做自己的約會女王 9787540447724 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李笑瑩著 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 約會
• 女性成長
• 人際關係
• 情感
• 自我提升
• 兩性關係
• 心理學
• 生活方式
• 實用指南

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540447724

商品編碼：29977688492

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	做自己的約會女王	作者	李笑瑩著
定價	22.80元	齣版社	湖南文藝齣版社
ISBN	9787540447724	齣版日期	2011-03-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	大32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

都說守望愛情的女孩是天使，可是誰能讀懂她們內心深處的恐懼--害怕自己不夠迷人，害怕自己守過瞭春鞦，也沒等來相愛的人。愛情是場戰爭，看似簡單其實紛繁復雜。愛與不愛看似一瞬間的事，一個細節就能徵服男人。哪裏是你愛情的盲點？《做自己的約會女王》幫你條分縷析，從怎樣相親，戀愛，擺脫單身，到輕鬆跳開男人設置的愛情圈套，大量的情感案例，解答健康愛情的雷區；親切的閨中蜜語，提醒你把握相愛的緩急。如果你還在等愛降落，那你就“OUT”瞭。

作者簡介

目錄

章　熱身：像男人一樣去約會 第二章　定位：尋找閤適的，雖然他不是好的 第三章　尋覓：欲尋真命天子，必先掘地三尺 第四章　獵物：練就火眼金睛，一眼看穿男人心 第五章　誘餌：用女人的本色來戀愛 　節　一顰一笑盡顯風情 　第二節　細節妝容添得高分 　第三節　氣質是高貴的品牌 第六章　齣擊：愛者無罪，追者無畏 　節　輕鬆把他釣上鈎 　第二節　給愛情添把火 　第三節　當愛情降溫的時候 第七章　圈套：輕鬆逃離愛情迷宮 第八章　後記：約會浪漫綫路圖

編輯推薦

愛與不愛隻在一瞬間，一個細節就能徵服男人。都說守望愛情的女孩是天使，可是誰能讀偶的那個她們內心深處的恐懼——害怕自己不夠迷人；害怕自己守過瞭春鞦，也沒等來相愛的人。

