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刘辰希 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229000608

商品编码：29933044312

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

书名：南拳

定价：25.80元

作者：刘辰希

出版社：重庆出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787229000608

字数：

页码：244

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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小说以汤杰为主人公，讲述了一个热爱武术的少年和他的朋友们追逐梦想的青春励志故事。四个章节以四种颜色为代表构架出跌宕曲折的少年成长历程，从青色代表的朝气蓬勃，到红色代表的激情燃烧，再是黑色代表的迷茫挣扎，后是白色代表的觉悟归真。五味杂陈的暗恋情结，真挚动人的兄弟情义，父子两代的情感隔阂与信念碰撞，命运到底握在谁的手中，梦想是否需要坚持，什么又是南拳的真谛。

目录

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作者介绍

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刘辰希，男，生于1988年6月，重庆市作家协会会员，已出版作品《游离态辖区》，获重庆市第二届巴蜀青年文学奖。

文摘

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序言

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武术精粹：南拳流派与技击哲思 内容概要： 本书旨在系统梳理和深入探讨中华武术中南拳的主要流派、技法精髓、历史渊源及其深厚的文化内涵。全书不仅细致描绘了洪家拳、蔡李佛、咏春、李家拳等主流南拳套路的技术特点，更着重阐述了南拳“短桥窄马、刚猛迅捷”的实战哲学。通过详实的图解和深入的文字分析，读者将领略到南拳在步法、手法、腿法以及气力运用上的独特奥秘，并理解南拳在不同历史时期如何适应南方的地理环境和民间需求，发展出适应实战的独特体系。 --- 第一章：南拳溯源与地域特色 南拳，作为中国武术体系中一支独具魅力的重要分支，其发展与中国的南方地域文化紧密相连。本章首先追溯南拳的起源，探讨其在历史长河中如何吸纳岭南文化、海洋文化以及宗族习俗的影响，逐步形成今日之格局。 1.1 南方武术的地理文化基础 南方地区多山、多水网，气候湿热，这在武术的技法选择上留下了深刻的烙印。与北方武术偏重于舒展大开大合的马步和长距离的腿法不同，南拳更倾向于使用灵活多变的步法和短促有力的手法，以适应狭窄的室内空间或错综复杂的环境进行近距离搏击。我们详细分析了“南拳讲究快、准、狠”背后的环境适应性。 1.2 南北武术的分野与融合 清晰界定南拳与北腿在技术体系上的主要差异点，包括对“桩功”和“桥手”的侧重。同时，也探讨了近代以来武术界在交流中出现的相互借鉴与融合现象，例如部分南拳流派中开始融入北派的跌扑技巧，使得南拳体系更加完善。 1.3 南拳的哲学根基：刚柔相济 南拳的技击哲学并非单纯的“刚猛”。本节深入剖析了南拳中“刚中有柔，柔中带刚”的辩证思想。