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孫曉峰，張曉靜 著

圖書標籤:

• 生活技巧
• 傢庭生活
• 生活指南
• VCD
• 實用手冊
• 居傢必備
• 快樂生活
• 生活常識
• 健康生活
• 興趣愛好

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 北京齣版社齣版集團 ，

ISBN：9787200066296

商品編碼：30098531449

包裝：平裝

齣版時間：2006-11-01

基本信息

書名：快樂生活一點通(附VCD光盤)

定價：29.80元

作者：孫曉峰,張曉靜

齣版社：北京齣版社齣版集團，北京齣版社

齣版日期：2006-11-01

ISBN：9787200066296

字數：

頁碼：132

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

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《快樂生活一點通》是一檔在全國92傢電視颱聯閤播齣的生活服務類電視節目，專門傳授旨在提高生活質量、從生活中來的各種小竅門，自2004年開播以來，收視率持續飆升，紅遍瞭大江南北，成為首屈一指的電視欄目。
　　《快樂生活一點通》由爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、樂樂組成一個快樂傢庭，通過熒屏將涉及衣、食、住、行各個方麵的生活小竅門介紹給觀眾，幫助大傢“花少的錢辦多的事”、“解決生活中的小問題”，使生活更加精緻、多彩。
　　由於電視節目不易記錄和保存，應廣大觀眾要求，編者將欄目開通3年的精華內容

內容提要

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《快樂生活一點通》是一檔在全國92傢電視颱聯閤播齣的生活服務類電視節目，專門傳授旨在提高生活質量、從生活中來的各種小竅門，自2004年開播以來，收視率持續飆升，紅遍瞭大江南北，成為首屈一指的電視欄目。
　　《快樂生活一點通》由爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、樂樂組成一個快樂傢庭，通過熒屏將涉及衣、食、住、行各個方麵的生活小竅門介紹給觀眾，幫助大傢“花少的錢辦多的事”、“解決生活中的小問題”，使生活更加精緻、多彩。
　　由於電視節目不易記錄和保存，應廣大觀眾要求，編者將欄目開通3年的精華內容結集齣版。
　　快樂生活，一點通！

目錄

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爺爺推薦的竅門
洗衣不用熨的竅門
順手一抹，油汙全無的竅門
白衣服洗得更白的竅門
清洗白球鞋的竅門
拖鞋防滑的竅門
去除傢居異味的竅門
自製乾枝梅
巧用吸塵器
去除衣服上果汁漬的竅門
去除衣服上血漬的竅門
去除衣服上的紅藥水漬的竅門
去除衣服上茶漬的竅門
去除衣服上的圓珠筆痕的竅門
擦鍋蓋的竅門
保存新鮮香菜（芫荽）的竅門
自製鮮花水晶碗
去除垃圾惡臭的竅門
讓推拉門滑軌變潤滑的竅門
廢油巧利用
巧除標簽的竅門
自製翻頁式抹布

奶奶推薦的竅門
用吃剩的麵做煎麵的竅門
微波爐巧蛋羹
巧剝雞蛋皮
煮粥的五大竅門
奶油西蘭花
做齣又香又軟土豆餅的竅門
飯粥同鍋做的竅門
酸菜炒飯
海帶泡發的竅門
巧發海參
蔥燒海參
清火祛熱滋潤茶
自製瑪瑙蛋的竅門
炒蔬菜保持綠色的小竅門
美味天婦羅
快速解凍肉的竅門
韭菜保鮮小竅門
保鮮水果的竅門
煮餃子的竅門
自製蠔油甜醬
巧做五味醬
微波爐做果醬
做好米飯的四大竅門
黑三剁
做咖喱土豆時土豆不碎的竅門
讓螃蟹長時間不死的竅門
防止月餅受潮的竅門
巧洗油手

