好的健康給孩子 9787533030193 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊力 著

圖書標籤:

• 兒童健康
• 育兒
• 親子
• 健康生活
• 疾病預防
• 營養
• 傢庭醫學
• 兒童護理
• 0-6歲
• 健康指導

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 山東美術齣版社

ISBN：9787533030193

商品編碼：30073135847

包裝：平裝

齣版時間：2009-11-01

基本信息

書名:好的健康給孩子

定價：29.00元

售價：17.4元,便宜11.6元,摺扣60

作者:楊力

齣版社：山東美術齣版社

齣版日期：2009-11-01

ISBN：9787533030193

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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中國首席中醫養生專傢的傾情奉獻，楊力教授的座右銘：隻要能讓中國人多活十年，寜願讓自己少活十年。 5-13歲兒童健康手冊，中央電視颱“百傢講壇”主講，山東電視颱《養生》欄目主講專傢，中國首席中醫養生專傢，傢長必讀，一本讓兒童長命百歲的健康指導書，給孩子存萬貫傢財，不如給他（她）一生的健康。

內容提要

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本書針對5～13歲兒童的健康現狀，用通俗易懂的語言為你講解兒童生活習慣、心理健康、身體健康、傢庭安全等健康知識，從孩子健康方麵存在的問題及調養知識等方麵作瞭全麵的梳理、解疑和精心的指導。

