单身女人必读的99个爱情幸福故事 葛永慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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葛永慧 著

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• 成长
• 两性关系
• 心理
• 励志

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563934713

商品编码：29963001458

包装：平装

出版时间：2013-05-01

基本信息

书名：单身女人必读的99个爱情幸福故事

定价：30.00元

作者：葛永慧

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787563934713

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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　　为谁停留，为谁守候？你知，我知，天地知。发乎情，止乎礼，君子不欺暗室，不欺于心，更不欺于人。我们相恋，不知道可不可以称之为爱情，也不知道我们会不会在一起，但你会永远在我心里。心情真的很好，原来，有这种感觉的不止我一个！相遇真的很美！
　　每一份爱情里都有一个为那份爱情默默守候，直到永远永远的人，也许你未来的另一半就是那个人。他不奢求你给他一份真爱，只愿你自己过得幸福美好，他不奢求你无聊的时候想到他，只愿你自己好好照顾自己！

内容提要

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　　要知道，这世界上有一个人是永远等着你的，不管是在什么时候，不管是在什么地方，反正你知道，总有这样一个人。
　　一颗心与另一颗心到底有多远的距离，是咫尺，还是天涯？而我们应该默默地等待，等待和生命中的他有一个浪漫的开始。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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情感疗愈与自我探索的旅程：《内心丰盈的力量：重塑你与世界的关系》 书籍简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，许多人，尤其是那些渴望深度联结与内心安宁的个体，常常感到被外界的喧嚣裹挟，迷失了自我核心的方向。我们习惯于向外寻求肯定、寻找“对的人”来填补内心的空缺，却常常忽略了最重要的一位伙伴——我们自己。 《内心丰盈的力量：重塑你与世界的关系》并非一本关于速成爱情技巧或浪漫幻想的指南，它是一部深刻的、引导读者进行内在挖掘与重塑的哲学实践手册。本书旨在帮助那些感到关系困顿、自我价值感低落，或仅仅是渴望从表面浮躁的关系模式中抽离出来，建立起一种更稳定、更具韧性的内在生命力的人。 全书结构严谨，分为四个相互递进的篇章，旨在为读者提供一套完整的“内心重建”工具箱。 --- 第一部分：觉察的黎明——看见未曾看见的自己（约400字） 本部分着重于“看见”的力量。许多痛苦的根源在于我们对自身需求的盲目和对过往经验的无意识反应。作者从神经科学和早期依恋理论的视角出发，深入浅出地剖析了“自动驾驶模式”如何控制我们的日常行为和情感选择。 核心议题包括： 1. “内在剧本”的解读： 我们在童年时期形成的关于“爱意味着什么”、“我是否值得被爱”的核心信念是如何构建起我们成年后的人际互动模式的。我们不贩卖“原罪论”，而是邀请读者像侦探一样，去发现那些潜藏在潜意识中的限制性叙事。 2. 情绪的地理学： 区分“真切感受”与“情绪噪音”。如何识别身体发出的信号，理解愤怒、焦虑、悲伤并非洪水猛兽，而是未被处理的信息载体。例如，探讨“分离焦虑”如何伪装成对伴侣的控制欲，以及“不配得感”如何导致我们不断在关系中进行自我牺牲或自我贬低。 3. “空虚感”的生态分析： 深入剖析现代社会中普遍存在的“意义赤字”。当我们不再依靠单一角色（如伴侣、职业身份）来定义自我时，如何坦然面对随之而来的虚无感，并将其转化为探索生命意义的契机。