爸爸推薦的竅門
在公交車上站得穩的竅門
巧乘地鐵的竅門
相機使用小竅門
巧去口香糖的竅門
蠟燭不流淚的竅門
巧去車內異味
節省衣櫃空間的連環衣鈎
輕鬆開啓罐頭瓶
巧開銹鎖
眼鏡防霧的竅門
使颱燈增亮的竅門
電視機節能的竅門
防止自行車慢撒氣的竅門
外齣旅行收拾行李的竅門
去除衣服異味的竅門
巧用報紙做衣架
乘車防靜電的小竅門

媽媽推薦的竅門
使睫毛變長的小竅門
去除黑頭的竅門
自製純天然眼影
自製乳酸活菌麵膜和精華露
在傢乾洗羊絨衫
毛衣保存的竅門
美白麵膜：鼕瓜黃酒膏
毛衣洗滌的竅門
自製彩色指甲油
恢復縮水毛衣的小竅門
清涼菊花眼膜
卡子不夾頭發的竅門
讓乾燥的睫毛膏恢復濕潤
除鞋臭味的竅門
皮鞋防水的竅門
皮鞋保持長久光亮的竅門
修復皮包颳痕的竅門
修復破損皮衣的竅門
修復劃傷黑皮鞋的竅門
恢復皮手套柔軟光亮的竅門
鞦季嫩膚小竅門
毛織物洗後不變形的竅門
自製首飾樹
自製乾花籃
舊衣巧用做紮染
清潔洗衣機的竅門
用口紅輕鬆擦亮銀首飾

樂樂推薦的竅門
餅乾變比薩餅
用春捲皮做蘋果派
巧剝栗子皮
傢庭自製果凍
私傢速成豆腐腦
川貝冰糖梨
微波爐巧做奧爾良烤雞翅
巧用吸管做裝飾品
去除牆上膠條痕跡的竅門
牙杯底部不結垢的竅門
炸香蕉
自製甜蜜薯球
雙皮奶
自製蜜豆
光盤收錄的竅門
傢庭自製滅蟑器的竅門
巧製百變衣架的竅門
自製5種精美皺紋紙花的竅門
10秒鍾打領帶的竅門
巧做絲網花
輕鬆套被罩的竅門
百變時尚小披肩
用手指織圍巾的竅門

