修炼魅力女人 9787508630342 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张晓梅 著

图书标签:

• 女性成长
• 魅力提升
• 人际关系
• 沟通技巧
• 自我认知
• 情绪管理
• 女性心理学
• 生活方式
• 两性关系
• 个人发展

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508630342

商品编码：29976237295

包装：平装

出版时间：2011-09-01

图书基本信息
图书名称	修炼魅力女人	作者	张晓梅
定价	49.80元	出版社	中信出版社
ISBN	9787508630342	出版日期	2011-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.599Kg

内容简介

唯有魅力——不是漂亮，不是高挑，是任何一个女人都可以争取和拥有的。魅力是一种特有的力，获得和拥有它便有了对他人影响、感染、驱动的力量，就拥有了对生命未来的掌控力。这应该算是一种不错的理由和说法。 你可以不大关心美，不大关心魅力，但你能对未来的命运不关注吗？ 作为早研究女性魅力的学者之一，张晓梅以其丰富的职业经历、深厚的专业素养为基础，以生动、个性化的笔触向中国女性讲述了修炼魅力的方方面面，展示了女性提升魅力与自身职业生涯的密切相关性。其中凝聚了作者十多年来从事美容工作的人生与职场心得，以及对于中国社会尤其是对于中国女性群体的观察与思考。

作者简介

张晓梅，四川大学MBA，全国政协委员，曾进修美国加州大学。 现任《中国美容时尚报》社社长兼总编辑、中国香料香精化妆品协会副理事长、全国工商联美容化妆品业商会副会长、国家劳动社会保障部美容专业委员会副主任、国家劳动社会保障部《美容师职业教材》主编、联合国第四届世界妇女大会代表。多次出任国际美容发型大赛主席、总评判长。 张晓梅是中国美丽风尚的者。素有“中国修炼魅力人”、“美容女王”之称。 著有《修炼魅力女人》《晓梅说礼仪》《魅力女人的130件时尚圣品》《经典美白从古法开始》《做自己的情绪女王》《汉方美容》等作品。

目录

推荐序一 推荐序二 推荐序三 自序 章 修养 滋养女人盛放的花 第2章 容貌 好女人的内心秘密 第3章 发型 飘动着的女人形象标识 第4章 服饰 写满了你的社会符号 第5章 饰品 女人品味的第二支歌 第6章 身体 女人的品质标注 第7章 气味 嗅出花样女人好味道 第8章 声音 女人的感性灵魂 第9章 健康 保鲜女人的不朽根 后记

编辑推荐

在本书中，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到提升自己魅力的良方。正如作者给女性魅力下的定义是：“魅力是一种复合美。”魅力是一种后天的努力与修炼达成的美。它不仅不会随岁月的改变而消失，相反它会在岁月的打磨中日臻醇香，唯有魅力而不是漂亮和美丽，是任何一个女人都可以争取和拥有的。 作者通过简单的文字及可行的修炼方法，为众多东方女性揭开了关于“魅力修炼”的神秘面纱，对渴望提升自身魅力的女性提供了很好的帮助。本书的前两个版本相当畅销，此次是本书第三次改版，全新改版后图书制作更加精良，内容更加实用。每章针对内容特加了相应的自测表，让读者了解自身魅力的状态。

