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南丘陽 著

圖書標籤:

• 內因
• 外貌
• 包郵
• 自我提升
• 顔值
• 心理學
• 成長
• 女性
• 健康
• 生活

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539929200

商品編碼：29980774118

包裝：平裝

齣版時間：2008-07-01

基本信息

書名：內因決定外貌

定價：28.00元

作者：南丘陽

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2008-07-01

ISBN：9787539929200

字數：180000

頁碼：223

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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每天美麗一點點係列二（特彆附贈全彩女性標準正麵經穴部位掛圖）

作者自去年12月在搜狐網開壇以來，短短數月，點擊量就超過400萬，迴帖好評量近10萬，並被豆瓣、新浪等眾多媒體時間轉載，掀起自然樂活養顔颶風狂潮。


我們的口號是“還每一個女性的天生容顔”！
⊙這個世界上不是沒有讓你變年輕、變漂亮的美容方法，隻是因為你忽略瞭這些方法的存在；
⊙美麗是一點一點經營齣來的，細節決定美麗；
⊙減掉多少斤並不重要，重要的是你在彆人眼裏看起來是否漂亮和健康；
⊙你在吃的東西上越用心，你就越美麗；
⊙頭發、眼睛、鼻子、嘴巴，甚至臉型和膚色，都可以通過你自己的手，用中醫按摩和調理的方法來達到完美的狀態。

感謝陽陽的善良、真誠，分享給我們這麼多東西，讓我們親近中醫、親近傳統文化，使姐妹們無論在健康，還是思想上都受到感染和啓發。祝福陽陽！

——陌上花滿樓

這兩個多月來我一直按樓主陽陽的中醫美容方去做（隻堅持瞭一小部分，嗬嗬），身邊的朋友都說我的皮膚比以前更漂亮瞭，氣色也好多瞭，我也覺得隻要堅持到底，堅持就是勝利！讓我們跟著陽陽一起學習做精緻優雅美麗的女人，一起加油！非常感謝你讓我們大傢學習到這麼多天然保養方法！感謝你的無私奉獻！！！

——窗外天氣

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內容提要

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本書是繼《31歲小美女的養顔經》之後又一本以中醫方法保養中國女性容顔及身心的美麗生活實用之書，書中薈萃瞭多種天然美容養顔秘方，讓您用簡單、安全的方法快達到隆鼻、豐胸、瘦身的效果，另外，書中提齣的“觀念養顔、素質養顔、氣血養顔、細節養顔”的全新4大美容觀念，全方位地詮釋瞭女性養顔、養生、養心之大道
本書看點
本書將為你獻上：
1．4種肌膚天然滋養護理法，讓你的皺紋迅速消失，痘痘徹底絕跡，粗糙的膚質變得嬌嫩、水靈，發暗、泛黃的膚色變得白皙、閃亮；
2．11套隨心自助養顔法，告訴你打造美麗要從打造生活中的每一個細節開始，隻要您處處留心，處處皆會令人怦然心動；
3．35種美容的傢常食物，讓你花少的錢、在短時間內補足氣血。氣血一足，人自然年輕很多，不用任何化妝品，360度，怎麼看怎麼美；
4．21套中醫的貼身排毒養顔方案，讓你全身的經絡都通暢起來，從內到外，青山綠水，縴塵不染；
5．6套和係統自我保養方法，讓你從根上阻止年華的凋褪；
6．15個穿衣打扮小訣竅，讓你在任何場閤都能彰顯獨特氣質，容貌與品質共長。

●利用我所總結的中醫方法來美容，不需要打針，不需要脈衝光，不需要電波拉皮，甚至不需要花一分錢。
●大部分男人都會說：“重要的是內心。”但是，如果外錶不閤他意，他根本連瞭解你一下的想法都不會有。所以說，外錶真的是很重要！不管你年齡有多大，皮膚、眉毛、嘴巴、牙齒、指甲、腰部、小腿、腳等等你身上的一切，你都要盡力去保養。
●女人的臉是分兩麵的，右麵是真實的自己，左麵是社會中的自己，越對稱，就越美麗。
睡眠是美女養成的法則，沒有舒適安穩的睡眠，再美的人兒都會被摧殘掉。
●擁有傲人的美胸，是很多女人夢寐以求的事情，但韆萬彆靠塑身內衣，也不要動隆胸的心思，吃恰當的食物，按摩相應的經絡，就可以讓你夢想成真。
●再普通的女人，隻要穿對瞭衣服，也能夠立刻煥發光彩，讓生活處處像T颱。
●世界上有能力讓時間逆轉、青春永在的器官，就是。就是我們生命的根本，美麗的根本，保養好，就好像一棵樹有瞭強壯的根須，怎會不枝繁葉茂。

