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胡晓梅著 著

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• 自我提升
• 人生规划
• 心理测试
• 成长
• 思维方式
• 决策
• 情商
• 价值观
• 探索
• 人生意义

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国财富出版社

ISBN：9787504727589

商品编码：30113696417

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

书名：人生必做的N个测试

定价：29.80元

作者：胡晓梅著

出版社：中国财富出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787504727589

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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在本书中，我们不仅可以看到许多人生需要的测试，更可以看到一些与测试有关的案例、专业分析以及解决方法。这些内容，不仅可以帮助我们了解自我，更能帮我们找到问题的解决方法——专业的心理分析可以让我们看清内心的问题根源；实用有效的建议则可以帮助你找到自己的人生方向；至于现实生活中的诸多案例，则诠释了不同选择可能产生的结果，给我们以启迪和帮助。

内容提要

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英国主流媒体《泰晤士报》调查显示，在工作超过5年的员工中，有相对严重心理问题的人数占到了55％！
　　心理学测试，是心理学理论精华的凝结，是将心理学实用化的重要途径。
　　心理学测试是测试者按照试题要求对各种情况进行选择，将其抽象的心理状态进行具体量化，随后进行综合分析的奇妙方法。
　　本书通过看似简单的选择，能够测算出自己的真实想法和态度，从而逐步将真实的自我暴露出来。

目录

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作者介绍

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胡晓梅，现为某心理咨询工作室咨询师。经常在各大院校、教育机构、企事业单位进行心理疏导工作，对于各类心理案例有丰富的实践经验。著有《战胜人性的弱点》、《维护人性之优点》等书。在报纸、杂志上辟有心理咨询专栏。