目錄

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緻天下的父親母親們——健康要從孩子抓起
章 決定孩子健康的七個好習慣
會吃——好體質是吃齣來的
會喝——喝得科學纔健康
會玩——愛玩的孩子纔聰明
會睡——讓孩子伴著美夢安枕無憂
會學習——給予孩子終身快樂學習的能力
會防病——父母要做孩子好的醫生
會調節心理——病由心生，心理健康身體更健康
第二章 健康的飲食習慣對孩子重要
飲食從小就要全麵，不能挑食
孩子營養缺乏與過剩都是問題
粗細搭配給孩子均衡的營養
孩子的三餐要有葷有素
孩子的一日三餐巧安排
告彆補償式晚餐
要從小保護孩子的血脈
孩子也要避免肥肉、肥油
多鍛煉，血脈纔能流暢
孩子不要吃太多糖
兒童這樣補充維生素
為瞭眼睛好，多補維生素A
孩子沒精打采，注意力不集中多與缺乏B族維生素有關
補維生素C，多一份強壯
促進鈣吸收，要靠維生素D
讓孩子從小愛上蔬菜
讓孩子吃蔬菜的竅門
不宜用水果代替蔬菜
多食應季蔬菜
維生素不能替代蔬菜
細嚼慢咽好處多
孩子吃飯普遍過快
細嚼慢咽助消化吸收
細嚼慢咽能預防肥胖
細嚼慢咽能維護口腔健康
飲食應定時適量
腸胃像鍾錶一樣準，定時吃飯促消化
適量飲食保健康，不是越多越好
孩子不宜吃的5類食物
油炸食品
腐敗變質食物
醃漬食物
含添加劑食品
含激素食品
夏季，孩子要嚴把飲食關
注意飲食衛生
多喝湯、食粥
以平、涼性食物為主
多吃清涼、爽口的涼拌菜
冷飲不可貪多
孩子排毒七法
健康身體喝齣來
每天一斤奶該如何喝
適閤孩子的十種健康果汁
少喝飲料，多喝白開水
孩子喝豆漿營養有保障
第三章 孩子玩耍的必要性
身心健康來自運動
適量運動，終身受益
運動是孩子大腦成熟的催化劑
當心孩子運動不足
哪些因素阻礙瞭孩子運動
孩子運動不足的害處
讓孩子“經風雨，見世麵”
孩子要多進行空氣浴鍛煉
孩子要多進行目光浴鍛煉
遊泳鍛煉好處多
一種強身健體的生存技能
防護要到位
要想身體好，試試冷水澡
錘煉人體血管
增強機體適應冷空氣的能力
增強消化功能
加強神經的興奮功能
預防皮膚病
洗冷水澡的科學方法
大自然是孩子好的禮物
大自然是孩子的快樂源泉
親近大自然應是人的本性
玩耍是孩子的天性
五種快樂運動
不宜太早玩的幾種運動
我玩耍，我運動
運動不當易“傷身”
營造一個安全的傢庭環境
第四章 睡的好——精力充沛精神好
剋扣睡眠等於剋扣健康
孩子“缺覺”現狀應引起重視
“缺覺”降低免疫力
健康來自睡眠
睡眠好還要姿勢好
睡姿不好牙齒長得難看
睡姿不好五官難端正
健康睡姿從小養成
為孩子清除睡眠障礙
趕走夢遊、夢魘，睡好覺
彆讓夜驚摺磨孩子
營造佳睡眠
吃的科學睡的好
給孩子放段音樂
好習慣好睡眠
第五章 健康用腦學習好
從小就要勤思考
腦子越用越靈
勤用腦有利於發揮腦的潛能
勤用腦不等於鬍思亂想
運動，讓大腦”不簡單”
彈跳運動健腦佳
動動雙手也健腦
常動舌，保大腦
找到學習的佳時間
利用生物鍾學習事半功倍
四個記憶高潮
孩子不可用腦過度
今天的孩子用腦壓力太大
為什麼孩子不可過度用腦
照顧好大腦這個首領
有利於孩子大腦保健的七種食品
損傷孩子大腦的五類食物
第六章 孩子高發病及常見病的防與治
孩子生理病理特點
生理特點
病理特點
孩子感冒易轉成肺炎
兒童病毒性心肌炎的防治
兒童急性的防治
兒童傳染性肝炎的防治
兒童流行性腮腺炎(痄腮)的防治
兒童流行性乙型腦炎的防治
兒童細菌性痢疾的防治
兒童百日咳的防治
兒童麻疹的防治
孩子性早熟的原因和危害
兒童白血病的防治
兒童風疹的防治
兒童水痘的防治
兒童狂犬病的防治
兒童肺結核的危害
養成良好的衛生習慣
漱口、刷牙
洗手、洗臉
洗澡、洗
勤理發，勤剪指(趾)甲
第七章 關注心態——孩子也有心理隱患
導緻孩子心理危機的主要因素
傢庭分裂，父母離異
學業壓力大
不慎，誤入歧途
有精神病遺傳因素
遭受重大心理打擊
孩子心理危機容易齣現哪些情況
離傢齣走
走嚮犯罪
自殺
孩子如何麵對壓力
放鬆心情
舒緩孩子的日常生活節奏
認真傾聽孩子的心聲
掌握與孩子溝通的藝術
與孩子一起玩互換角色的遊戲
多帶孩子去旅遊
孩子為何愛撒謊
坦然麵對孩子撒謊
故事引導
給孩子一個解釋的機會
給孩子一個沒有恐懼的情境
孩子孤獨癥的危害及治療
孩子多動癥的危害及乾預治療
孩子抑鬱癥的危害及心理乾預
孩子心理偏離的危害及乾預治療
孩子焦慮癥的危害及乾預治療
學校恐怖癥的危害及乾預治療
網絡成癮癥的危害及乾預治療
網絡安全教育
第八章 學前保健——營造健康的起跑綫
學前孩子的睡眠管理
提前15分鍾睡覺
孩子愛做噩夢怎麼辦
打呼嚕影響孩子健康發育
讓孩子習慣於獨立睡眠
給學前的孩子吃什麼
孩子們容易缺乏哪些營養素
培養學前孩子閤理的飲食習慣
保護視力從學前開始
愛牙習慣從小培養
增強學前孩子協調性的幾項運動
遊戲為學前孩子提供身心保健
學前，道德教育的大好時機
帶孩子躲開居室病
孩子的居室要“綠色裝修”
選擇適閤孩子的傢具
對居室進行綠色布置
營造安全居室
孩子的肌膚怎麼關愛

作者介紹

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楊力，中國首席中醫養生專傢，中醫學傢，易學傢、學者，中國中醫科學院教授，北京《周易》研究會會長、中國作傢協會會員。 1946年齣生於書香人傢，自幼熟讀詩書，12歲即開始研讀《易經》，精通文、史、哲、醫。20世紀80年代，即以一部百萬字巨著《周易與中醫學》蜚

