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海芳，胡玫娟 著

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• 技巧
• 自我提升
• 形象管理
• 魅力
• 生活方式
• 品味

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787802033429

商品编码：29942844781

包装：平装

出版时间：2007-12-01

基本信息

书名：时尚女人的36个关键

定价：36.00元

作者：海芳,胡玫娟

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2007-12-01

ISBN：9787802033429

字数：

页码：202

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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你是不是经常羡慕电视里那些美丽明星、时尚榜样，她们总是那么光彩夺目；你是不是看到办公室里那些会打扮的同事，总是吸引走异性的眼光，有点小小的失望。其实这样那样的条件，你并不比她或者她差，只是你在让自己变得美丽时尚的技巧上缺那么一点点。那么现在你还等什么，翻开这本书，得到美丽时尚的所有秘密，让自己一步一步地变成大家瞩目的焦点。做一个美丽与智慧并重，才情与容貌同行的魅力女性其实并不难，相信这本《时尚女人的36个关键》将告诉你所有的秘诀。

内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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摩登都市的生存哲学：精英女性的进阶指南 书名：摩登都市的生存哲学：精英女性的进阶指南 作者：[此处填写虚构作者名] 内容简介： 在光怪陆离、节奏飞快的现代都市丛林中，女性的自我价值和职业抱负正面临着前所未有的挑战与机遇。本书并非一本浮于表面的教条手册，而是一部深刻剖析当代精英女性生存图景的实战指南。它聚焦于那些渴望突破玻璃天花板、在专业领域和个人生活中寻求卓越平衡的智慧女性。 本书的核心在于解构“成功”在不同维度下的复杂含义，并提供一套系统化、可操作的策略，帮助读者从内而外地重塑自我，建立起坚不可摧的职业壁垒与优雅的生活哲学。 第一部分：心智重塑与内在驱动力（The Inner Citadel） 现代女性的战场，首先在内心。许多人耗费大量精力模仿他人的成功模式，却忽略了挖掘自身独特的“核能”。 1. 告别“完美主义陷阱”与“冒充者综合征”： 我们将深入探讨女性在追求卓越时，如何被“必须无懈可击”的心理枷锁所束缚。书中提供了实用的认知行为工具，帮助读者区分建设性的自律与自我消耗性的苛求。理解“足够好即是卓越的开始”，是实现高效能的第一步。 2. 构建情绪免疫系统： 职场中的压力、不公与人际冲突是常态。本书着重于培养高情商女性的情绪韧性。这不是压抑感受，而是学会科学地解读和管理压力荷尔蒙，将负面反馈转化为数据输入而非个人攻击。内容包括正念微练习在决策中的应用，以及如何高效地处理职场中的“情绪病毒”。 3. 战略性目标设定与“非线性成长”思维： 成功的轨迹往往不是一条直线。本书强调“机会成本”的评估，教会读者如何辨识那些看似诱人、实则会分散核心资源和精力的“美丽陷阱”。我们将探讨“T型人才”的深化，即如何在一个领域做到顶尖（垂直深度），同时保持对多个相关领域的广博理解（横向宽度）。 第二部分：职场权力构建与谈判艺术（Architecting Influence） 权力并非与生俱来，而是通过清晰的沟通和战略性的自我定位构建起来的。本书深入剖析了女性在权力结构中的独特挑战，并提供了打破僵局的实用方法。 4. 视觉化专业身份与个人品牌的可持续性： 在信息爆炸的时代，你的形象就是你的第一份简历。我们将讨论如何精心策划你的专业叙事（Narrative），确保你的每一次公开露面、每一份报告、甚至每一个邮件的措辞，都与你期望建立的权威形象保持高度一致。这包括对行业会议发言、重要演示文稿的结构性设计。 5. 掌握“高价值谈判”的底层逻辑： 无论是薪资、资源分配还是项目主导权，谈判是精英女性绕不开的技能。本书摒弃了“对抗式”的谈判思维，转而倡导基于数据和共同利益的“价值创造式”谈判。具体章节会拆解经典谈判场景（如晋升面谈、跨部门合作冲突），提供具体的对话脚本和非语言信号的运用技巧。 6. 向上管理的艺术与跨代际协作： 识别并有效地“管理”你的上级和决策者至关重要。