文摘

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序言

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踏上未知的旅程：探索人性的深度与广度 一部关于自我发现、人际关系与社会认知的深度剖析之作 本书并非简单的“测试手册”，而是一场对人类心智、行为模式和社会互动的全景式探索。它深入挖掘了构成我们日常生活的复杂系统，引导读者跳出习以为常的思维定势，以全新的视角审视自我与世界。 第一部分：心智的迷宫——理解你的内在驱动力 本部分致力于剖析个体心智的构成与运作机制。我们不再满足于笼统地描述“性格”，而是试图构建一个更精细的认知地图。 一、思维的偏见与盲区：我们如何误读世界？ 人类的大脑为了提高效率，进化出了一系列“捷径”——认知偏见。然而，这些捷径往往导致系统性的错误判断。本书将聚焦于以下几个核心领域进行深度解析： 1. 确认偏误的陷阱 (The Confirmation Trap)： 探讨人们如何主动搜寻、解释和回忆那些支持既有信念的信息，而无意识地忽略反面证据。我们将通过大量的日常案例，展示这种偏误在投资决策、人际冲突乃至政治倾向中的隐蔽作用。这不是要“消除”偏见，而是要学会识别它何时介入了我们的理性思考。 2. 可得性启发与风险感知： 我们为何对耸人听闻的事件（如空难）抱有不成比例的恐惧，而对慢性疾病（如肥胖）的风险却反应迟钝？本章将分析媒体呈现方式如何影响我们对现实风险的权重分配，并讨论如何建立更基于概率而非直觉的风险评估模型。 3. 锚定效应与初始价值的桎梏： 无论是谈判桌上的价格，还是自我评价中的初始印象，第一个出现的数值或观念是如何像“锚”一样，将后续的判断拉向它设定的范围？我们将展示如何“解开锚点”，进行更独立的价值判断。 二、情绪的炼金术：从反应到回应的转变 情绪并非洪水猛兽，而是复杂的生物化学信号系统。本书拒绝将情绪简单地归类为“正面”或“负面”，而是将其视为信息载体。 1. 恐惧与焦虑的起源： 深入探究杏仁核的信号传递路径，理解原始生存机制在现代社会中的过度激活。探讨“预期性焦虑”——对未来尚未发生的事件产生的心理负荷——是如何耗竭我们的认知资源的。 2. 共情的三重维度： 共情并非单一能力。我们将区分情感共鸣（感受他人的感受）、认知共情（理解他人的想法）和关怀性共鸣（产生帮助他人的意愿）。探讨这三者失衡时可能导致的关系问题，例如情感耗竭（过度共鸣）或冷漠（共情缺失）。 3. 拖延症的深层心理结构： 拖延往往不是时间管理问题，而是情绪调节问题。我们会分析拖延行为背后的恐惧（怕失败、怕成功带来的责任、怕任务本身带来的无聊或压力），并提出一套基于“情绪接纳”而非“意志力强迫”的应对策略。 第二部分：社会交互的博弈——理解你与他者的关系 人是社会性动物，我们的行为深受他人观察、评价和互动的影响。本部分将聚焦于社会动力学和人际关系的微妙平衡。 一、身份的构建与多重角色：在剧场中扮演自我 社会心理学大师欧文·戈夫曼的理论为我们提供了理解“自我呈现”的框架。 1. 前台与后台的表现： 我们的“前台”是精心设计和排练的公共形象，而“后台”则是卸下面具、放松警惕的真实空间。本书将引导读者审视在不同社交场合中，我们在无意识中扮演了多少“角色”，以及这些角色如何相互影响。 2. 社会认同的边界： 人们倾向于将世界划分为“我们”（内群体）和“他们”（外群体）。我们将分析内群体偏爱（Ingroup Bias）如何影响我们的判断力，以及在日益多元化的社会中，如何拓宽“我们”的定义，减少群体极化现象。 3. 社会比较的陷阱： 我们倾向于进行“向上比较”（与比我们好的人比）或“向下比较”（与比我们差的人比）。分析过度沉迷于社交媒体上“向上比较”所带来的习得性无助感，以及如何将比较的焦点从“地位”转向“进步”。 二、权力的结构与影响力的艺术 权力并非总是表现为强制性命令，它更多地体现在微妙的社会影响力和资源分配中。 1. 隐性的等级制度： 在职场、家庭乃至朋友群体中，总存在着某种权力结构。本章将探讨非正式权力（如知识权威、魅力、人脉）是如何运作的，以及如何识别自己处于何种权力位置，从而更有效地沟通。 2. 说服的伦理边界： 借鉴社会影响力的经典模型，我们将解析“互惠”、“稀缺性”、“权威”、“一致性”等原则在日常互动中的应用。关键在于，如何运用这些原则来推动建设性的行动，而非进行操控。 3. 冲突的生成与转化： 冲突是关系演进的必然阶段。本书提出“结构性冲突”的概念——冲突往往源于角色期望、资源稀缺或沟通管道的阻塞，而非单纯的个人恩怨。分析如何通过明确界限和重构对话结构来解决深层次的摩擦。 第三部分：意义的构建——生活哲学与个人整合 个体最终需要将外部的经验和内部的认知整合起来，形成一个连贯的、具有意义的人生叙事。 一、记忆的不可靠性与叙事重塑 我们的自我认知很大程度上是基于我们讲述给自己的“故事”。 1. 重构过去的脚本： 记忆并非录像带，而是不断被重写的文本。探讨“错误记忆”和“自我美化”的倾向。本书鼓励读者审视那些塑造了你当前信念的关键“决定性时刻”，并思考是否需要对这些事件的“意义”进行一次有意识的重写，以适应当前的成长。 2. 