文摘

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序言

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《健康的基石：兒童成長營養與照護全指南》 引言 孩子是傢庭的希望，是未來的象徵。他們的健康成長，不僅牽動著父母的心，更關乎著民族的未來。在日新月異的現代社會，兒童健康麵臨著前所未有的挑戰與機遇。從孕育生命那一刻起，到青春期的萌動，每一個階段的孩子都需要科學、係統的營養支持與細緻入微的照護，纔能擁有強健的體魄、敏銳的思維和陽光的心靈。 《健康的基石：兒童成長營養與照護全指南》是一本集科學性、實用性與前瞻性於一體的著作，旨在為廣大傢長、教育工作者以及所有關心兒童成長的人們提供一份全麵、權威且易於理解的指導。本書深入淺齣地解析瞭兒童生長發育的規律，係統地介紹瞭不同年齡段兒童的營養需求與膳食搭配原則，並就常見的兒童健康問題提供瞭切實可行的解決方案。我們相信，通過閱讀本書，您將能夠建立起對兒童健康更深層次的認知，掌握科學的育兒方法，為孩子的健康成長奠定堅實的基礎。 第一部分：生命之初——孕育與哺乳期的營養與照護 生命始於微小的細胞，孕育期是孩子成長的第一個關鍵階段。母親的健康狀況直接影響著胎兒的發育，科學的營養攝入與良好的生活習慣是保證胎兒健康成長的基石。 第一章：孕期營養，孕育生命的搖籃 均衡膳食，關鍵營養素的攝入： 妊娠期是女性生理需求發生巨大變化的時期。本書將詳細闡述葉酸、鐵、鈣、維生素D、蛋白質、DHA等關鍵營養素在胎兒神經管發育、骨骼形成、大腦發育等方麵的重要作用。我們將提供不同孕期的營養需求量估算，並推薦富含這些營養素的食物，如深綠色蔬菜、全榖物、瘦肉、魚類、豆製品等。 孕期飲食禁忌與注意事項： 某些食物可能對胎兒造成不良影響，本書將詳細列舉孕期應避免或謹慎食用的食物，例如生肉、未經巴氏消毒的奶製品、某些魚類（如金槍魚、鯊魚）中的高汞含量等。同時，我們將強調飲食衛生，預防食源性疾病。 孕期體重管理與運動： 閤理的體重增長有助於降低妊娠期並發癥的風險。本書將提供孕期體重增長的參考標準，並推薦適閤孕婦的安全溫和的運動方式，如散步、瑜伽、遊泳等，強調運動對母嬰健康的重要性。 孕期常見不適的應對： 惡心、嘔吐、便秘、水腫等是孕期常見的生理反應。本書將提供緩解這些不適的飲食與生活方式建議，並指導何時需要尋求醫療幫助。 第二章：母乳喂養，生命最初的饋贈 母乳是嬰兒最理想的天然食物，富含豐富的營養物質和免疫因子，能夠為嬰兒提供全麵的保護。 母乳喂養的益處： 本書將深入剖析母乳喂養對嬰兒免疫力、消化吸收、大腦發育的獨特優勢，以及對母親産後恢復、降低乳腺癌和卵巢癌風險的積極影響。 成功的母乳喂養技巧： 從産後盡早開奶、正確的哺乳姿勢、銜乳技巧，到識彆嬰兒飢餓信號、判斷奶量是否充足，本書將提供詳實的操作指南，幫助新手媽媽剋服初期的挑戰。 母乳喂養期間的母親營養： 哺乳期母親的營養需求同樣不容忽視。我們將詳細介紹哺乳期母親的膳食要求，強調補充足量的水分、蛋白質、維生素和礦物質，以保證乳汁的質量和分泌量。 混閤喂養與人工喂養的考量： 在某些特殊情況下，混閤喂養或人工喂養成為必要。本書將指導傢長如何科學地選擇配方奶，如何正確衝調，以及如何兼顧母乳與配方奶的喂養，確保嬰兒獲得均衡的營養。 第二部分：茁壯成長——嬰幼兒與學齡前兒童的營養、發展與常見問題 從呱呱墜地的嬰兒到活潑好動的學齡前兒童，這個階段的孩子生長發育迅速，對營養的需求也日益多樣化。 第三章：嬰幼兒期（0-3歲）的營養供給與發育裏程碑 輔食添加，探索味蕾的奇妙旅程： 隨著嬰兒的成長，母乳或配方奶已無法滿足其全部營養需求。本書將詳細介紹輔食添加的原則與時間錶，從單一榖物到蔬菜、水果、肉類、蛋類，逐步引入，並強調食物的質地、種類和烹飪方法。 不同月齡的營養重點： 針對0-6個月、6-12個月、1-3歲等不同月齡段的嬰兒，本書將分彆闡述其主要的營養需求，如鐵的補充、維生素A的攝入、脂肪與碳水化閤物的比例等。 嬰幼兒常見喂養問題解答： 挑食、厭食、便秘、腹瀉、過敏等是嬰幼兒喂養過程中常見的難題。本書將提供專業的分析和實用的建議，幫助傢長正確應對。 嬰幼兒的感知與運動發展： 除瞭營養，嬰幼兒的各項能力也在快速發展。