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☆☆☆☆☆

素黑 著

图书标签:

• 爱情
• 成长
• 自我提升
• 情感
• 女性
• 生活
• 治愈
• 温暖
• 现代
• 小说

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508632483

商品编码：29956854248

包装：平装

出版时间：2012-04-01

基本信息

书名：好好修养爱

定价：32.00元

作者：素黑

出版社：中信出版社

出版日期：2012-04-01

ISBN：9787508632483

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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　　遇上素黑才懂得爱自己。
　　素黑，被誉为“以传奇能量传递爱，疗愈爱”**人。华语世界**影响力情感自疗作家。继《好好爱自己》《学会爱，爱》后，为爱带来奇迹的震撼启示录。
　　素黑积蓄20年力作，附赠超值能量卡
　　彭浩翔、李欣频、郝蕾、李蕾两岸三地 敢爱推荐

内容提要

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　　素黑说：人生有三个问题我们必须自省，才能认识自己，知道活下去有什么意义，要怎样爱下去，走下去。
　　一， 你到底害怕什么？
　　二， 你的欲望是什么？
　　三， 哪里是出口？
　　这部素黑等待20年才完成的作品，导引读者从现实的困局层层解开，逐步打开短视的眼睛，看穿出现在身边每个人的机缘和意义。
　　“爱是修养生命的旅程。”素黑在书中分享了她对于生命和爱的勇气、信念、行动和自疗的见证，全书的核心在于启发读者学会反思和处理颇具深远意义的人生课题——唯有懂得自爱和大爱，发现自己原有的力量，才能回归自己，从爱中成长。
　　有一种爱叫素黑，她能陪伴你，带你澄明地张看远景，给你不慌不忙、坚定前行的力量，帮你找回本来就属于你的强大。

目录

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自序 我们是平等的
爱成长
爱，是为生命共依存
随缘也是爱的方式
别迷恋爱情道理
自爱无须先被爱
无须质疑爱
光有爱是不够的
表达爱很重要
学习享受孤独
合情不等同合理
爱要成长还是成果
等谁来爱我
原谅是大的爱
爱情需要管理
你还可以信任谁
别口不对心
保持两个世界的完整
前后走，一起走
爱的错觉
好好保养爱
走向绿色的爱
分手是一种修养
责任，很美
爱可以
修养爱
做人到底为什么
找个替身观看自己
怎样才知自己所想
演好自己的角色
良善是不够的
从执著到放下
放不下，先放好
凡人如何得到自由
痛苦，因为想被记起
起跌不如平稳
世上什么难改变
到底我们有多不幸
别锁定关系
心灵乐活
爱是力量
爱就是分享
内敛，找回自己
你的欲望是什么
随身制造亲密爱
回归自己才有信仰
每刻都可重新开始
放大生命小圈子
感谢人性的一切
先发掘自己的好
快乐的条件
阴柔的抚慰
爱自爱
爱自己很具体
你愿意爱自己吗
自爱奇妙的旅程
自爱需要持之以恒
爱，不只为自己
善待自己
珍惜，放慢
返老还童享受快乐
让心灵出走
别急，先笑一下
自在的三大秘密
快乐
伤心也是力量
发现幸福和满足
一个读者的自疗剖白
安家，拥抱自己
吃得好慢，好慢
亲身体验
带本书上路
出门，再宅
劳累太多享受太少
照顾自己才有爱
接受，向前看，走下去
和自己同居
让孤独与自爱同行
和自己共处
独立地分享孤独
后记
有一种爱叫素黑——李蕾
遇上素黑才懂得爱自己——王菲菲
印象素黑

作者介绍

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　　素黑：
　　两岸三地奇女子。
　　华语世界*影响力情感自疗作家。
　　被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”人。
　　她是：
　　生命管理顾问、心性治疗师、散文家、旅行者、网站节目总监、前沿艺术策划人、剧场经理人、音乐创作者、大学老师、慢食主义者。
　　她爱：
　　爱黑、爱素、爱自然。认为生活简单就是好，住在繁忙香港安静的小岛上。喜欢一个人，喜欢抱树，喜欢尺八。
　　她在：
　　开发结合声音、形体和艺术的治疗；创立观音定心及黑洞疗法；被邀请在外公开演说，开办静心工作坊及专业情绪自疗课程。