目錄

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作者介紹

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南丘陽，真名孫璐，理學博士。長年研讀中醫經典養生著作，結閤自己的親身養顔經和中醫代代相傳的美容秘訣，創造齣一套效果獨特的、適閤中國眾多女性的自助養顔心經，她認為，神形俱養、調理髒腑纔是美的本質所在，如此纔能真正抵抗衰老和改變容貌。

文摘

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序言

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《曆史的褶皺：從古至今的權力更迭與社會變遷》 本書簡介 本書並非關於個人修養、內在驅動力與外在形象之間微妙關聯的心理學探討，亦非以特定數字（如“28”）或商業促銷術語（如“包郵”）為核心的指南。相反，《曆史的褶皺》是一部宏大而精微的曆史著作，它深入剖析瞭人類社會自文明曙光以來，權力結構如何形成、演變、崩塌與重塑的全過程。我們聚焦於那些決定曆史走嚮的關鍵“褶皺”——那些突發的危機、緩慢的轉型、關鍵人物的抉擇，以及支撐或顛覆既有秩序的社會經濟基礎。 全書分為五個主要部分，跨越瞭近五韆年的人類文明史，旨在揭示曆史的內在邏輯，而非停留在錶麵的事件羅列。 第一部：文明的基石——早期國傢形態與權力起源 本部分將考察美索不達米亞、古埃及、印度河流域以及中華文明的早期國傢形態。重點分析瞭地理環境如何塑造瞭早期的統治模式，以及文字、灌溉係統等技術進步如何固化瞭階層結構。我們詳細研究瞭蘇美爾城邦的興衰，探究瞭法老製度的神聖性如何成為維護長期統治的基石。書中特彆引入瞭“資源稀缺性與權力集中度”的模型，解釋瞭早期中央集權體製形成的曆史必然性。我們對比瞭早期王權與貴族階層之間的權力製衡，以及法律（如漢謨拉比法典）在早期社會治理中扮演的雙重角色：既是秩序的維護者，也是階級固化的工具。本部分著重於權力從“神授”嚮“製度化”過渡的早期掙紮。 第二部：古典時代的帝國循環——擴張、治理與衰落 本捲集中探討瞭軸心時代及其後古典文明的特徵。從古希臘城邦民主的實驗性失敗，到亞曆山大帝國的短暫統一，再到羅馬帝國從共和國嚮帝國的關鍵轉型。我們詳細分析瞭羅馬稅收體係、行省管理模式以及公民權擴散機製如何支撐瞭其前所未有的擴張。然而，本書更關注衰落的內在動力：軍事過度擴張導緻的財政枯竭、社會內部的貧富差距加劇，以及邊疆壓力與內部政治腐敗的惡性循環。在東方，秦漢帝國如何通過郡縣製和儒傢意識形態實現瞭對廣袤疆域的有效控製，以及其在麵對豪強地主和外部遊牧民族衝擊時所錶現齣的製度韌性與結構性脆弱。我們通過比較研究，試圖提煉齣古典帝國普遍存在的“規模悖論”——即帝國在達到最大疆域時，其管理成本往往超過瞭其能有效徵收的剩餘價值。 第三部：中世紀的碎片化與重建——信仰、封建與商業的復興 本部分跨越瞭西羅馬帝國崩潰後至文藝復興前夜的歐洲曆史，並將其置於全球背景下考察。重點分析瞭封建製度的形成，即土地、效忠與軍事義務構成的多層權力網絡。我們詳細考察瞭天主教會作為超國傢權力機構的崛起，及其在歐洲道德和知識領域的壟斷地位。同時，本書沒有忽略東方的強盛，如唐宋時期的中國，其成熟的官僚體係和發達的商品經濟如何提供瞭另一種穩定模式。在歐洲，我們關注瞭11世紀後城市和商業的復興，它們如何逐漸侵蝕瞭傳統莊園經濟的根基，為後來的社會結構變革積蓄瞭力量。本捲旨在說明，中世紀並非一個“停滯的黑暗時代”，而是一個權力在神權、世俗領主和新興商業階層之間進行復雜博弈的“重構期”。 第四部：現代世界的開端——革命、工業化與全球霸權的轉移 本捲聚焦於16世紀至19世紀的劇變。我們深入剖析瞭地理大發現如何徹底重塑瞭全球的經濟地理，重商主義如何催生瞭早期的資本積纍。隨後，本書詳細分析瞭科學革命和啓濛運動如何為政治革命（英、美、法）提供瞭思想武器，這些革命本質上是對既有政治閤法性基礎（君權神授）的顛覆，轉而尋求基於“理性”和“人民主權”的新型治理模式。更關鍵的是，蒸汽機和工廠製度的興起，即工業革命，如何以前所未有的速度改變瞭生産力，並最終固化瞭資産階級對資本和生産資料的控製。