本章提供了一系列冥想与书写练习，帮助读者建立起一个非依赖性的“内在安稳点”。 --- 第二部分：重塑内在的蓝图——建立自我价值的稳固基石（约450字） 如果说第一部分是“诊断”，那么第二部分就是“建设”。本书坚信，真正的丰盈来源于内在的自洽，而非外在的补偿。 关键实践领域： 1. “自洽性”的工程学： 什么是真正的“自爱”？它不是肤浅的自我赞美，而是对自己全部经验（包括失败、弱点）的完整接纳。本书提出了“四维自我接纳模型”：生理接纳、情感接纳、认知接纳和意志力接纳。详细阐述了如何停止内在的“批评家”声音，并用一种更具同理心、更像对待挚友的方式与自己对话。 2. 边界的艺术与科学： 许多人在渴望亲密关系的同时，却无法设立健康的边界，导致关系中的侵蚀和耗竭。本章提供了从“刚性防御”到“灵活边界”的过渡策略。重点在于区分“我的责任”和“你的责任”。例如，如何拒绝不合理的要求而不感到内疚，以及如何明确表达自己的需求而不带有指责的语气。 3. 内在能量的循环管理： 探讨如何在快节奏生活中保护和恢复个人的“心智能量储备”。这包括对时间、注意力和情感带宽的精细化管理。我们不再将“独处”视为惩罚或等待，而是将其视为个体成长的必需“代谢期”。通过具体的“能量清单”练习，读者可以识别出哪些活动是真正的“能量吸血鬼”，哪些是真正的“能量滋养源”。 --- 第三部分：联结的升级——从需求驱动到选择驱动的关系（约450字） 在拥有坚实的内在基础后，我们才能真正学习如何与他人建立更健康、更平等的联结。本书认为，高质量的关系不是两个不完整的人互相“拼凑”，而是两个完整的人彼此“欣赏”和“共同创造”。 关系深化的核心技能： 1. “非暴力沟通”的进阶实践： 超越基础的“观察-感受-需要-请求”结构，本书深入探讨了“共情式的倾听”——如何真正穿透对方言语背后的防御机制，去触及对方未言明的脆弱和渴望。同时也强调了在表达需求时，如何保持自己的主权和清晰度，避免陷入“情感勒索”的误区。 2. 冲突的炼金术： 冲突不是关系的终结，而是深层沟通的开始。本书将冲突视为一个需要共同解决的“外部问题”，而不是针对“对方这个人”的战争。详细介绍如何“暂停热战”，共同构建一个“安全讨论空间”，并将分歧转化为对彼此深层价值观的理解。 3. 亲密感的风险管理： 探讨如何在享受亲密的同时，保持个体的独立空间。如何定义“我们”和“我”的范围，确保关系中的互相滋养而不是互相吞噬。书中提供了关于“共享愿景”的构建方法，让伴侣双方都能看到一个超越日常琐事的、共同成长的未来蓝图。 --- 第四部分：丰盈的持续——活出有重量的人生（约200字） 最后一部分，是将内在的觉醒落实到宏大的生命意义上。一个内心丰盈的人，其影响是自然而然辐射开来的。 展望与整合： 本书引导读者将自我价值的探索，投射到更广阔的社会角色中。我们探讨如何将从关系中学到的同理心和力量，用于工作、友谊乃至社区参与中。真正的幸福感不是一个终点，而是一种持续的“心流”状态——即内在的成熟与外在的行动保持一致。 最终，《内心丰盈的力量》承诺的不是“完美的爱情故事”，而是“强大的生命叙事”。它教会你如何成为自己生命中最可靠的盟友，从而无论身处何种境遇，都能保持内心的清晰、稳定与丰盛。这本书，是献给所有准备好从“寻找”到“成为”的独立灵魂的深度指南。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的侧边书脊时，我注意到纸张的质地比我预期的要好，有一种沉甸甸的厚实感，这在如今很多追求轻薄化的出版物中算是难得了。我特别注重书籍的阅读体验，如果纸张太薄或者油墨味太重，会大大影响阅读的兴致。这本的装帧细节处理得很到位，拿在手里有种被尊重的感觉，仿佛作者和出版社都对内容本身抱持着一份敬畏。我立刻翻开了前言，虽然我不能透露具体内容，但前言的开篇几句话立刻定下了全书的基调——它似乎在强调“故事是镜子，而非地图”。这种叙事手法非常高明，它没有直接给出答案，而是引导读者从别人的经历中去映射和审视自己的生活。很多情感书籍容易陷入“说教”的陷阱，但如果作者能巧妙地用故事做载体，让读者自己去“悟”出道理，那这本书的价值就提升了一个层次。我能感受到作者在选材上的用心，这些故事想必是经过了精心筛选和打磨的，它们可能来自真实生活，也可能是在现实基础上进行了艺术化的提炼，但最终目的都是为了触动我们内心深处对于“爱与被爱”的本质思考。我对这种由外至内都体现出专业水准的作品，总是抱有好感。