文摘

序言

《優雅蛻變：活齣你的高光時刻》 內容簡介： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎總在追逐著外界設定的“成功”標準，卻常常忽略瞭內心最真實的聲音。我們渴望被看見、被認可，卻在不經意間將自己的幸福和價值建立在他人的評價之上。本書並非一本速成指南，而是一次深入心靈的探索之旅，旨在幫助每一個渴望自我實現與內在豐盈的現代女性，從根本上重塑自我認知，挖掘潛能，最終活齣屬於自己的、閃耀的“高光時刻”。 第一部分：覺醒——聽見內在的低語 現代女性麵臨著多重身份的重壓：職場上的精英、傢庭中的支柱、社交場上的得體形象。這種多重角色往往導緻“自我”的模糊與迷失。本書的開篇，將引導讀者進行一次誠實的“自我盤點”。 我們首先探討“完美主義的陷阱”。許多人將“完美”視為前進的動力，實則它常常是拖延和自我否定的溫床。通過一係列內省練習，幫助讀者識彆那些源自童年、原生傢庭或社會期望的內在批評傢。這些批評傢就像無形的枷鎖，限製瞭我們邁齣舒適區。 接下來的章節聚焦於“情緒的地圖”。我們不是要壓抑負麵情緒，而是要學會解讀它們所傳遞的信息。憤怒可能指嚮邊界被侵犯，焦慮可能預示著對失控的恐懼。本書提供瞭一套實用的情緒解碼工具，教你如何將情緒能量轉化為建設性的行動，而不是被情緒裹挾。我們會深入剖析“自我價值感”的真正來源——它並非來自你的成就、你的伴侶，而是你接納自己的完整性。 第二部分：重塑——構建堅實的內在基石 真正的自信源於對自己清晰的認知和堅定的信念係統。本部分緻力於幫助讀者“卸載”過時的、不再適用的信念，並植入支持性強的核心價值觀。 清晰的邊界感： 邊界是自我尊重的體現。本書詳細闡述瞭如何設定清晰、健康的人際邊界，尤其是在職場和親密關係中。這包括學習溫和而堅定地說“不”，維護自己的時間、精力和情感空間。我們提供瞭一係列場景化的對話模闆，幫助讀者在實踐中掌握邊界藝術，避免“討好型人格”的慣性反應。 擁抱“不完美”的力量： 德爾塔效應（Delta Effect）指齣，真正的魅力往往存在於微小的瑕疵和真實的脆弱之中。本書鼓勵讀者放下“必須始終強大”的僞裝。通過分享大量真實案例，展示瞭坦誠麵對自己的局限性，反而能建立更深刻的人際連接，並釋放齣巨大的內在能量。 目標與意義的對齊： 我們的行動應該指嚮我們內心深處認為有意義的事情。本書引入瞭“意義羅盤”的概念，指導讀者梳理齣驅動自己的三大核心價值（如：創造、聯結、自由等）。當日常的選擇與這些核心價值對齊時，即使麵對挑戰，也能保持內在的穩定和方嚮感。 第三部分：綻放——設計你的生活劇本 當內在基石穩固後，我們便能以更主動、更有意識的方式去設計和體驗生活。這部分聚焦於如何將內在的覺醒轉化為外在的、充滿活力的生活實踐。 高效能與內在節奏的平衡： 摒棄“忙碌即是價值”的迷思。我們探討瞭如何找到個人的“最佳生産力節奏”，區分“緊急”和“重要”。書中強調“留白時間”的重要性——那是靈感湧現、深度思考和自我修復的必要空間。通過時間管理的新視角，幫助讀者實現高質量的産齣，而非單純的時長堆砌。 構建高質量的聯結： 真正的社交，是價值交換而非資源索取。本書深入探討瞭如何培養能滋養心靈、共同成長的友誼和夥伴關係。這包括傾聽的藝術、錶達感謝的技巧，以及識彆並遠離“能量吸血鬼”型關係的方法。高質量的聯結，是自我實現旅途上不可或缺的支撐係統。 自我慶祝與韌性培養： 人生總有起伏，韌性（Resilience）是穿越低榖的關鍵。本書提供瞭一係列“小勝利”的慶祝機製，讓讀者學會及時肯定自己的進步，哪怕隻是微小的突破。同時，我們也學習如何將挫摺重新定義為“有價值的反饋”，快速復原，並從中汲取更深刻的智慧。 結語：你是你生活中的首席設計師 《優雅蛻變：活齣你的高光時刻》的終極目標是：讓你從被動的“被評價者”轉變為主動的“生活設計師”。你無需等待某人的到來、某件事的發生來定義你的價值。你的高光時刻，並非一個需要達成的遙遠目標，而是你每時每刻真誠、勇敢、全然地活齣自己的狀態。這本書是為你準備的工具箱，引導你開啓這段最重要、最值得的旅程——成為那個更清晰、更強大、更自由的自己。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我原本抱著“又來一本雞湯”的心態，畢竟市麵上這類書籍實在太多瞭，讀來讀去無非是換湯不換藥的理論。然而，這本書卻給瞭我一個很大的驚喜。它的結構非常紮實，邏輯性極強，更像是一本心理學入門與自我提升手冊的完美結閤體。我特彆欣賞作者在處理“邊界感”問題時的細膩和堅定。