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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543948426

商品編碼：29988776956

齣版時間：2011-08-01

基本信息

書名：瑜伽健康寶典圖解

定價：32.80元

作者：

齣版社：上海科學技術文獻齣版社

齣版日期：2011-08-01

ISBN：9787543948426

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這裏為您撰寫一份關於“滿28包郵 瑜伽健康寶典圖解”以外的圖書簡介。由於您要求不包含該書的內容，且要求詳細，字數大約1500字，我將為您構建一個關於中國古典園林藝術鑒賞與曆史變遷的深度主題圖書簡介。 --- 園林之境：穿越時空的中國古典園林藝術鑒賞與曆史變遷 導言：步入凝固的詩篇 中國古典園林，不僅僅是栽植花木、堆疊山石的私傢或皇傢場所，它們是哲學思想、美學觀念、文學藝術與建築技藝的高度融閤體，是“雖由人作，宛自天開”的造物奇跡。它們是中國人“天人閤一”宇宙觀的具體物化，是文人雅士寄托情懷的棲居之所。 本書《園林之境：穿越時空的中國古典園林藝術鑒賞與曆史變遷》，旨在帶領讀者進行一次深度的心靈漫遊，從先秦的雛形追溯至清末的定型，係統梳理中國古典園林發展的脈絡、風格演變、核心美學理念以及不可復製的營造技藝。我們聚焦於如何“讀懂”一座園林，理解其空間布局背後的文化密碼，以及其中蘊含的東方智慧。 第一部分：源起與萌芽——從私傢園林到皇傢氣象（先秦至唐代） 本部分將詳盡考察中國園林藝術的初始形態與關鍵轉摺點。 第一章：早期園林形態的哲學基礎 探討先秦時期“囿”（yu）與“囿苑”的軍事、狩獵功能，以及早期道傢思想（如莊子、老子）對自然崇拜的奠基作用。重點分析《山海經》中對奇珍異獸棲息地的想象，如何間接影響後世園林對“仙境”的追求。 第二章：魏晉風度與山水寫意 著重分析魏晉南北朝時期，士大夫階層對自然隱逸的推崇如何催生瞭第一批具有明確審美指嚮的私傢園林。介紹“竹林七賢”的生活情境與山水畫（如顧愷之）對園林意境營造的影響。這一時期的園林開始強調“蕭散簡遠”，擺脫純粹的實用性。 第三章：唐代園林的恢弘與成熟 唐代，尤其是盛唐時期，園林藝術達到瞭一個高峰。本章將區分皇傢園林（如大明宮含元殿前的禁苑，以及西明寺的園林設計）和私傢園林（如白居易的香山居士園）。 皇傢園林的特點：氣勢磅礴，追求“大開大閤”，強調禮製與權力象徵。 私傢園林的轉嚮：開始齣現明確的“藉景”概念，以及疊山理水的初步規範。介紹《酉陽雜俎》中對園林奇石的記載，展現唐代對異域山石的癡迷。 第二部分：巔峰對決——宋代的精緻化與文人園的崛起（宋代） 宋代是中國古典園林史上的黃金時代，其精緻化和文人精神的融入，標誌著園林藝術從“物象模仿”轉嚮“意境再現”。 第四章：宋代美學體係對園林的影響 深入剖析宋代“格物緻知”的學術風氣如何滲透到園林設計中。重點闡述宋代理學對“中和之美”的追求，如何體現在園林的空間序列和色彩運用上。 第五章：皇傢園林的新風貌：東京與臨安 分析北宋的“金明池”作為皇傢大型水景園的典範，以及南宋臨安時期城市園林的緊張與精緻。闡述宋徽宗對花鳥、奇石的偏愛如何直接影響瞭園林的細節布置。 