婚姻出现问题，女人该怎么办 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

生命的乐趣 著

图书标签:

• 婚姻问题
• 情感危机
• 女性成长
• 婚姻修复
• 夫妻关系
• 心理咨询
• 自我提升
• 两性关系
• 家庭教育
• 情感挽救

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530441855

商品编码：29917805549

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

书名：婚姻出现问题，女人该怎么办

：29.80元

作者：生命的乐趣

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787530441855

字数：210000

页码：224

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

---

所谓婚姻就是：“婚前要睁大眼睛，婚后要闭上一只眼睛。”
不要自己的婚姻出了问题，才想起要恶补这方面的知识。如果平时就注重这些方面，充分地学习两性知识，了解对方，只有认识了两性的差异，才能很好的彼此磨合，通过磨合后的婚姻才会融洽，我想夫妻之间也就不会到危险的地步了。

内容提要

---

离婚了，就别再来烦我！但是面对相守多年的人，你就能说你不关心，你不愤怒？这些可都是新生活开始的严重羁绊。如何平复你的心态，真正开始寻找属于自己的全新生活，你做好准备了吗？
《婚姻出现问题，女人该怎么办》深刻地揭示出，男人和女人在婚姻中各方面存在的问题根源。帮你了解男人和女人对爱理解的不同、表达爱情方式的不同及婚后习惯对婚姻的影响，帮你理清两性婚姻中出现的问题及解决的方法。
“爱情需要学习，婚姻需要经营。”经营的前提是必须充分地了解对方。只有认识了两性的差异，才能彼此磨合。通过磨合后的婚姻才会融洽。婚后才是了解对方的开始，知道对方喜欢什么，不喜欢什么，才能满足对方的情感需要，同时也获得了幸福。
如果你想了解婚姻中的两性变化，想了解婚姻出现问题该怎么办？翻开本书，会让您备受启发，因为你原本就在其中！

