执迷：学会正常地爱与被爱 婚恋与两性 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 沟通
• 依恋
• 人际关系

店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569918823

商品编码：29946692891

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	执迷：学会正常地爱与被爱 婚恋与两性 书籍
作者：	(美)苏珊·福沃德，(美)克雷格·巴克著
定价：	56.0
出版社：	北京时代华文书局
出版日期：
ISBN：	9787569918823
印次：
版次：
装帧：	精装
开本：	大32开

内容简介

作者拥有20年情感咨询的职业经验，接到无数痴男怨女的求助。这些人终都修补了感情的创伤，重新获得了身心自由。内容包括：四种执迷的爱恋者；被执迷者爱上的三种人；如何挣脱执迷爱恋的牢笼。

迷雾中的灯塔：深入解析人际关系的复杂织锦 本书以一种洞察人心的细腻笔触，带领读者走进人际交往的深层结构，探讨我们在亲密关系、家庭纽带以及更广阔的社交网络中，如何构建、维护乃至修复彼此的联结。这不是一本提供快速“爱情公式”的指南，而是一份关于人类情感运作机制的深度剖析报告。 我们将从最基础的个体心理构建出发，探讨童年经历、依恋模式如何无形中塑造了我们成年后处理冲突、表达需求和体验亲密的方式。书中的第一部分着重于自我觉察的旅程，强调“理解自身阴影”是通往健康关系的第一步。我们探讨了防御机制如何像一堵无形的墙，阻碍了真实的自我暴露，以及如何通过正念和自我同情，逐步拆解这些障碍。我们分析了那些看似微不足道却能引发巨大情感波动的“触发点”（Triggers），它们是过往未愈合伤口的回声，只有被看见和理解，才能停止对当下的控制。 第二部分聚焦于“关系中的动态平衡”。真正的亲密并非融合无间，而是两个独立个体在相互尊重边界下的舞蹈。我们详细阐述了有效沟通的艺术——不仅仅是“说什么”，更是“如何倾听”和“如何被听见”。书里提供了一套结构化的冲突解决模型，它摈弃了指责和防御，转而引导双方关注“未被满足的需求”背后的真正渴望。我们深入探讨了权力、控制与服从在关系中的微妙互动，揭示了权力失衡如何腐蚀信任的根基。此外，书中还专门辟出章节讨论“情感劳动”的分配与感知，这是一个现代关系中常常被忽视却极易引发不满的领域。 在第三部分，我们将视角扩展到家庭系统层面。人际关系并非孤立存在，我们携带的原生家庭脚本深刻影响着我们对伴侣和亲密关系的期待与反应。我们分析了代际创伤（Intergenerational Trauma）如何通过潜移默化的方式代代相传，以及个体如何有意识地选择“打破循环”，建立属于自己的健康模式。关于“界限”（Boundaries）的讨论被提升到核心地位，它不仅关乎拒绝不合理的要求，更关乎清晰地定义“我是谁”以及“我需要什么”，从而避免在关系中过度牺牲或过度索取。 本书的第四部分深入探讨了“承诺的本质与维护”。在快速变化的社会环境中，忠诚、信任和脆弱性如何在新时代背景下被重新定义？我们讨论了如何在高压和诱惑下保持对关系的投入感，如何将激情转化为深沉的联结，以及如何在漫长的岁月里，保持对伴侣的好奇心和欣赏。书中特别关注了“共同意义建构”的重要性，即一对伴侣如何共同创造一个超越日常琐事的、有价值的共享叙事。 最后的篇章回归到个体的成长。健康的关系是相互滋养的平台，而非情感的黑洞。我们探讨了如何在亲密关系中保持个人完整性，如何平衡对联结的需求与对独立空间的需求。这部分强调，关系中的“爱”最终要落实为对自我成长的支持和激励，即成为那个“更好版本的自己”，并以此回馈给共同的旅程。 全书以严谨的心理学理论为基础，辅以大量详实、贴近生活的案例分析，旨在帮助读者超越表面的争吵和困惑，直抵关系的核心驱动力。它鼓励读者放下对完美伴侣的幻想，转而学习如何成为一个更有能力去爱、也更懂得如何接纳爱的成熟个体。本书是一场关于如何从迷茫走向清晰的内在探索，是献给所有渴望在联结中找到真正自由的人们的一份深度指南。它不提供廉价的安慰剂，只提供通往真实、深刻人际理解的路径图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排逻辑性极强，它像一个层层递进的迷宫，引领着读者从表面的关系困境，深入到核心的自我认知。我欣赏作者在论述过程中所展现出来的严谨态度，她引用的理论基础扎实，但又不滥用术语，总能找到最恰当的文学表达来支撑她的观点。最让我印象深刻的是关于“情感成熟度”的讨论，它打破了我对“爱就是付出”的传统认知，让我明白真正的爱是建立在自我完整的基础上的，是两个独立且成熟的个体自愿选择的连接，而不是两个半圆拼凑成一个完整的圆。这种观念的转变是颠覆性的，它让我彻底放弃了在伴侣身上寻找“救赎”的幻想。