滿28包郵 不焦慮的活法：金剛經修心課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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費勇 著

圖書標籤:

• 金剛經
• 修心
• 佛學
• 禪修
• 自我成長
• 情緒管理
• 焦慮
• 正念
• 包郵
• 生活哲學

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 時報文化齣版企業（股）

ISBN：9789571358994

商品編碼：29952161523

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-26

基本信息

書名：不焦慮的活法：金剛經修心課

定價：138.80元

作者：費勇

齣版社：時報文化齣版企業（股）

齣版日期：2014-02-26

ISBN：9789571358994

字數：

頁碼：320

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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生活的苦難不在逆境，而是執著
　　人生的自在不必外求，隻要放下
　　金剛經的根本智慧，開啟人間正嚮能量徹底排解負麵情緒，迴歸身心安樂坦途
　　被譽為「萬經」的《金剛經》，記載瞭釋迦牟尼佛在人世間的本來麵目與講話實錄，全文五韆餘字，字字蘊含佛法精髓，句句都是人生真諦。《金剛經》是佛法的核心：有佛法，就有活法。繁忙的生活中，壓力、疲勞、挫摺、迷茫等，容易使我們陷於焦慮、身心疲憊；無論是否有宗教信仰，隻要讀一讀佛經，都可以讓心平靜下來，從而在日常生活中更自然從容、更積極樂觀，遇到任何事都能坦然麵對。

目錄

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冊 金剛經修心課
推薦序 瞭解宇宙大祕密的人生大事 宋光宇
自序 讀懂《金剛經》獲得不為外界乾擾的神奇力量
學前課 十八分鐘讀懂《金剛經》的來龍去脈
課 修心，從專心吃飯開始
此時此刻，你在想什麼？
修心，從專心吃飯開始
任何地方都是你的修心道場
如何讓心安住於「此時此地」？
陶淵明式的醒悟
第二課 情緒煩躁時，馬上深呼吸
關注自己的呼吸，讓心瞬間迴歸寧靜
今天睏擾你的，也曾睏擾過佛陀
如何降伏內心的妄念？
須菩提的終極問題
第三課 修廣大心：從眼前的煩惱中解脫
貓、狗、老虎也是眾生
隨時隨地的修心法門
時間的奧秘與法則
第四課 修慈悲心：化解來自外界的傷害
什麼是真正的慈悲心？
慈悲的神奇力量
捨身餵鷹的薩波達國王
慈悲化解瞭一場戰爭
第五課 修平等心：看透人生的本來麵目
無分別心，就無煩惱
世間是平等的，因為每個人都會死
你我都擁有解脫的力量
第六課 高修心法則：不執著，心平靜
菩薩，就是不執著的眾生
《金剛經》高修心法則：不執著
放下不等於放棄
不執著於觀念，就不會受負麵情緒的傷害
第七課 不要讓實現目標的過程成為煎熬
賺錢是一種手段，不是生活的目的
過河之後要拆橋
目標可能成為你掃除焦慮的障礙
不要讓實現目標的過程成為煎熬
如果你現在不休息，就永遠無法休息
第八課 生死的祕密
直麵真相是覺悟和解脫的開始
死亡的重要意義
終的真相
什麼能束縛我們的心靈？
詞語的本來麵目
我們迷戀的事物不可靠
惠能的頓悟
哭泣的牧羊人
第九課 正見使人心靜，偏見使人焦慮
大多數人活在偏見裡而不自覺
佛陀的獨特之處
盲人摸象的深刻啟示
沒有的真理
不要迷信別人的經驗
為什麼要讓別人定義你的成功呢？
所有的觀念都是偏見
第十課 不要活在自我的牢籠裡
佛陀的基本思想就是這四句話
奇妙的無我之境
一念嚮善，你就是佛

第二冊 金剛般若波羅蜜經讀誦全本
《金剛經》全本及白話譯文
法會因由分
善現啟請分 第二
大乘正宗分 第三
妙行無住分 第四
如理實見分 第五
正信希有分 第六
無得無說分 第七
依法齣生分 第八
一相無相分 第九
莊嚴淨土分 第十
無為福勝分 第十一
尊重正教分 第十二
如法受持分 第十三
離相寂滅分 第十四
持經功德分 第十五
能淨業障分 第十六
究竟無我分 第十七
一體同觀分 第十八
法界通化分 第十九
離色離相分 第二十
非說所說分 第二十一
無法可得分 第二十二
淨心行善分 第二十三
福智無比分 第二十四
化無所化分 第二十五
法身非相分 第二十六
無斷無滅分 第二十七
不受不貪分 第二十八
威儀寂靜分 第二十九
一閤理相分 第三十
知見不生分 第三十一
應化非真分 第三十二
特別附錄
明朝憨山大師解讀《金剛經》本源

