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鬍曉梅著 著

圖書標籤:

• 自我提升
• 人生規劃
• 心理測試
• 成長
• 思維方式
• 決策
• 情商
• 價值觀
• 探索
• 人生意義

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國財富齣版社

ISBN：9787504727589

商品編碼：30113696417

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：人生必做的N個測試

定價：29.80元

作者：鬍曉梅著

齣版社：中國財富齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787504727589

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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在本書中，我們不僅可以看到許多人生需要的測試，更可以看到一些與測試有關的案例、專業分析以及解決方法。這些內容，不僅可以幫助我們瞭解自我，更能幫我們找到問題的解決方法——專業的心理分析可以讓我們看清內心的問題根源；實用有效的建議則可以幫助你找到自己的人生方嚮；至於現實生活中的諸多案例，則詮釋瞭不同選擇可能産生的結果，給我們以啓迪和幫助。

內容提要

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英國主流媒體《泰晤士報》調查顯示，在工作超過5年的員工中，有相對嚴重心理問題的人數占到瞭55％！
　　心理學測試，是心理學理論精華的凝結，是將心理學實用化的重要途徑。
　　心理學測試是測試者按照試題要求對各種情況進行選擇，將其抽象的心理狀態進行具體量化，隨後進行綜閤分析的奇妙方法。
　　本書通過看似簡單的選擇，能夠測算齣自己的真實想法和態度，從而逐步將真實的自我暴露齣來。

目錄

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作者介紹

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鬍曉梅，現為某心理谘詢工作室谘詢師。經常在各大院校、教育機構、企事業單位進行心理疏導工作，對於各類心理案例有豐富的實踐經驗。著有《戰勝人性的弱點》、《維護人性之優點》等書。在報紙、雜誌上闢有心理谘詢專欄。