例如，洪家拳的铁桥三，其看似刚硬的攻击力背后，蕴含着对手部接触点的精微控制和卸力技巧。我们通过分析“听劲”在南拳中的应用，揭示其内在的柔性智慧。 --- 第二章：主流南拳流派深度解析 南拳流派众多，各具千秋。本章聚焦于最具代表性和影响力的几个主流拳种，进行详细的结构分析和技术解构。 2.1 洪家拳：刚猛稳健的桥法代表 洪家拳被誉为“南拳之祖”，其特点在于“马步稳如山，桥法硬如铁”。本节重点剖析洪拳的标志性技术： 桥手结构： 详解洪拳中常见的耕、撩、拍、截、挂、圈等六种基本桥手的发力原理和应用场景。图文并茂地展示了“铁线桥”的练习方法，强调其对前臂肌肉群和筋骨的训练强度。 步法核心： 探讨洪拳的“马步”与“弓步”如何形成稳定的攻击与防守基础，以及如何做到“步随手转，手随身发”。 2.2 蔡李佛拳：刚柔并济的连环之妙 蔡李佛拳以其动作流畅、套路绵长和长短桥的灵活运用著称。 长桥与短桥的切换： 阐述蔡李佛如何巧妙地在长距离的“佛桥”与近身的“蔡桥”之间进行快速转换，以应对不同距离的对手。 套路特点： 分析如“三门扒”、“五虎群羊”等核心套路的技击思路，强调其连绵不绝的进攻节奏感。 2.3 咏春拳：寸劲与中线理论的极致 咏春拳是南拳体系中对“近身短打”理解最为深刻的流派之一。 结构与中线： 详细介绍咏春拳的结构——二字钳羊马和四平大马，并深入讲解“中线理论”在攻防中的指导意义。 寸劲发力： 剖析“寸劲”这一核心发力方式，其区别于传统力量的爆发点和传导路径，以及“标指”、“日字冲拳”的实战运用。 2.4 其他重要流派简述 简要介绍刘家拳的“狮形”与“伏虎功”，以及李家拳的“伏地”与“腿功”，勾勒出南拳内部的丰富多样性。 --- 第三章：南拳技击的核心要素 南拳的实战性建立在一系列独特的训练方法和技击原则之上。本章将这些核心要素进行提炼和深化。 3.1 桩功的基石作用 南拳的桩功是力量的源泉，远超普通健身之效。 马步的结构调整： 区别于北方“蹲深”，南拳马步更注重“沉坠感”和“松紧度的平衡”，强调胯部的下沉与内扣。 桥手桩与气力培养： 讲解如何通过特定的桥手定式桩，强化手臂骨骼密度和筋腱的柔韧性，为实战中“点到为止”的有效打击做准备。 3.2 手法的精妙：桥手的实战应用 南拳手法是其最显著的标识。本节细致描绘各种手法在对抗中的实际效果： 攻防一体： 如何在一次出手（如耕手）中，同时完成对来力的化解和对敌方的攻击。 黏、粘、连的技巧： 在近身缠斗中，如何通过手部的接触，获取对手信息（听劲），并保持持续的压力和控制。 3.3 南拳的腿法特点 南拳腿法以“短促、扫踢、低位”为主要特征，服务于近身短打。 低位扫踢： 分析“剪刀脚”、“拐脚”等腿法如何有效破坏对手马步的稳定性。 “脚上功夫”： 阐述南拳对脚踝力量和脚掌接触面的特殊要求，强调脚法作为启动和平衡的辅助作用。 --- 第四章：南拳的传承与文化价值 武术的生命力在于传承。本章探讨南拳在现代社会中的发展状况及其承载的文化意义。 4.1 宗师精神与师徒伦理 深入分析南拳体系中对“忠、义、信”的强调，以及宗师在武术社群中的精神引领作用。讨论传统“拜师”仪式背后的社会契约与责任。 4.2 南拳与狮、龙的文化联结 南拳与南狮、南龙的表演艺术密不可分。本节分析武术套路如何融入到这些民间庆典艺术中，以及它们如何共同成为岭南地区重要的文化符号。 4.3 现代武术竞技与南拳的适应 探讨南拳在现代搏击规则下的优势与挑战，以及武术家们如何努力在保留传统技击精髓的同时，适应现代竞技体育的要求。 结语： 南拳，不仅是一套拳法，更是一部流动的历史，一套基于实践哲学的生命艺术。本书力求为所有对南拳抱有探究之心的武术爱好者，提供一个深入而可靠的指南。