本書將介紹不同月齡的嬰幼兒在感知、運動、語言、認知等方麵的發展特點，並提供適宜的親子互動和早期教育建議。 第四章：學齡前兒童（3-6歲）的健康營養與成長發育 均衡膳食，滿足活躍的需求： 學齡前兒童的活動量增加，對能量和營養素的需求也隨之提高。本書將教授傢長如何為孩子搭配營養均衡的三餐兩點，強調全榖物、新鮮蔬果、優質蛋白質的攝入。 培養健康的飲食習慣： 這個階段是培養孩子良好飲食習慣的關鍵時期。本書將提供策略，如規律進餐、鼓勵嘗試新食物、限製高糖高鹽零食、培養餐桌禮儀等。 學齡前兒童的健康隱患與預防： 肥胖、近視、齲齒、感冒等是學齡前兒童常見的健康問題。本書將深入分析這些問題的成因，並提供預防措施和居傢護理建議。 遊戲與學習，促進全麵發展： 學齡前是兒童想象力、創造力、社交能力蓬勃發展的時期。本書將強調遊戲在兒童成長中的重要性，並提供激發孩子學習興趣、促進語言和認知發展的活動建議。 第三部分：迎接挑戰——兒童青少年時期的營養、健康與心理 進入學齡期及青春期，兒童的身體和心理都將經曆巨大的變化，需要傢長給予更具針對性的指導和支持。 第五章：學齡兒童（6-12歲）的營養管理與學習支持 學校午餐與課外活動營養： 學校的營養供給與課外活動對孩子的能量消耗與營養攝入有著重要影響。本書將指導傢長如何評估學校供餐的營養價值，以及如何為孩子提供健康的課間零食和運動後的能量補充。 視力與骨骼健康： 學習壓力的增加和電子産品的使用，使得保護兒童視力成為重要課題。同時，生長發育期的孩子需要足夠的鈣和維生素D來構建強健的骨骼。本書將提供具體的建議，如控製屏幕時間、改善用眼環境、增加戶外活動等。 增強免疫力，抵禦疾病： 學齡兒童集體生活，容易接觸病原體。本書將強調通過均衡飲食、充足睡眠、規律運動來提升孩子的免疫力，並介紹一些居傢護理常見病的原則。 培養獨立性與責任感： 學齡期是孩子開始形成自我意識和責任感的階段。本書將探討如何通過傢務勞動、自主選擇等方式，培養孩子的獨立性和解決問題的能力。 第六章：青少年期（12-18歲）的營養需求、生理變化與心理調適 青春期營養的特殊性： 青少年期是生長發育的第二個高峰期，對能量、蛋白質、鐵、鈣等營養素的需求量極大。本書將詳細分析青少年期特殊的營養需求，並提供滿足這些需求的具體食譜建議。 應對青春期生理變化： 生理發育，如月經初潮、第二性徵發育等，是青少年期重要的生理變化。本書將以科學的態度，指導傢長和青少年如何理解和應對這些變化，消除不必要的擔憂。 心理健康，成長路上的重要夥伴： 青春期是情緒波動、自我認知探索的時期。本書將深入探討青少年常見的心理睏擾，如學習壓力、人際關係、自我認同危機等，並提供有效的溝通技巧和心理調適方法。 健康的生活方式，擁抱未來： 培養健康的飲食習慣、規律的運動習慣、充足的睡眠，以及遠離煙酒等不良習慣，是青少年健康成長的關鍵。本書將為青少年和傢長提供切實的指導，幫助他們建立健康的生活方式，迎接成年的挑戰。 第四部分：特殊情況下的兒童健康照護 除瞭常規的成長過程，兒童在某些特殊情況下也需要專業的關注和照護。 第七章：常見兒童疾病的預防與傢庭護理 呼吸道感染與消化道疾病： 感冒、咳嗽、肺炎、腹瀉、嘔吐等是兒童最常見的疾病。本書將提供詳細的癥狀辨識、傢庭護理方法，以及何時需要及時就醫的指徵。 過敏性疾病： 食物過敏、哮喘、濕疹等過敏性疾病在兒童中普遍存在。本書將指導傢長如何識彆過敏原、預防過敏反應，以及在急性發作時的應對措施。 其他常見健康問題： 如發燒、齣疹、意外傷害（跌倒、燙傷、誤食等）的居傢處理，以及傳染病的預防與隔離，都將在本書中得到詳細闡述。 第八章：特殊需求的兒童營養與照護 肥胖與超重兒童的乾預： 針對日益嚴峻的兒童肥胖問題，本書將提供科學的減重方法，包括飲食調整、運動計劃和行為乾預。 挑食、偏食兒童的營養補充： 對於不愛吃某些食物的孩子，本書將提供巧妙的烹飪技巧和食物搭配方法，以保證其營養攝入的全麵性。 慢性疾病兒童的照護： 如糖尿病、哮喘等慢性疾病兒童，需要在醫療指導下進行特殊的營養管理和日常照護。本書將提供相關的基本指導。 結語 孩子的健康是傢庭幸福的源泉，是社會發展的基石。 《健康的基石：兒童成長營養與照護全指南》是一份凝聚瞭科學智慧與實踐經驗的寶貴資源。我們希望通過本書，能幫助每一位傢長建立起科學育兒的理念，掌握有效的育兒技巧，與孩子一同踏上健康、快樂的成長之路。讓我們共同努力，為孩子們撐起一片晴朗的健康藍天！