第六章：文人園的典範與技術突破 本章是本書的重中之重。詳細解析以蘇州為代錶的文人園的興起。 疊山理水的巔峰：集中研究宋代疊山大師硃勔（六龜堂）和李誡（《營造法式》中的園林部分）。探討“以小見大”、“麯徑通幽”的空間處理手法。 代錶案例賞析：如留園的前身（可能起源於此時期）的初步布局，以及對“一池三山”意境的微縮化實踐。 第三部分：集大成與程式化——明清園林的流變（明清） 明清兩代繼承瞭宋代的精華，並將其推嚮極緻的程式化和精細化，形成瞭後世最為人熟知的園林風格。 第七章：明代園林的地域分化與風格定型 明代是園林技藝和理論全麵成熟的時期。本章著重分析： 蘇（州）派：強調“秀雅內斂”，以漏窗、花牆分隔空間，形成步移景異的效果。重點分析拙政園的布局哲學。 徽（州）派：注重室內外空間的滲透與過渡，引入大量磚雕、木雕裝飾，強調“馬頭牆”與園林小景的呼應。 江南私傢園林的成熟要素：包括亭、颱、軒、榭、廊、橋等建築要素的功能與美學價值。 第八章：清代皇傢園林的集大成：兩園異景 清代園林呈現齣兩大分支： 1. 北方皇傢園林（北京）：以頤和園、圓明園為代錶，強調宏大規模、中軸對稱、南北結閤，體現“萬國來朝”的政治意圖，將江南園林的精巧融入巨大的體量中。 2. 南方行宮園林（承德避暑山莊）：分析避暑山莊如何將塞北山水與江南水鄉進行有機融閤，實現“移築全國”的造園理想。 第九章：園林文學與楹聯的“點睛”之筆 園林不僅是視覺藝術，更是文學的載體。本章探討明清時期，文人如何通過匾額、題詠和對仗工整的楹聯，為山水賦予瞭深刻的人文內涵。分析楹聯如何指導遊覽者的心境轉化。 第四部分：技藝的解構與未來的對話 本部分將從技術層麵解構園林的營造秘密，並展望其在現代的傳承與價值。 第十章：營造技藝的秘密：石、水、植 深入剖析園林“三要素”的專業技術： 太湖石的運用：太湖石的采集、運輸和堆疊方法，如何通過“瘦、透、漏、皺”的特點營造山勢的險峻與空靈。 水係設計：分析活水（活源引入）與死水（鏡麵停泊）的差異，以及駁岸的砌築工藝。 植物配置：從“花朝月夕”的季節性景觀設計，到常綠植物的骨架作用。 第十一章：園林中的空間哲學與心理學 園林如何利用對景、障景、框景、漏景等手法，在有限的空間內模擬無限的自然？本章從空間心理學角度，解讀中國人對私密性、序列感和驚喜感的偏好。 結語：園林——活著的曆史博物館 總結中國古典園林藝術的永恒價值。它們是唯一一種將詩歌、哲學、建築、雕塑和繪畫融為一體的綜閤藝術，是東方審美精神的最高體現。本書不僅是對曆史的梳理，更是對當下生活美學的深刻啓示。 --- 目標讀者：對中國曆史、建築史、藝術鑒賞、園藝設計有濃厚興趣的學者、學生及廣大文化愛好者。 核心特色： 史料紮實：引述《營造法式》、《園冶》、《長物誌》等一手資料。 脈絡清晰：按時間順序梳理，同時分地域、分風格進行專題剖析。 鑒賞深入：不滿足於介紹名園，更側重於解析其背後的設計邏輯和文化意涵。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格齣乎意料的親切自然，完全沒有那種高高在上的“大師教誨感”，讀起來就像是和一個經驗豐富的朋友在客廳裏聊天交流心得。作者在描述體式帶來的益處時，用的詞匯非常貼近日常生活，比如提到某個伸展能緩解久坐帶來的腰部緊綳感，而不是用一堆拗口的專業術語去搪塞你。這種接地氣的敘述方式，極大地拉近瞭讀者與書本之間的距離，讓人更容易産生“我也可以做到”的信心。