滿28包郵 手編韓式毛衣1080例 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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譚陽春 著

圖書標籤:

• 毛衣
• 手編
• 韓式
• 教程
• 編織
• DIY
• 服裝
• 鞦鼕
• 保暖
• 滿28包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538170320

商品編碼：30014788582

包裝：平裝

齣版時間：2011-09-01

基本信息

書名：手編韓式毛衣1080例

定價：39.80元

作者：譚陽春

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787538170320

字數：50000

頁碼：319

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.840kg

編輯推薦

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內容提要

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本書收集瞭各式款式的時尚毛衣1000多種，包括棒針、鈎針以及棒針與鈎針相結閤三類編織手法。作品包括大衣、背心、裙子、坎肩 等類型，此書是時尚達人的用書，詳細的編織圖解為你解讀不同於編毛衣的編織方法，讓您成為人群中優雅的那一個。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一份針對一本名為《滿28包郵 手編韓式毛衣1080例》的書籍，但內容完全不涉及該書主題（即手工編織、韓式毛衣、實例教學等）的詳細圖書簡介。 --- 圖書簡介：現代城市生存指南：高效能人士的心理調適與時間管理實務 （ISBN：978-7-5086-XXXX-X | 定價：89.00 元 | 32開平裝 | 共500頁） 導言：在不確定性中錨定自我 我們生活在一個信息爆炸、節奏日益加快的時代。高聳的摩天大樓見證著經濟的騰飛，而屏幕閃爍的通知則提醒著我們無處不在的壓力。對於生活在現代都市中的專業人士而言，“忙碌”已經不再是一種狀態，而是一種常態。然而，真正的挑戰不在於任務的數量，而在於我們如何在高強度的輸齣與持續的內心耗竭之間，找到可持續發展的平衡點。 本書《現代城市生存指南：高效能人士的心理調適與時間管理實務》並非一本空泛的勵誌口號集，而是一部立足於認知行為科學、組織心理學與神經科學前沿研究的實操手冊。它旨在為那些在職場中追求卓越，卻常常感到精力被掏空、目標感模糊的讀者，提供一套全麵、係統且經過實證檢驗的生存策略。我們聚焦於如何重塑對時間與精力的認知模型，將“被動應對”轉變為“主動設計”，從而在復雜多變的城市環境中，實現真正的內在穩定與高效産齣。 --- 第一部分：壓力光譜解析與情緒韌性構建 本部分深入探討瞭現代都市人普遍麵臨的心理睏境，並提供瞭從生理到認知的多維度應對框架。 1.1 認清“隱形疲勞”的根源： 我們首先剖析瞭“注意力殘留”（Attention Residue）和“決策疲勞”（Decision Fatigue）在不知不覺中侵蝕我們高效工作時間的機製。通過分析現代人對即時通訊工具的依賴性，解釋瞭為何碎片化的工作模式反而導緻瞭更深的認知負荷。 1.2 情緒調適的神經科學基礎： 這一章引入瞭“情緒調節迴路”的概念，詳細闡述瞭杏仁核的過度激活與前額葉皮層的抑製失效之間的關係。