女人退一步，男人退两步 9787511213617 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑莉 著

图书标签:

• 情感
• 婚姻
• 爱情
• 两性关系
• 沟通
• 家庭
• 成长
• 心理学
• 人际关系
• 生活

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 光明日报出版社

ISBN：9787511213617

商品编码：29996665473

包装：平装

出版时间：2011-08-01

图书基本信息
图书名称	女人退一步，男人退两步	作者	郑莉
定价	30.00元	出版社	光明日报出版社
ISBN	9787511213617	出版日期	2011-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.440Kg

内容简介

你和他之间所需要的情感沸点各有不同。相爱，终是察觉那些不同。沉默，交谈，温柔，坦诚。需要润滑，需要让步，需要迂回，或者妥协。慢慢地，把彼此培养成更好的爱人。本书旨在通过十个阶段的情感心性沟通和试炼，进而修通男女双方对于固定观念上的一些盲区和误区，彼此完成心灵上的和解。

作者简介

郑莉，身心灵作家，记者，撰稿人，心理咨询师。师从全球首席情感婚恋专家约翰格雷，著有情感励志书《会自控的女人会爱》、心理悬疑小说《心理分析师》、心理励志书《心灵瑜伽：给都市人的情绪排毒书》。现为华语世界受欢迎心灵成长电刊《心探索Innerlight》撰稿人，女性新闻刊《女友LOOK》杂志驻京特约记者。

目录

欲望 两性 抑郁 分裂 沉溺 收放 整合 回归 修行 合一 心见 郑莉：信仰爱 ，养成爱 郑莉：百炼钢成绕指柔

编辑推荐

如果你还在爱的苦海里沉潜，为男女之间的事而愁眉不展，那你要看这本书。因为它告诉你，真正的快乐，并不是去要，去依赖，而来自于自我的修持与圆满。快乐要自己制造，然后才能去和另一个个体分享。至于自造快乐和自我修持的方式，你可以在书中找到。 　　如果你还在男女互动中，感觉到对抗、争端、期待与被期待、控制与被控制，请你要看这本书，它教给你男女如何从彼此的战争中退出来，回到各自的世界，各自的家庭与童年，看看自己的缺失在哪里，看到双方需求与表达上的差异在哪里，然后再迂回曲折地彼此沟通，彼此成就。