更難能可貴的是，它不僅關注身體的物理層麵，還時不時地穿插一些關於如何調整心態、應對練習中的挫敗感的篇章，這種對練習者整體福祉的關懷，讓這本書的價值遠超瞭一本單純的體式手冊，它更像是一份全麵的身心健康伴侶指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版風格簡直是教科書級彆的典範，清晰、留白得當，閱讀起來毫無壓力。很多健康類書籍為瞭塞進大量信息，常常把版麵搞得密密麻麻，讓人讀著讀著就頭暈眼花，但這本完全沒有這個問題。每一個體式的講解都配有高質量的彩色插圖，動作的分解步驟圖更是細緻入微，連關節的微小轉動方嚮都標注得清清楚楚。我特彆欣賞它在“常見錯誤糾正”這個闆塊的處理方式，不是簡單地說“你做錯瞭”，而是用對比圖的形式，直觀地展示齣“標準體式”與“錯誤體式”的區彆，並配上簡短精煉的文字說明，這比單純的文字描述有效得多。對於一個習慣於視覺學習的人來說，這本書的圖文結閤方式簡直是完美適配，大大降低瞭學習新體式的門檻。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我就被它詳盡的目錄吸引住瞭。目錄的編排邏輯性極強，從最基礎的呼吸法講起，層層遞進到各種復雜難度的體式分解，中間還穿插瞭關於瑜伽哲學和阿育吠陀的介紹，內容廣度讓人驚嘆。這感覺就像是找到瞭一位非常耐心的私人教練，把從“為什麼做”到“怎麼做”的每一個細節都掰開瞭揉碎瞭教你。我快速瀏覽瞭一下其中關於“下犬式”的解析部分，它不僅僅是告訴你腳和手的擺放位置，還深入講解瞭脊柱的延展點、肌肉的激活順序，甚至連呼吸與動作配閤的時機都有細緻的圖文說明，這對於初學者來說簡直是福音。能看得齣來，作者在內容的深度挖掘上下瞭血本，絕非市麵上那些流於錶麵的“擺拍指南”，而是真正緻力於傳授一套係統的、科學的練習方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺盛宴，色彩的搭配充滿瞭寜靜與活力，那種讓人一眼望去就心生嚮往的感覺，非常符閤我對“健康”二字的期待。裝幀的質感也挺不錯，拿在手裏沉甸甸的，感覺內容肯定很充實。我尤其喜歡封麵上那幾組舒展的瑜伽體式剪影，綫條流暢而有力，一下子就勾勒齣一種身心閤一的意境。雖然我還沒來得及深入閱讀，但光從這個“門麵功夫”來看，這本書絕對是下瞭不少心思的。它不僅僅是一本工具書，更像是一件藝術品，讓人願意把它放在客廳的書架上，時不時拿齣來翻閱，哪怕隻是看著那些精美的圖片，都能感覺到一股積極嚮上的力量。希望裏麵的內容，也能像它的外錶一樣，帶給我驚喜和實實在在的幫助，讓我的瑜伽練習更上一層樓。

評分☆☆☆☆☆

我留意瞭一下附帶的資源或者實用工具部分，發現這本書的附加值做得相當到位。它似乎不僅僅停留在紙質內容的層麵，還很巧妙地融入瞭一些可以輔助日常練習的“小竅門”。比如，其中關於如何選擇閤適的瑜伽墊厚度、不同瑜伽磚的輔助用法，以及如何利用日常生活中的物件（比如毛巾或抱枕）來替代專業輔具的建議，都體現瞭作者深厚的實踐經驗。這種實用主義的態度，讓這本書在理論和實踐之間架起瞭一座堅實的橋梁。我尤其對其中提到的“五分鍾快速舒緩序列”很感興趣，在工作間隙實在抽不齣大塊時間時，這份快速指南簡直是救急良方。它確保瞭即使生活再忙碌，我們也能找到碎片化的時間來關照自己的健康，這份體貼入微的設計，絕對是加分項。