读完全书后，我感觉自己的心境发生了显著的变化，不再那么容易被外界的反馈所裹挟。我开始学会欣赏那些细微的、真实的连接，而不是只盯着那些轰轰烈烈的、虚假的“执迷”。这本书带来的改变是持久而深远的，它不仅仅是关于如何谈恋爱，更是关于如何更好地成为一个独立、稳定、有能力去爱和被爱的人。我强烈推荐给所有在亲密关系中感到疲惫和迷失的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的阅读体验是带有一定“挑战性”的。它不是那种读起来让人心情愉悦、充满甜言蜜语的爱情读物，它更像是一次深刻的“自我手术”。在某些章节里，当我看到作者描述那些典型的、令人痛苦的“执迷”表现时，我会有种被“扒光”的感觉，好像我的所有弱点和不安全感都被赤裸裸地暴露在了白光之下。这种感觉并不舒服，甚至一度让我想要合上书本逃避。但正是这种直面痛苦的勇气，促使我继续往下读。我发现，作者的语气虽然坚定，但充满了理解和温和，她从未批评读者的“不正常”，而是将这种“不正常”看作是人类在追求连接时，因为误解了爱的方式而产生的自然偏差。这种不带批判的态度，让我能够放下防备，真正沉浸进去。对我而言，这本书的价值在于它要求我进行一场深刻的内在探索，它迫使我停止向外寻找“对的人”，转而向内构建“完整的自己”。那些曾经让我夜不能寐的感情困惑，在书中的理性分析下，变得清晰可解，那种豁然开朗的感觉，是金钱买不到的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得非常精准，读起来完全没有那种枯燥的学术感，更像是一位经验丰富、充满同理心的资深心理咨询师在跟你进行一对一的深入交流。我特别喜欢作者在论述复杂心理学概念时所采用的类比手法，比如她将不健康的依恋模式比作一个“漏水的容器”，无论你往里面倒进多少爱和关注，都会因为底下的漏洞而流失殆尽，直到你自己把那个“洞”补上，才能真正接住来自外界的爱意。这种形象化的描述，极大地降低了理解门槛，让我这个非专业人士也能迅速领会到核心的观点。而且，书中穿插的那些小练习和自我提问环节设计得非常巧妙，它们不是让你简单地做选择题，而是引导你去挖掘内心深处最隐秘的恐惧和需求。我记得有一次，我尝试着回答“如果伴侣真的离开我，我最害怕失去的是什么？”这个问题时，我愣住了好久，因为答案远比我想象的要复杂，它牵扯到自我价值感、社会认同等等多个层面。这本书的价值就在于，它不仅仅是告诉你“不要这样做”，而是告诉你“为什么会这样做”，并给出了一条通往“自我赋权”的路径。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我其实是抱着一种既期待又有点怀疑的心态。《执迷：学会正常地爱与被爱》这个书名本身就带着一种直击人心的力量，仿佛能一语道破许多人在亲密关系中挣扎的症结所在。我翻开扉页，首先映入眼帘的是作者对“执迷”的定义，那是一种深入骨髓的、不健康的依恋模式，它让我们在爱里患得患失，把对方的需求置于自己之上，最终耗尽心力却仍得不到真正的满足。我花了很长时间去消化开篇的几个章节，作者的笔触非常细腻，她没有用那种居高临下的理论说教，而是用一系列非常贴近生活的案例，描述了那些我们习以为常却充满“毒性”的互动模式：比如反复追逐那些不回应的人，比如害怕被抛弃而过度控制，又或者干脆把自己变成一个“讨好者”。最让我触动的是关于“安全基地”的探讨，原来我们对伴侣的期望，很多时候是在弥补童年时期没有建立起来的稳定依恋关系。这本书就像一面镜子，让我清晰地看到了自己过去在感情里那些不自觉的“表演”，那种渴望被爱却又不断推开爱的矛盾状态，确实是需要被正视和改变的。读完这些开篇，我已经开始重新审视自己过去几段失败的感情经历，那种“为什么总是我这样？”的困惑，似乎有了一个清晰的脉络可以追寻。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重实际操作和工具性内容的人，很多理论书籍读完后，感觉脑子里塞满了知识，但一到现实生活中就完全用不上。然而，这本书在理论和实践的结合上做得非常出色，真正做到了“知行合一”。它没有停留在分析“你为什么会出问题”，而是提供了大量“你可以怎么做”的实操方案。比如，在处理伴侣间的沟通冲突时，作者详细拆解了“指责式表达”和“非暴力沟通”的差异，甚至给出了具体的句式模板，让我可以拿来就用。更重要的是，它强调了“界限感”的建立，这对我这样一个习惯性模糊自己和他人边界的人来说，简直是醍醐灌顶。过去我总觉得设立界限是一种自私的表现，是会疏远关系的，但读完这本书我才明白，清晰的界限恰恰是健康关系的基础。我开始尝试着在一些小事上练习“拒绝”，虽然一开始非常紧张，甚至有点内疚感，但伴侣的反应出乎意料的平静和尊重，这极大地增强了我自我调整的信心。这本书真的不是那种读完就束之高阁的“心灵鸡汤”，它更像一本可以长期翻阅的“关系维护手册”。