满28包邮 宅女速变麻豆

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深海贝类 著
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  • 麻豆
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  • 技巧
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店铺: 梅凯瑞图书专营店
出版社: 吉林科学技术出版社
ISBN:9787538448474
商品编码:30012714589
包装:平装
出版时间:2011-01-01

具体描述

基本信息

书名:宅女速变麻豆

定价:29.90元

作者:深海贝类

出版社:吉林科学技术出版社

出版日期:2011-01-01

ISBN:9787538448474

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:12k

商品重量:0.522kg

编辑推荐


内容提要


如果你不懂得美化肌肤、服饰和配饰的搭配方法,那么,即使使用了世界上*的化妆品、穿上_的衣服,整体造型还是不能令自己满意。深海贝类编写的《宅女速变麻豆》告诉你有效的护肤法则、化妆技巧以及搭配方法,使你青春长驻、美丽加分。

目录


作者介绍


深海贝类  网络红人,时尚达人,小美女伊莎贝拉的妈妈.其在宝宝树上的点击率超过15000000次。深海贝类极其擅长装扮,为其女儿出版过《我的公主伊莎贝拉——宝贝服饰搭配实例与心得大公开》一书,深受广大读者热捧。 美貌与智慧并重的她,近两年人气不断飙升,

文摘


序言



宅女进化论:从格子间到T台的时尚蜕变 书籍简介 《宅女进化论:从格子间到T台的时尚蜕变》 是一部深入剖析现代都市女性如何打破固有生活模式,通过自我重塑实现内外兼修的实用指南。本书聚焦于“宅文化”与“时尚精英”之间的巨大反差,为那些渴望改变、却不知从何下手的都市“社恐”或“资深宅人”提供了一套系统、可操作的转型蓝图。 本书并非一本简单的化妆或穿搭手册,它更侧重于 思维模式的重构、生活习惯的优化,以及社交能量的蓄积。作者以其多年观察与实践经验,将这一复杂的“进化”过程分解为三大核心阶段:觉醒与认知、基础构建与系统升级、实战演练与风格确立。 第一部分:觉醒与认知——打破舒适区的心理壁垒 在转型的第一步,本书直面宅女们内心深处的恐惧与惰性。我们探讨“宅”的深层心理成因,分析过度依赖网络、回避社交、不修边幅等行为背后的安全感需求。 1. 谁是“她”?——深度自我剖析 宅属性的量化评估: 通过一系列情景测试,帮助读者精准定位自己的“宅”的程度,是从轻微的“周末不出门”到严重的“社交恐惧症”。 “为什么我不行”的陷阱: 揭示内在负面信念系统,例如“我天生就不适合打扮”、“别人都会比我好看”等,并教授如何进行“认知重塑”,将“我做不到”替换为“我正在学习”。 目标画像的建立: 明确“麻豆”不等于成为明星,而是成为“最佳版本自己的展现”。本书引导读者设定具体、可衡量、可实现的短期目标,例如“本周与陌生人进行一次有效对话”、“尝试一件从未穿过的颜色”等,而非遥不可及的宏大目标。 2. 环境的重塑:从虚拟到实体空间的治理 宅女的物理空间往往是其内心状态的映射。本部分重点在于“断舍离”的实践,但其意义远超收纳整理。 视觉噪音的消除: 整理凌乱的衣柜,不再是堆放“总有一天会穿”的衣服,而是建立一个“此刻的我”需要的衣橱系统。 能量场的净化: 如何设计一个有利于自我提升和放松的居家环境,比如设定一个固定的“梳妆/阅读/运动角”,象征着从被动接受信息到主动创造生活的转变。 第二部分:基础构建与系统升级——由内而外的精装修 一旦心理防线被突破,接下来便是硬核技能的学习与整合。