满28包邮 懂男人的女人会幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑沄著 著

图书标签:

• 情感
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• 心理学
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• 自我提升
• 实用
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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511312358

商品编码：29937843095

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名：懂男人的女人会幸福

定价：29.80元

作者：郑沄著

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787511312358

字数：236000

页码：252

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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这是一本告诉你“感情公式”和“两性法则”的书。男人和女人有哪些本质的不同？怎样对待这些不同？怎样看待男？怎样理解男人的“花言巧语”和一些“话外之音”？面子对于男人意味着什么？爱情当头，男人会选择怎样的“情感法则”'男人*听哪些女人的话？男人又需要我们女人做什么？……
这些，你都将从本书中得出答案。
不管你是“几经失意”，或是初涉恋爱，或是“久陷围城”，只要你对两性相处感到困惑，你都能从本书中发现你需要的东西，因为很少有人敢于用如此真挚、实在，又饱含深情的言辞，直述一名经世女子的心肠。
这是每一位女人部该修习的功课，也是作者对所有女人的祝福与祈愿。

内容提要

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这是一本告诉你“感情公式”和“两性法则”的书。不管你是已经坠入爱河还是正在慢慢寻找，亦或者你已经与他走入婚姻，都有必要重新认识一下你身边的这个他，给自己的爱情加上一档强保险。这样，无论你在以后的生活中遇到什么问题，都有饱满的身心去解决，而不是在一旁自怨自艾。
后希望姐妹们能够通过这本书，顺利地在读懂男人这门课中毕业，纠正以前的错误认知，也许，你的一生会就此而改变。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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好的，以下是一本名为《不惑之年的智慧：如何构建和谐亲密关系》的图书简介，此书不包含您提到的“满28包邮 懂男人的女人会幸福”中的任何内容，力求详实且贴近真实读者的体验： --- 《不惑之年的智慧：如何构建和谐亲密关系》 献给所有在人生下半场寻求深度连接的你 出版社： 启明文化 作者： 冯晓薇（资深心理咨询师、家庭治疗师） 页数： 420页 定价： 89.00元 --- 内容提要 步入不惑之年，我们往往拥有了成熟的事业基础、稳定的生活结构，但随之而来的，是伴随多年的亲密关系中逐渐累积的疲惫、误解，甚至是情感的疏离。我们不再是那个为爱冲动的青年，而是开始认真审视：我们和伴侣，还能走多远？如何让这段关系从“习惯的陪伴”升级为“滋养的盟约”？ 《不惑之年的智慧：如何构建和谐亲密关系》并非一本泛泛而谈的“恋爱技巧手册”，它是一部深度剖析中年情感困境、提供实操性解决方案的专业指南。作者冯晓薇，凭借二十余年的咨询经验，聚焦于“关系重塑”这一核心议题，引导读者穿透表面的争吵与冷漠，直抵关系内核深处的真正需求与恐惧。 本书的独特之处在于，它完全抛弃了对“完美伴侣”的幻想，转而着眼于“成熟的自我”如何与“真实的对方”进行有效对话。它探讨了中年危机对亲密关系的冲击、如何处理“空巢期”的重新定位、以及如何化解长期共处下产生的“情感债务”。 全书结构清晰，分为“诊断期”、“重建期”和“升华期”三个阶段，旨在帮助读者系统性地梳理、修复并升级他们的情感联结。 --- 深度解析：本书的四大核心板块 第一部分：关系诊断——看见“看不见的裂痕” (The Unseen Fractures) 中年关系的最大挑战在于，许多问题已经被“惯性”所掩盖。本部分将帮助读者进行一次彻底的“关系体检”。 1. “习惯性冲突”的解构： 探讨那些年复一年上演的争吵模式（如：谁做家务、育儿观念差异），如何识别其背后的核心议题（例如：权力感、被认可的需求），而非纠缠于表面的事件本身。 2. 情感账户的透支与盈余： 引入“情感账户”概念，评估双方在“积极关注”“共同体验”“危机支持”等方面的存取情况。许多夫妻看似生活在一起，实则长期处于“透支”状态。 3. “平行生活”陷阱： 分析当代夫妻如何因为各自事业和育儿压力，逐渐活成了“高效的室友”而非“亲密的爱人”。重点讨论如何重新设定“二人世界”的优先级。 4. 原生家庭的遗留影响： 深入探讨父母辈未解决的议题如何在中年关系中再次投射，导致对伴侣产生不合理的期待或强烈的排斥感。 第二部分：重建期——掌握“有效沟通的科学” (The Science of Effective Dialogue) 沟通是修复关系的桥梁，但有效的沟通绝非“好好说话”那么简单，它需要技巧、勇气和同理心。 1. “脆弱性”的勇敢表达： 为什么中年人更倾向于用指责代替倾诉？本书详细指导如何安全、真诚地表达自己的脆弱、恐惧和未被满足的渴望，引导伴侣从“防御模式”进入“接纳模式”。 