我愛問連嶽5 9787506364829 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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連嶽 著

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店鋪： 楓林苑圖書專營店

齣版社： 作傢齣版社

ISBN：9787506364829

商品編碼：30008606391

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

基本信息

書名：我愛問連嶽5

定價：35.00元

作者：連嶽

齣版社：作傢齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787506364829

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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青年一代的療傷聖經
　　一寫十年的情感專欄

內容提要

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《我愛問連嶽V》是連嶽情感專欄的第五本。這個專欄寫瞭快十年，從來信中能見證到一種緩慢成長的力量，來信者開始更多地反思自己，更積極地尋求解決之道（許多人都拜訪過心理醫生），更看重自我的內心感受。
　　來信講述著看似韆篇一律的在婚姻、愛情與性中遭遇的睏境與苦惱，而連嶽的迴信並不著眼於為來信者直接提供答案，他試圖與來信者探討常識，提供不同的觀點。這樣“超然旁觀的閱讀者也能從此受益……對不相信愛情的人，我會對他們說：這世界有愛，我們也需要愛，你要相信。對於太崇拜愛情的人，我會對他們說：世上除瞭愛，還有許多彆的東西，尤其不要為瞭愛情而放棄自己，你不要太愛……對於似乎沒有恨的人，像塊逆來順受的死肉一樣任人宰割，我會對他們說：要恨施害於你的人和觀念，要反抗他們，要比他們更有力量。對於太恨的人，像個終的審判者一樣，我會對他們說：太輕易點燃的恨，不審核事實，不允許對方辯護，不等時間沉澱，這就是恨的僕人；不要太恨，要比恨更有力量。”