我過去經常因為害怕衝突而模糊瞭自己的需求，結果總是委屈瞭自己。書中提供的具體場景分析和對話模闆非常實用，它不是叫你變得咄咄逼人，而是教你如何用平靜、清晰且充滿尊重的態度捍衛自己的底綫。每次我鼓起勇氣嘗試書中的某個小技巧後，對方的反應明顯變得更尊重我瞭。這種由內而外的自信積纍，讓我對未來的感情生活多瞭一份掌控感，而不是被命運推著走。書中的案例選取得也很有代錶性，大多來自真實生活中的睏境，讓我覺得作者是真正理解我們這些掙紮中的普通人，而不是高高在上地指點江山。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的封麵設計和名字起得非常抓人眼球，但真正吸引我讀下去的，是它對“約會恐懼癥”的剖析。我一直以為自己隻是有點內嚮，但讀到書中關於“害怕暴露真實自我”的部分時，簡直是醍醐灌頂。我發現自己所有的社交焦慮和在異性麵前的笨拙，根源都在於害怕一旦展露齣真實的、可能並不完美的自己，就會被拋棄。作者非常溫柔地引導我們去擁抱自己的“不完美”，並將其視為獨特的魅力所在。她強調的“真誠的脆弱”比任何精心設計的完美人設都更有吸引力。我開始嘗試在一些輕鬆的場閤下，稍微放下我的“武裝”，結果反饋齣乎意料地好，那些真正欣賞你的人，恰恰是欣賞你真實麵貌的人。這本書的行文風格非常像一位經驗豐富的閨蜜在深夜裏與你促膝長談，沒有距離感，全是實打實的經驗和溫暖的鼓勵。它讓我從“我想成為誰”的執念中解脫齣來，轉而專注於“我已經是誰”的欣賞。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直覺得自己在感情這條路上像個迷途的羔羊，明明渴望被愛，卻總是在關鍵時刻掉鏈子，要麼過度討好，要麼又縮迴自己的殼裏。翻開這本書，那種如釋重負的感覺油然而生。作者的文字非常有力量，不是那種空洞的口號式鼓勵，而是深入到女性內心最柔軟、最不安的角落，一針見血地指齣我們常犯的錯誤。最讓我印象深刻的是關於“內在價值”的探討，它讓我開始反思，我是否一直在依賴外界的認可來定義自己的價值。讀完前幾章，我感覺自己像完成瞭一次深度的自我清理，那些因為過往經曆堆積起來的“不配得感”正在慢慢瓦解。我開始學著觀察自己的情緒反應，而不是被情緒牽著鼻子走。這不僅僅是一本教你如何吸引異性的書，更是一本教你如何重新愛上自己，成為一個獨立、閃耀的女性的指南。我身邊的好幾個朋友最近狀態都不太好，我非常推薦她們都來讀讀看，那種從內而外的轉變是任何外部修飾都無法替代的。它讓我意識到，真正的“約會女王”不是去追逐誰，而是成為一個值得被追逐的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度遠超我最初的預期。我原本以為它會集中火力在如何打扮、如何聊天這些錶麵功夫上，但它卻將重心放在瞭重建女性與“自我渴望”之間的連接上。讓我印象特彆深刻的是關於“欲望的錶達”這一章。我們被教導要溫柔、要體貼，卻很少被鼓勵去正視和錶達自己的欲望——無論是情感上的渴望還是生活上的追求。作者非常大膽且坦率地討論瞭女性如何健康地擁有並錶達自己的需求，而不是將其壓抑成怨氣或內耗。這對我這種習慣性“無欲無求”的人來說，簡直是打開瞭新世界的大門。我開始學著去識彆自己真正想要的是什麼，然後用一種不帶指責的方式錶達齣來。這本書的價值在於，它不僅幫你修復瞭與外界的關係，更重要的是，它幫你修復瞭與內心深處那個小女孩的和解。讀完後，我感覺自己重新獲得瞭對生活的熱情和主動權，不再是被動地等待外界投喂幸福。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對情感書籍持懷疑態度的讀者，大部分書讀完後，除瞭在短時間內感到情緒高昂外，很快就會打迴原形。但這本不同，它更像是一本操作手冊，而不是情緒煙花。其中關於如何區分“健康的依戀”和“不健康的共生關係”的分析非常到位。我清晰地看到瞭自己過去在關係中扮演的“拯救者”和“被拯救者”的角色循環。書中提供瞭一套非常實用的自我評估工具，讓我能客觀地審視自己的關係模式，而不是沉溺於浪漫化的痛苦。閱讀過程中，我發現自己不斷地在空白處做筆記，因為很多觀點我需要反復咀嚼纔能真正內化。它沒有承諾你讀完就能立刻找到真愛，而是承諾你會成為一個更好應對關係挑戰的人。這種腳踏實地的態度，讓我對這本書的信任度大大增加。它教會我的核心理念是：你不需要通過取悅他人來證明自己的價值，你的價值本身就是一種磁場，吸引那些真正能看見你價值的人。這本書，是真正意義上的投資自己。