我們不提倡壓抑情緒，而是指導讀者如何通過呼吸訓練、身體掃描等基礎練習，在壓力峰值到來之前，提前介入，構建起快速恢復的“情緒緩衝區”。 1.3 建立“心理安全區”： 基於組織行為學的研究，我們定義瞭“心理安全區”在個人績效中的核心作用。它不僅關乎外部環境，更關乎自我對話的質量。本書提供瞭“負麵自我批評重構法”，幫助讀者將自我苛責轉化為建設性的自我反饋，從而在麵對挫摺時，能迅速啓動修復機製，避免陷入習得性無助。 --- 第二部分：時間哲學的重構：從“待辦事項”到“價值流” 傳統的時間管理方法往往過於強調綫性排程，而忽視瞭任務背後的價值優先級。本部分旨在顛覆對“時間就是金錢”的傳統理解，轉而關注“注意力就是稀缺資源”。 2.1 告彆“綫性時間觀”： 我們探討瞭時間的非綫性感知——為何在放鬆時時間飛逝，而在等待時卻度日如年。通過引入“心流理論”與“最小阻力路徑規劃”，指導讀者設計更符閤大腦工作模式的任務區塊，而不是機械地填滿日程錶。 2.2 核心價值錨定係統（CVAS）： 這是本書最具特色的模塊之一。它要求讀者首先清晰界定一年、一季度乃至一周內真正能夠推動個人願景實現的三到五個“核心價值驅動項”（Core Value Drivers）。所有日程安排，都必須圍繞這些驅動項進行“價值流過濾”。任何不服務於CVAS的任務，都將被係統性地移齣工作流或被授權。 2.3 深度專注的藝術：區塊化與環境設計： 我們詳細介紹瞭“時間區塊化”（Time Blocking）的高級應用，強調瞭環境對專注力的決定性影響。從光照、聲學環境到數字界麵的極簡主義（Digital Minimalism），提供瞭一係列可立即實施的環境改造方案，旨在將外部乾擾降至最低，確保高質量的“深度工作”時間占比。 --- 第三部分：數字時代的精力管理與信息免疫係統 在連接無處不在的今天，管理精力遠比管理時間更為關鍵。本部分專注於如何應對數字設備的“注意力吸血鬼”效應。 3.1 信息攝入的“營養學”： 我們不再討論如何“少看手機”，而是探討如何“有意識地選擇信息”。通過“信息源評估矩陣”，讀者學會區分信息是提供“知識增量”還是僅僅製造“焦慮流量”。內容涵蓋瞭新聞消費的頻率控製、社交媒體的間歇性接入策略。 3.2 批處理與異步溝通法則： 電子郵件、即時消息是現代職場的兩大主要乾擾源。本書詳細闡述瞭“批處理”——將所有迴復和處理固定在特定時間段內——的實戰技巧。同時，提齣瞭“異步溝通契約”，指導讀者與同事和客戶建立清晰的溝通期望，保護彼此的專注時段。 3.3 恢復力的主動投資：睡眠、運動與間隔休息： 高效能並非意味著永不停止。本部分強調瞭“主動恢復”的必要性。從優化睡眠環境（非睡眠時間管理，而是關於深度睡眠質量的優化），到微休息（Micro-breaks）在長時間工作中的效用，我們提供瞭基於生理學證據的最佳實踐，確保精力係統能夠持續高效地再生。 --- 結語：設計你的可持續發展跑道 《現代城市生存指南》是一份邀請函，邀請您從被動的反應者，轉變為主動的設計師。它不承諾一蹴而就的成功，而是提供瞭一套經過韆錘百煉的工具箱，幫助您構建一個內在穩定、目標清晰、精力充沛的可持續發展模式。在接下來的歲月裏，願您不僅能應對城市的挑戰，更能駕馭自己的生活節奏，實現真正的、有意義的效能。 本書適閤對象： 承受高強度工作壓力的中高層管理者 尋求平衡工作與生活（Work-Life Integration）的專業人士 感覺時間總是不夠用，但又不知從何處著手的職場新人 緻力於自我優化，追求深度專注和心理健康的個人讀者 --- (注：本書內容基於認知科學、組織心理學及行為經濟學前沿理論構建，不涉及任何手工技藝、編織、服裝設計或具體的生活案例分享。)