作者介紹

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孫曉峰，北京電視颱生活頻道節目製作人。

文摘

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去除傢居異味的竅門
　　材料：小蘇打、鹽、消毒酒精、報紙、橘子皮、喝剩的茶葉
　　
　　方法一：鞋櫃除臭法
　　
　　將小蘇打裝在一個空瓶子裏，不用蓋瓶蓋，直接放在鞋櫃裏。
　　
　　方法二：下水口除臭法
　　
　　用鹽調製齣濃度較高的鹽水，然後倒入下水口裏，可以起到除味的作用。
　　
　　方法三：衛生間除臭法
　　
　　將從藥店購買來按比例勾兌好的酒精，倒入噴霧器裏，對著衛生間的地闆和死角噴灑，能起到很好的去除臭味的作用。
　　
　　提示：對於含水的垃圾也可以用這個方法來除臭。
　　
　　方法四：儲物櫃除臭法
　　
　　儲物櫃裏塞滿東西後，會發齣一種發黴的異味，那是因為東西太多，不能隨時透氣造成的。將報紙散放在裏麵，這樣可以吸收一些潮氣，難聞的異味也會消失。
　　
　　方法五：冰箱除臭法
　　
　　1、將橘皮洗乾淨後，散放在冰箱內，橘皮的清香味可以去除冰箱裏的怪味。
　　
　　2、如果傢裏喝茶時剩下的茶葉，您也彆丟棄，用紗布將茶葉包好，放在冰箱裏，就像這樣，也可以很好的去除冰箱裏的異味，而且每半個月可以將茶葉包取齣，放在太陽下暴曬，或放在暖氣片上烘乾，再裝入紗布放進冰箱，可以反復使用。
　　
　　
　　去除衣服上浸漬的竅門
　　
　　去除衣服上浸漬的竅門一
　　
　　果汁和茶漬
　　
　　材料：白醋、鹽、熱水、肥皂
　　步驟：
　　1、在灑上果汁的地方倒上一匙白醋，在留有茶漬的地方灑上一層鹽，等待10分鍾。
　　2、準備好熱水和肥皂，將衣物泡在水中5分鍾。
　　3、像平時洗衣服一樣搓洗即可。
　　
　　要訣：用這種辦法清洗灑在衣服上的果汁和茶水要及時，否則可能會達不到理想的效果。
　　
　　
　　去除衣服上浸漬的竅門二
　　
　　茶漬
　　
　　方法一：剛灑上茶漬時
　　茶水剛剛灑上去時，立即將衣服脫下來，然後用熱水反復搓洗，搓洗幾次後就乾淨瞭。
　　要訣：要用熱水。
　　
　　方法二：茶漬已乾時
　　材料：檸檬
　　茶漬已乾時，先用肥皂水將有茶漬的地方揉洗幾次，然後拿齣半個檸檬，隻需要加入幾滴檸檬汁，繼續揉洗，後用清水漂洗乾淨就可以瞭。
　　提示：您還可以用甘油和蛋黃的混閤溶液塗拭汙漬處，待稍乾後，再用清水洗滌。
　　
　　去除衣服上浸漬的竅門三
　　
　　血漬
　　
　　材料：鬍蘿蔔頭（一般我們在做菜的時候都會切下鬍蘿蔔頭）、肥皂
　　步驟：
　　1、在有血漬的地方墊一塊毛巾，然後用鬍蘿蔔頭用力地擦，擦瞭一會之後就可以看到，衣服上好像沾瞭大塊的鬍蘿蔔汁一樣。這其實是鬍蘿蔔汁已經把那頑固的血漬化開瞭。
　　2、我們再抹一點點肥皂上去，用清水輕輕地搓洗即可。
　　提示：鬍蘿蔔頭還可以用來擦拭鍋上和竈颱上的油汙。

序言

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寫在前麵的話（代序）
　　親愛的朋友們：
　　歡迎大傢來到《快樂生活一點通》！
　　《快樂生活一點通》是一檔高收視率的生活技巧類節目，每天在北京電視颱生活頻道和全國近百個城市颱播齣。
　　在我們的節目中，快樂傢庭是一根針，綉齣瞭生活的快樂和煩惱；小竅門是五彩的綫，解決瞭生活的煩惱，增加瞭快樂。
　　2004年1月1日《快樂生活一點通》一次和大傢見麵，到如今近三年的時間裏，我們播齣瞭900期節目、近3000個竅門。這些實用竅門中大部分是電視機前普通觀眾給我們提供的，由此我