文摘

序言

《隐秘的角落：社会心理学视角下的家庭互动模式解析》 图书简介 一、 本书核心议题：洞察现代家庭关系中的隐性权力结构与情感流动 《隐秘的角落》并非一部简单的“两性关系指南”，而是一部深入剖析现代家庭互动模式、权力分配机制及其对个体心理发展深远影响的社会心理学专著。本书聚焦于家庭这一微观社会单元内部，采用严谨的学术框架，结合大量的田野调查与深度访谈资料，揭示了那些被日常琐事、传统观念和无意识行为所掩盖的结构性矛盾和情感张力。 我们深知，家庭生活看似温馨和谐，实则暗流涌动。本书旨在穿透表象，探究“谁在主导决策？”、“情感需求如何被有效或无效地满足？”以及“代际间的行为模式如何循环传递？”等核心问题。 二、 内容结构与深度解析 本书共分为五个主要部分，层层递进，构建了一个立体的家庭关系分析模型： 第一部分：家庭系统理论的重构与现代语境下的应用 本部分首先梳理了经典家庭系统理论（如鲍文、米纽秦的理论）的基石，并迅速将其置于当代社会剧变的环境下进行检验。我们探讨了工业化、城市化、女性职业化对传统家庭“边界”和“角色固化”产生的冲击。重点分析了“模糊边界”与“过度卷入”这两种现代家庭的常见病症，以及它们如何导致个体在亲密关系中产生“身份迷失”或“过度依恋”。 案例分析焦点： 探究在双职工家庭中，家务分配的“隐性契约”是如何在不被明确言说的情况下，塑造了双方的相对权力感。 理论工具： 引入“家庭情感氛围量表”，帮助读者识别家庭环境中的“情绪传染性”与“非理性信念”的传播路径。 第二部分：权力动态的非对称性：资源、信息与情感的控制 权力在家庭中并非总是以显性的“命令”形式出现，更多时候是以“资源分配权”和“信息过滤权”体现。本章深入剖析了不同家庭结构中权力动态的非对称性： 1. 经济资源分配的隐形控制： 分析了家庭收入、储蓄决策权力的分配，如何直接影响到家庭成员在重大事项上的话语权。 2. 信息中介与“沉默的螺旋”： 探讨了在代际交流中，某一特定成员（通常是家庭的“信息把关人”）如何通过选择性地传递或隐瞒信息，来维护既有的家庭等级结构。 3. 情感劳动的失衡： 区别于传统的家务劳动，本书将“情感劳动”（如提供情绪支持、关系维护、冲突缓冲）视为一种稀缺资源。我们量化分析了这种劳动的分配不均如何转化为“情感债”，最终影响亲密关系的满意度。 第三部分：冲突的生态学：从破坏性沟通到建设性协商 冲突是家庭互动的必然产物，但其处理方式决定了家庭的健康程度。本书摒弃了“非黑即白”的冲突叙事，转而采用生态学视角，将冲突视为系统失衡的信号。 防御机制的代际传递： 分析了“避免冲突”或“过度攻击”等防御模式，如何在父母与子女之间形成固定的互动脚本。 “元沟通”的缺失： 重点剖析了家庭成员之间无法就“如何沟通”进行有效沟通的现象，即“元沟通”的障碍。书中提供了大量识别“无效沟通句式”（如指责、辩护、蔑视、筑墙）的实操工具。 负面反馈循环的破解： 提出打破“恶性循环”的关键在于识别并重构家庭互动中的“自动触发器”（Triggers），强调非暴力沟通原则在家庭情境下的适应性调整。 第四部分：身份认同的协商与“镜像”效应 家庭是个体构建自我身份的初始场所。本章侧重于个体如何在家庭的“镜子”中定义自己，以及这种定义如何被重塑。 “角色固化”的代价： 研究了当家庭成员被过度简化为单一角色（如“照顾者”、“问题制造者”）时，其完整人格发展受到的抑制。 原生家庭的“未竟事宜”： 探讨了个体成年后，其亲密关系模式如何受到其原生家庭中未解决的情感纠葛（如未被满足的被认可需求、未表达的哀悼）的影响。 界限的艺术： 深入探讨了“健康界限”的建立过程，它不是一道墙，而是一条有弹性的河流，允许亲密，但维护自主。 第五部分：重塑叙事：构建适应性强的家庭蓝图 本书的最终目标是提供工具，帮助家庭成员从被动接受命运，转变为主动重塑关系叙事。 共同叙事与意义建构： 分析家庭如何通过共同讲述“我们是谁，我们为何在一起”的故事，来增强凝聚力，并抵抗外部压力。 从“责任分担”到“价值共享”： 倡导将关注点从僵硬的、基于性别的“责任清单”，转移到共同认可的家庭“核心价值观”上来，从而使互动更具灵活性和内在驱动力。 个体赋权与系统平衡： 强调系统的改变始于个体的觉察。个体对自身情感需求的清晰表达和对他人需求的尊重，是实现系统动态平衡的基石。 三、 适合读者群体 本书适合心理学、社会学、家庭治疗领域的专业人士；渴望深入理解亲密关系动力机制的普通读者；以及所有致力于改善家庭沟通质量、寻求建立更健康、更具韧性家庭结构的个体。它提供的不是简单的对错评判，而是一套精密、富有洞察力的工具箱，用以理解家庭生活中那些看不见的运作逻辑。 本书承诺： 我们不提供即时的、一劳永逸的“秘诀”，我们提供的是对复杂人际互动的深刻理解，以及通往更清晰、更平等关系的可能性路径。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书带给我的最大价值，不是教会了我某种具体的“技巧”，而是彻底地重塑了我对“力量”和“退让”这两个概念的认知。在此之前，我可能潜意识里将“退让”等同于“示弱”或“妥协”，认为只有步步紧逼、寸土不让才是强大的表现。然而，这本书通过细腻的论述，让我明白了真正的强大，恰恰在于对时机的把握，在于那种“我知道我的底线在哪里，但我选择此刻不触碰它”的智慧和胸襟。它让我开始理解，在某些关系中，主动释放出空间和善意，反而能赢回更长远的主导权。这种认知上的提升，是那种无法用星级评分来衡量的，它已经渗透到我日常观察人与人之间互动的方式里。读完之后，我感觉自己看待冲突的视角不再是简单的“对与错”，而是多了一个维度，一个关于“可持续性”和“长期效益”的考量，这对于任何想要在复杂社会中自处的人来说，都是一笔无价的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和装帧风格，初看起来就给人一种非常内敛且充满生活智慧的基调。装帧的材质似乎选择了那种略带粗粝感，但触感又十分温润的纸张，颜色上偏向于低饱和度的米白或浅灰，这种选择很巧妙地避开了市面上那些花里胡哨的颜色，反而透出一种沉静的力量感，仿佛在暗示书中的内容并非轻浮的口号，而是经过时间沉淀下来的哲理。我记得当时在书店翻阅时，它的排版也相当讲究，字体的选择适中，行距留白拿捏得恰到好处，读起来一点也不费力，即便只是随意翻阅，也能感受到作者在文字布局上的用心。那种恰到好处的留白，不仅仅是视觉上的舒适，更像是在提醒读者，生活中有些东西是需要空间来呼吸和沉淀的，一下子就抓住了我——一个在快节奏生活中渴望片刻宁静的阅读者。它没有用浮夸的标题去吸引眼球，而是用这种朴素而有质感的整体呈现，不动声色地宣告了它内在的厚重。这种克制感，在如今浮躁的书海中，显得尤为珍贵。

