当恋爱遇上心理学：会恋爱的女人幸福 9787514601985 中国画报出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

Angelababy 著

图书标签:

• 恋爱心理学
• 情感
• 两性关系
• 心理学
• 爱情
• 幸福
• 人际关系
• 自我提升
• 女性
• 成长

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国画报出版社

ISBN：9787514601985

商品编码：29917679235

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：当恋爱遇上心理学：会恋爱的女人幸福

定价：26.80元

作者：Angelababy

出版社：中国画报出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787514601985

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

---

　　海外华裔情感女导师潜心一年巨作，真正揭开恋爱密码
　　告诉女孩们如何选男人，懂男人，爱男人
　　备受两岸三地4亿女性推崇的恋人沟通法则

内容提要

---

　　懂得心理学，强力提升恋爱运!这是一本给想谈恋爱、正在谈恋爱、甚至失恋的人看的恋爱心理学书。海外华裔情感导师向你精准分析男女在接触过程中的不同心理，从相知到相爱，深刻剖析，其行为、习惯、语言等背后的深刻原因，揭示男女交往中不同的心理动因，告诉你什么才是真正的、科学的、充满爱意的恋爱之道，以提升恋爱男女之间的关系，实现帮助情侣之间，实现和谐幸福的恋爱生活。
　　本书以另类的角度公开与你分享：要谈恋爱，首先做好恋爱的功课；恋爱要懂气场学；如何治愈恋爱中的“妄想症”（适合未恋爱单相思的年轻男女）；时下“恋爱”麻辣关系——恋爱的*时、男性和女性在不经意间会喜欢上的异性类型、拉近彼此距离的恋爱秘笈、让恋爱升华的恋爱原理、保持恋人关系稳定的法门，以及，出现分手危机该怎么办……从恋的开始到结束，还原给你一个真实的恋爱之道，教你如何谈好恋爱、让恋爱之路更加顺畅

目录

---

一 从恋开始，学会你的恋爱之道
　1． 恋爱问答——你看错了哪些“爱”
　2． 恋爱，这样想你就错了
　3．男人眼中的完美女友
　4．学做恋爱里的模范生
二 星座，不是你的恋爱专家
　1．星座，你真正了解多少
　2．“双子”的个性，“巨蟹”的温柔，“摩羯”的手段——你是哪个
　3．“真命天子”不是星座里挑出来的
　4． 性格不合，怪星座吗
三 恋爱中的气场学
　1． 你所不知道的“气场规则”
　2． 你看懂了男人的多少
　3． 拉近彼此的“气场”距离
　4．有多少“一见钟情”可以发生
四 你在为爱烦恼什么
　1．恋爱里的妄想症
　2．好男人VS坏男人
　3．恋爱中的友情观
　4．好好恋爱，好好爱自己
五 拒绝关掉“暗恋”的门
　1．没有暗恋的人生不完美
　2．我暗恋了他好久
　3．三个人的暗恋，你是赢家
　4．暗恋境界有几重
六 收拾好自己，去恋爱吧
　1．恋爱佳时
　2．恋爱不是你玩的“游戏”
　3．小萝莉VS小正太
　4．约会——改变你的智慧
七 小魔女的“恋爱必杀技”
　1．留下让他想起你的“味道”
　2．打破爱的僵局
　3．背影很美，但不可靠
　4．偶尔的浪漫很重要
八 恋爱通告：恋爱是一种修行
　1．恋爱不是两个人的孤岛
　2．爱他，就要给他微笑
　3．生日以外，为你的恋人准备三件礼物
　　