本书提供了一套评估上级沟通风格和决策偏好的方法论，帮助读者以最符合对方习惯的方式呈现信息，从而提高决策采纳率。同时，书中也涵盖了如何引导和赋能年轻一代，构建代际互信的领导力模型。 第三部分：高阶社交资本与人脉的精耕细作（Cultivating Elite Networks） 人脉并非是名片交换的堆砌，而是一个相互赋能的生态系统。对于追求高阶目标的女性而言，人脉的质量远胜于数量。 7. 从“关系维护”到“价值交换”的升级： 很多人害怕“利用”人脉。本书重新定义了“互惠原则”，强调真诚地去思考你能为他人提供什么独特的价值，而不是一味索取。我们将指导读者如何构建“稀缺资源池”，成为别人主动想要连接的对象。 8. 战略性地选择“董事会”成员： 每个人都需要一个非正式的“个人咨询委员会”。书中指导读者如何识别并邀请那些在不同领域（法律、财务、行业前沿、个人生活平衡）具有深刻洞察力的导师或同伴，定期进行思想碰撞，形成多维度的决策支持系统。 9. 跨文化交流中的微妙领导力： 在日益全球化的商业环境中，理解并适应不同的商业礼仪、沟通偏好和决策流程是必备技能。本书提供了一个针对东西方商业文化的快速情境适应框架，帮助读者在国际舞台上展现自信而得体的领导力。 第四部分：可持续的卓越生活哲学（The Art of Sustained Performance） 真正的精英不是燃烧自己，而是懂得如何维持长期的能量和专注力。本书的后半部分探讨了如何将事业的高峰状态，融入到健康、愉悦的生活节奏中。 10. 时间管理的进阶：从“效率”到“能量管理”： 传统的时间管理法往往忽略了人体的生物钟和精力周期。本书引入“精力预算”的概念，指导读者根据自身最高的认知高峰期，安排最重要的战略性工作，而非让待办事项牵着鼻子走。 11. 优雅地设置边界与“拒绝的艺术”： 无法拒绝，意味着将自己的优先事项置于他人之后。书中提供了结构化拒绝的技巧——如何清晰、坚定且不损害关系地划清界限，保护自己的核心时间与精神空间。 12. 财富观的构建与后代传承的智慧： 财富不仅是积累，更是一种工具和责任。本书从精英女性的角度，探讨了如何建立与个人价值观相符的投资理念，以及如何从小培养下一代的独立思考能力和资源观，确保家族价值的长期健康发展。 总结： 《摩登都市的生存哲学：精英女性的进阶指南》是一本面向未来的路线图，它不承诺捷径，但保证提供清晰的洞察、经过实战检验的工具，以及一套支撑你走得更远、站得更高的内在力量体系。它旨在帮助每一位致力于卓越的女性，不仅要在职场上取得胜利，更要以一种从容、有掌控感的方式，定义属于自己的、丰盛的人生篇章。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我拿到这本书的时候，心里其实是抱着一丝丝不屑的。毕竟，三十好几的人了，什么大风大浪没见过？“关键”这种词听起来就有点老套。但这本书的行文风格却非常出乎我的意料，它没有那种空泛的鸡汤味，而是充满了案例分析和心理洞察。我印象最深的是其中关于“社交舒适区边界”的讨论。作者非常犀利地指出了很多女性在人际交往中，习惯性地扮演“倾听者”或“迎合者”的角色，以此来维持表面的和谐，却牺牲了自己的表达欲和真实感受。她提出的“有效拒绝三步法”，让我这个过去害怕得罪人的老好人，找到了一个既能维护关系又不委屈自己的沟通模板。我尝试着在一次不必要的社交聚会上应用了它，效果立竿见影，不仅节省了我两个小时的无效社交时间，更让我感觉到了被尊重。这本书的逻辑链条非常清晰，它不是简单地告诉你“该怎么做”，而是告诉你“你为什么会这么做”，然后提供工具让你去“重新选择”。对于那些渴望在复杂社会关系中找到自己立足之地的女性来说，这本书的价值堪比一本高级的心理学入门读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和用词非常细腻，这一点必须点赞。虽然内容深邃，但阅读体验却异常流畅，完全没有那种学术著作的晦涩感。我尤其欣赏作者在叙述观点时，总是巧妙地穿插一些现代女性的真实故事片段，那些“她”的故事，让我感觉自己不是一个人在战斗。比如，书中有一段关于“数字排毒与创造力复苏”的论述，它没有简单地呼吁大家放下手机，而是深入分析了持续的信息轰炸如何切断了我们大脑中负责深度思考和联想的部分。作者建议设置“无设备冥想时间”，并结合了她自己如何在这种静默中迸发出新的项目创意的过程。我照着做了，尽管一开始非常不适应那种“无聊”感，但坚持了一周后，我惊喜地发现自己写报告的效率提高了，思路也更清晰了。这本书的实用性，就体现在它能巧妙地将心理学原理转化成我们可以立即执行的微小习惯，并且告诉你坚持下去的“长远红利”。它提供了一种对抗现代社会碎片化生活方式的有效解药。