评分☆☆☆☆☆

从阅读的节奏感上来说，这本书的结构安排非常富有层次感，它似乎是围绕着人际关系中的几个核心议题展开的，但每一层递进都设计得非常巧妙。一开始，它可能从最表层的“表面和谐”讲起，那些基本的礼节和退让，读起来相对轻松。但随着深入，它开始触及到更深层次的“自我认知”与“边界感”的议题。我注意到，作者在处理这些复杂关系时，非常注重“度”的拿捏。读到中间部分，你会感觉到一种张力，仿佛书中的人物正在经历一场无声的拉锯战，但这种拉锯战不是充满火药味的争吵，而是关于如何在维护自身独立性的同时，又能与他人保持亲密连接的精妙博弈。这种节奏感，使得阅读过程充满了发现的乐趣，你不会觉得疲劳，反而会因为期待下一个章节如何化解眼前的困境而保持着向前的动力。它教会我的不仅仅是“该不该退”，更是“在什么情境下，退一步才能最终实现进两步的战略目标”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，最让我感到惊喜的是它那种近乎白描的叙事手法，没有使用太多华丽的辞藻堆砌，也没有故作高深的理论框架，读起来极其亲切，就像是邻家一位见多识广的长辈在跟你娓娓道来她的人生经验。它不是那种高高在上地教导你“应该”怎么做，而是通过讲述一系列生活中的小片段、小场景，让你自己去体会其中的微妙平衡。比如，其中有一段描述夫妻间沟通的细节，不是直接说“要多倾听”，而是描绘了丈夫疲惫地回到家，妻子没有立刻追问工作上的琐事，而是默默地递上热水，然后等待一个恰当的时机才开口的那种画面感，一下子就击中了人心。这种“润物细无声”的叙述方式，使得那些本应是教条的道理，变得柔软且易于接受，让人在不知不觉中，就将那些为人处世的智慧融入了自己的思考体系。我发现自己读完一章后，不是急着去看下一章的结论，而是会停下来，反思一下自己最近处理类似情况的方式，这种内省的驱动力，远胜于任何强硬的灌输。

评分☆☆☆☆☆

这本书在引用和类比的选择上，展现了作者深厚的文化底蕴，但这种引用又处理得极其接地气。我特别欣赏它没有陷入故纸堆里，而是将古典的智慧与现代生活的困境巧妙地结合起来。它可能不会直接引用某位哲学家的长篇大论，但会在不经意间用一个极具画面感的民间故事，或者是一个现代都市里常见的场景来阐述观点。比如，它在论述“坚持己见”与“圆融变通”的平衡时，可能就用到了一个非常生动的比喻，比如“松树的韧性与柳树的柔韧”，将抽象的概念具象化了。这种处理方式，极大地降低了理解的门槛，使得那些原本需要深厚阅读积累才能领悟的道理，瞬间变得清晰明了，充满了生活气息。它像一个优秀的翻译家，将晦涩的智慧翻译成了人人都能听懂的日常语言，让人感觉这些道理并非书本上的理论，而是可以立刻在厨房、在会议室、在家庭聚会中应用起来的“工具”。