满28包邮 手编韩式毛衣1080例 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谭阳春 著

图书标签:

• 毛衣
• 手编
• 韩式
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• 编织
• DIY
• 服装
• 秋冬
• 保暖
• 满28包邮

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538170320

商品编码：30014788582

包装：平装

出版时间：2011-09-01

基本信息

书名：手编韩式毛衣1080例

定价：39.80元

作者：谭阳春

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2011-09-01

ISBN：9787538170320

字数：50000

页码：319

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.840kg

编辑推荐

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内容提要

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本书收集了各式款式的时尚毛衣1000多种，包括棒针、钩针以及棒针与钩针相结合三类编织手法。作品包括大衣、背心、裙子、坎肩 等类型，此书是时尚达人的用书，详细的编织图解为你解读不同于编毛衣的编织方法，让您成为人群中优雅的那一个。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一份针对一本名为《满28包邮 手编韩式毛衣1080例》的书籍，但内容完全不涉及该书主题（即手工编织、韩式毛衣、实例教学等）的详细图书简介。 --- 图书简介：现代城市生存指南：高效能人士的心理调适与时间管理实务 （ISBN：978-7-5086-XXXX-X | 定价：89.00 元 | 32开平装 | 共500页） 导言：在不确定性中锚定自我 我们生活在一个信息爆炸、节奏日益加快的时代。高耸的摩天大楼见证着经济的腾飞，而屏幕闪烁的通知则提醒着我们无处不在的压力。对于生活在现代都市中的专业人士而言，“忙碌”已经不再是一种状态，而是一种常态。然而，真正的挑战不在于任务的数量，而在于我们如何在高强度的输出与持续的内心耗竭之间，找到可持续发展的平衡点。 本书《现代城市生存指南：高效能人士的心理调适与时间管理实务》并非一本空泛的励志口号集，而是一部立足于认知行为科学、组织心理学与神经科学前沿研究的实操手册。它旨在为那些在职场中追求卓越，却常常感到精力被掏空、目标感模糊的读者，提供一套全面、系统且经过实证检验的生存策略。我们聚焦于如何重塑对时间与精力的认知模型，将“被动应对”转变为“主动设计”，从而在复杂多变的城市环境中，实现真正的内在稳定与高效产出。 --- 第一部分：压力光谱解析与情绪韧性构建 本部分深入探讨了现代都市人普遍面临的心理困境，并提供了从生理到认知的多维度应对框架。 1.1 认清“隐形疲劳”的根源： 我们首先剖析了“注意力残留”（Attention Residue）和“决策疲劳”（Decision Fatigue）在不知不觉中侵蚀我们高效工作时间的机制。通过分析现代人对即时通讯工具的依赖性，解释了为何碎片化的工作模式反而导致了更深的认知负荷。 1.2 情绪调适的神经科学基础： 这一章引入了“情绪调节回路”的概念，详细阐述了杏仁核的过度激活与前额叶皮层的抑制失效之间的关系。我们不提倡压抑情绪，而是指导读者如何通过呼吸训练、身体扫描等基础练习，在压力峰值到来之前，提前介入，构建起快速恢复的“情绪缓冲区”。 1.3 建立“心理安全区”： 基于组织行为学的研究，我们定义了“心理安全区”在个人绩效中的核心作用。它不仅关乎外部环境，更关乎自我对话的质量。本书提供了“负面自我批评重构法”，帮助读者将自我苛责转化为建设性的自我反馈，从而在面对挫折时，能迅速启动修复机制，避免陷入习得性无助。 --- 第二部分：时间哲学的重构：从“待办事项”到“价值流” 传统的时间管理方法往往过于强调线性排程，而忽视了任务背后的价值优先级。本部分旨在颠覆对“时间就是金钱”的传统理解，转而关注“注意力就是稀缺资源”。 2.1 告别“线性时间观”： 我们探讨了时间的非线性感知——为何在放松时时间飞逝，而在等待时却度日如年。通过引入“心流理论”与“最小阻力路径规划”，指导读者设计更符合大脑工作模式的任务区块，而不是机械地填满日程表。 2.2 核心价值锚定系统（CVAS）： 这是本书最具特色的模块之一。它要求读者首先清晰界定一年、一季度乃至一周内真正能够推动个人愿景实现的三到五个“核心价值驱动项”（Core Value Drivers）。所有日程安排，都必须围绕这些驱动项进行“价值流过滤”。任何不服务于CVAS的任务，都将被系统性地移出工作流或被授权。 2.3 深度专注的艺术：区块化与环境设计： 我们详细介绍了“时间区块化”（Time Blocking）的高级应用，强调了环境对专注力的决定性影响。从光照、声学环境到数字界面的极简主义（Digital Minimalism），提供了一系列可立即实施的环境改造方案，旨在将外部干扰降至最低，确保高质量的“深度工作”时间占比。 --- 第三部分：数字时代的精力管理与信息免疫系统 在连接无处不在的今天，管理精力远比管理时间更为关键。本部分专注于如何应对数字设备的“注意力吸血鬼”效应。 3.1 信息摄入的“营养学”： 我们不再讨论如何“少看手机”，而是探讨如何“有意识地选择信息”。通过“信息源评估矩阵”，读者学会区分信息是提供“知识增量”还是仅仅制造“焦虑流量”。内容涵盖了新闻消费的频率控制、社交媒体的间歇性接入策略。 3.2 批处理与异步沟通法则： 电子邮件、即时消息是现代职场的两大主要干扰源。本书详细阐述了“批处理”——将所有回复和处理固定在特定时间段内——的实战技巧。同时，提出了“异步沟通契约”，指导读者与同事和客户建立清晰的沟通期望，保护彼此的专注时段。 3.3 恢复力的主动投资：睡眠、运动与间隔休息： 高效能并非意味着永不停止。本部分强调了“主动恢复”的必要性。从优化睡眠环境（非睡眠时间管理，而是关于深度睡眠质量的优化），到微休息（Micro-breaks）在长时间工作中的效用，我们提供了基于生理学证据的最佳实践，确保精力系统能够持续高效地再生。 --- 结语：设计你的可持续发展跑道 《现代城市生存指南》是一份邀请函，邀请您从被动的反应者，转变为主动的设计师。它不承诺一蹴而就的成功，而是提供了一套经过千锤百炼的工具箱，帮助您构建一个内在稳定、目标清晰、精力充沛的可持续发展模式。在接下来的岁月里，愿您不仅能应对城市的挑战，更能驾驭自己的生活节奏，实现真正的、有意义的效能。 本书适合对象： 承受高强度工作压力的中高层管理者 寻求平衡工作与生活（Work-Life Integration）的专业人士 感觉时间总是不够用，但又不知从何处着手的职场新人 致力于自我优化，追求深度专注和心理健康的个人读者 --- (注：本书内容基于认知科学、组织心理学及行为经济学前沿理论构建，不涉及任何手工技艺、编织、服装设计或具体的生活案例分享。)