评分☆☆☆☆☆

这本《时尚女人的36个关键》简直是为我们这些在追求精致生活和自我成长的路上摸索的女性量身定做的指南！我是在一个朋友的强烈推荐下翻开它的，说实话，一开始我还有点怀疑，市面上同类的“秘籍”太多了，总觉得大同小异。但这本书的魅力在于它的“真”。它没有那种高高在上的说教感，反而更像是一位阅尽千帆、知根知底的闺蜜，坐在你对面，用最接地气的方式，跟你聊聊那些真正能让你由内而外焕发光彩的“关键点”。比如，书中探讨的关于“时间管理”的部分，它没有简单地罗列番茄工作法或者日程表，而是深入剖析了都市女性在平衡事业、家庭和个人爱好时，内心深处的焦虑和挣扎，并提出了非常实用的“精力分配矩阵”，让我瞬间明白了为什么我总觉得时间不够用——原来是我的“价值排序”出了问题。读完这部分，我立马调整了我的周末计划，竟然真的挤出了两小时来学习我一直想学的插花艺术，那种掌控感和成就感，太棒了。这本书的厉害之处就在于，它抓住了“时尚”的精髓，并非停留在表面的穿搭和妆容，而是将“时尚”定义为一种积极、自洽、有生命力的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的价值远超它所标示的“36个关键”这个数字。它更像是一本关于“如何成为一个令人尊敬、充满生命力的现代女性”的操作手册。我以前总觉得，要做到“精致”，就得付出巨大的代价，要么是金钱，要么是时间，甚至是个人的自由。但这本书颠覆了我的认知，它强调的是“效率”和“精准”，而不是“堆砌”和“过度”。比如，书中关于“自我对话的质量”那一节，用非常直观的方式解释了负面的内心独白是如何消耗我们的“内在能量池”的。它提供了一套替换脚本，让你在自我批评的瞬间，能迅速切换到建设性的自我鼓励模式。这种内在的修复能力，比任何昂贵的SPA或课程都来得有效和持久。这本书不是教你成为别人眼中的“完美女人”，而是帮你发现并夯实你自己的“核心价值系统”，让你在任何环境下，都能保持优雅和笃定。我把它放在床头，随时翻阅，每一次重读，都能发现新的领悟，因为它引导的，是持续一生的自我迭代。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的惊喜在于它对“审美”的重新定义。我们通常以为的“时尚”，就是追逐最新的流行色和当季的爆款，但这本书里的“时尚”，却指向了一种内在的“自洽性”。它用相当大的篇幅探讨了如何建立自己的“个人视觉语言”——这个概念对我来说是全新的。作者鼓励我们去观察自然、艺术品、甚至建筑结构中那些永恒的美感，而不是盲目跟风。我一直觉得自己的穿衣风格很迷茫，总是一堆衣服却找不到重点。读完这一章后，我开始尝试用“色彩情绪板”来指导我的衣橱整理，不再购买那些仅仅因为“打折”而买的单品。我开始关注材质的肌理感和光泽度，而不是品牌Logo的大小。这种由内向外的审美训练，让我在选择服装时，多了一层审慎和思考。更重要的是，这种思维方式已经渗透到了我的家居布置和生活细节中，比如我开始注意光线的角度，家具的留白。这本书让我明白，真正的时尚，是一种有意识的生活选择，而不是被动的消费结果。