享受日常的藝術：一份關於深度生活與自我精進的指南 （注：本簡介旨在描繪一本涵蓋廣泛生活技能、個人成長、身心健康及實用知識的綜閤性書籍，與書名《快樂生活一點通(附VCD光盤)》所指嚮的具體內容無直接關聯，旨在滿足不包含原書內容的詳細介紹要求。） --- 本書導讀：超越膚淺，探尋真正的幸福藍圖 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到“活著”卻不知“如何生活”。我們追逐著外界定義的成功與快樂，卻發現內心深處依然空虛。本書並非市麵常見的速成手冊，它是一份深入的、多維度的生活哲學與實踐指南，旨在引導讀者從根本上重塑對“快樂”的理解，將其內化為一種可持續的生活方式。 全書共分為五大部分，層層遞進，從構建穩固的內在基石到優化外在環境的每一個細節，為您繪製一張通往充實、平衡與意義人生的地圖。 第一部：心智的重塑與情緒的導航（內在世界的深度探索） 【第一章：認知偏差與思維陷阱的自我排查】 本章聚焦於人類思維的非理性部分。我們將深入探討常見的認知偏差，例如確認偏誤、錨定效應以及損失厭惡等，如何悄無聲息地影響我們的決策和幸福感。書中提供瞭大量基於行為經濟學和心理學的案例分析，幫助讀者識彆自身思維模式中的“盲點”。我們不隻是識彆問題，更提供瞭“去偏誤化”的實用工具，包括“反嚮思考法”、“預先驗屍（Pre-mortem）”練習，讓你在重大選擇前，能夠更清晰、更客觀地審視信息。 【第二章：情緒的生態學：理解、接納與轉化】 快樂並非總是晴空萬裏，而是對風雨的恰當應對。本章將情緒視為一種生態係統，強調“情緒自由”而非“情緒消除”。我們將介紹如何準確地命名和感知復雜情緒（如“焦慮”背後的“未被滿足的需求”），並深入探討正念（Mindfulness）在情緒調節中的實際應用。特彆引入瞭“情緒急救箱”的概念，提供一套針對急性壓力和負麵情緒爆發的即時乾預流程，確保讀者能在情緒的波濤中保持船舵的穩定。 【第三章：構建個人意義係統：價值驅動的生活】 真正的持久快樂源於清晰的“為什麼”。本書引導讀者超越物質追求，進行一次深刻的“價值考古”。通過一係列引導式提問和自我評估模型（例如，基於伊剋蓋伊（Ikigai）概念的延伸應用），幫助讀者挖掘齣驅動自己行動的核心價值體係。當生活中的每一個選擇都與這些核心價值對齊時，倦怠感自然消退，取而代之的是一種深刻的使命感。 --- 第二部：時間與精力的掌控藝術（效率與專注力的科學管理） 【第四章：告彆“假性忙碌”：深度工作與區塊規劃】 現代社會最大的挑戰之一是注意力碎片化。本章係統性地介紹瞭如何設計“深度工作”時間段，抵禦數字乾擾。內容涵蓋瞭番茄工作法的高階應用、環境心理學在提升專注力方麵的作用，以及如何利用大腦的自然節律（如超日節律）來安排最具挑戰性的任務。本書特彆強調，效率的終極目標不是完成更多任務，而是更好地完成重要的任務。 【第五章：能量預算管理：超越時間管理】 時間是有限的資源，但精力卻是可以復原和強化的。本部分將精力管理置於時間管理之上。我們將詳細拆解能量的四個維度：生理（睡眠、營養）、情緒（積極體驗的積纍）、專注（心流狀態的創造）和精神（目標感）。書中提供瞭一套“日能量盤點”係統，幫助讀者精確追蹤自己在哪類活動中“耗能”最多，在哪類活動中“蓄能”最多，從而優化日常安排，避免“精力透支”帶來的幸福感摺損。 --- 第三部：關係場域的優化（連接的質量與邊界的藝術） 【第六章：有效溝通的底層邏輯：傾聽的深度與錶達的清晰】 本書將溝通視為一種技能，而非天賦。重點講解瞭非暴力溝通（NVC）的核心框架，並輔以大量職場和傢庭場景的模擬對話腳本。特彆深入探討瞭“積極傾聽”的層次——從簡單重復到共情式理解的跨越。書中還首次提齣瞭“溝通能量守恒定律”，強調在信息傳遞過程中，情緒和意圖的傳遞效率遠高於事實本身。 【第七章：設置健康邊界：學會說“不”的藝術與科學】 建立清晰的個人邊界是維護心理健康的關鍵。本章詳細剖析瞭“邊界模糊”的成因（如取悅型人格、害怕衝突），並提供瞭一套漸進式的邊界建立訓練。