评分☆☆☆☆☆

我带着一种批判性的眼光来审视这本《南拳》，毕竟市场上关于武术的书籍良莠不齐。然而，这本书的深度和广度都远远超出了我的预期。它不仅仅是介绍几个拳法套路，而是深入到南拳的哲学思想、历史渊源以及其在不同地域的演变。作者在论述时，引经据典，旁征博引，将南拳与中国古代的军事思想、哲学观念紧密结合，让我看到了南拳背后更宏大的文化背景。特别是书中对“以弱胜强”、“后发先至”等南拳核心理念的解读，让我对武术的理解不再局限于简单的攻防，而是上升到了战略和智慧的层面。我非常赞同作者提出的“不以招胜，而以理胜”的观点，这才是南拳的精髓所在。书中还列举了许多历史上的真实案例，通过这些故事，我们可以看到南拳如何在乱世中保护一方平安，如何在民间传承中凝聚人心。这种将理论与实践相结合的叙述方式，让这本书既有学术价值，又具有很强的可读性。对于真正想深入了解南拳的爱好者来说，这本书绝对不容错过，它会为你打开一扇通往南拳深层世界的大门。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直认为南拳就是一些硬桥硬马、虎虎生风的拳法，但读了这本《南拳》之后，才发现自己之前的认知是多么的狭隘。这本书向我展示了南拳丰富多样的内涵，它不仅仅是外在的技巧，更是内在的修养。作者非常巧妙地将南拳的练习与中国传统的气功、养生理念结合起来，让我看到了武术在强身健体、延年益寿方面的独特作用。书中对“内家”和“外家”南拳的区分，以及它们各自的特点和练习方法，都写得非常详细，让我对南拳有了更全面的认识。我特别喜欢书中关于“听劲”的讲解，作者用形象的比喻，将这种抽象的概念具象化，让我能更好地理解如何通过感知对方的力来做出反应。书中还介绍了一些简单的南拳练习方法，即使是身体不太灵活的人，也能通过这些方法找到练习的乐趣，并逐渐改善身体的柔韧性和力量。读完之后，我迫不及待地想去尝试书中介绍的一些练习，感觉身体里似乎有什么东西被唤醒了。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我对“武德”有了全新的认识。在很多武术作品中，我们往往只关注招式的华丽和力量的强大，但《南拳》却把“武德”放在了非常重要的位置。作者通过讲述历史上一些南拳大师的轶事，展现了他们光明磊落、侠肝义胆的品格，让我看到了真正的武术家是如何以德服人、以理服人的。书中不仅仅是在介绍拳法，更是在传承一种精神，一种尊重对手、珍爱和平的精神。我非常欣赏书中对“授艺”的探讨，作者认为，真正的师父不仅仅是传授技术，更是要教导弟子如何做人。这一点，在当今社会显得尤为可贵。书中还提到了南拳在维护社会公平正义方面所扮演的角色，这让我对南拳的理解更加立体和深刻。它不再仅仅是个人强身健体的工具，更是社会责任感和正义感的体现。读完这本书，我不仅对南拳有了更深的了解，更对中华传统武德有了更强的认同感和自豪感。

评分☆☆☆☆☆

这本《南拳》真的让我大开眼界，我原本以为只是普通的武术书籍，没想到里面蕴含着如此深厚的哲学和历史。书中的叙述并不枯燥，作者用一种非常引人入胜的方式，将南拳的发展脉络、流派特点以及各家各派的代表人物一一呈现。我特别喜欢书中对“劲”的讲解，不是简单地描述动作，而是深入到力学原理和身体协调性的层面，让你能真正理解南拳发力的奥妙。书中穿插的许多历史典故和民间传说，也让南拳的故事更加生动有趣，仿佛穿越回了那个风云变幻的时代，亲眼见证了这些武术大师们的传奇。而且，作者在介绍拳法时，并没有一味地强调招式，而是更侧重于心法和意境的培养，这点非常宝贵。比如，对于“沉肩坠肘”的阐释，就不仅仅是字面上的动作，而是关乎身体的放松、力量的蓄积和传递，甚至是情绪的调整。书中还提到了许多关于南拳在民间社会中的作用，比如它如何成为一种维系社群、抵御外侮的力量，这让我对南拳的认识从单纯的武术上升到了文化和精神层面。读完之后，我感觉不仅学到了拳法知识，更对中华传统文化有了更深的敬意。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统武术充满好奇，但很多书都写得过于晦涩，或者过于注重技术细节，让人望而却步。直到我看到这本《南拳》，才真正找到了一种亲切感和学习的动力。作者的语言非常朴实，但又充满了智慧，他把复杂的南拳体系拆解得清晰明了，就像一位循循善诱的长者在教你一样。我最欣赏的是书中对“根基”的强调，书中反复提到，学习南拳，首先要稳住自己的马步，就像种树一样，没有扎实的根基，一切都是空中楼阁。这一点对我这种初学者来说，真是太重要了。书中还配有很多精美的插图，虽然不是高清的动态演示，但足以帮助我们理解每一个动作的要领，特别是对身体重心的转移、腰马的配合等关键环节，都有非常细致的描绘。我尝试着书中的一些基本功练习，感觉身体的协调性确实有了提升，而且对自己的身体有了更深的觉察。书中还提到了一些关于南拳的养生之道，比如如何通过拳法来调理身体，舒缓筋骨，这对我这个经常伏案工作的人来说，简直是及时雨。总而言之，这本书不仅是学习南拳的入门指南，更是一本关于如何认识和运用身体的实用手册。