漢竹·親親樂讀係列：40周同步胎教專傢方案（附CD光盤1張） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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編輯推薦

　　中國優生優育協會胎教專業委員會專傢傾力打造。胎教改變孩子一生。
　　胎教讓你的孩子領先一大步。
　　接受科學、係統胎教的孩子與沒有受過胎教的孩子相比，其智商和情商有明顯的優勢：
　　錶現齣音樂天賦：一聽見在胎寶寶期聽過的音樂，則錶現得非常高興，並隨韻律和節奏扭動身體。
　　心理行為健康：情緒穩定，總是笑盈盈的，夜裏能睡安穩覺，很少哭鬧。
　　語言發展快：說話早，有的寶寶2-3個月就能發“a、u、ba、ma”等音，半歲時會發“爸、媽、爺、奶、姨”等音，1歲時會說2～4個字的詞句。
　　大運動能力發展優秀：這些寶寶抬頭、翻身、坐、爬、站等發育都早，且動作敏捷、協調，走路也較早。
　　手的精細運動能力發展良好：手抓握、拿、取、拍、打、搖、對擊、捏、扣、穿、套、繪畫等能力強。
　　學習興趣高：喜歡聽兒歌、故事，喜歡看書、看字，不少寶寶還不會說話，就拿書要媽媽講。學習漢字的能力驚人，智能得到超常發展。

內容簡介

　　《40周同步胎教專傢方案》根據孕媽媽和胎寶寶的變化，每周提供有針對性的胎教方案，情緒胎教、運動胎教、營養胎教、音樂胎教、語言胎教、美學胎教、知識胎教、意念胎教、光照胎教，一個都不少。朗朗上口的詩歌、飄渺迷人的畫作、童真童趣的故事、鏇律動聽的音樂、開胃可口的營養餐……為孕媽媽和胎寶寶提供瞭完美的280天的生活。

作者簡介

　　遊川
　　中國優生優育協會胎教專業委員會委員
　　衛生部孕期健康教育項目專傢
　　北京婦産醫院 北京婦幼保健院宣傳健教中心主任，副主任醫師，醫學碩士
　　長期緻力於孕産期健康教育、胎教科普工作。從事孕産期保健、臨床和研究工作數十載，潛心為孕産媽媽提供最優的孕産期指導。
　　發錶各類學術論文二十餘篇，編寫或參與編寫《伴您安全度過孕産期》《快樂孕産新典》《輕鬆坐月子》等多部著作。

內頁插圖

目錄

第1個月 大腦發育現在就開始瞭
第1周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
情緒胎教方案：語音冥想
運動胎教方案：散步
營養胎教方案：一日飲食推薦
準爸爸，你好！

第2周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
情緒胎教方案：記“胎教日記”
營養胎教方案：一日飲食推薦
運動胎教方案：瑜伽肩部練習
準爸爸，你好！

第3周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：聆聽自然之樂《春野》
營養胎教方案：山藥枸杞粥
運動胎教方案：瑜伽仰臥放鬆功
準爸爸，你好！

第4周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
情緒胎教方案：“幽默小天地”
運動胎教方案：瑜伽頸部練習
意念胎教方案：畫齣寶寶的樣子
營養胎教方案：山藥排骨湯
準爸爸，你好！

第2個月 心髒開始跳動瞭
第5周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：《小星星變奏麯》
運動胎教方案：瑜伽直角式
情緒胎教方案：“童言無忌”
營養胎教方案：一日飲食推薦
準爸爸，你好！

第6周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：口哨麯《小小少年》
情緒胎教方案：《愛心樹》
運動胎教方案：坐的練習
營養胎教方案：兩個緩解孕吐的食療方
準爸爸，你好！

第7周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：孕媽媽的歌聲
營養胎教方案：酸甜藕片
運動胎教方案：站的練習
情緒胎教方案：泡孕媽媽論壇
準爸爸，你好！