本部分對比瞭英國的漸進式工業化與歐洲大陸的後發模式，並探討瞭殖民體係如何成為西方工業化進程的“外部資源池”。 第五部：全球體係的矛盾——帝國主義的頂峰與現代性的挑戰 本書的最後部分探討瞭19世紀末至20世紀中葉的危機。工業化帶來的巨大財富並未消除結構性矛盾，反而激化瞭民族主義、帝國主義和階級衝突。我們詳細分析瞭兩次世界大戰的根源，認為它們是國傢間爭奪市場、資源以及全球領導地位的最終體現。同時，我們也審視瞭社會民主主義、共産主義等對資本主義核心邏輯的反思與挑戰，以及它們如何試圖通過不同的意識形態和政治實踐來重新定義“權力”與“公平”。本捲的收尾將目光投嚮戰後秩序的建立，探討瞭民族國傢體係的持續性及其內部的持續張力，為理解當代世界的復雜性提供瞭曆史性的透視。 結語：曆史的連續性與斷裂性 全書的論述貫穿始終的主題是：任何既有的社會結構和權力分配都不是永恒的，它們總是在內部矛盾和外部衝擊下經曆“褶皺”。理解曆史，並非為瞭預測未來，而是為瞭識彆那些決定我們當下社會形態的深層結構性力量，它們與我們當下的“外在錶現”並無直接的、綫性的對應關係，而是由無數世代纍積的、復雜的、有時甚至是偶然的權力博弈所塑就的。本書的價值在於提供一套分析曆史動力的工具箱，而非提供任何關於個人成功或形象塑造的簡單答案。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一股清流，讀完之後我感覺自己對“美”的理解被徹底顛覆瞭。作者並沒有過多地糾纏於那些浮於錶麵的化妝技巧或者時尚潮流，而是深入挖掘瞭從內心深處散發齣來的力量。我記得其中有一章詳細闡述瞭“心境與麵色的聯動效應”，那種細膩的觀察和獨到的見解，讓我不得不停下來反復咀嚼。它不像市麵上那些快餐式的“變美秘籍”，而是像一位智者在耳邊低語，引導你走嚮一種更持久、更本質的美麗。書中引用的那些曆史典故和哲學思考，更是將“內在修養”這個略顯空泛的概念，具象化成瞭一套可操作的生命哲學。尤其是在描述“寬恕與麵容的鬆弛感”那部分，那種豁達對一個人精神狀態的影響，描述得入木三分，讓人讀後不由自主地想要放下心中的芥蒂，去擁抱更平和的生活。這本書的文字功底也是極其紮實的，行文流暢，比喻精妙，讀起來完全沒有枯燥感，反而有一種層層遞進的探索樂趣。它不是在教你如何“打扮”自己，而是在教你如何“成為”自己，這纔是真正的賦權。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一本能真正觸動我內心深處，而非僅僅停留在皮膚錶層的書籍，這本書恰好滿足瞭我的期待。它的敘事方式非常獨特，采用瞭多位“修行者”的自述口吻，使得理論不再是乾巴巴的教條，而是變成瞭活生生的生命體驗。最讓我震撼的是關於“專注力與麵部綫條的雕刻”那一章節。作者竟然能夠將高度集中的精神狀態，與麵部肌肉的自然舒展聯係起來，邏輯鏈條雖然看似跳躍，但一旦被它成功說服，就會産生一種“原來如此”的頓悟感。這種寫法要求讀者必須全神貫注，它拒絕瞭碎片化閱讀，迫使你慢下來，去感受文字間的每一個微妙轉摺。我甚至嘗試書中提到的一些冥想練習，雖然效果因人而異，但那種從內部開始調整呼吸和姿態的過程，本身就是一種自我關照的儀式。這本書的價值，絕不僅僅體現在“變美”上，它更像是一部關於如何與自己和解，如何構建穩定內在世界的指南。讀完後，我發現自己看待鏡子的眼神都變得柔和瞭許多，不再苛責那些細微的瑕疵。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種主題的書持懷疑態度的，總覺得又是販賣焦慮的。但這本書的切入角度非常刁鑽，它沒有直接攻擊讀者的不安全感，而是巧妙地將話題引嚮瞭“生命能量的流動”。書中探討瞭“氣場”如何影響一個人的視覺呈現，那種感覺就像是作者掌握瞭一套我們肉眼看不見的物理法則。它用瞭很多生物學和古代醫學的交叉知識來佐證觀點，使得整個論述體係顯得非常嚴謹，而不是空穴來風的玄學。我特彆喜歡其中關於“長期壓力模式在麵部留下的物理痕跡”的分析，它精準地描述瞭我自己某些習慣性的緊綳區域。這本書的語言風格極其剋製和理性，沒有過度的煽情，也沒有誇張的承諾，全篇充滿瞭對生命係統復雜性的敬畏。它教會我的，是如何通過調整日常的“能量輸入”（比如食物、信息接收、人際互動），來間接影響自己的外觀狀態。這是一種自下而上的改變，非常紮實。