2. “非暴力回应”的实践： 针对关系中常见的“冻结”（Stonewalling）和“批评”（Criticism）两大破坏性沟通模式，提供具体的句式替换和暂停机制。例如，当感到情绪上涌时，如何优雅地提出“五分钟暂停”并约定回归时间。 3. 重塑“责任边界”： 在家庭、财务、养老问题上，如何清晰、公平地划分双方的责任领域，避免“情感绑架”或“推卸责任”带来的怨怼。 4. “修复性接触”的艺术： 学习如何在争执发生后，快速、有效地进行情感修复，避免让负面情绪在关系中“过夜”。这包括身体接触的重启、口头道歉的质量提升等。 第三部分：升华期——探索“后半生的共同叙事” (Crafting the Second Narrative) 当基础关系稳固后，真正的挑战是如何让关系持续生长，共同迎接人生的下半场。 1. 从“角色绑定”到“个体独立”： 探讨孩子离家（空巢）后，夫妻如何重新定义彼此的关系，不再仅仅是“某某的父母”，而是回归到最初吸引彼此的个体。 2. “情感投资组合”的多样化： 讨论如何在保持亲密关系稳定的同时，允许双方拥有健康的、滋养自身的独立爱好和社交圈，避免将所有情感需求都压在伴侣身上。 3. 性与亲密感的深度连接： 坦诚地讨论中年阶段性需求的转变，如何将性从例行公事转变为一种深度交流和情感验证的方式，重建身体上的亲密感。 4. 共同愿景的再设计： 引导读者绘制未来十年的“关系蓝图”，包括退休规划、旅行目标、学习新事物等，用共同创造的“意义”来对抗关系的平庸化。 --- 为什么这本书适合你？ 如果你正处于人生的关键转折点，感到： “我们好像很久没有真正开心地聊过天了。” “我努力了，但他/她似乎永远看不到。” “我不知道除了孩子和房子，我们还剩下什么共同话题。” “我不再确定，这段关系是否值得我继续投入精力去维护。” 本书将为你提供扎实的理论支撑和可立即应用的工具箱。它不是在教你如何“取悦”或“改造”你的伴侣，而是在教你如何“理解”，如何“清晰表达”，以及如何“共同进化”。 《不惑之年的智慧》坚信：好的亲密关系不是天生的运气，而是中年人通过智慧和努力学习到的，一项至关重要的“生活技能”。它将帮助你和你的伴侣，将彼此从疲惫的“战友”，转变为彼此生命中最坚定、最理解的“灵魂盟友”。 --- 作者简介： 冯晓薇，注册心理咨询师，中国心理学会会员，拥有美国某知名高校家庭与伴侣治疗专业硕士学位。她长期专注于中年危机、长期关系修复及情感依恋模式研究。著有《情绪的疆界》等畅销书。她的咨询风格以深度同理心和系统性思维著称，深受寻求实质性改变的来访者信赖。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书纯粹是因为好奇，毕竟“懂男人”这个主题太容易落入俗套了。我本以为这会是一本教你如何揣摩男人心思的“读心术”手册，读起来可能需要小心翼翼地计算每句话的分量和每件事的后果。然而，这本书的基调是异常平和且充满力量的。它不是教你如何成为一个“精明的间谍”，而是教你如何成为一个“自信的自我”。作者将焦点从“他”转移到了“我”——一个懂得如何表达自己真实需求、懂得如何维护自身价值的“我”。书中关于“维护女性内在的秩序感”的章节尤为触动我，它认为，一个女人内在的稳定和自洽，才是吸引健康关系的基石，而非外部的迎合或矫饰。书中甚至有一段话，关于“如何优雅地拒绝不符合你长期愿景的短期关注”，其措辞之高明，让人读后不仅不会感到冲突，反而会生出一种洞察世事的通透感。整本书读下来，我感觉自己像是在一个沉静的茶室里，与一位见识广博的前辈进行了一场深入的、关于人生艺术的对话，收获的远不止是两性相处的技巧。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击是颠覆性的，它让我意识到自己过去在亲密关系中的“交易心态”。我一直信奉“我付出多少，就应该得到多少回报”的等价交换原则，尤其是在情感投入上。这本书恰恰打破了这种线性的功利思维。作者用一种近乎诗意的语言，阐述了爱不是一次性合同的签订，而是一个持续性的、非线性的“给予与接受”的循环。她用“水的形态”来比喻女性的情感需求——需要流动、需要容器、需要温度变化，而男性的需求则更像是“石头的稳定”——需要被看见、被信任、被托付。最让我印象深刻的是其中关于“边界的艺术”的论述，它清晰地区分了“独立”与“疏离”，“亲密”与“依附”。我以前总觉得，爱就是要融为一体，这本书却告诉我，真正的懂得，是能在彼此的独立空间里，依然感受到对方的存在和温暖。这种对“界限感”的强调，对于那些习惯了过度索取或过度退让的读者来说，无疑是一剂清醒剂。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候我心里是有点打鼓的。封面设计得挺现代，但那个标题……“满28包邮 懂男人的女人会幸福”，初看之下，总觉得有点像那种直白得让人尴尬的“两性关系速成指南”，我担心内容会是陈词滥调堆砌，或者是一些捕风捉影的所谓“秘籍”。然而，当我翻开第一页，那种先入为主的偏见就被彻底打破了。作者的叙事方式非常细腻，她没有直接给出那些僵硬的“你应该这样做”的指令，而是通过一系列看似日常，实则暗藏玄机的案例和心理剖析展开。比如她描绘了一个关于“沉默的晚餐”的场景，不是简单地指责男人不说话，而是深入探讨了男性在面对压力时选择内化和沉默的原因，以及这种行为如何被女性误解为情感疏远。书中对“理解需求层次”的探讨尤其深刻，它将亲密关系中的冲突归结于双方在不同时间点对安全感、被尊重感和情感连接的不同渴望。这本书的价值不在于告诉你如何“控制”关系，而在于提供了一把理解彼此心墙的钥匙，让我开始反思自己是如何在期待被懂的同时，却忽略了去倾听对方未说出口的坚持与困境。读完后，我感觉这不是一本关于“如何取悦”的书，而是一本关于如何“共存”的哲学导论。