作者介绍

---

Angelababy
华裔女子，心理咨询师、情感研究专家、心灵导师，足迹遍布全球，游走于两岸三地娱乐、传媒圈，曾任多家报刊专栏作家，此作品为登陆内地。

文摘

---

序言

---

心理学与人际关系：深度探索亲密关系的构建与维护 图书简介 本书深入探讨了人类亲密关系的核心要素，从心理学的视角剖析了恋爱、婚姻及长期伴侣关系中的复杂动态。我们不再局限于表面的浪漫技巧，而是转向探究驱动人际互动的深层心理机制，旨在帮助读者建立更健康、更持久的亲密连接。全书内容兼顾理论深度与实践指导，适合所有对人际关系、情感发展有兴趣的成年读者。 第一部分：理解自我——亲密关系的基础 在探寻如何与他人建立连接之前，我们必须首先学会理解和接纳自己。本部分重点剖析个体心理特质如何影响其在关系中的表现和期待。 1. 依恋理论的现代解读： 我们将详细阐述约翰·鲍尔比（John Bowlby）的依恋理论，并将其应用于成年人的浪漫关系中。读者将学习区分安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式。理解自身主要的依恋模式，是预测你在关系中遇到冲突时的反应、处理亲密恐惧或过度依赖的关键。我们通过大量的案例分析，展示不同依恋模式在寻求安慰、表达需求和处理分离时的具体行为表现。 2. 自我价值感与关系需求： 本章深入研究自尊心与关系满意度的相互作用。缺乏内在安全感的个体往往过度依赖伴侣的肯定来维持自我价值，这在关系中可能表现为“讨好型人格”或强烈的嫉妒心。反之，健康的自尊心如何使个体能够在保持独立性的同时，进行深层次的承诺？我们提供了一套逐步建立内在稳固的自我价值体系的方法，强调通过自我接纳而非外部验证来获得幸福感。 3. 情绪调节能力与关系韧性： 情绪智力（EQ）是衡量一个人在压力下保持稳定和有效沟通能力的关键指标。本节侧重于关系中的情绪风暴管理。内容包括：如何识别和命名自己的情绪（情绪词汇的贫乏如何阻碍有效沟通），如何进行“情绪降温”（co-regulation）以避免冲突升级，以及如何识别伴侣的非语言情绪信号。强大的情绪调节能力是维持长期关系韧性的重要保障。 第二部分：连接的艺术——有效沟通与冲突管理 关系的核心在于持续不断的沟通。本部分着重于提升读者的沟通技巧，并提供科学的方法来解决不可避免的矛盾。 4. 倾听的艺术：超越“听到”的深度连接： 真正的倾听不仅仅是保持沉默，而是积极地理解和确认对方的体验。我们将介绍马歇尔·卢森堡的“非暴力沟通”（NVC）模型中的核心要素——观察、感受、需要、请求。通过具体的练习，读者将学会如何辨别隐藏在指责背后的真实需求。本章强调“共情性倾听”的力量，即在没有评判的情况下，准确地回馈对方的情感状态。 5. 冲突的“结构性”解析： 所有长期关系都会有冲突，关键在于如何“吵架”。我们借鉴了约翰·戈特曼（John Gottman）博士的“末日四骑士”理论——批评、蔑视、辩护和筑墙——并分析这些破坏性沟通模式对亲密度的腐蚀作用。本书不提倡完全避免冲突，而是指导读者如何将破坏性冲突转化为建设性的“问题解决会谈”，关注共同的目标而非个人的胜利。 6. 需求表达的边界设定： 健康的边界是亲密关系中自由与安全感的平衡点。本章指导读者如何清晰、坚定却不具攻击性地表达自己的界限。这包括对时间、空间、财务、隐私以及情感投入的明确界定。理解边界的设定是一个持续协商的过程，而非一劳永逸的声明，有助于避免关系中的权力失衡和怨恨积累。 第三部分：深化亲密——信任、承诺与共同成长 关系从激情走向长久，需要刻意的维护和双方对未来的共同愿景。 7. 信任的建立与重建机制： 信任是亲密关系的基石。本章细致探讨信任是如何通过“微小的可靠性瞬间”（micro-moments of trust）逐步积累起来的。同时，我们面对现实中的背叛或误解，提供了“修复性对话”的框架。重建信任是一个漫长而需要双方高度投入的过程，本书提供了分阶段的心理重建路线图，帮助双方重建安全感。 8. 亲密感的层次：从身体到精神的融合： 亲密关系不仅仅指性关系。本节从心理学角度划分了亲密感的多个层次：情感亲密、智力亲密、体验亲密和身体亲密。我们探讨了如何通过共同探索新事物（体验亲密）或深入分享内心世界（智力亲密）来不断刷新和深化关系。我们强调，高质量的非性接触（如拥抱、牵手）对维持情感纽带的至关重要性。 9. 关系的生命周期与承诺的演变： 任何关系都会经历从“浪漫的迷恋期”到“现实的磨合期”的转变。本书分析了不同阶段关系中常见的挑战——如角色固化、激情消退。我们探讨了“承诺”的心理学意义，它不仅仅是对一个人的承诺，更是对一段共同创造的“意义系统”的承诺。如何共同适应生命中的重大变化（如职业变动、为人父母）而不使关系解体，是本章的重点。 10. 促进伴侣的个人成长：支持性环境的构建： 最健康的关系是那些能够促进双方成为更好自己关系的。本章聚焦于如何成为一个“支持性的镜子”——既能看到伴侣的潜力，又能提供必要的鼓励和空间让他们去实现。内容包括：如何区别“控制”与“支持”，如何处理伴侣的个人兴趣与关系时间分配的矛盾，以及如何培养一种互相庆祝彼此成就的文化。 通过对这些核心心理学原则的系统学习和应用，读者将能够更清晰地洞察自己在亲密关系中的行为模式，并掌握一套科学、有效的方法，构建出持久、满足且充满活力的伴侣关系。本书旨在赋能读者，从被动的“等待爱情降临”转变为主动的“设计和维护高质量的亲密连接”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的排版和文字风格都透露着一种非常积极和现代的气息，读起来非常流畅，几乎没有卡顿感。我最欣赏它的一点是，它非常强调“会恋爱的女人”的核心在于“幸福”，而不是“拥有”。很多情感书籍的终极目标似乎都是教你如何成功地进入或维持一段关系，但这本书的落脚点在于，无论你是否处于一段关系中，你都应该是一个独立、自洽且感到满足的个体。这种由内而外的力量感，是阅读过程中给我最大的震撼。它让我明白，真正的魅力不是刻意营造出来的，而是源自内心的丰盈。书中对“自我价值感”的探讨尤其到位，它提供了一套系统的方法来帮助女性审视和重塑自我认知，这对于长期在关系中感到患得患失的我来说，简直是醍醐灌顶。这种自我赋能的感觉，比任何速成的技巧都来得持久和珍贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种恋爱路上跌跌撞撞的人量身定做的！我一直觉得谈恋爱这事儿挺玄乎的，明明自己心里知道该怎么做，可一到实际操作层面就手忙脚乱，完全不知道对方在想什么，自己又该怎么应对。这本书的叙事方式非常贴近生活，读起来一点都不枯燥，感觉就像是和一个经验丰富、又非常理解女性心理的朋友在聊天。它没有那种高高在上的理论说教，而是通过很多生动的案例和场景分析，把那些晦涩的心理学概念掰开了揉碎了讲明白。最让我觉得受用的是，它不是教你怎么去“抓住”一个人，而是着重于如何提升自身的内在价值和情绪管理能力，让你在亲密关系中更加从容自信。以前总以为多看几本“恋爱秘籍”就能搞定，现在才明白，真正的幸福关系是建立在互相理解和自我成长之上的，这本书完美地阐释了这一点。那种豁然开朗的感觉，真的很难用言语完全表达出来，只是觉得过去那些在感情里浪费的时间和精力，如果早点读到它该多好。