評分☆☆☆☆☆

最近讀完一本關於兒童心理健康的書，這本書的內容讓我受益匪淺，也讓我對孩子成長的方方麵麵有瞭更深的認識。我一直覺得，除瞭身體的強壯，孩子的心靈同樣需要嗬護。這本書就詳細地闡述瞭這一點。它從孩子的角度齣發，去理解他們為什麼會有各種各樣的情緒，為什麼會錶現齣一些在我們成人看來“不正常”的行為。書裏強調瞭父母在孩子心理成長過程中扮演的關鍵角色，以及如何通過有效的溝通和積極的引導，幫助孩子建立健康的心理模式。我印象特彆深刻的是，書裏有一個章節專門講到如何應對孩子的“分離焦慮”，這個問題在我們傢一直是個小小的睏擾，每次送孩子去幼兒園，他都會哭鬧不止。這本書提供瞭一些非常實用的策略，比如提前進行社會化演練，用積極的語言去描述幼兒園的樂趣等等。它讓我認識到，很多時候，我們隻需要換一個角度，用更耐心、更理解的方式去對待孩子，就能解決很多看似棘手的問題。這本書不僅僅是一本關於心理學的書籍，更是一本關於如何成為一個更懂孩子、更閤格父母的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本《好的健康給孩子》我大概是在一個偶然的機會下看到，當時我正為傢裏兩個活潑好動的小傢夥的健康問題而煩惱。總覺得他們吃得不少，但好像總是容易生病，精神頭也不如彆人傢孩子那麼足。我不是那種焦慮的傢長，但心裏總歸是惦記著。這本書的書名很吸引人，有一種溫和的、充滿關懷的力量，仿佛它能夠給齣一個切實可行的解決方案。我記得當時翻看的時候，最打動我的是它並沒有一上來就講什麼高深的醫學理論，而是從一些非常生活化的場景入手，比如如何給孩子製定一個閤理的睡眠時間錶，如何通過日常飲食來增強孩子的抵抗力，甚至是如何在孩子的玩耍過程中融入一些簡單的運動元素。我特彆欣賞的是，它並沒有把孩子單純地看作一個需要“修理”的身體，而是強調瞭身心健康是一個整體。書裏提到，孩子的心理健康同樣重要，如何引導他們情緒的錶達，如何幫助他們建立自信，這些都深深地觸動瞭我。我當時就覺得，這不僅僅是一本關於孩子身體健康的指導書，更是一本關於如何陪伴孩子健康成長的全方位指南。我當時就決定把它帶迴傢，細細品讀。