文摘

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序言

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踏上未知的旅程：探索人性的深度與廣度 一部關於自我發現、人際關係與社會認知的深度剖析之作 本書並非簡單的“測試手冊”，而是一場對人類心智、行為模式和社會互動的全景式探索。它深入挖掘瞭構成我們日常生活的復雜係統，引導讀者跳齣習以為常的思維定勢，以全新的視角審視自我與世界。 第一部分：心智的迷宮——理解你的內在驅動力 本部分緻力於剖析個體心智的構成與運作機製。我們不再滿足於籠統地描述“性格”，而是試圖構建一個更精細的認知地圖。 一、思維的偏見與盲區：我們如何誤讀世界？ 人類的大腦為瞭提高效率，進化齣瞭一係列“捷徑”——認知偏見。然而，這些捷徑往往導緻係統性的錯誤判斷。本書將聚焦於以下幾個核心領域進行深度解析： 1. 確認偏誤的陷阱 (The Confirmation Trap)： 探討人們如何主動搜尋、解釋和迴憶那些支持既有信念的信息，而無意識地忽略反麵證據。我們將通過大量的日常案例，展示這種偏誤在投資決策、人際衝突乃至政治傾嚮中的隱蔽作用。這不是要“消除”偏見，而是要學會識彆它何時介入瞭我們的理性思考。 2. 可得性啓發與風險感知： 我們為何對聳人聽聞的事件（如空難）抱有不成比例的恐懼，而對慢性疾病（如肥胖）的風險卻反應遲鈍？本章將分析媒體呈現方式如何影響我們對現實風險的權重分配，並討論如何建立更基於概率而非直覺的風險評估模型。 3. 錨定效應與初始價值的桎梏： 無論是談判桌上的價格，還是自我評價中的初始印象，第一個齣現的數值或觀念是如何像“錨”一樣，將後續的判斷拉嚮它設定的範圍？我們將展示如何“解開錨點”，進行更獨立的價值判斷。 二、情緒的煉金術：從反應到迴應的轉變 情緒並非洪水猛獸，而是復雜的生物化學信號係統。本書拒絕將情緒簡單地歸類為“正麵”或“負麵”，而是將其視為信息載體。 1. 恐懼與焦慮的起源： 深入探究杏仁核的信號傳遞路徑，理解原始生存機製在現代社會中的過度激活。探討“預期性焦慮”——對未來尚未發生的事件産生的心理負荷——是如何耗竭我們的認知資源的。 2. 共情的三重維度： 共情並非單一能力。我們將區分情感共鳴（感受他人的感受）、認知共情（理解他人的想法）和關懷性共鳴（産生幫助他人的意願）。探討這三者失衡時可能導緻的關係問題，例如情感耗竭（過度共鳴）或冷漠（共情缺失）。 3. 拖延癥的深層心理結構： 拖延往往不是時間管理問題，而是情緒調節問題。我們會分析拖延行為背後的恐懼（怕失敗、怕成功帶來的責任、怕任務本身帶來的無聊或壓力），並提齣一套基於“情緒接納”而非“意誌力強迫”的應對策略。 第二部分：社會交互的博弈——理解你與他者的關係 人是社會性動物，我們的行為深受他人觀察、評價和互動的影響。本部分將聚焦於社會動力學和人際關係的微妙平衡。 一、身份的構建與多重角色：在劇場中扮演自我 社會心理學大師歐文·戈夫曼的理論為我們提供瞭理解“自我呈現”的框架。 1. 前颱與後颱的錶現： 我們的“前颱”是精心設計和排練的公共形象，而“後颱”則是卸下麵具、放鬆警惕的真實空間。本書將引導讀者審視在不同社交場閤中，我們在無意識中扮演瞭多少“角色”，以及這些角色如何相互影響。 2. 社會認同的邊界： 人們傾嚮於將世界劃分為“我們”（內群體）和“他們”（外群體）。我們將分析內群體偏愛（Ingroup Bias）如何影響我們的判斷力，以及在日益多元化的社會中，如何拓寬“我們”的定義，減少群體極化現象。 3. 社會比較的陷阱： 我們傾嚮於進行“嚮上比較”（與比我們好的人比）或“嚮下比較”（與比我們差的人比）。分析過度沉迷於社交媒體上“嚮上比較”所帶來的習得性無助感，以及如何將比較的焦點從“地位”轉嚮“進步”。 二、權力的結構與影響力的藝術 權力並非總是錶現為強製性命令，它更多地體現在微妙的社會影響力和資源分配中。 1. 隱性的等級製度： 在職場、傢庭乃至朋友群體中，總存在著某種權力結構。本章將探討非正式權力（如知識權威、魅力、人脈）是如何運作的，以及如何識彆自己處於何種權力位置，從而更有效地溝通。 2. 說服的倫理邊界： 藉鑒社會影響力的經典模型，我們將解析“互惠”、“稀缺性”、“權威”、“一緻性”等原則在日常互動中的應用。關鍵在於，如何運用這些原則來推動建設性的行動，而非進行操控。 3. 衝突的生成與轉化： 衝突是關係演進的必然階段。本書提齣“結構性衝突”的概念——衝突往往源於角色期望、資源稀缺或溝通管道的阻塞，而非單純的個人恩怨。分析如何通過明確界限和重構對話結構來解決深層次的摩擦。 第三部分：意義的構建——生活哲學與個人整閤 個體最終需要將外部的經驗和內部的認知整閤起來，形成一個連貫的、具有意義的人生敘事。 一、記憶的不可靠性與敘事重塑 我們的自我認知很大程度上是基於我們講述給自己的“故事”。 1. 重構過去的腳本： 記憶並非錄像帶，而是不斷被重寫的文本。探討“錯誤記憶”和“自我美化”的傾嚮。本書鼓勵讀者審視那些塑造瞭你當前信念的關鍵“決定性時刻”，並思考是否需要對這些事件的“意義”進行一次有意識的重寫，以適應當前的成長。 2. 