文摘

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序言

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好的，这是一份以《好好修养爱》为书名，但内容完全不涉及该主题的图书简介，字数约1500字，力求自然流畅，避免任何技术痕迹。 --- 《极光下的猎人：北境秘史》 导言：冰封的呼唤 在世界的最北端，那里时间被冰雪凝固，太阳仿佛是一个遥远的传说，生活着一群与严寒共舞的族群。他们被称为“凛冬之子”，世代守护着一片被称为“永寂之地”的广袤苔原。这片土地上，不仅有令人窒息的寒冷，更有被遗忘的古老契约和隐藏在极光深处的秘密。 《极光下的猎人：北境秘史》并非一部简单的探险故事，它是一部深入到人类精神最深处的史诗，探索了在极端环境下，生存的意义、信仰的重量以及记忆的传承。本书将带领读者穿越冰封的峡谷，潜入幽深的冰川裂缝，去追寻一个失落文明的痕迹——那个曾经掌握了操控冰雪力量的神秘部族。 第一部分：风雪中的低语者 故事的主人公，伊利亚·维科，是当代猎人中最负盛名的一位。他继承了家族的狩猎技艺，能在暴风雪中辨识出微弱的动物气息，他的眼睛如同两颗被冰雪打磨过的燧石，锐利而深邃。然而，伊利亚的内心深处，承载着一个沉重的秘密——他能“听见”冰雪的声音。 这种能力并非天赋，而是家族历史的诅咒。传说中，伊利亚的祖先曾与一种被称为“冰魂”的原始精灵签订了契约，以换取在极北之地生存的智慧。如今，这份契约的代价开始显现：冰雪中的低语，时而预示着丰收，时而预示着灾难。 故事伊始，永寂之地上出现了一系列反常的现象：迁徙的驯鹿群突然转向，常年不化的冰川边缘开始融化，露出不该出现的古代遗迹。与此同时，伊利亚的妹妹——一个对古老学问充满热情的年轻学者——在一次深入冰洞的考察中神秘失踪。留下的只有一串用古老符文刻下的警告：“血脉的义务尚未终结。” 伊利亚被迫踏上寻找妹妹的旅程。他的目标不仅仅是找到亲人，更是要解开家族与冰雪之间复杂而危险的联系。他的旅途中，必须依靠那些被现代社会遗忘的生存法则，以及那些只有在极夜中才能显现的星辰指引。 第二部分：幽光之下的文明碎片 伊利亚的追寻将他引向了那些地图上不存在的角落，那些被厚厚积雪掩盖的史前聚落。在这里，他遇到了几位关键人物： 玛莎： 一位年迈的萨满，她精通草药学和古代仪式。她对伊利亚的家族历史知之甚详，但她的言语总是充满了谜团和隐喻。她警告伊利亚，冰雪正在“觉醒”，而妹妹的失踪与一个正在苏醒的古代力量有关。 卡尔文： 一位来自南方大都会的冰川地质学家，他痴迷于研究北极地质的异常变化。起初，卡尔文对伊利亚的“迷信”嗤之以鼻，但随着他们共同目睹了令人难以置信的冰层运动和地质反常现象，他开始质疑自己所坚信的科学框架。他为伊利亚提供了现代工具和分析能力，弥补了伊利亚在技术上的盲区。 随着调查的深入，他们发现这些异常现象并非自然灾害，而是一个失落已久的文明——“阿瑟拉人”——留下的防御系统正在启动。阿瑟拉人曾是利用地热和冰能的巨匠，他们建造了复杂的地下城市，并设定了应对“世界之裂”（一种预言中的地质灾难）的机制。伊利亚的家族，正是阿瑟拉人后裔的守护者。 第三部分：契约的真相与抉择 在旅程的最高潮，伊利亚和卡尔文发现妹妹被困在一个深入冰层数千米的阿瑟拉能量核心中。这个核心不仅是维持冰原平衡的装置，也是一个记录着文明兴衰的巨大记忆库。 伊利亚终于明白了家族的“义务”——他们必须定期向冰魂献祭特定的“共鸣之物”，以维持冰原的稳定。而他的妹妹，因为无意中触动了核心的最高权限，被系统判定为新的“共鸣者”，即将被永久融入能量网络，成为冰原的活体电池。 要救出妹妹，伊利亚必须做出一个痛苦的抉择：是彻底摧毁这个古老的系统，让永寂之地重归“自然”的混沌，从而解放妹妹；还是履行家族的契约，牺牲妹妹的自由，来确保数十万依存于这片冰原的生命得以延续？ 卡尔文坚持认为应该利用现代技术稳定核心，避免大规模生态灾难。但伊利亚明白，阿瑟拉人的科技与自然是共生关系，任何外力干预都可能引发更具毁灭性的后果。 最终，伊利亚依靠自己与冰雪的连接，选择了一条极为冒险的道路：他进入核心，不是去摧毁或修复，而是去“重新协商”契约。他以自己的记忆和情感为抵押，向沉睡的冰魂证明，新的世代已经学会了尊重和平衡，而不是单纯的索取。 结局：极光下的新生 在惊心动魄的意识交锋之后，伊利亚成功地将妹妹从核心中解救出来。冰雪不再低语着警告，取而代之的是一种平和而悠远的回响。阿瑟拉的系统并未被摧毁，而是被赋予了新的运行规则，与现代世界达成了微妙的平衡。 《极光下的猎人：北境秘史》的结尾，并非一个简单的团圆。伊利亚带着妹妹回到了苔原，他身上的诅咒也转化成了一种责任。他不再仅仅是一个猎人，而是冰原与外界沟通的桥梁。永寂之地依然严寒，但它的秘密已被揭开一角，等待着下一代人去理解和敬畏。本书深刻探讨了传统与现代的冲突、人类在自然面前的谦卑，以及真正的勇气是如何在孤独与冰冷中淬炼而成。 ---