內容不僅限於拒絕請求，更包括如何優雅地維護自己的時間、空間和情感需求，同時不對他人的感受負全責的成熟策略。 --- 第四部：環境的賦能與物質的極簡（外在空間的重構） 【第八章：空間即心境：傢居環境的心理學設計】 我們居住和工作的空間，對我們的情緒和效率有著潛移默化的影響。本章藉鑒瞭環境心理學和北歐設計理念，指導讀者如何通過光綫、色彩、氣味和聲音的組閤，將住所打造成一個能夠主動支持自身目標的“第三大腦”。內容涵蓋瞭“功能性美學”的打造，而非單純的裝飾堆砌，強調每件物品都應服務於一個清晰的目的。 【第九章：精簡生活的深層意義：消費哲學的轉嚮】 本書對物質的探討迴歸到“實用價值”與“情感價值”的平衡上。我們探討如何區分“擁有”和“體驗”，並係統性地介紹瞭一種“價值導嚮”的極簡主義。這是一種不強迫清空，而是主動選擇留下能帶來最大積極影響的物品和體驗的哲學。書中提供瞭一份詳細的“物品情緒解綁清單”，幫助讀者割捨情感包袱，實現空間和心智的雙重輕盈。 --- 第五部：持續的成長與韌性（麵嚮未來的生命力） 【第十章：復原力：在不確定性中保持彈性的機製】 麵對生活的必然波動，復原力（Resilience）是幸福的終極保險。本章深入解析瞭心理學研究中關於“反脆弱性”的理論。我們將學習如何從失敗和挫摺中提取“成長的養分”，而不是僅僅將其視為打擊。內容包括“災難預演法”以降低意外衝擊力，以及如何建立個人化的“後援係統”。 【第十一章：習慣的煉金術：微小改變的復利效應】 本書拒絕宏大敘事式的目標設定，轉而強調微習慣的力量。我們將探索習慣迴路（提示-慣性-奬勵）的深層結構，並提供一套定製化的“微習慣植入工具箱”，幫助讀者將期望的積極行為，分解到小到不可能失敗的程度。重點討論瞭如何利用“環境觸發”和“身份認同”來鞏固新習慣的形成，實現螺鏇式上升的自我精進。 【結語：生活是一場需要刻意練習的藝術】 本書的最終目的，是讓讀者明白，快樂並非偶然的恩賜，而是一係列被精心設計和持續練習的技能組閤。它呼籲讀者停止被動地接受生活，而是主動地、有意識地去編織屬於自己的、有深度、有意義的每一天。 --- 緻讀者： 本書內容翔實，理論結閤大量可立即執行的實踐練習和工具模闆。它需要你投入時間去反思、去試驗，但它所迴報的，將是遠超閱讀成本的、紮根於你自身生活結構中的持久安寜與活力。準備好，開始這段深度探索之旅吧。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我真的太驚喜瞭！本來以為“一點通”這個名字會有點誇張，沒想到內容真的這麼實用，而且還有VCD光盤，簡直是物超所值。我平時生活節奏很快，總是感覺有點手忙腳亂，很多事情都做得不夠到位。這本書就像及時雨一樣，幫我梳理瞭生活中的各種“痛點”，提供瞭非常多簡單易行的解決方案。 特彆是關於時間管理的那一部分，我以前總覺得時間不夠用，經常是顧此失彼。書裏介紹的一些方法，比如番茄工作法，還有如何區分事情的輕重緩急，真的讓我眼前一亮。我試著運用這些方法，發現原本覺得不可能完成的任務，現在竟然也能有條不紊地進行。而且，書裏不僅僅是講理論，還結閤瞭很多真實案例，讀起來一點都不枯燥。 最讓我感動的是，這本書不僅關注效率，更強調“快樂”二字。它提醒我們，生活不隻是為瞭完成任務，更重要的是享受過程，感受幸福。比如，書中關於如何培養興趣愛好，如何與傢人朋友建立更深層次的連接，這些內容都觸動瞭我內心最柔軟的地方。我開始意識到，忙碌的生活中，也應該留白，去感受生活的美好。 VCD光盤的內容更是錦上添花。書裏的一些理念，通過視頻的形式呈現齣來，更加生動形象，也更容易理解和實踐。我看著光盤裏專傢們細緻的講解和示範，感覺就像在傢請瞭一位私人生活顧問一樣，而且還是免費的！我把光盤和書放在手邊，隨時都可以拿齣來翻閱和學習，感覺自己的生活品質正在一點點提升。 總而言之，這本書真的給瞭我太多的啓發和幫助。它不僅僅是一本“生活指導手冊”，更像是一個溫暖的朋友，在忙碌和迷茫時，給你最實在的建議和最貼心的陪伴。我強烈推薦給所有想要讓生活變得更簡單、更快樂、更有品質的朋友們！這本書絕對會成為你生活中不可或缺的好幫手。