本书强调,真正的“变身”是从皮肤、骨骼、健康状态开始的系统升级。 3. 身体资本的投资:健康是最高级的“妆容” 时尚的基石是健康的身体和良好的体态。 体态矫正与微运动: 针对长期久坐导致的圆肩驼背、骨盆前倾等问题,引入一套极简的拉伸和核心训练动作,无需昂贵的健身房会员,即可在室内完成。重点在于 “站直”和“打开”,这是气场的基础。 皮肤管理“三步走”: 抛弃复杂的韩系护肤步骤,回归基础的清洁、保湿、防晒。强调“早睡”的重要性,指出再贵的精华也无法弥补熬夜带来的细胞损伤。针对性地讲解针对性护肤问题的初步处理。 饮食的“减法”哲学: 并非鼓吹极端节食,而是学习如何进行营养搭配,用健康的食物替代高糖分、高油分的“安慰食品”,为身体提供稳定的能量输出。 4. 风格的解构与再创造:衣橱的“算法”优化 这是“变身”过程中最直观的部分,但本书提倡的是 效率与精准,而非盲目跟风。 色彩心理学与个人色盘的初探: 帮助读者理解不同颜色对气色和情绪的影响,初步筛选出最适合自己的基础色系。 胶囊衣橱的搭建法则: 如何用最少的单品,通过合理的混搭,覆盖日常通勤、休闲、半正式等多种场合。核心是“质感优先于数量”。 “非麻豆”的穿搭逻辑: 重点讲解如何利用腰线、长度、廓形来修饰亚洲人常见的身材特点,例如如何通过“高腰线+九分裤”拉长腿部比例,如何用“A字裙”平衡上下身比例。不追求高难度T台穿搭,而是追求 “得体且有精气神”。 第三部分:实战演练与风格确立——从台下到镁光灯 当基础打好后,便进入将“技能”转化为“本能”的阶段。 5. 社交能量的激活:非语言沟通的魔力 真正的麻豆,是能通过肢体语言讲述故事的人。 眼神的练习: 如何练习“直视”而不显得咄咄逼人,如何在眼神中传递自信与兴趣。本书提供了一系列对着镜子练习的脚本。 行走姿态的调整: 从拖沓的步伐到自信的“走路带风”,讲解如何将重心放在身体中轴线上,以及如何运用“慢半拍”的节奏感来提升气场。 应对突发社交场景的“剧本”: 准备好应对聚会、面试、咖啡馆偶遇等场景的“开场白”和“结束语”,降低即兴发言的焦虑感。 6. 镜头感的捕获:记录与迭代 学习如何为自己拍照,并从中获取反馈,是快速进步的关键。 光线的运用: 了解自然光和室内光的不同效果,学会利用窗边或环境光源优化自己的面部轮廓。 手机摄影的高级技巧: 运用手机自带的人像模式、网格线等功能,实现比普通自拍更具设计感的照片。 构建你的“灵感板”: 收集并分析你欣赏的穿搭、姿态和生活方式,将它们转化为可以模仿和尝试的具体行动步骤,而不是遥远的幻想。 结语:永不停止的“迭代升级” 《宅女进化论》旨在提供一套持续升级的操作系统,而非一次性的美容项目。真正的时尚与自信,来源于对生活细节的掌控感和对自我成长的热情。这本书将引导读者,将“宅”所积累的深度思考和专注力,转移到对“外在世界”的探索与塑造上,最终实现一个更开放、更自信、更具生命力的自我。 本书承诺:你不需要成为万人瞩目的焦点,但你将拥有随时可以掌控自己形象和状态的强大力量。你的“麻豆”之路,从今天开始,由你亲手设计。

用户评价

评分

这本书的包装设计真是太可爱了!封面采用了柔和的粉色调,配上一个穿着时尚、笑容甜美的女孩,瞬间就吸引了我的目光。我平时不太关注美妆护肤类的书籍,但这个封面真的太有亲和力了,让我觉得这本书的内容也会很实用,不会过于专业或晦涩。快递小哥也很给力,包装完好无损,里面还有一些小赠品,比如可爱的贴纸和书签,感觉店家很用心。打开书本,纸张的质量也很好,印刷清晰,排版也很舒适,没有那种廉价感。整体给人的感觉就是一本让人心情愉悦的书,无论是作为自己阅读还是送朋友,都是不错的选择。我特别喜欢这种“宅女速变麻豆”的主题,感觉特别贴近生活,对于我这种平时不太出门,又有点想尝试改变自己的女生来说,这本书就像是我的“秘密武器”一样。我已经迫不及待地想翻开它,看看里面究竟藏着哪些魔法了!希望它能带给我一些惊喜和启发。