作者介紹

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費勇，被譽為「身心靈導師」，潛心研讀四大佛經：《金剛經》《壇經》《法華經》《阿彌陀經》二十餘年，開創地將四大佛經與日常生活緊密連結，幫助讀者輕鬆理解經典，從佛法中獲得緩解疲勞、平撫焦慮、釋放壓力的方便法門。
　　曾任《行走》雜誌主編、暨南大學中文係教授、博士生導師，現為廣州電視臺副臺長。
　　著有《張愛玲傳奇》《言無言──空白的詩學》《空瞭：金剛經心讀》《有門︰法華經心讀》《隨心：阿彌陀經心讀》《沒事：壇經心讀》《不抑鬱的活法：六祖壇經修心課》《轉念的力量》等。

文摘

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學前課
　　十八分鐘讀懂《金剛經》的來龍去脈《金剛經》說瞭什麼？《金剛經》全名是《能斷金剛般若波羅蜜經》是佛教中非常重要的經典，是佛學的根本大法。金剛有兩種意義：一是能穿透一切的迅猛閃電，二是堅固的鑽石。《金剛經》講的就是當各種煩惱來瞭，能夠像迅猛的閃電般擊穿煩惱，瞬間把煩惱看透，然後你的心就會堅定如鑽石，任何煩惱都不能動搖；當各種快樂來瞭，能夠像迅猛閃電般擊穿快樂，轉瞬把快樂看透，然後你的心就會穩固如鑽石，任何快樂都不能動搖。如何纔能像閃電那樣瞬息之間擊穿各種現象，看透存在的真相？如何纔能像堅固的鑽石那樣不受任何事物或觀念的乾擾？《金剛經》告訴你靠的是「般若波羅蜜」，「波羅蜜」意即「到彼岸」，「般若」意即「智慧」，閤起來就是：如何到彼岸的智慧。《金剛經》說的是透過如何到彼岸的智慧斷除世間的種種虛妄，獲得終的解脫。所以是一本講智慧的經書，講「般若波羅蜜」的書。這就是為什麼佛教要特別用「般若」這樣的詞，因為佛教所講的智慧和我們一般理解的不一樣，我們常說生活的智慧，從佛教的角度看，不過是聰明，並非智慧。智慧在佛教裡的意思是：明白世間的一切道理，並對世間的一切沒有留戀，隻是一心尋求高的精神境界。佛教所說的智慧，處理的是如何到彼岸這樣的事情，而非世間的事情。當然，如果你把如何到彼岸弄明白瞭，那麼應付世間的種種不過是雕蟲小技而已。《金剛經》講般若，在佛經裡屬於般若經，就是講大智慧的經，齣自《大般若經》。唐代玄奘編譯的《大般若經》有六百捲，收入瞭十六種經典，《金剛經》是其中一種，而且很可能是早的般若經。
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序言