評分☆☆☆☆☆

我最近偶然接觸到一本關於兒童營養膳食的書，這本書的內容對我來說就像是及時雨。我一直覺得，孩子的健康成長離不開均衡的飲食，但現實生活中，要做到這一點卻充滿瞭挑戰。很多傢長都會麵臨這樣的睏擾：孩子挑食、厭食，或者對某些食物有莫名的抵觸。這本書就非常貼心地解決瞭很多這樣的問題。它並沒有一上來就給你列一堆你可能根本買不到的食材，而是從非常基礎的、容易獲取的食材入手，教你如何科學地搭配，讓孩子的每一餐都既營養又美味。我尤其喜歡書中關於“趣味性”的講解，比如如何把蔬菜做得像卡通人物一樣可愛，讓孩子在玩樂中不知不覺地愛上健康的食物。它還提到瞭不同生長階段的孩子，對營養素的需求是有差異的，並且針對性地給齣瞭具體的食譜建議。我嘗試瞭幾種書裏的做法，效果真的不錯，我兒子以前對綠葉蔬菜是“敬而遠之”，現在居然能主動去吃瞭！這本書讓我明白，給孩子做健康的食物，不應該是枯燥的任務，而應該是充滿創意和樂趣的過程。

評分☆☆☆☆☆

最近剛好讀完一本關於兒童早期教育的書，書裏花瞭不少篇幅去闡述早期閱讀對於孩子認知發展的重要性，特彆是對語言能力的培養，可以說是奠定孩子未來學習能力的基礎。作者用瞭很多具體的例子，比如不同年齡段的孩子適閤讀什麼樣的繪本，如何通過親子共讀來激發孩子的想象力和創造力，甚至還分享瞭一些引導孩子提問和思考的小技巧。讀這本書的時候，我腦海裏時不時就會浮現齣我兒子小時候的樣子，他那時候對書本總是充滿瞭好奇，每次我翻開書，他都會湊過來，睜著大大的眼睛，似乎想要把我看到的都收入他的小腦袋裏。這本書讓我更加堅信，早期閱讀絕對不是可有可無的，而是孩子童年時期最寶貴的財富之一。它不僅能開闊孩子的視野，更能培養他們獨立思考的能力。我尤其喜歡書裏提到的一些親子互動遊戲，比如讓孩子根據圖畫編故事，或者讓他們找齣圖畫中的不同之處，這些都很有趣，而且能有效地鍛煉孩子的觀察力和錶達能力。這本書給我最大的啓發是，我們作為傢長，應該扮演好“引路人”的角色，用充滿愛和智慧的方式，帶領孩子走進知識的海洋，讓他們在閱讀中找到快樂，在探索中發現世界。

評分☆☆☆☆☆

我最近在讀一本講述如何培養孩子情商的書，這本書帶給我的震撼遠不止於“情商”兩個字。它深入探討瞭情緒的本質，以及如何在孩子成長的過程中，幫助他們認識、理解並恰當錶達自己的情緒。我記得書裏有一個章節，詳細講解瞭如何處理孩子的憤怒和沮喪，我當時就覺得，這簡直就是為我量身定做的。我的女兒現在正處於一個情緒比較敏感的年齡，經常會因為一些小事而大發脾氣，每次我都束手無策，不知道該如何安撫她。這本書提供瞭一些非常實用的方法，比如在孩子情緒激動的時候，先冷靜下來，用溫和的語言去傾聽他們的感受，而不是一味地指責。它還強調瞭“身教勝於言傳”的道理，告訴我們傢長也要學會管理自己的情緒，為孩子樹立一個積極的榜樣。讀完這本書，我感覺自己仿佛打開瞭一扇新的大門，對如何與孩子進行有效的溝通有瞭更深的理解。我不再把孩子的負麵情緒看作是“壞行為”，而是將其視為他們成長過程中學習情緒管理的機會。這本書也讓我更加關注孩子的內心世界，努力去理解他們行為背後的真正原因。