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《灵魂的栖居：重塑自我与亲密关系的智慧》 导读： 生活如同一场漫长的航行，我们渴望拥有一个坚实的港湾，一个可以卸下所有防备、分享喜悦与忧伤的亲密关系。然而，人与人之间的联结并非一帆风顺的坦途，它充满了变数、误解与成长的阵痛。本书并非针对任何特定性别或特定危机阶段的“急救手册”，它是一部关于“人”如何学会爱、如何保持独立、如何在关系中安放自己灵魂的深度探索之作。 我们常常在关系中迷失自我，将幸福的砝码完全托付给对方或外部环境。当关系中的平衡被打破，当原有的模式不再奏效时，我们便会陷入恐慌与无助。本书旨在引领读者跳出“问题导向”的陷阱，回归到更根本的命题：我们是谁？我们真正需要的是什么？我们如何才能构建一个既稳定又富于生命力的亲密联结？ --- 第一部分：关系的边界与自我的锚定 第一章：亲密关系的错位认知——从“索取”到“给予”的转变 许多人在进入亲密关系时，潜意识中带着一种“未完成”的期待，希望伴侣能填补自己童年或过往经历留下的情感空洞。这种期待往往演变成无形的索取与依赖。本章深入剖析了“共生关系”与“成熟关系”的核心区别。我们探讨了如何识别并放下那些不切实际的“伴侣人设”需求，转而关注自身的完整性。真正的给予，源自于个体的充盈，而非匮乏的填补。只有当个体的心灵得以安放，关系才可能成为锦上添花，而非雪中送炭的沉重负担。 第二章：边界的艺术：为爱设立安全的领地 边界感是衡量一段关系成熟度的重要标尺。缺乏边界，意味着情感的过度渗透与侵蚀，最终导致双方的窒息感。本章详述了如何清晰、温和而坚定地设定情感、时间、财务乃至精神层面的个人边界。我们解析了“说不”背后的心理学原理，探讨了如何处理因设立边界而可能引发的冲突与抵触情绪。学会为自己的时间和能量划定疆域，是对自己灵魂的首要负责。 第三章：情感的“自主权”：活在自我情绪的驾驶舱内 情绪是信号灯，而非命令。在关系中，我们很容易将伴侣的行为视为引发自己负面情绪的“开关”。本书强调“情绪自主权”的回归。我们学习识别哪些情绪是源于当下的互动，哪些是投射自过去的经验。通过正念练习和情绪命名法，个体可以有效避免在冲突中被愤怒或恐惧“劫持”，从而做出更具建设性的回应，而不是被动反应。 --- 第二部分：沟通的迷宫与理解的桥梁 第四章：语言的陷阱：拆解“指责式”与“防御式”对话 无效沟通往往是关系中最隐蔽的“毒药”。本章重点剖析了约翰·戈特曼博士提到的“末日四骑士”——批评、鄙视、防御和筑墙——在日常对话中的微小体现。我们不仅学习如何避免这些毁灭性模式，更重要的是，学习如何用“我信息”来表达内在的感受与需求，而不是将焦点放在对方的过错之上。真正的对话，是试图让对方看见自己的内心世界。 第五章：倾听的深度：从“听到”到“理解”的跨越 倾听不仅仅是沉默地等待对方说完，它是一种全神贯注的“在场”。本章探讨了“反射式倾听”和“共情式倾听”的实践方法。我们练习在倾听时，暂时放下自己的预设和反驳，努力进入对方的经验框架中去体验。这种深度的接纳，即便不能解决所有分歧，也能极大地修复关系中的裂痕。 第六章：沉默的语言：解读非语言信号的力量 身体语言、语调和眼神交流，往往比口头语言传递了更多的信息。本章引导读者提高对非语言信号的敏感度，学会解读伴侣在压力下或放松状态下的真实状态。同时，我们也探讨了如何有意识地使用正向的非语言信号（如眼神接触、开放的姿态）来传递信任和亲近感，从而构建一个更和谐的交流环境。 --- 第三部分：关系中的成长与动态平衡 第七章：冲突的能量：将摩擦转化为创造力 冲突并非终结，而是关系要求“升级”的信号。成熟的关系不会回避冲突，而是学会“高效战斗”。本章提供了一套系统的冲突管理流程，包括暂停机制（Time-out）、共同解决问题的结构化步骤，以及如何在争论后进行“修复性对话”。我们视冲突为深入了解彼此需求和价值观的宝贵契机。 第八章：时间的印记：共同愿景与个人轨迹的交织 随着时间推移，伴侣双方的成长轨迹可能会出现分化。这种“差异”可能引发不安。本书探讨了如何在保持个人独立成长（如职业发展、爱好探索）的同时，维护共同的“关系叙事”。我们如何定期“更新”对彼此的认知，确保关系不会因一方的单方面进化而脱轨？这需要双方对未来的蓝图保持开放和灵活的态度。 第九章：亲密关系的“维护”哲学：日常的微小善意 深厚的情感连接并非依赖戏剧性的浪漫时刻，而是由日常生活中无数个微不足道的“积极互动”累积而成。本章聚焦于日常生活的细微之处：表达感激、给予不请自来的帮助、创造高质量的独处时光。这些“微小善意”构成了关系的“情感账户”的稳定储备，使其能更好地抵御未来的风暴。 结语：灵魂的栖居地 亲密关系是一种动态的艺术，它要求我们不断地学习、调整和奉献。这本书的终极目标是帮助每一个读者，无论其处于何种情感状态，都能先在自己内心深处找到一个安稳的“栖居地”。