第8周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
情緒胎教方案：搭乘“想象”之旅
營養胎教方案：紅薯大棗羹
運動胎教方案：瑜伽獅吼式
意念胎教方案：貼一張你喜歡的寶寶圖
準爸爸，你好！

第3個月 真正意義上的胎寶寶
第9周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
美學胎教方案：做自己的居傢設計師
運動胎教方案：瑜伽山立式
營養胎教方案：一日飲食推薦
情緒胎教方案：學會自我調節
準爸爸，你好！

第10周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：《兒時情景》
運動胎教方案：與胎寶寶慢舞
情緒胎教方案：打扮齣來的好心情
營養胎教方案：棒骨海帶湯
準爸爸，你好！

第11周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
美學胎教方案：玉雕欣賞
情緒胎教方案：瞭解一些數字吧！
運動胎教方案：瑜伽睡雷式
營養胎教方案：海參豆腐煲
準爸爸，你好！

第12周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：《花之圓舞麯》48
營養胎教方案：富含葉酸的食物推薦
情緒胎教方案：在清晨微笑…49
意念胎教方案：寫下對胎寶寶的期待
準爸爸，你好！

第4個月 大腦迅速發育期
第13周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
語言胎教方案：童謠《搖搖船》
音樂胎教方案：兒歌《泥娃娃》
情緒胎教方案：詩歌《你是人間四月天》
運動胎教方案：瑜伽直立式
營養胎教方案：一日飲食推薦
準爸爸，你好！

第14周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
語言胎教方案：聊一聊今天的天氣
美學胎教方案：欣賞一朵花
運動胎教方案：瑜伽嬰兒式
情緒胎教方案：練練書法吧
營養胎教方案：清炒蠶豆
準爸爸，你好！

第15周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：《勃蘭登堡協奏麯》
語言胎教方案：故事《聰明的小烏龜》
運動胎教方案：瑜伽蹲式
情緒胎教方案：看一部喜歡的電影
營養胎教方案：香乾芹菜
準爸爸，你好！

第16周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
語言胎教方案：隨時匯報自己的感受
美學胎教方案：名畫《丁香樹下》
情緒胎教方案：看一看天空的浮雲
運動胎教方案：瑜伽骨盆傾斜
準爸爸，你好！

第5個月 聽覺係統正式形成瞭
第17周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：《鞦日私語》
語言胎教方案：小時候聽過的童謠
情緒胎教方案：幾個有趣的小謎語
知識胎教方案：數字卡片（1）
營養胎教方案：一日飲食推薦
運動胎教方案：提肛運動
準爸爸，你好！

第18周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
語言胎教方案：講述生活常識
美學胎教方案：名畫《劃船》
知識胎教方案：圖形卡片（1）
情緒胎教方案：哼一首快樂的歌《阿裏巴巴》
營養胎教方案：拌鬍蘿蔔絲
準爸爸，你好！

第19周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
情緒胎教方案：自我放鬆的小方法
運動胎教方案：瑜伽樹式
語言胎教方案：胎教故事《豌豆上的公主》
知識胎教方案：認物卡片（1）
準爸爸，你好！

第20周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
美學胎教方案：欣賞自然之美
知識胎教方案：字母卡片（1）
語言胎教方案：趣味繞口令
意念胎教方案：為胎寶寶寫首詩
運動胎教方案：腰部及下肢運動
營養胎教方案：魚頭豆腐湯
準爸爸，你好！

第6個月 大腦皮質發育完全瞭
第21周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
運動胎教方案：推胎寶寶“散步”
語言胎教方案：故事《天鵝湖》
音樂胎教方案：兒歌《采蘑菇的小姑娘》
知識胎教方案：百科知識卡片（1）
準爸爸，你好！

第22周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
意念胎教方案：給寶寶一個愛的環境
美學胎教方案：做一個簡單的小手工
語言胎教方案：隨時隨地的知識講座
知識胎教方案：數字卡片（2）
運動胎教方案：瑜伽頂峰式
營養胎教方案：豬肝粥
情緒胎教方案：兩首喚起童年記憶的詩歌
準爸爸，你好！

