具体描述
基本信息
书名：时尚秀/亮出优美的手臂
定价：16.00元
作者：刘青青
出版社：北京出版社
出版日期：2006-06-01
ISBN：9787200063370
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
当成为一种风暴，细节则成为一种优雅的精髓。众多美女在完成整体后，经常会发现自己的某个身体部位依然肥胖，于是局部便被提上了日程。
我们平时用来的一些方法，未必能达到局部的效果；而我们道听途说来的局部的方法，却往往会带来副面影响；局部像一道难题，难住了每个渴望身材的女性！
真的没有一种有效的方式，不仅让我们实现局部的美好愿望，又能促进身体健康吗？真正的美女总会拥有一双善于发现的眼睛，请和我们一起为来秀一秀吧！
目录
PART1 瘦臂总动员
你的手臂及格吗
脂肪容易堆积在手臂什么位置
什么样的手臂才算
美臂能给魅力加分
有哪些方法可以瘦臂8
美臂对健康有哪些好处
PART2 “大话”运动瘦臂
“臂立纤”体操进行时
绳操塑造纤细双臂
水中美臂，清清凉凉
爱瑜珈，拿瑜珈来“瘦臂”
有氧运动调动“瘦”臂
用哑铃来美丽上臂
传球运动，瘦臂
怎样瘦胳膊不缩胸
PART3 消除赘肉按摩大法
为什么按摩可以瘦臂
基本按摩瘦臂大法
通过穴位按摩祛除臂部赘肉
按摩瘦臂要注意哪些问题
PART4 越贪吃越美丽之瘦臂绝招
“美臂饮食”之条条纲纲
瘦臂的四个关键时段8
塑身瘦臂蔬菜汁8
选定水果，瘦臂排毒8
饮食瘦臂误区8
PART5 塑造美丽风景线
经典脖颈，美臂起点89
香肩美背，细心护理OO
瘦到手指才性感9
痘痘，手臂的“美丽杀手”
赶走橘皮组织不留情
手臂线条“泡”出来
PART6 优美手臂“障眼大法”
从视觉上美化手臂线条
饰品遮掩手臂小缺陷
颜色搭配，尽显手臂潜力
香水，嗅觉瘦臂
PART7 明星推荐之瘦臂“绝招”、“狠招”
萧亚轩——普拉提瘦臂美背
小S——毛巾紧臂操
孙俪——搏击操瘦臂
赵薇——性感手臂泡出来
钟丽缇——手臂也可来“跑步”
作者介绍
文摘
序言
用户评价
读完这本书，我最大的感受是，它可能更适合那些正在进行自我探索、渴望从根本上改变对自身形象看法的读者。它并不是一本教你“如何穿”的书，而是一本引导你“如何看待”的书。书中用了很多诗意的语言来描述手臂的动态美——“手臂是思想延伸的翅膀”、“是表达情感的无声语言”。这种高屋建瓴的文学性表达，虽然提升了整本书的格调，但对于注重效率的现代读者来说，可能会显得有些曲高和寡。我希望书中能提供一些更直接的训练方法，比如针对改善圆肩、驼背的日常拉伸练习，或者推荐一些能提升手臂肌肉线条的简单居家运动。书里虽然提到了“体态的重要性”，但给出的建议非常抽象，例如“保持内在的舒展”。我尝试去理解这种“舒展”，但身体并不会因为我理解了概念就自动挺拔起来。我期待的是“早上起来做三组伸展，坚持一周后你会发现……”这样的具体行动指南，而不是一连串关于“美学本质”的探讨。这本书的价值在于启发思考，而非提供工具箱。
评分这本书的封面设计真是太抓人眼球了，那种用色大胆又充满活力的感觉，一下子就让人对里面的内容充满了好奇。我本来是冲着那些号称能让人“瞬间变美”的技巧去的，毕竟谁不想在重要场合穿上喜欢的衣服时，能自信地展示自己的线条呢？然而，当我翻开第一章，期待中的那种手把手的、立竿见影的化妆或穿搭秘籍并没有铺天盖地地砸过来。相反，作者似乎花了大量的篇幅在探讨“美”的哲学层面，从形体语言的微妙之处，到不同文化背景下对手臂这一身体部位的审美变迁，讲得深入且富有洞察力。这倒不是说不好，只是跟我最初的预期有点偏差。我更希望看到一些实操性强的内容，比如如何通过特定的运动来塑形，或者不同肩宽、手臂粗细的人应该如何巧妙地选择领口设计。这本书的文字功底毋庸置疑，逻辑清晰，引经据典，读起来很有学术性，但对于追求快速解决方案的读者来说，可能需要耐心去挖掘那些隐藏在理论背后的实用建议。比如，书中提到“视觉平衡是美的核心”，然后花了整整三页分析文艺复兴时期画家如何处理人物的动态，这对我决定明天穿什么出门的指导意义就相对有限了。总体来说，这是一本需要静下心来品读的书，它更像是一篇关于“优雅姿态与自我接纳”的长篇论文，而非一本快餐式的时尚指南。