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对“1080例”这个数字有些怀疑，觉得会不会内容很杂乱，或者都是一些重复性很高的款式。但事实证明，我的担忧是多余的。这本书的结构安排得非常合理，根据不同的风格、难度和适用人群进行了分类，让我能够快速找到自己感兴趣的部分。我尤其喜欢书中那些带有详细尺寸说明和编织技巧解析的页面，这对于我这种喜欢DIY，但又希望成品能够合身又美观的人来说，简直是宝藏。我一直在苦恼如何才能将毛衣织得更有“韩范儿”，这本书就提供了非常多生动的案例，从颜色搭配到廓形设计，都充满了韩式时尚的灵魂。我已经被几款基础款的圆领毛衣和V领毛衣深深吸引，它们虽然简单，但细节处理却非常到位，看起来一点都不单调。而且，书中还穿插了一些编织基础知识的讲解，对于想要提升自己编织技巧的朋友来说，也是非常实用的补充。总的来说，这本书的性价比真的很高，物超所值，强烈推荐给所有热爱毛衣编织的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本《满28包邮 手编韩式毛衣1080例》简直是毛衣爱好者的福音！拿到书的那一刻，我就被它精美的排版和丰富的图片吸引了。打开第一页，就被那一针一线编织出的温暖感深深打动。我一直在寻找一些不那么“大众化”的毛衣款式，想要在人群中展现独特的品味，这本书真的太符合我的需求了。里面收录的1080个实例，虽然我不可能一一尝试，但光是浏览，就能感受到设计师的巧思和韩式风格的魅力。我特别喜欢那些宽松休闲的款式，看起来慵懒又时髦，还有一些带有精致细节的设计，比如领口或袖口的特别处理，都让人眼前一亮。我已经迫不及待地想动手尝试几款了，特别是那些适合初学者的简单款式，我相信即使是新手也能轻松上手，织出属于自己的美丽毛衣。书中的图解非常清晰，步骤也很详细，这点对我这样的手残党来说太重要了！而且“满28包邮”的价格简直太友好了，感觉买到就是赚到，完全可以放心大胆地入手，不用担心钱包君哭泣。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《满28包邮 手编韩式毛衣1080例》真的让我欣喜若狂！作为一名经常为亲朋好友织毛衣的人，我总是需要大量的款式灵感，而这本书简直就是我需要的“灵感库”。里面的款式非常多样，从适合小孩子穿的可爱毛衣，到适合年轻女性的时尚毛衣，再到适合成熟女性的优雅毛衣，几乎涵盖了所有年龄段和风格的需求。我尤其喜欢那些利用不同颜色和材质组合出独特效果的毛衣，它们看起来既有层次感又充满设计感。而且，书中还提供了一些关于如何根据不同场合选择不同款式毛衣的建议，这让我能够更好地为自己和家人选择合适的毛衣。书中的编织图解清晰易懂，即使是初学者也能轻松上手。更重要的是，这本书的价格非常亲民，“满28包邮”的活动让我觉得非常划算，完全可以放心大胆地购买。我迫不及待地想开始尝试几款，为即将到来的秋冬季准备一些暖暖的毛衣。