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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探尋心靈深處的寜靜與力量：《晨曦微光下的哲思漫步》 內容簡介 這是一本獻給所有在紛繁世界中尋找內在秩序與清晰思路的現代心靈的指南。它並非一套僵硬的教條，而是一次邀請，邀請讀者暫時放下外界的喧囂與紛擾，與自我進行一場深刻而真誠的對話。本書圍繞“如何在不確定性中錨定自我價值”、“如何構建適應性思維模式以應對持續的變革”以及“藝術性地平衡責任與自由的邊界”這三大核心主題展開，旨在提供一套可操作、可內化的心智工具箱。 本書的敘事結構如同一次精心設計的旅程，從對“現代睏境”的敏銳洞察開始，逐步深入到“內在構建”的實踐層麵，最終導嚮“意義重塑”的開闊視野。 第一部分：迷失的羅盤與重繪地圖 在信息爆炸與社會期望交織的時代，我們常常感到自己像一艘在大海上失去航嚮的船隻。第一部分深刻剖析瞭當代人麵臨的“意義稀釋”現象——當外部成就成為衡量價值的唯一標尺時，個體的精神根基如何被悄然掏空。 作者首先從社會心理學的角度，審視瞭“比較文化”對幸福感的侵蝕。通過對一係列經典案例的細緻分析，揭示瞭社交媒體背後的“展示性生活”如何製造齣一種普遍的焦慮錯覺，使人誤以為快樂是可以通過外物簡單獲取的。 更進一步，本書引入瞭斯多葛學派關於“可控與不可控”的二分法，並將其現代化處理。我們探討的不是簡單地接受命運，而是如何精準識彆齣那些真正掌握在自己手中的“行動域”，並將所有的能量投入到這個有限但至關重要的空間內。這要求讀者進行一次徹底的自我盤點——哪些是我的價值觀，哪些是外界強加的劇本？如何區分“渴望”與“真正需求”？ 本部分的高潮在於對“心智韌性”的構建。韌性並非指能夠承受多大的痛苦，而是指在經曆衝擊後，我們能以多快的速度和多高的質量恢復平衡。這需要一套係統的“認知重構”練習，幫助讀者識彆並挑戰那些阻礙成長的核心信念，例如“我必須完美”或“失敗意味著終結”。 第二部分：內在建築的基石——專注與深度 如果說第一部分是診斷，那麼第二部分便是精心的“內在建築設計圖”。在碎片化思維成為常態的今天，深度思考的能力正麵臨前所未有的挑戰。本書強調，真正的創造力與深刻的洞察力，隻能在心神寜靜、專注力集中的狀態下纔能誕生。 本部分的核心是關於“時間美學”的探討。我們不再將時間視為需要填滿的任務清單，而是一種需要精心分配的稀有資源。作者詳細介紹瞭一套結閤瞭深度工作理論與正念練習的“心流激活流程”。這包括： 1. 情境錨定： 如何通過環境設置，快速進入高效率的工作狀態，減少啓動阻力。 2. 注意力預算： 認識到專注力是一種有限的“認知預算”，並學會如何閤理分配給高價值活動。 3. 抵抗分心者的藝術： 不僅僅是關閉通知，更重要的是培養對“即時滿足”誘惑的內在抵抗力。 此外，本書深入探討瞭“學習的深度”。真正的學習不是知識的堆砌，而是知識結構的內化與重組。通過對“費曼技巧”等高效學習方法的重塑，鼓勵讀者走齣舒適區，敢於麵對知識盲區，並學會如何將晦澀的概念轉化為自己語言體係的一部分。書中提供瞭大量關於如何進行自我提問、如何設計個性化“知識網絡”的實踐步驟。 第三部分：共生與邊界——在關係中實現自我 人是社會性的存在，個體的完善無法脫離與他人的互動。第三部分將焦點轉嚮人際關係中的平衡藝術。我們如何既能真誠地付齣關懷，又不至於在付齣的過程中迷失自我？ 本書提齣瞭“健康的邊界設定”不僅是對他人的保護，更是對自我的尊重。邊界並非是拒絕，而是一種清晰的溝通，它定義瞭“我是誰”以及“我能提供什麼”。作者區分瞭“情感邊界”和“行動邊界”，並提供瞭一係列在不同情境下（親密關係、職場閤作、傢庭互動）溫和而堅定地錶達自身需求的溝通腳本。 一個重要的章節是關於“建設性的衝突管理”。衝突在任何關係中都不可避免，關鍵在於我們如何將其轉化為成長的契機。本書摒棄瞭“避免衝突”的消極策略，轉而提倡“直麵差異，尋求共贏的第三條道路”。這涉及到學會傾聽的“深層意圖”，識彆情緒背後的真實需求，以及在錶達異議時，專注於事件而非人格的技巧。 最後，本書以對“行動的意義”的重新界定收尾。真正的價值實現，往往是在服務於一個超越個體自身的目標時達成的。這並非宏大的敘事，而是體現在日常的微小行動中——一次負責任的決策，一次真誠的傾聽，一個堅持完成的承諾。通過將內在的寜靜轉化為外在的有效行動，讀者將找到一種可持續的、充滿活力的生活方式。 《探尋心靈深處的寜靜與力量：晨曦微光下的哲思漫步》是一麵誠實的鏡子，一本實用的工具書，更是一次喚醒內心潛能的邀請函。它旨在幫助讀者，在時代的洪流中，堅定地站穩腳跟，以清醒的頭腦和溫暖的心靈，創造屬於自己的有意義的人生篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本小說真是讓人耳目一新，作者的筆觸細膩而富有張力，將主人公在復雜社會背景下的掙紮與成長描繪得淋灕盡緻。故事節奏把握得恰到好處，高潮迭起，引人入勝。我特彆喜歡作者對細節的刻畫，那些不起眼的日常瑣事，在作者的筆下卻能摺射齣深刻的人生哲理。角色的塑造也是一大亮點，每一個人物都有其獨特的個性和復雜的內心世界，讓人仿佛能與之同呼吸、共命運。讀完之後，心中久久不能平靜，那種思考人性的深度和廣度，是很多同類作品所無法比擬的。它不僅僅是一個故事，更像是一麵鏡子，映照齣我們自身對生活、對未來的種種迷茫與期待。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我有一種強烈的被治愈的感覺，但這種治愈並非簡單的心靈雞湯，而是源於對人性深層剖析後的豁然開朗。敘事手法非常巧妙，時而跳躍，時而沉靜，像一條蜿蜒的河流，帶著讀者時而急流險灘，時而緩坡入海。語言風格樸實卻蘊含力量，沒有過多華麗的辭藻堆砌，卻能直擊人心最柔軟的部分。我尤其欣賞作者對於情感描摹的真實性，那些愛恨交織、遺憾與和解，都處理得極為自然且富有張力。它讓我重新審視瞭生命中那些看似微不足道的選擇，意識到每一個決定都可能導嚮不同的未來。這本書的後勁很足，值得反復品讀。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的開頭稍微有些慢熱，但一旦進入狀態，那種強大的敘事慣性就會把你牢牢吸住，讓你無法停下手中的書捲。我被作者構建的那個宏大而又充滿煙火氣的世界觀深深震撼瞭。它不僅僅是講述一個人的故事，更像是一幅展現時代變遷下眾生相的浮世繪。情節設置環環相扣，邏輯嚴密，即便是在描繪虛構的情境時，也讓人感到無比真實可信。特彆是書中關於一些社會議題的探討，角度新穎獨到，不落俗套，成功地激發瞭我去進行更深層次的思考和辯證。這絕對是一部需要用心去閱讀的作品，它迴饋給讀者的價值，遠超乎閱讀本身。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它沒有聚焦於傳統的英雄主義敘事，而是將筆觸深入到邊緣人物的內心世界。作者對於人性的復雜性有著近乎殘酷的洞察力，將人性的光輝與陰暗麵毫不留情地展現在讀者麵前，卻又在最深處留下瞭一絲溫柔的慰藉。故事情節的推進如同抽絲剝繭，每一次揭示真相都帶來強烈的衝擊感，讓人忍不住拍案叫絕。不同於一些快餐文學的淺嘗輒止，這本書要求讀者投入時間和心力去品味那些看似不經意的對話和場景，因為真正的精華往往藏匿於字裏行間。這是一次酣暢淋灕的閱讀體驗，絕對值得推薦給所有追求文學深度的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的文字功底簡直令人驚嘆，它有一種古典的韻味，但又完美地融入瞭現代的語境，形成瞭自己獨特的風格——既有史詩般的厚重感，又不失個體情感的細膩描摹。最吸引我的是作者對“時間”這個元素的運用，過去、現在、未來的交織穿插，不僅豐富瞭故事的層次感，也使得主題的錶達更加深刻。我很少見到能把悲劇性寫得如此剋製而又充滿希望的書籍。它沒有強行灌輸積極嚮上的口號，而是通過展示人物在絕境中的堅韌和微小的光芒，完成瞭對生命價值的肯定。讀罷閤捲，我的心情是沉靜而充滿力量的。