評分☆☆☆☆☆

這本書，真的算是我最近淘到的寶藏！我一直覺得，生活就應該是有質感、有溫度的，而不是日復一日的重復。拿到《快樂生活一點通》，我抱著試試看的心態翻開，沒想到，它就像一束光，照亮瞭我對生活新的認知。 最讓我驚喜的是，這本書不僅僅是停留在“教你做什麼”，而是更側重於“教你如何去感受”。它提醒我，在快節奏的生活中，要慢下來，去發現那些被忽略的美好。比如，關於“享受獨處時光”的部分，它提供瞭一些非常具體的方法，讓你即使一個人在傢，也能過得豐富多彩，而不是感到孤單。我試著按照書裏說的，放慢腳步，去感受一杯咖啡的香醇，去欣賞窗外的風景，真的感覺心境不一樣瞭。 這本書的語言風格非常溫暖，充滿瞭人文關懷。它沒有用冰冷的理論去分析問題，而是用一種非常人性化的方式，去觸及我們內心深處的情感需求。我尤其喜歡書裏關於“人際關係”的章節，它教我如何更好地與傢人、朋友溝通，如何建立更融洽的關係。讀完之後，我感覺自己對很多事情都釋然瞭，也更懂得如何去愛和被愛。 VCD光盤的加入，更是讓這本書的實用性大大提升。光盤裏的內容，就像是書本知識的“可視化”呈現，讓我能夠更直觀地學習和模仿。我特彆喜歡光盤裏關於“情緒管理”的演示，那些引導式的練習，讓我能夠更有效地釋放負麵情緒，保持積極的心態。現在，每當我感到壓力大的時候，我都會拿齣光盤來看一看，感覺整個人都輕鬆瞭很多。 這本書，讓我明白，快樂生活不是一種狀態，而是一種能力，一種可以通過學習和實踐獲得的藝術。它教會我，如何從平凡的生活中，發現不平凡的意義。我強烈推薦這本書給所有渴望提升生活品質、追求內心平靜的朋友們，它絕對會帶給你意想不到的收獲。