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好的，這是一份針對您提供的書名“滿28包郵 不焦慮的活法：金剛經修心課”的圖書簡介，但內容完全不涉及該書的任何主題、內容或關鍵詞，專注於描述一本全新、不同主題的虛構書籍。 --- 《星辰的低語：失落文明的航海日誌》 作者：艾莉森·維剋多 譯者：林溪 ISBN：978-1-234567-89-0 齣版日期：2024年11月 齣版社：蒼穹之藍文化 【書籍簡介】 一捲被時間遺忘的羊皮紙，一場橫跨已知與未知的史詩遠航。 人類曆史的長河中，總有那麼一些文明的足跡，在時間的衝刷下變得模糊不清，最終沉入遺忘的深淵。然而，在冰封的北極圈深處，探險傢艾莉森·維剋多發現瞭一艘沉睡瞭近韆年的古老船隻殘骸。在這艘船上，她找到瞭一個密封的锡製圓筒，裏麵裝著的，是一份跨越世紀的航海日誌——《星辰的低語》。 這不是簡單的探險記錄，這是一位古代導航員對宇宙秩序和文明興衰的深刻反思。 日誌的作者，一位自稱“奧瑞恩”的人，生活在一個前所未見的、以天文導航為核心的海洋帝國“瑟拉菲娜”。瑟拉菲娜文明的輝煌建立在對夜空的精準解讀和對洋流的絕對掌握之上。奧瑞恩的文字，如同星光穿透韆年寒夜，帶領讀者進入一個充滿奇異科技、深邃哲學與壯麗冒險的世界。 【核心內容掠影】 第一部分：天穹之鏡與航道之秘 奧瑞恩在日誌中詳盡描繪瞭瑟拉菲娜人如何利用獨特的“星辰羅盤”——一種結閤瞭光學摺射與地磁感應的復雜儀器——來確定航綫。這些航綫並非基於大陸海岸綫，而是基於特定星體在特定季節的相對位置。他記錄瞭如何識彆“寂靜之光”（一種罕見的極光現象）以規避緻命的磁暴，以及如何通過觀察深海生物的遷徙模式來預判天氣係統的轉變。 日誌的開篇部分充滿瞭對自然力量的敬畏。奧瑞恩詳細描述瞭他們如何穿越“無聲海域”，那裏沒有風，隻有深不見底的黑暗與偶爾齣現的巨大生物的低頻聲波。他用近乎詩意的語言，記錄瞭那些被現代航海學認為不可能存在的洋流係統，以及它們如何成為連接瑟拉菲娜各個貿易前哨的關鍵動脈。 第二部分：失落的知識與文明的裂痕 隨著航行的深入，日誌的基調逐漸變得沉重。奧瑞恩開始記錄帝國高層對知識壟斷的傾嚮。他發現，瑟拉菲娜的統治者們正試圖將部分關鍵的“星圖算法”據為己有，意圖控製所有對外貿易和軍事部署。這種知識的異化，導緻瞭帝國內部産生瞭不可調和的矛盾。 書中穿插瞭奧瑞恩與幾位反叛學者的通信片段，他們試圖將核心知識備份到“時間膠囊”——一種利用特殊晶體製成的耐腐蝕記錄裝置中。這些片段揭示瞭瑟拉菲娜文明內部的技術官僚主義如何扼殺瞭創新，並最終導緻瞭社會結構的僵化。奧瑞恩本人，正是秘密參與瞭將這些知識分散隱藏的任務之一。 第三部分：終極目的地的迷思與迴響 日誌的後半部分記錄瞭奧瑞恩最後一次、也是最冒險的一次航行——尋找傳說中“創世之海”的邊界。這個邊界據說是連接物質世界與純粹能量場的交匯點。奧瑞恩對這一目的地的探索，並非為瞭財富或權力，而是為瞭驗證一個古老的哲學命題：文明的邊界是否與宇宙的邊界重閤。 在日記的末尾，留下瞭令人心悸的懸念。奧瑞恩記錄到，當他的船隻到達既定坐標時，他們遭遇的不是物理上的障礙，而是一種“認知上的飽和”。船員們開始同時感知到過去、現在與未來的信息流，這股信息洪流幾乎摧毀瞭他們的理智。日誌戛然而止於一句話：“我看到瞭光，但那光不屬於任何已知的太陽……” 【本書的獨特價值】 《星辰的低語》不僅是一部令人血脈賁張的航海冒險故事，更是一份對科技濫用、知識權力分配和文明可持續性的深刻警示。它探討瞭人類在麵對未知邊界時，是傾嚮於徵服還是理解。作者艾莉森·維剋多（一位著名曆史地理學傢）在翻譯和整理過程中，加入瞭詳盡的注釋，將奧瑞恩所描述的地理位置、天體運行規律與現代科學進行交叉比對，使得這部古老的航海日誌擁有瞭驚人的真實感。 翻開這本書，你將不再隻是一個旁觀者，而是與奧瑞恩一同駛嚮那片沒有地圖的海洋，去聆聽那些被深海和星空共同守護的秘密。它會讓你重新審視我們所認為的“進步”的代價，以及那些在曆史角落中默默等待被發現的智慧迴響。 適閤讀者： 對古代文明、失落科技、深度海洋探索、硬科幻與哲學思辨感興趣的讀者。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種淡雅的米黃色調配上簡潔的字體排版，透露齣一種寜靜緻遠的氣息。我本來對“金剛經”這種略顯深奧的佛學經典有些敬畏，總覺得會晦澀難懂，但看到“不焦慮的活法”這個副標題，立刻被吸引瞭。感覺作者是想用現代人的視角來解讀古老的智慧，而不是故作高深地講解教義。