只有当个体心灵得以安宁，我们才能真正与他人建立起平等、尊重且充满生命力的联结，让爱成为自由的翅膀，而非束缚的锁链。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它没有遵循传统的情感书籍“问题诊断—解决方案—正面激励”的刻板流程。作者更像是在构建一个逐步深入的体验迷宫。开篇的几个章节，那种对日常琐碎矛盾的描绘，精准得让人汗毛倒竖，仿佛作者潜入了我的卧室和厨房。然后，她突然把视角拉远，开始分析社会文化对女性在婚姻中角色的隐形规训。这种宏观与微观的交替，使得分析的深度一下子被拔高了，不再仅仅是“夫妻吵架”的层面，而是上升到了“个体如何在既定结构中争取生存空间”的哲学讨论。最让我印象深刻的是，书中关于“创伤的代际传递”的探讨，这部分让我猛然意识到，我处理婚姻问题的模式，很多都是源自我父母辈的影子。这种对历史和背景的挖掘，让我的自我认知有了一个更坚实的基座。它不是在指责谁，而是在提供一种更广阔的历史视野来看待当下的困境。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字实在太扎心了，简直像有人偷偷在我家客厅装了监控，把我这几年在婚姻里那些挣扎、那些说不出口的委屈，原原本本地摊在了纸面上。我尤其欣赏作者那种不动声色的叙事力量，她没有用那种夸张的、煽情的笔调去控诉，而是用一种近乎冷静的、甚至带着一丝黑色幽默的笔触，去描绘那些日常生活中最微不足道的、却能压垮一个人的瞬间。比如，她写到“当你的付出变成一种理所当然的背景噪音时，你才真正意识到自己已经透明了”，这句话让我当场就愣住了，手里的咖啡差点洒出来。这不是那种教你如何“斗智斗勇”的工具书，它更像是一面镜子，让你不得不直视那些藏在光鲜外表下的裂痕。读完之后，我没有立刻冲动地去做任何大事，但我的内心却完成了一次深刻的“重置”。我开始重新审视自己在这段关系中的位置，不再是那个只知道妥协和付出的附属品，而是一个需要首先被尊重的个体。那种被理解的温暖，比任何激昂的口号都更有力量。这本书的价值在于，它首先治愈了读者的“孤独感”，让你知道，你不是一个人在经历这些。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为这会是一本充满“女性觉醒”的口号式读物，翻开前还有点抗拒，担心里面充斥着各种激进的、不切实际的“断舍离”建议。但出乎意料的是，作者的论述显得极其务实且细腻，她仿佛是一位经验丰富的心理咨询师，深谙婚姻这座围城的复杂性。她没有简单粗暴地给出“离开”或“留下”的二元选择，而是花费了大量的篇幅去解析“问题发生的底层逻辑”——那种长期不对等的情感交流模式是如何一步步形成的。我特别喜欢她对“沉默的暴力”的描述，那种无声的疏离感和情感剥夺，比激烈的争吵更具毁灭性。书中对于自我边界的构建，描述得极为清晰，不是那种空泛的“要爱自己”，而是具体到如何回应不合理的请求、如何在家庭决策中发出自己的声音，甚至是如何通过微调沟通的语态来重塑权力平衡。读完这一部分，我感觉自己像刚上完一堂高级的“情绪管理与关系博弈”的课程，充满了实用的技巧，但又不失人文的温度。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会向周围的朋友大力推荐这本书，不是因为它提供了什么“快速修复”的灵丹妙药——那种东西本来就不存在——而是因为它提供了一种强大的“心智工具箱”。这本书最核心的贡献，在于它改变了我对“解决问题”的定义。它教导我们，真正的解决，往往不是外部环境的剧烈改变（比如对方突然变好），而是内在认知的重构。书中关于“接受不完美关系”和“设定可控范围”的讨论，非常具有操作性。它不鼓吹完美主义，反而接纳了人际关系中固有的摩擦和不确定性，然后告诉我们，在这些不可控的变量中，我们唯一能完全掌控的，是我们自己对这件事的“解读权”和“反应模式”。读完后，我感觉自己不再是一个被动卷入剧情的演员，而是开始掌握了自己人生的导演助理，至少我可以决定下一场戏的灯光和角度。这是一种由内而外散发的，沉稳而坚韧的力量。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对文字的审美要求很高的读者，很多情感书籍的文字都显得过于平庸和口号化。但这本《婚姻出现问题，女人该怎么办》的语言风格却给我带来了惊喜。它有一种成熟的、近乎文学性的质感。作者的用词考究，句式变化丰富，偶尔穿插的名人轶事或经典文学的引用，都恰到好处地提升了阅读的层次感。举个例子，她形容婚姻中的疲惫感时，用到了“像一艘在无风海域漂浮了太久的船，连锚都失去了下沉的欲望”，这种意象的构建，远比“我感觉很累”有力得多。这种对语言的雕琢，使得即使在讨论最痛苦的话题时，阅读过程本身也变成了一种享受——一种被高品质智力内容滋养的体验。它不只是提供答案，它更在乎用最优美、最精确的方式来表达“问题本身”。