韧性的心理学基础： 韧性（Resilience）不是天生的抗压能力，而是适应和学习的能力。我们将分析那些经历过重大挫折但最终实现积极适应的个体身上共有的认知模式——他们如何看待失败，如何构建“可控圈”。 二、价值观的清晰化与行动的校准 在这个信息爆炸、选择过载的时代，缺乏清晰的内在指南，人很容易随波逐流。 1. 核心价值观的层级排序： 大多数人能列出自己重视的词汇（如“家庭”、“诚实”、“成功”），但当这些价值观发生冲突时（如“诚实”与“保护他人感受”），人们往往不知所措。本书提供一套系统的方法，帮助读者对自己的价值观进行痛苦但必要的排序，从而在决策时拥有一把尺子。 2. 从意图到行为的鸿沟： 为什么我们知道应该做什么，却常常做不到？本书将探讨“意图-行为差距”的心理机制，并引入“情境设计”的概念——不是单纯依靠意志力，而是主动设计能够促进理想行为发生的环境，将抽象的价值观落实为具体的日常习惯。 结语：超越测试，走向持续的探寻 本书旨在提供一套深入理解人类心智与社会交互的框架，它不提供标准答案，而是提供提问的深度。真正的成长，在于对自我和世界保持永不停止的好奇心和批判性审视。通过掌握这些认知工具和人际洞察，读者将能够更清晰地驾驭自己的生活航线。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这类主题的书籍持保留态度，总觉得它们不过是心灵鸡汤的变体。但这本书完全颠覆了我的固有认知。它没有提供任何廉价的安慰剂，而是提供了一套严谨的、基于长期观察和经验沉淀的分析模型。我从中学习到的，不仅仅是看待某个具体问题的角度，更是一种升级了的底层认知架构。读完之后，我感觉自己的“信息筛选器”被重新校准了，对于外界涌来的海量资讯，我能够更冷静、更有条理地进行价值判断。这种能力上的提升，才是真正有价值的收获。这本书更像是一场思维的“外科手术”，精准地切除了那些阻碍我们清晰思考的盲点和惰性，让人读罢之后，感觉整个人都轻盈了不少，对未来的迷茫感也大为减退。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它打破了传统理论书籍的刻板印象。原本以为会是那种充满着晦涩术语和抽象概念的文字堆砌，结果内容却展现出惊人的生命力和实操性。作者似乎深谙如何将复杂的哲学思辨，巧妙地融入到日常生活的场景之中。比如，在探讨“决策疲劳”的那一章，书中引用了好几个我曾经亲身经历过的生活片段，那精准的描摹让我忍不住拍案叫绝——“对，我就是那样做的！”这种强烈的代入感，让原本高高在上的理论瞬间变得鲜活起来，仿佛有一位智者正在我的身边，用最亲切的语言指导我如何更好地生活。它不像教科书那样要求你死记硬背，而是鼓励你对照自身经历进行反思和印证，是一种真正意义上的“知行合一”的引导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种磨砂质感，拿在手里沉甸甸的，一看就知道不是那种敷衍了事的快餐读物。我尤其喜欢封面上那种简洁的留白和字体选择，透露出一种沉稳又不失现代感的气息。翻开内页，纸张的厚度和色泽也做得非常到位，长时间阅读也不会让人觉得眼睛疲劳。而且，排版布局非常讲究，段落之间的间距、行距都把握得恰到好处，阅读起来非常流畅，仿佛作者在耳边娓娓道来。我通常对一些内容过于密集的书籍会感到压迫，但这本书的版式设计，简直是为深度阅读量身定制的享受。这本“硬核”作品在视觉和触觉上都提供了极佳的体验，光是放在书架上，看着它，就觉得自己的精神世界也提升了一个档次。书脊的处理也很细致，即使经常翻阅，也不容易损坏，看得出出版社在细节上的用心程度。这种对实体书的尊重，在如今这个电子阅读盛行的时代，显得尤为珍贵。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，刚开始翻阅这本书的时候，我带着一种审视和怀疑的态度。市面上太多打着“深度剖析”旗号，实则内容空洞、贩卖焦虑的读物了。然而，这本书的开篇论述立刻抓住了我的注意力，它没有急于抛出结论，而是先构建了一个宏大而又贴近生活的思考框架。作者的叙事节奏掌握得非常精妙，像一位经验丰富的棋手，每一步落子都深思熟虑，引人入胜。我发现自己不自觉地放慢了阅读速度，不是因为内容晦涩难懂，而是因为每一个论点都值得反复咀嚼、细细品味。那种感觉就像是走进了作者精心搭建的思维迷宫，每转一个弯都能发现新的风景，每解决一个看似复杂的问题，内心都会涌起一股豁然开朗的快感。它提供给读者的，不是标准答案，而是一套强健的思维工具，教你如何去拆解和面对生活中的那些复杂议题。

评分☆☆☆☆☆

从语言风格上来说，这本书的作者绝对是一位文字功力深厚的行家。他/她的遣词造句，既有古典文学的韵味，又不失现代白话的犀利和幽默。我特别欣赏作者在关键节点使用的那些排比句和比喻，力量感十足，能够瞬间强化核心观点。整本书的行文流畅自然，逻辑链条清晰可见，很少出现需要反复倒回去阅读才能理解的“拗口”之处。阅读体验非常舒适，即便我是在通勤的地铁上，注意力很容易被分散的环境下，也能被作者的文字魅力牢牢地吸引住，几乎没有“跳行”或者“走神”的情况发生。这种文字的魔力，比任何刻意的说教都更具说服力，它让严肃的主题也变得易于亲近和吸收。