评分☆☆☆☆☆

我习惯性地会在读完一本书后，把它归类到“工具书”还是“心灵鸡汤”。这本书，我更倾向于把它定位成一本“关系优化工具箱”。它没有提供那种“只要照做就能成功”的保证，而是提供了一套完整的“思维升级”方案。比如，关于边界感的建立和维护，书中给出了非常清晰的界限设定原则，这对我这种过去总是过度付出的“老好人”性格太重要了。我发现，当我开始学习用书中的方式去沟通我的需求时，对方的回应质量明显提升了，冲突的烈度也降低了。这本书的好处在于，它教会的不是如何去迎合他人，而是如何更有效地表达真实的自我，让伴侣看到一个更真实、更有力量的你。这种由内而外的改变，才是让恋爱关系走向长久幸福的基石。

评分☆☆☆☆☆

我是一位比较偏爱学术派解读的读者，通常对市面上那些过于感性的文字不太感冒。这本书的独特之处在于，它成功地架设了专业心理学理论和日常情感体验之间的桥梁。它引用了许多经典心理学研究作为支撑，但行文却保持着一种非常亲切的“接地气”风格，没有掉进故作高深的陷阱里。阅读时，我常常会停下来，回想自己过往的某段经历，然后惊奇地发现，书中所描述的某种反应模式，竟然和自己当初的处境完全吻合。这种“对号入座”的精准感，极大地增强了阅读的说服力。它让我意识到，很多我们以为是个性化的“小情绪”或“奇怪反应”，其实都是人类普遍的心理机制在作祟。掌握了这些机制，我们就拥有了改变的钥匙，不再是被动地承受情感的潮起潮落。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书时，我对它的期待值其实是持保留态度的，市面上关于情感和人际关系的读物太多了，很多都流于表面，无非是教你一些“套路”。然而，这本书的深度和广度远超我的想象。它不仅仅停留在教你如何“吸引”异性的层面，而是深入探讨了依恋类型、沟通模式中的底层逻辑。比如，它对“安全型依恋”的培养提出了许多实操性的建议，而不是空泛地喊口号。我特别喜欢它分析冲突时所展现出的那种中立和客观，它没有把任何一方塑造成绝对的“受害者”或“加害者”，而是引导读者去探究冲突背后的深层需求。这种深刻的洞察力，让我开始反思自己过去在亲密关系中那些反复出现的负面模式。读完之后，我明显感觉自己对伴侣的行为有了更多的包容和理解，沟通效率也提高了不少，那种因为误解而产生的消耗感大大减少了。这已经不是一本简单的恋爱指南，更像是一本关于如何构建健康人际关系的心理学教材。