文摘

序言

好的，以下是根据您的要求撰写的一份不包含《修炼魅力女人 9787508630342》内容的图书简介，旨在详细描绘一本关于现代职业女性成长的书籍。 --- 书名：《都市光芒：现代女性的职场突围与自我重塑》 ISBN： 978-7-5387-XXXX-X (示例编号，非原书ISBN) 字数： 约 1500 字 内容简介： 在二十一世纪的商业洪流中，女性的力量正以前所未有的姿态崛起。她们不再满足于传统的角色定位，而是勇敢地踏入高强度竞争的职场，寻求事业上的突破与自我价值的实现。《都市光芒：现代女性的职场突围与自我重塑》正是一部深度洞察当代职业女性生存现状、挑战与机遇的实用指南和心灵启示录。 本书并非停留在空泛的励志口号上，而是以扎实的案例分析和精准的心理学洞察为基础，为那些渴望在激烈的都市竞争中站稳脚跟、实现职业抱负的女性，提供一套切实可行的方法论和坚实的心灵支柱。 第一部分：时代的脉搏与女性的定位——认清你所处的战场 本书开篇即带领读者深入分析当前全球化、数字化背景下的职场生态。作者认为，理解“规则”是制胜的第一步。在这一部分，我们将探讨： 1. 隐形的玻璃天花板与结构性挑战： 深入剖析职场中针对女性存在的潜在偏见、双重标准，以及如何识别并有效规避这些结构性障碍，而不是陷入无谓的自我怀疑。 2. 价值的货币化： 如何将女性特有的细腻观察力、高效的组织能力、以及卓越的情感智力（EQ）转化为职场中可量化的绩效指标。我们不回避“平衡”的难题，而是探讨如何在职业高峰期，最大化个人价值产出，而非一味地平均分配精力。 3. 重新定义“成功”： 告别单一的财富衡量标准。本书强调，真正的成功是内在驱动力与外在成就的和谐统一。它引导读者审视自己的核心价值观，明确“我想成为什么样的人”，而非“别人希望我成为什么样的人”。 第二部分：精锐的武装——职场技能的阶梯式构建 职场突围需要硬技能与软技能的完美结合。本部分聚焦于如何构建一套适应未来趋势的职业工具箱。 1. 谈判的艺术与坚定的表达力（Assertiveness）： 许多女性在争取资源、薪酬或话语权时，往往因为过度追求和谐而显得犹豫不决。本书详细拆解了顶尖商务人士的谈判策略，教授如何做到“既专业又坚定”，在维护关系的同时，清晰而有力地表达自身需求，避免“讨好型人格”的陷阱。 2. 项目制思维与高效决策： 在信息爆炸的时代，专注力和快速决策至关重要。我们将介绍先进的项目管理思维如何应用于日常工作流，帮助读者建立优先级矩阵，优化时间管理，从而在有限的时间内完成高价值产出。 3. 数字化时代的叙事能力： 无论你从事何种行业，清晰、有说服力的沟通都是核心竞争力。本书着重讲解如何构建数据驱动的故事线，无论是撰写一份高层报告，还是进行一次关键的公开演讲，都能确保信息直达人心，并推动行动。 第三部分：内在的炼金术——心理韧性与长期主义 真正的力量源于内心。职场斗争往往是心理战。本书的后半部分深入探讨了如何修炼强大的心理韧性，确保在长期的职业生涯中保持活力和创新力。 1. 应对“冒名顶替综合征”： 许多高成就女性内心深处仍有“我不够好”的阴影。本书提供了心理学干预技巧，帮助读者识别并瓦解这种自我设限的信念系统，真正相信自己配得上所取得的成就。 2. 构建高质量的人脉网络（Mentorship & Sponsorship）： 人脉不是简单的交换名片，而是深度的相互支持。作者详细区分了导师（Mentor）和赞助人（Sponsor）的角色，并指导女性如何主动去寻找和培养能够真正推动自己职业生涯发展的“关键盟友”。 3. 情绪的领导力： 情绪稳定是领导力的基石。本书探讨了如何在压力和冲突面前，保持情绪的觉察与管理，将负面情绪转化为建设性的反馈，而非成为个人发展的绊脚石。 4. 职业倦怠的预防与恢复： 长期的高压工作极易导致倦怠。本书提供了一套“能量管理”模型，强调高质量的休息、边界的设定以及意义感的重要性，帮助女性在追求事业的同时，守护身心健康，实现可持续的职业发展。 结语：定义你的光芒 《都市光芒》致力于成为每一位现代职业女性案头的必备参考书。它不承诺一蹴而就的捷径，而是提供一条清晰、真实且充满力量的成长路径。当你读完这本书，你将不仅掌握了职场进阶的硬核技能，更重要的是，你将重塑对自我能力的认知，学会用更智慧、更坚韧的方式，在属于自己的领域中，绽放出最耀眼、最持久的光芒。这本书是送给所有在路上奋斗的女性，一份关于勇气、策略与自我肯定的宣言。 ---

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是“被推销感”。它洋溢着一种过于积极、过于完美的氛围，仿佛每一个读完它的人都能立刻蜕变成一个光芒四射、生活完美无缺的典范。这种过度美化的宣传口吻，反而让我产生了逆反心理。魅力并非永远的光鲜亮丽，它更多地存在于我们如何接纳自己的不完美，如何勇敢地面对生活中的泥泞和挫折，并从中汲取力量。这本书对“脆弱性”的讨论几乎为零，仿佛一个魅力女人就应该永远强大、永远无懈可击。这与我现实生活中观察到的那些真正有力量、令人钦佩的女性形象大相径庭。那些女性，她们有自己的软肋，但她们真诚地接纳它们，并在此基础上建立起强大的内核。这本书却在努力塑造一个“完美偶像”，而这种偶像的形象是冰冷且难以企及的。它缺乏人性的温度和真实的挣扎，最终，它更像是一本为“想象中的自己”而写的励志手册，而不是一本指导现实中“我”成长的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