评分这本书的装帧质量确实不错，纸张摸起来很有质感，让人爱不释手，这在同类书籍中算是高水准了。但内容方面，我必须得说，它走的是一条非常“文艺”的路线。我原本以为“时尚秀”这个词意味着会有大量关于T台趋势、当季流行色以及如何打造特定造型的详细图解。但这本书更像是一部关于“身体意象”的深度探讨。作者似乎对时尚史和心理学有着深厚的造诣，探讨了社会规范如何定义“可接受的身体展示”，以及我们如何通过服装来重塑这种社会认知。比如，书中花了大量篇幅讨论二战后女性对服装解放的渴望，以及短袖和无袖服装是如何成为这种社会变革的载体的。虽然这些见解很有深度，能让人对时尚产生更宏观的理解，但对于我这种急需解决方案来应对即将到来的婚礼季着装挑选的读者来说，帮助不大。我需要的不是知道为什么无袖衫流行起来了，而是哪种无袖衫能让我穿起来更舒服、更好看。如果这本书的标题承诺的是“快速提升手臂魅力”，那么我期待的应该是更多的造型指南和前后对比照，而不是沉浸在对历史潮流的哲学思辨中。
评分拿到这本书的时候，我主要是想找一些关于如何扬长避短的穿衣技巧。我对手臂线条一直不太满意，总觉得夏天穿无袖的衣服很有压力。我本来以为这本书会像其他时尚杂志那样，直接给出“A型身材穿X款上衣”的明确指导，最好配上对比图。结果呢，这本书的侧重点似乎完全不在“藏拙”上，反而一直强调“展示”与“自信”。书中有一段论述让我印象深刻，它没有教我怎么遮盖拜拜肉，而是通过分析历史上的时尚偶像，比如奥黛丽·赫本或玛琳·黛德丽，来论证“自信的姿态能中和任何身体上的不完美”。这观点很有启发性，但坦白说，实操起来难度很高。我尝试去模仿书里描述的“开放式站姿”，结果在办公室里看起来有点过于戏剧化，同事都好奇地看我。我更需要的是那种具体的、可以立刻应用到日常通勤中的小窍门，比如哪种材质的面料能更好地修饰手臂线条，或者如何利用配饰（比如精致的手链或手镯）将视线吸引到其他部位。这本书的叙事风格非常抒情，像是在读一本散文集，文字优美，但对像我这样务实派的读者来说，实用信息显得过于稀疏和隐晦了，感觉像是需要带着放大镜才能找到那几滴“干货”。
评分这本书的结构和叙事节奏非常独特，它几乎没有使用传统的章节标题，而是用一系列富有画面感的短句作为引导，这使得阅读体验非常流畅，但也增加了寻找特定主题的难度。我一直在寻找关于如何选择合适面料的章节，因为我知道材质对视觉效果的影响巨大，比如亚麻的挺括和丝绸的垂坠感带来的效果是截然不同的。然而，关于面料的讨论被巧妙地编织在了关于“自由主义思潮”和“夏季着装的社会压力”的章节之中，你需要非常仔细地去辨别和摘录。这本书的重点似乎是建立一种“氛围感”和“整体气质”，而不是教授具体的搭配法则。它更像是一本关于“如何培养一个懂得欣赏身体之美的视角”的指南。对于我这种希望快速掌握几套“万无一失”的夏季穿搭模板的读者来说，这本书提供的帮助相对间接。它要求读者自己去构建知识体系，而不是直接提供一个现成的框架。总而言之，如果你想读一本关于时尚历史和美学哲学的深度阅读材料，这本书是上佳之选；但如果你是想在两周内快速提升自己手臂展示自信度的时尚小白，你可能需要从其他更侧重实操的资源中汲取信息。
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