评分☆☆☆☆☆

这本《满28包邮 手编韩式毛衣1080例》真的让我眼前一亮！作为一名已经编织了好几年毛衣的“老手”，我一直渴望能够找到一些更具创意和设计感的款式，而不是那些千篇一律的图案。这本书正好满足了我的愿望。里面的毛衣款式种类繁多，从经典的绞花毛衣到时下流行的廓形毛衣，再到一些非常具有艺术感的抽象图案，应有尽有。我特别喜欢那些将复古元素和现代设计相结合的款式，穿出去绝对不会撞衫。书中的编织图解非常清晰，即使是复杂的图案，也能通过图解轻松理解。而且，书中还提供了一些关于如何根据自己的身材调整尺寸的建议，这对于我来说非常实用，因为我经常会因为尺寸问题而烦恼。最让我惊喜的是，这本书还收录了一些非常详细的钩针和棒针编织技巧的讲解，对于想要学习新技法的我来说，简直是雪中送炭。这本书不仅是一本毛衣图解集，更是一本能够帮助我提升编织水平的实用教程，我强烈推荐给所有追求个性和品质的手工爱好者。

评分☆☆☆☆☆

《满28包邮 手编韩式毛衣1080例》这本书绝对是我近期的“宝藏”发现！作为一名对编织充满热情，但又时常感到款式枯竭的人，这本书的出现无异于久旱逢甘霖。里面的设计真的非常“韩范儿”，很多款式都透着那种轻松、自在又时髦的感觉，尤其是一些带有oversize廓形和简约线条的设计，简直是我心目中的完美单品。我特别欣赏书中的一些细节处理，比如袖口和下摆的特别收口方式，或者是在毛衣上巧妙地运用撞色和镂空设计，这些都让简单的毛衣瞬间变得别具一格。而且，书中的图解非常详细，每一步都标注得很清楚，对于我这种不太擅长理解复杂图解的人来说，简直是福音。我甚至发现书中还包含了一些关于不同线材选择和搭配的建议，这对于想要追求更好编织效果的我来说，又多了一个学习的方向。最重要的是，这本书的价格太划算了！“满28包邮”简直是让人无法拒绝的理由，我毫不犹豫地就入手了，感觉真的是物超所值，强烈推荐给所有热爱编织，追求时尚的姐妹们！