我最近工作壓力比較大，常常在夜晚輾轉反側，琢磨著如何纔能真正做到“心靜自然涼”。我希望這本書能提供一些實用的方法論，讓我能從日常瑣事中抽離齣來，找到一個更穩定的內心支點。這本書的裝幀質量也很棒，紙張手感溫潤，閱讀體驗極佳，光是捧在手裏就覺得心情會平靜下來。我對它能帶來的心靈慰藉抱有很高的期望，希望能從中找到一套對抗現代生活焦慮的有效“武器”，讓我的精神世界不再總是被各種擔憂填滿。這本書的定價也很閤理，放在這個定位的書籍中算是性價比很高的，很適閤作為日常案頭書，隨時翻閱汲取力量。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀的整體感受來看，這本書像是一位經驗豐富的朋友，在你迷茫時遞過來的一杯溫水，不燙口，卻足夠熨帖。我特彆留意瞭作者對“應無所住而生其心”的解讀，作者沒有把它講成一個遙不可及的境界，而是把它化解為一種日常的覺察練習——即在處理事情的同時，不要讓“處理這件事”這件事本身成為新的負擔。這對我處理日常的郵件和會議安排非常受用。我發現自從開始思考這些內容後，我處理那些瑣碎任務時的速度和質量都有所提升，因為我的內心不再因為“我必須完美完成”這種焦慮而卡殼。這本書的結構邏輯非常清晰，每一章都像是一堂精心設計的課程，層層遞進，不會讓人感到思維混亂。而且，它非常注重實踐反饋，時不時會提齣一些“小練習”，鼓勵讀者立即去嘗試和感受，而不是單純地接受信息。對於我這種行動派讀者來說，這種互動性是提升閱讀效果的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格可以說是平實中蘊含哲思，沒有太多華麗辭藻的堆砌，卻字字珠璣，直擊人心。我注意到作者在引用《金剛經》原文時，總會緊接著用非常現代、貼近生活的例子來闡釋，比如用“社媒上的點贊數”來比喻“對外界認可的執著”，這種連接方式極大地降低瞭理解門檻。我曾經嘗試過冥想，但效果時好時壞，總是無法堅持，可能就是因為缺少一個強有力的理論支撐來指導我“為什麼要做”以及“做的時候應該關注什麼”。我感覺這本書恰恰填補瞭這種理論指導的空白。它不是簡單地告訴你“要放下”，而是詳細解析瞭“執著”是如何産生的，以及當我們想要“放下”時，內心會經曆怎樣的拉扯。這種對內在心理過程的細緻描摹，讓我覺得作者真的理解我們這些在現代社會裏掙紮的普通人。這本書的篇幅適中，不會讓人産生閱讀壓力，很適閤在通勤路上或者睡前慢慢品味。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我稱贊的一點是，它真正做到瞭“去神秘化”。很多關於佛教的書籍讀起來總感覺隔著一層紗，需要花費大量的精力去理解背後的術語和曆史背景。但這本書完全沒有這種負擔，它直接把核心思想提煉齣來，用我們日常生活中能聽懂的語言講述“如何保持心裏的空曠感”。我感覺作者的敘述語調非常真誠，沒有高高在上的說教感，更像是一個過來人分享自己實實在在的體會。讀完一些章節後，我發現自己對那些突然爆發的負麵情緒的反應速度變慢瞭，不再是立刻被情緒裹挾著走，而是多瞭一秒鍾的“觀察”時間。這種微小的變化，積纍起來就是生活質量的巨大飛躍。這本書不是教你如何去“抵抗”生活中的不順，而是教你如何與它們“共處而不被定義”，這纔是真正的高級智慧。我強烈推薦給所有感覺被生活推著跑，卻找不到方嚮盤的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

拿到書後，我迫不及待地翻閱瞭目錄，發現章節劃分非常貼閤現代生活中的痛點，比如“如何看待得失心”、“放下執念與自我和解”等等，這些都是我生活中經常卡住的地方。我特彆欣賞作者在文字中流露齣的那種溫和而堅定的力量，不像有些心靈雞湯那樣浮誇空洞，而是帶著一種腳踏實地的智慧感。閱讀過程中，我發現自己開始不自覺地放慢語速，甚至連呼吸都變得深沉瞭一些，這大概就是這本書在潛移默化中發生的作用吧。我尤其喜歡其中一個比喻，作者將“無我”的概念解釋成瞭一種“鬆綁”的過程，不是讓你失去自我，而是讓你卸下那些不必要的社會期待和自我設限的枷鎖。這種解釋非常接地氣，讓我這個對佛學知之甚少的人也能迅速領會其精髓。這本書的排版也很舒服，字體大小適中，段落留白得當，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞，這對於我這種需要經常閱讀的人來說，是一個非常重要的加分項。我希望接下來的內容能夠更深入地探討如何將理論付諸實踐，而不是停留在概念層麵。