评分

这本书的内容真的太接地气了!我一直以为“麻豆”都是那种高高在上、离我们很遥远的职业,需要天生的丽质和专业的培训。但这本书却打破了我的刻板印象,它用非常通俗易懂的语言,从基础的护肤方法讲起,如何选择适合自己的护肤品,如何进行日常的清洁和保湿,甚至连如何应对季节变化对皮肤的影响都考虑到了。然后是化妆的部分,从最简单的底妆、眉毛,到眼妆、唇妆,每一步都讲解得非常详细,配有清晰的图示,即使是零基础的小白也能跟着操作。最让我惊喜的是,书中还提到了穿搭和造型的建议,如何通过服装和配饰来提升整体气质,如何利用一些小技巧让身材看起来更完美。这些内容都不是那种遥不可及的时尚秘籍,而是日常生活中我们可以轻松实践的技巧。我感觉这本书就像一个知心的闺蜜,一点一点地教我如何变得更美、更有自信。

评分

这本书最大的亮点在于它提供了一种非常实用的“速变”方法。我之前也看过一些美妆护肤的书,但很多都过于强调专业术语,或者推荐一些价格昂贵的品牌,让我望而却步。而这本书的重点在于“速变”,它提供的都是一些立竿见影、操作简便的方法。比如,书中会教你如何通过快速的妆容调整,在短时间内提升气色;如何通过一些简单的穿搭技巧,瞬间显瘦显高;甚至还有一些关于仪态和表情管理的建议,让你在拍照时也能展现出最佳的状态。这些方法都非常适合我们这些平时没太多时间去研究美妆的人。更重要的是,它并没有鼓励我们去盲目追求潮流,而是强调发掘自身的优点,扬长避短。读完这本书,我感觉自己好像掌握了一套属于自己的“变美秘籍”,无论是在日常生活中,还是在重要的场合,都能自信地展现出最美的自己。

评分

总的来说,这本书给我带来的不仅仅是关于外在美的一些技巧,更重要的是一种积极向上的心态。作者在书中反复强调,真正的“麻豆”不仅仅是拥有好看的外表,更重要的是内在的自信和对生活的热爱。书中有很多关于如何调整心态、如何培养兴趣、如何保持积极乐观的生活态度的建议。这些建议都非常贴心,也很实用。我感觉读完这本书,我不仅学会了如何打扮自己,更重要的是,我重新认识了自己,发现了自己的闪光点,也更加热爱生活了。这本书让我明白,变美并不是一件困难的事情,也不需要付出巨大的代价,关键在于找到适合自己的方法,并且保持一颗积极乐观的心。我已经迫不及待地想把书中的技巧运用到生活中,看看自己能有多大的改变。

评分

我必须说,这本书的作者在内容的编排上真的花了很多心思。它不是那种枯燥的理论说教,而是通过一个个生动的小故事和案例,来阐述如何从一个普通的“宅女”蜕变成一个有气质、有魅力的“麻豆”。作者分享了自己或身边朋友的真实经历,比如如何克服社交恐惧,如何在日常生活中找到自信,如何通过学习一些小技巧来提升自己的外在形象。这些故事让我觉得特别有代入感,也让我相信,只要肯努力,任何人都可以实现自己的改变。书中的每一个章节都像一个小小的挑战,鼓励读者去尝试,去实践。例如,书中会布置一些“作业”,让读者去观察街上的行人,去分析他们的穿搭风格,去尝试不同的妆容。这种互动式的学习方式,让整个过程充满了乐趣,也更容易让人记住书中的内容。我个人非常喜欢这种寓教于乐的编排方式,让我在轻松愉快的阅读中,不知不觉地学习到了很多有用的知识。

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