成一个个清晰可辨的字句；而另一方则焦虑地反复查看手机，时间被拉伸、扭曲，充满了空洞的嘀嗒声。这种细腻的观察，让我开始反思自己过去对“浪费时间”的定义。接着，作者将视角转向了“无用之用”的哲学思辨，引用了大量古典文献和现代行为科学的研究，论证了那些看似“无效率”的活动，如冥想、漫步、甚至发呆，是如何在潜意识层面重塑我们的认知结构，为创造力提供必要的“湿润土壤”。阅读过程中，我时常需要停下来，合上书本，走到窗边，消化这些如溪流般层层叠叠的观点，感觉自己对“生活”二字的理解正在被缓慢而坚定地拓宽边界。这本书的深度，不在于提供即时的答案，而在于巧妙地提出那些我们本以为已经解决了、却从未真正审视过的问题。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为自己是个对“人际关系”有清晰认知的人，直到我翻开了关于“情感的非对称性”这一章。作者的处理方式异常大胆且直白，完全避开了温情脉脉的社交辞令，而是用一种近乎社会学的冷峻笔触，解剖了关系中权力动态的微妙转移。书中通过对不同历史时期、不同文化背景下的合作与竞争案例的对比分析，揭示了一个核心矛盾：真正的互利往往建立在双方对“失去”的承受力存在差异之上。这种“承受力”不仅仅是物质上的，更多的是精神上的韧性与情感投入的阈值。我印象最深的是其中关于“承诺的成本”的论述，它不是简单地谈论遵守诺言的重要性，而是探讨了在信息不对称的背景下，承诺如何成为一种双刃剑，既能巩固关系，也可能成为束缚个体自由的无形枷锁。这种批判性的视角让人感到一丝寒意，但也促使我重新审视自己那些深信不疑的“人情世故”。阅读体验是颠簸而富于挑战性的，它要求读者不断地自我辩护，然后又不得不接受作者逻辑构建下的新世界观。