这本所谓的“修炼魅力女人”的书，坦白说，我抱着极大的期待翻开它，但读完后，感觉就像吃了一顿期待已久的盛宴，结果发现上来的只是一盘色泽诱人但味道寡淡的素菜。作者似乎想涵盖“魅力”的方方面面，从外在的形象管理到内在的心理调适，恨不得把所有流传的“成功学”口号都塞进去。然而，这种“大而全”恰恰成了它的致命伤。它像一个华丽的百科全书的目录，罗列了无数个需要“修炼”的方面，比如“眼神的交流艺术”、“肢体的语言密码”、“情绪的自我掌控”，但每一个点都蜻蜓点水，缺乏深入的剖析和可操作性的步骤。我特别想知道，如何才能真正做到那种“不经意间流露出的强大气场”？书里给出的建议却是：“多微笑”、“保持自信”。这简直是对“魅力”这个复杂概念的极大简化和侮辱。真正有魅力的女性，其魅力往往源于独特的经历、深刻的思考和内心的笃定，这些是无法通过几条简单的清单就能复制粘贴的。读完整本书，我感觉自己像一个被告知了一百个健身动作，但没有一个动作的正确示范和训练计划的初学者，迷茫且无力。这本书更像是一个引人遐思的序言，而非一本实用的“修炼指南”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是在一个深夜失眠的时候翻开这本书的，希望能从中找到一丝能让我平静下来、找到方向的力量。一开始，那些关于“提升自我价值感”的章节确实触动了我，文字的节奏感还算不错，读起来不会让人感到枯燥乏味。它用了一些比较文艺化的比喻来描述女性在现代社会中应如何定位自己，比如“做一株向阳而生的植物，而不是依附于墙壁的藤蔓”。这种立意是好的，但在实际的“修炼路径”上，它又显得过于理想化和脱离现实。比如，书中提到了要学会拒绝和设立边界，这无疑是现代女性的必修课。但当涉及到如何处理那些涉及职业利益或亲密关系中难以拒绝的请求时，书中的措辞就变得含糊不清了，似乎只需要一个“坚定的眼神”就能解决所有复杂的人际冲突。我更希望看到的是具体的对话脚本、情景模拟，或者至少是心理学上关于“坚定性沟通”的深入探讨。遗憾的是，这些深度内容被大量的、空洞的自我激励口号所取代，让人感觉作者更多的是在贩卖一种美好的愿景，而不是提供一把攀登现实阶梯的工具。读完后，我仿佛回到了原地，只是心里多了一层薄薄的、不耐风雨的“积极心态”的糖衣。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书纯粹是出于好奇心，毕竟“魅力”这个词汇本身就充满了诱惑力。我原本期待它能像一本老式的女性杂志的特稿，聚焦于某个细分领域，比如职场女性的领导力魅力，或者成熟女性的优雅魅力。然而，这本书的叙事结构松散得令人发指。它一会儿谈论穿搭哲学，一会儿又跳到时间管理，再穿插几段关于冥想的好处。这些元素本身都不错，但它们之间缺乏一条清晰的逻辑主线来串联。更让我不解的是，书中对“吸引力”的解读似乎过于依赖于外部的认可。它反复强调“你必须先被别人看见，你的价值才能被体现”。这种逻辑让我有些反感，它似乎在暗示，魅力并非一种内在的、服务于自我实现的品质，而更像是一种向外界展示的商品。如果我的一切努力都是为了迎合他人的目光，那么修炼的最终目的又在哪里呢？这本书没有给我一个令人信服的答案，反而让我对“被动地等待被欣赏”产生了一种强烈的抗拒感。

评分☆☆☆☆☆

从排版和设计上看，这本书确实下了不少功夫，封面色彩搭配和谐，内文的字体和间距也令人阅读起来比较舒适，这或许是它给读者的第一重“视觉魅力”。然而，内容上的乏力是无法用精美的装帧来掩盖的。我特别关注了其中关于“情商与沟通”的部分，希望能学到如何更巧妙地处理冲突，如何让自己的观点更具说服力。书里提到了一个很有趣的概念，叫“共情式的提问”，听起来很高深。但当我试图寻找具体的实践案例时，发现作者仅仅是泛泛而谈，用一些“多倾听”、“少打断”这样人人都知道的常识来搪塞过去。这就像一个厨师告诉你，美味的秘诀在于“使用最好的食材”，却不告诉你如何挑选食材、如何控制火候。这本书更像是一个刚刚学会了烹饪术语的学生，急于向世界展示他学到的名词，却无法端出像样的菜肴。如果说真正的魅力是需要长期打磨的技艺，那么这本书提供的配方，坦白说，连基础的原料清单都没列全。