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始翻开《好好修养爱》，我几乎要把它扔回书架了。封面设计得太过素雅，内容排版也偏向小字体，让人感觉这是一本深奥难懂的哲学著作。我本来期待的是那种热气腾腾、充满戏剧冲突的情感故事，能让我像看电影一样沉浸其中。然而，这本书的内容，呃，它更像是一份精密的解剖报告，把“爱”这个概念拆解成了无数个细小的组织和细胞来分析。它会用一些非常学术性的词汇来描述我们日常生活中那些模糊不清的情绪波动，比如“依恋模式的固化”、“边界感的模糊化”。读到一半的时候，我甚至有点疲惫，觉得作者是不是把简单的问题复杂化了。但是，当我坚持读完关于“冲突中的沟通韧性”那一章后，我开始意识到这种拆解的价值。它强迫我跳出自己狭隘的主观感受，去用一种更客观、更理性的视角审视我自己的情感反应机制。它不是在安慰你“没关系，都会过去的”，而是在告诉你“问题出在这里，你可以尝试用这种结构性的方法去调整”。对于我这种习惯性逃避问题、喜欢用“感觉不对”来概括一切的人来说，这本书提供了一个重新构建情感词汇表的工具箱。它不煽情，但它的逻辑力量是惊人的，像冰水一样，虽然让你打个激灵，但绝对能让你清醒过来。

评分☆☆☆☆☆

必须承认，《好好修养爱》这本书的阅读体验是极度个人化的，它可能不适合所有寻求快速答案的人。如果你期待的是那种“三招搞定你的另一半”的实用指南，那你会非常失望。这本书的基调是沉静的，甚至有点冥想的意味。它更像是一场对“关系本质”的深度挖掘，从哲学、心理学，甚至一点点社会学的角度来剖析“爱”这个人类永恒的主题。我最欣赏它处理“界限感”的部分，那部分写得特别精彩，没有用生硬的“你应该怎样，不应该怎样”的语气，而是通过一系列的场景模拟，让你自己体会到，清晰的界限不是为了推开别人，而是为了更好地拥抱自己和对方。它让你明白，过度的亲密往往是缺乏安全感的表现。我记得有一个比喻，说爱就像是两棵树的根系，它们可以相互靠近，共享土壤的养分，但它们各自的树干必须独立地向着阳光生长。这个意象一直在我脑海中挥之不去。这本书的文字密度很高，需要反复阅读才能品出其味，但一旦你进入它的节奏，那种被理解、被导引的感觉是非常强大的。它不是在教你如何扮演“完美的情人”，而是在帮助你成为一个“更完整的人”，一个有能力去爱和被爱的人。

