目录：
推荐序 一锅北欧风味儿的“反励志” 喻颖正
导读 清醒地面对快节奏的滚滚红尘 徐英瑾
前言 快节奏的生活
第一章
停止省视内心
直觉
找到自我，还是学会接纳自己？
悖论机
我们该怎么做？
第二章
注重生命中消极的方面
积极主义的暴政
积极心理学
积极的、感激的、会欣赏的领导者
归罪受害者
吹毛求疵
接受生活的给予
我们该怎么做？
第三章
学会说“不”
何为“是”的帽子？人们为什么需要它？
在风险社会中怀疑的正义性
我们该怎么做？
第四章
抑制自己的情感
情感文化
情感文化的后果
我们该怎么做？
第五章
解雇你的培训师
生活培训法
培训的危险之处
培训和友谊
我们该怎么做？
第六章
读一本小说
——不是励志书，也不是传记
当今最流行的文学体裁
将小说作为一种自我技术
不抱有幻想的文学
我们该怎么做？
第七章
回顾过去
过去对个人的重要性
我们该怎么做？
结语
最后的一些想法
附录
斯多葛主义
古希腊的斯多葛学派
古罗马的斯多葛学派
致谢
注释
· · · · · · (收起)