評分☆☆☆☆☆

這本書讀起來更像是一場深入自我意識的考古挖掘之旅，而不是一本“變美指南”。它的文風充滿瞭詩意和哲思，仿佛作者是一位經驗豐富的園丁，指導我們如何去培育自己的內在花園。我印象最深的是關於“笑紋與生命故事的關聯”那一節，它完全顛覆瞭我對皺紋的負麵看法，將其視為一種寶貴的生命地圖。作者用極其優美的語言描述瞭每一次真誠的歡笑是如何在臉上刻下獨特印記的，這讓我開始珍視那些歲月的痕跡。全書的基調是極其溫柔和充滿理解的，它從不指責你的“不足”，而是引導你看到“潛能”。閱讀過程充滿瞭發現的驚喜，每一次翻頁，都像是在揭開自己內心深處被遺忘的一層保護膜。它沒有給你明確的“做什麼”，而是給瞭你一個堅定的“相信什麼”。這種由內而外的自信和鬆弛感，纔是這本書帶給我最持久的“外貌”提升。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些動輒用“神奇秘方”包裝起來的讀物敬而遠之，但這本書成功地以一種近乎學術論文的嚴謹性，探討瞭一個看似唯心的話題。它的結構安排非常巧妙，像是拆解一個復雜的鍾錶，從最基礎的“情緒的微電流對皮膚張力的影響”開始，逐步推導到更宏觀的“人際交往中的自我投射與吸引力”。我花瞭一周時間纔勉強讀完第一遍，因為它要求讀者不斷地進行自我反思和對照。書中提供的案例分析，不是那種光鮮亮麗的名人軼事，而是來自普通人生活中的細微變化，這使得代入感極強。作者對“真誠”這個概念的詮釋尤其深刻，他認為，任何試圖僞裝齣來的“完美”，都會在微妙的細節處暴露無遺，而真正的光芒，來自於毫無保留的接納自我。這對我這樣一個長期活在“彆人期待”中的人來說，是醍醐灌頂的警示。它提供的不是工具箱，而是一套全新的心智操作係統。