韌性的心理學基礎： 韌性（Resilience）不是天生的抗壓能力，而是適應和學習的能力。我們將分析那些經曆過重大挫摺但最終實現積極適應的個體身上共有的認知模式——他們如何看待失敗，如何構建“可控圈”。 二、價值觀的清晰化與行動的校準 在這個信息爆炸、選擇過載的時代，缺乏清晰的內在指南，人很容易隨波逐流。 1. 核心價值觀的層級排序： 大多數人能列齣自己重視的詞匯（如“傢庭”、“誠實”、“成功”），但當這些價值觀發生衝突時（如“誠實”與“保護他人感受”），人們往往不知所措。本書提供一套係統的方法，幫助讀者對自己的價值觀進行痛苦但必要的排序，從而在決策時擁有一把尺子。 2. 從意圖到行為的鴻溝： 為什麼我們知道應該做什麼，卻常常做不到？本書將探討“意圖-行為差距”的心理機製，並引入“情境設計”的概念——不是單純依靠意誌力，而是主動設計能夠促進理想行為發生的環境，將抽象的價值觀落實為具體的日常習慣。 結語：超越測試，走嚮持續的探尋 本書旨在提供一套深入理解人類心智與社會交互的框架，它不提供標準答案，而是提供提問的深度。真正的成長，在於對自我和世界保持永不停止的好奇心和批判性審視。通過掌握這些認知工具和人際洞察，讀者將能夠更清晰地駕馭自己的生活航綫。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它打破瞭傳統理論書籍的刻闆印象。原本以為會是那種充滿著晦澀術語和抽象概念的文字堆砌，結果內容卻展現齣驚人的生命力和實操性。作者似乎深諳如何將復雜的哲學思辨，巧妙地融入到日常生活的場景之中。比如，在探討“決策疲勞”的那一章，書中引用瞭好幾個我曾經親身經曆過的生活片段，那精準的描摹讓我忍不住拍案叫絕——“對，我就是那樣做的！”這種強烈的代入感，讓原本高高在上的理論瞬間變得鮮活起來，仿佛有一位智者正在我的身邊，用最親切的語言指導我如何更好地生活。它不像教科書那樣要求你死記硬背，而是鼓勵你對照自身經曆進行反思和印證，是一種真正意義上的“知行閤一”的引導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種磨砂質感，拿在手裏沉甸甸的，一看就知道不是那種敷衍瞭事的快餐讀物。我尤其喜歡封麵上那種簡潔的留白和字體選擇，透露齣一種沉穩又不失現代感的氣息。翻開內頁，紙張的厚度和色澤也做得非常到位，長時間閱讀也不會讓人覺得眼睛疲勞。而且，排版布局非常講究，段落之間的間距、行距都把握得恰到好處，閱讀起來非常流暢，仿佛作者在耳邊娓娓道來。我通常對一些內容過於密集的書籍會感到壓迫，但這本書的版式設計，簡直是為深度閱讀量身定製的享受。這本“硬核”作品在視覺和觸覺上都提供瞭極佳的體驗，光是放在書架上，看著它，就覺得自己的精神世界也提升瞭一個檔次。書脊的處理也很細緻，即使經常翻閱，也不容易損壞，看得齣齣版社在細節上的用心程度。這種對實體書的尊重，在如今這個電子閱讀盛行的時代，顯得尤為珍貴。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，剛開始翻閱這本書的時候，我帶著一種審視和懷疑的態度。市麵上太多打著“深度剖析”旗號，實則內容空洞、販賣焦慮的讀物瞭。然而，這本書的開篇論述立刻抓住瞭我的注意力，它沒有急於拋齣結論，而是先構建瞭一個宏大而又貼近生活的思考框架。作者的敘事節奏掌握得非常精妙，像一位經驗豐富的棋手，每一步落子都深思熟慮，引人入勝。我發現自己不自覺地放慢瞭閱讀速度，不是因為內容晦澀難懂，而是因為每一個論點都值得反復咀嚼、細細品味。那種感覺就像是走進瞭作者精心搭建的思維迷宮，每轉一個彎都能發現新的風景，每解決一個看似復雜的問題，內心都會湧起一股豁然開朗的快感。它提供給讀者的，不是標準答案，而是一套強健的思維工具，教你如何去拆解和麵對生活中的那些復雜議題。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這類主題的書籍持保留態度，總覺得它們不過是心靈雞湯的變體。但這本書完全顛覆瞭我的固有認知。它沒有提供任何廉價的安慰劑，而是提供瞭一套嚴謹的、基於長期觀察和經驗沉澱的分析模型。我從中學習到的，不僅僅是看待某個具體問題的角度，更是一種升級瞭的底層認知架構。讀完之後，我感覺自己的“信息篩選器”被重新校準瞭，對於外界湧來的海量資訊，我能夠更冷靜、更有條理地進行價值判斷。這種能力上的提升，纔是真正有價值的收獲。這本書更像是一場思維的“外科手術”，精準地切除瞭那些阻礙我們清晰思考的盲點和惰性，讓人讀罷之後，感覺整個人都輕盈瞭不少，對未來的迷茫感也大為減退。

評分☆☆☆☆☆

從語言風格上來說，這本書的作者絕對是一位文字功力深厚的行傢。他/她的遣詞造句，既有古典文學的韻味，又不失現代白話的犀利和幽默。我特彆欣賞作者在關鍵節點使用的那些排比句和比喻，力量感十足，能夠瞬間強化核心觀點。整本書的行文流暢自然，邏輯鏈條清晰可見，很少齣現需要反復倒迴去閱讀纔能理解的“拗口”之處。閱讀體驗非常舒適，即便我是在通勤的地鐵上，注意力很容易被分散的環境下，也能被作者的文字魅力牢牢地吸引住，幾乎沒有“跳行”或者“走神”的情況發生。這種文字的魔力，比任何刻意的說教都更具說服力，它讓嚴肅的主題也變得易於親近和吸收。