评分☆☆☆☆☆

我是一个骨灰级的心理学爱好者，平时看的都是比较晦涩的学术著作，所以对这种带有强烈“实用主义”标签的书籍是持保留态度的。我原本预期它会是那种把弗洛伊德理论生搬硬套到日常争吵中的浅薄读物。但惊喜的是，作者的理论框架建立得相当扎实，她巧妙地糅合了依恋理论（Attachment Theory）和叙事疗法（Narrative Therapy）的观点，将复杂的两性互动模式简化成几个易于理解的模型，却又不失学术的严谨性。尤其是在探讨“情绪的泄洪道”这一章节时，作者通过生动的比喻，解释了为什么男性在处理负面情绪时倾向于“解决问题”而非“情感共鸣”，这让我这个长期在“我需要你听我说”和“你为什么不帮我想办法”之间挣扎的人，找到了一个清晰的认知锚点。她并没有强迫读者接受任何一种固定的相处模式，而是鼓励读者去构建属于自己的“关系脚本”。书中甚至引用了一些神经科学的研究成果来佐证观点，这让整本书的份量一下子就上去了，绝非市面上那些只贩卖焦虑和速效药的“鸡汤”可以比拟的。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较务实的人，阅读时更关注工具性和可操作性。很多情感类书籍要么太空泛，要么太琐碎，难以落地。但这本《满28包邮 懂男人的女人会幸福》在理论深度和实践指导之间，找到了一个近乎完美的平衡点。它没有停留在“爱是一种感觉”这种虚无缥缈的层面，而是深入到日常生活的具体场景中去解析行为背后的动机。例如，书中对“承诺的重量”进行了极具创意的拆解，分析了男性在不同年龄阶段对“责任”和“自由”的拉扯，并给出了在不同阶段如何有效沟通“未来蓝图”的切实建议。更让我赞赏的是，它对“冲突管理”的论述，它没有美化争吵，而是将其视为关系成长的催化剂，并提供了一套“情绪降温三步法”——这套方法论非常清晰，我尝试在最近一次争执中应用了，效果立竿见影，它有效地阻止了对话滑向人身攻击的泥潭。这本书的排版和用词也很有讲究，阅读体验流畅，让人愿意一气呵成地读下去，并且读完后，手边会留下清晰的行动指南和深刻的自我反思，绝对是一本值得反复品读的宝藏之作。