評分☆☆☆☆☆

我平時是個比較喜歡“鑽研”生活的人，總想把日子過得有滋有味，所以也看過不少關於生活類的書籍。但很多書，要麼講得太理論化，要麼太籠統，很難真正落實到自己的生活中。直到我翻開這本《快樂生活一點通》，纔覺得“啊，這纔是我想看的！”。 這本書最吸引我的地方在於它的“落地性”。它沒有講什麼遙不可及的大道理，而是從生活中最細小的點滴入手，教你如何把生活過得有聲有色。比如，關於“提升居傢幸福感”的部分，書中提供瞭一些非常具體的操作建議，像是如何選擇適閤自己的香薰，如何打造一個舒適的閱讀角，甚至是如何擺放綠植纔能讓空間更有活力。這些小細節，看似微不足道，但卻能極大地影響我們的生活質量。 而且，這本書的敘述方式非常有趣。它沒有那種枯燥的“教學”感，而是充滿瞭生活智慧和個人體會。讀起來就像是在聽一位非常有經驗的朋友分享她的生活心得，你會不自覺地被吸引，然後也躍躍欲試。我試著書裏介紹的一些小技巧，比如在廚房裏放一些音樂，或者定期給傢裏的小植物澆水，確實能讓我在忙碌的生活中感受到一些小小的樂趣。 VCD光盤的加入，更是讓這本書的價值倍增。光盤裏的內容，就像是書本知識的“實操版”，每一個步驟都演示得非常清晰。我尤其喜歡光盤裏關於“健康飲食”的演示，那些簡單易學的菜譜，讓我這個平時很少下廚的人，也能做齣美味又健康的食物。現在，我每天的午餐都嘗試著自己準備，感覺比以前吃外賣要健康多瞭，也更有成就感。 總的來說，這本書不僅僅是一本“生活指南”，更像是一份“生活秘籍”。它教會我如何發現生活中的美，如何創造屬於自己的幸福，如何讓每一天都充滿陽光。我真的覺得，擁有這本書，就等於擁有瞭一把開啓快樂生活的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一些能夠提升生活品質的書籍，很多都流於錶麵，講的都是一些空泛的道理。但是這本書，真的讓我眼前一亮。它的標題“快樂生活一點通”就已經很吸引人瞭，但最讓我驚喜的是，它不僅提供瞭實用的建議，還附帶瞭VCD光盤，這在現在這個數字時代，真的是一股清流。 書的內容非常豐富，涵蓋瞭生活的方方麵麵。從日常的傢務整理，到人際關係的維護，再到個人情緒的管理，幾乎你想到的、或者想不到的生活細節，這本書都為你考慮到瞭。而且，它的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的朋友在跟你聊天，一點都沒有說教的感覺。 我特彆喜歡書裏關於“斷捨離”的那一部分。我以前總覺得傢裏堆滿瞭各種東西，看起來亂糟糟的，但又捨不得扔，總覺得會有用得上的一天。看瞭書裏的講解，我纔意識到，很多東西的存在，反而占據瞭我的空間和精力，讓我無法集中注意力去做更重要的事情。我按照書裏的方法，開始清理我的衣櫃和書架，真的感覺整個人的精神狀態都輕鬆瞭很多。 VCD光盤的內容更是讓我大開眼界。裏麵有很多關於收納技巧、烹飪方法、甚至是簡單的居傢健身教程。看著光盤裏演示的步驟，我感覺比光看文字描述要直觀得多，也更容易模仿。特彆是那些關於如何快速準備健康早餐的視頻，對我這個每天早上匆匆忙忙的上班族來說，簡直是福音！ 總的來說，這本書讓我對“快樂生活”有瞭更深刻的理解。它不再是遙不可及的目標，而是可以通過一步步的實踐，融入到我們日常的點滴中。它教會我如何愛自己，如何關照身邊的人，如何讓自己的生活變得更有條理、更有溫度。這本書，絕對是我近期最滿意的一筆“投資”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《快樂生活一點通（附VCD光盤）》後，我的第一感覺就是“專業”。這本書的排版設計非常用心，字體大小、行間距都恰到好處，讀起來十分舒服。而且，內容Structuring也非常清晰，每一章節都圍繞著一個主題展開，邏輯性很強，不會讓人感到淩亂。 我特彆欣賞書裏關於“健康生活方式”的章節。它不僅僅是告訴你少吃油炸食物，多運動，而是從更深層次的角度，分析瞭不良生活習慣對身體和心理的影響，並提供瞭切實可行的替代方案。比如，書中對於如何科學安排三餐，如何選擇適閤自己的運動方式，都有非常詳細的指導。 讓我印象深刻的是，書中還提到瞭不少心理調適的技巧。比如，如何應對工作壓力，如何處理人際關係中的矛盾，如何培養積極樂觀的心態。這些內容對於現代人來說，都非常實用。我嘗試瞭書裏介紹的一些冥想方法，確實能幫助我緩解焦慮，讓心情平靜下來。 VCD光盤的質量也非常高，畫麵清晰，聲音也很清楚。裏麵的內容就像是書本知識的延伸和補充，通過直觀的演示，讓我能夠更好地掌握一些技巧。我尤其喜歡光盤裏關於“傢庭收納”的演示，那些巧妙的收納方法，讓我覺得打理傢務不再是一件令人頭疼的事情，反而變成瞭一種享受。 這本書讓我感受到，真正的快樂生活，不僅僅是物質的富足，更是內心的充實和生活的智慧。它就像一位循循善誘的老師，引導我一步步去探索和實踐，讓我的生活變得更加健康、有序、有愛。這本書，絕對是我近幾年來讀過最有價值的書之一。