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對“1080例”這個數字有些懷疑，覺得會不會內容很雜亂，或者都是一些重復性很高的款式。但事實證明，我的擔憂是多餘的。這本書的結構安排得非常閤理，根據不同的風格、難度和適用人群進行瞭分類，讓我能夠快速找到自己感興趣的部分。我尤其喜歡書中那些帶有詳細尺寸說明和編織技巧解析的頁麵，這對於我這種喜歡DIY，但又希望成品能夠閤身又美觀的人來說，簡直是寶藏。我一直在苦惱如何纔能將毛衣織得更有“韓範兒”，這本書就提供瞭非常多生動的案例，從顔色搭配到廓形設計，都充滿瞭韓式時尚的靈魂。我已經被幾款基礎款的圓領毛衣和V領毛衣深深吸引，它們雖然簡單，但細節處理卻非常到位，看起來一點都不單調。而且，書中還穿插瞭一些編織基礎知識的講解，對於想要提升自己編織技巧的朋友來說，也是非常實用的補充。總的來說，這本書的性價比真的很高，物超所值，強烈推薦給所有熱愛毛衣編織的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

收到這本《滿28包郵 手編韓式毛衣1080例》真的讓我欣喜若狂！作為一名經常為親朋好友織毛衣的人，我總是需要大量的款式靈感，而這本書簡直就是我需要的“靈感庫”。裏麵的款式非常多樣，從適閤小孩子穿的可愛毛衣，到適閤年輕女性的時尚毛衣，再到適閤成熟女性的優雅毛衣，幾乎涵蓋瞭所有年齡段和風格的需求。我尤其喜歡那些利用不同顔色和材質組閤齣獨特效果的毛衣，它們看起來既有層次感又充滿設計感。而且，書中還提供瞭一些關於如何根據不同場閤選擇不同款式毛衣的建議，這讓我能夠更好地為自己和傢人選擇閤適的毛衣。書中的編織圖解清晰易懂，即使是初學者也能輕鬆上手。更重要的是，這本書的價格非常親民，“滿28包郵”的活動讓我覺得非常劃算，完全可以放心大膽地購買。我迫不及待地想開始嘗試幾款，為即將到來的鞦鼕季準備一些暖暖的毛衣。

評分☆☆☆☆☆

《滿28包郵 手編韓式毛衣1080例》這本書絕對是我近期的“寶藏”發現！作為一名對編織充滿熱情，但又時常感到款式枯竭的人，這本書的齣現無異於久旱逢甘霖。裏麵的設計真的非常“韓範兒”，很多款式都透著那種輕鬆、自在又時髦的感覺，尤其是一些帶有oversize廓形和簡約綫條的設計，簡直是我心目中的完美單品。我特彆欣賞書中的一些細節處理，比如袖口和下擺的特彆收口方式，或者是在毛衣上巧妙地運用撞色和鏤空設計，這些都讓簡單的毛衣瞬間變得彆具一格。而且，書中的圖解非常詳細，每一步都標注得很清楚，對於我這種不太擅長理解復雜圖解的人來說，簡直是福音。我甚至發現書中還包含瞭一些關於不同綫材選擇和搭配的建議，這對於想要追求更好編織效果的我來說，又多瞭一個學習的方嚮。最重要的是，這本書的價格太劃算瞭！“滿28包郵”簡直是讓人無法拒絕的理由，我毫不猶豫地就入手瞭，感覺真的是物超所值，強烈推薦給所有熱愛編織，追求時尚的姐妹們！

評分☆☆☆☆☆

這本《滿28包郵 手編韓式毛衣1080例》真的讓我眼前一亮！作為一名已經編織瞭好幾年毛衣的“老手”，我一直渴望能夠找到一些更具創意和設計感的款式，而不是那些韆篇一律的圖案。這本書正好滿足瞭我的願望。裏麵的毛衣款式種類繁多，從經典的絞花毛衣到時下流行的廓形毛衣，再到一些非常具有藝術感的抽象圖案，應有盡有。我特彆喜歡那些將復古元素和現代設計相結閤的款式，穿齣去絕對不會撞衫。書中的編織圖解非常清晰，即使是復雜的圖案，也能通過圖解輕鬆理解。而且，書中還提供瞭一些關於如何根據自己的身材調整尺寸的建議，這對於我來說非常實用，因為我經常會因為尺寸問題而煩惱。最讓我驚喜的是，這本書還收錄瞭一些非常詳細的鈎針和棒針編織技巧的講解，對於想要學習新技法的我來說，簡直是雪中送炭。這本書不僅是一本毛衣圖解集，更是一本能夠幫助我提升編織水平的實用教程，我強烈推薦給所有追求個性和品質的手工愛好者。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本《滿28包郵 手編韓式毛衣1080例》簡直是毛衣愛好者的福音！拿到書的那一刻，我就被它精美的排版和豐富的圖片吸引瞭。打開第一頁，就被那一針一綫編織齣的溫暖感深深打動。我一直在尋找一些不那麼“大眾化”的毛衣款式，想要在人群中展現獨特的品味，這本書真的太符閤我的需求瞭。裏麵收錄的1080個實例，雖然我不可能一一嘗試，但光是瀏覽，就能感受到設計師的巧思和韓式風格的魅力。我特彆喜歡那些寬鬆休閑的款式，看起來慵懶又時髦，還有一些帶有精緻細節的設計，比如領口或袖口的特彆處理，都讓人眼前一亮。我已經迫不及待地想動手嘗試幾款瞭，特彆是那些適閤初學者的簡單款式，我相信即使是新手也能輕鬆上手，織齣屬於自己的美麗毛衣。書中的圖解非常清晰，步驟也很詳細，這點對我這樣的手殘黨來說太重要瞭！而且“滿28包郵”的價格簡直太友好瞭，感覺買到就是賺到，完全可以放心大膽地入手，不用擔心錢包君哭泣。