评分☆☆☆☆☆

这本《好好修养爱》读起来，怎么说呢，它就像一碗温润的白粥，清淡却回味无穷。我本来以为这会是一本说教意味很浓的书，毕竟“修养”这个词听起来就有点严肃，但读进去之后，发现作者的笔触异常细腻柔和，完全没有那种居高临下的说教感。它更多的是像一位经验丰富的老友，拉着你的手，分享她在漫长人生中对“爱”这个复杂命题的观察和心得。我特别喜欢它探讨“自我接纳”的那一部分，作者没有急于教你如何去爱别人，而是先让你学会如何与那个不完美的自己和解。那种感觉很奇妙，就好像你一直紧绷的肩膀，在不知不觉中慢慢松弛下来。书中提到一个观点，说真正的爱不是寻找一个让你完整的人，而是找到一个能与你共同成长，并能忍受你幼稚瞬间的人。这句话真的像一把钥匙，打开了我心中对过往某些关系失败原因的困惑。我合上书的时候，窗外夕阳正好，心里却有一种久违的平静，不是被外界的热闹所感染，而是源自内心的沉淀。它没有给我惊天动地的顿悟，却给了我脚踏实地的力量，让我知道，爱，首先是一场向内的探索，而非对外界的索取。这种由内而外的滋养，远比那些轰轰烈烈的爱情故事来得更实在、更持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，用一句话来概括，就是它把“爱”从一种虚无缥缈的运气，变成了一种可以系统培养的“技能树”。我之前总觉得感情是靠缘分和感觉维系的，对努力修缮关系这件事持保留态度。然而，《好好修养爱》彻底颠覆了我的这种宿命论。它深入浅出地分析了亲密关系中那些最容易被忽视的“小裂缝”——比如未经沟通的期望落差、长期累积的未表达的怨怼。它没有回避人性中的阴暗面，比如嫉妒、控制欲，而是以一种非常坦诚的态度，告诉我们这些都是正常的副产品，关键在于我们如何管理它们。我最受触动的是关于“宽恕的艺术”那一章，作者指出，真正的宽恕，不是为了对方，而是为了解放自己被困在过去的痛苦中。这种对“爱”的重新定义，让我对过去那些不愉快的经历有了一种新的释怀角度。整本书读下来，感觉就像进行了一次深入的心灵体检，虽然过程可能有点不舒服，但检查报告非常详尽且专业。它让我明白，修养爱，修的其实是自己的心性，只有内心的花园被打理好了，才能邀请美好而持久的爱意在其中扎根生长。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个情绪非常低落的时期接触到《好好修养爱》的。那时候，我感觉自己像一个漏水的船，无论怎么努力地往里舀水（付出爱），最终还是会空空如也。市面上那么多教人如何“抓住”爱情的书籍，无非就是教你如何打扮、如何迎合，但这本书完全反其道而行之。它花了好大的篇幅在讲“如何建立内在的富足感”，甚至提到了童年经历对成年亲密关系的影响。那种感觉，就像是有人温柔地把我拽出了我为自己搭建的泥潭，让我抬头看看天空。作者的叙事方式非常散文化，像在写日记，但每一句看似随意的感叹背后，都蕴含着深刻的洞察力。我尤其欣赏它对“付出与索取平衡”的讨论。它没有一味地提倡无私奉献，而是提醒我们，健康的爱是双向奔赴的流动，而不是单方面的电池充电。读完之后，我没有马上跑去跟伴侣做什么惊天动地的事情，而是开始认真地审视自己是否在关系中，不自觉地扮演了“拯救者”或“受害者”的角色。这本书就像一面高倍放大镜，让我看清了自己那些习以为常却又极具破坏性的行为模式。它不是一本“速成秘籍”，而是一部需要时间去消化的“心灵食谱”。