评分☆☆☆☆☆

我对这类主题的书籍有一个很高的衡量标准，那就是：它是否能提供一种“可迁移的智慧”。也就是说，我读完一个故事，能不能把中学到的道理应用到我正在处理的某段人际关系，或者某个需要做决定的时刻。如果仅仅是读完后感到一阵唏嘘，然后合上书本，生活依然如故，那这本书的价值就非常有限了。我非常好奇葛永慧老师是如何在短短的故事篇幅内，提炼出那种触及灵魂深处的洞察力的。我希望这本书里的“幸福故事”不是那种童话式的完美结局，而是展现了主人公在经历痛苦、迷茫、自我怀疑之后，通过智慧和努力最终达成的内在和谐。这种和谐感，比外在的“王子和公主在一起”要宝贵得多。我期望它能帮我校准我对“幸福”的定义，让我明白，真正的爱情幸福，源于对自己人生的全然接纳和积极参与，而不是被动等待一个“对的人”来拯救。从这本书的整体气场来看，它似乎就是在进行这样一场深刻的对话，邀请每一位单身女性，与自己的内心和未来的幸福进行一场真诚的会晤。

评分☆☆☆☆☆

我是一个阅读效率比较高的人，通常一本书的结构和逻辑，我只需要翻阅目录和几个关键章节就能大致判断其深度。这本《单身女人必读的99个爱情幸福故事》的目录结构给我留下了深刻的印象，它似乎不是简单地按时间顺序或者故事类型排列，而是隐藏着一套作者自己构建的情感成长路径图。我猜想，前期的故事可能侧重于“自我觉察”和“边界设定”，中间部分会聚焦于“亲密关系的建立与维护”，而最后的篇章则会回归到“独立与圆满”的主题。这种循序渐进的编排，体现了作者对读者心智发展规律的深刻理解。我尤其欣赏那些敢于直面“不完美”和“失败”的情感案例的书籍。幸福故事固然令人向往，但真正能让人成长的，往往是那些跌倒后爬起来的瞬间。如果这本书能够提供不同文化背景、不同职业身份的女性面对爱情困境时的真实反应和最终的释然，那么它对我的启发将是立体的、全方位的。这种对叙事逻辑和读者体验的双重考量，让这本书在我的待读清单上又上升了一个优先级。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买书通常会做大量的“背景调查”，尤其是情感类的书籍，我非常担心买到那些观点陈旧、逻辑混乱的所谓“情感专家”的作品。但对于葛永慧老师的这本书，我有一种莫名的信任感，这可能来自于对她所营造出的那种冷静而又充满人文关怀的笔触的想象。我总觉得，真正有智慧的作者，不会把爱情描绘得过于简单化，也不会把单身描绘成一种“待解决的问题”。相反，她很可能会将单身状态视为一个自我完善和深度探索的黄金时期。我期待书中能够展现出女性在不同人生阶段面对爱情时的复杂心境——比如职场压力下的择偶焦虑、与原生家庭情感模式的纠缠，以及如何在高要求下保持对美好情感的向往而不至于变得愤世嫉俗。如果这本书能像一个温和的心理咨询师那样，陪我一起梳理这些错综复杂的情感线索，帮我建立起一套更具韧性的情感防御体系，那么它就远超了一本普通的“故事书”的价值。我更看重的是这种“赋能”的过程，而不是故事本身带给我的短暂感动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种带着点复古又透着现代摩登感的撞色搭配，一下子就抓住了我的注意力。我平时逛书店或者浏览网店的时候，很容易被那些封面有故事感的书吸引，而这本《单身女人必读的99个爱情幸福故事》的装帧，给我的第一感觉就是——“这不是一本矫情的爱情鸡汤，它可能藏着一些真诚的经验谈”。我特地去翻了翻作者葛永慧的其他作品介绍，发现她似乎专注于探讨现代女性在情感关系中的成长与自我认知，这让我对接下来的阅读内容充满了期待。我个人对于那种只会告诉你“要相信爱情”的书是敬而远之的，我更倾向于那些能深入剖析困境、提供可操作性思考方向的文字。从这个封面的调性来看，我猜想这本书的内容会比较务实，也许会涉及如何识别不健康的恋爱模式，或者如何在单身状态下保持积极的心态和自我价值感。这本书的书名虽然用了“爱情幸福故事”这样的字眼，但其背后的指向性似乎更偏向于“如何通过故事来构建自己的幸福蓝图”，而不是单纯的浪漫幻想。我希望它能像一个经验丰富的朋友在深夜里跟你聊心事，既能给你温暖的鼓励，也能在你迷茫时点出迷雾中的方向。光是看到这个包装，我就觉得这书值得我花时间去探究一下，它成功地在琳琅满目的情感类书籍中脱颖而出，展现出一种成熟且引人深思的姿态。