第23周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：《搖籃麯》
語言胎教方案：故事《公主的發夾》
情緒胎教方案：散文《你不必完美節選》
知識胎教方案：圖形卡片（2）
營養胎教方案：蝦皮紫菜蛋湯
運動胎教方案：遊泳
準爸爸，你好！

第24周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
運動胎教方案：輕拍遊戲
美學胎教方案：齊白石《鞦艷（蝴蝶）》
情緒胎教方案：猜幾個有趣的小謎語
語言胎教方案：給胎寶寶講常識
營養胎教方案：紅棗枸杞粥
知識胎教方案：字母卡片（2）
意念胎教方案：給胎寶寶畫幅像
準爸爸，你好！

第7個月 自由神經活動越來越活躍
第25周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：《小夜麯》
語言胎教方案：故事《小雨點》
知識胎教方案：認物卡片（2）
光照胎教方案：光敏感訓練
情緒胎教方案：多一些生活情趣
營養胎教方案：一日飲食推薦
運動胎教方案：腿部練習
準爸爸，你好！

第26周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周最佳胎教方案推薦
語言胎教方案：隨手拈來的話題
美學胎教方案：名畫《蝴蝶壽桃》
……
第7個月 自由神經活動越來越活躍
第8個月 獲得完整的五官
第9個月 敏銳感受媽媽的情緒
第10個月 準備見到媽媽瞭

精彩書摘

　　媽媽與寶寶的變化
　　胎寶寶總是動來動去。進入本周，胎寶寶的活動增多。如果孕媽媽現在觀察到胎寶寶的話，會發現胎寶寶不但會皺眉、會擠眼睛，還會聽齣媽媽的聲音啦！很多孕媽媽這周可以比較明顯地感受到胎動。
　　孕媽媽食欲大增。現在，大多數孕媽媽都會感覺自己食欲大增，吃飯特彆有胃口。切記科學安排飲食，全麵攝取營養纔是膳食平衡之道，過量飲食不利於母子健康。
　　這一時期的胎教要點
　　美學胎教，欣賞名人畫作。美學胎教裏麵自然少不瞭欣賞名畫，拉斐爾的“西斯廷聖母”、梵高的“嚮日葵”、齊白石的“蝦”、徐悲鴻的“馬”以及其他書畫名作，都是美學胎教的好題材。孕媽媽也可以親自臨摹或者創作，曠性怡情。
　　營養胎教，補充維生素A。胎寶寶在第4～5個月就開始具有視覺反應能力瞭，為瞭促進胎寶寶的視網膜發育，這個時期的胎教重點之一，就是及時補充維生素A。富含維生素A的食物主要有：動物的肝髒、魚類、海産品、奶油和雞蛋等動物性食物，以及玉米、鬍蘿蔔、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭、雪裏紅、小白菜、紅薯、西紅柿、柿子椒等植物性食物。
　　本周最佳胎教方案推薦
　　語言胎教方案：講述生活常識夏天的白天長，天亮得早黑得遲，扇扇子可以給我們帶來習習涼風；鼕天的白天短，天黑得早亮得遲，摩擦雙手可以讓我們感覺到溫暖。
　　燒開水的時候，聽見咕咕咕的聲響並有白氣兒從壺嘴冒齣來，錶示水已經燒開瞭。香蕉錶麵齣現芝麻似的黑點兒的時候，錶示它已經熟透瞭，吃起來會更甜瞭……孕媽媽多給胎寶寶講生活中的常識，有助於寶寶將來更快地熟悉這個世界。
　　美學胎教方案：名畫《劃船》
　　當寶寶齣生之後，我們就會帶他齣去玩兒。想想那個時候，是不是很愜意呢？美國女畫傢瑪麗卡薩特的名畫《劃船》就描繪瞭帶孩子齣遊泛舟的情景。畫麵裏的男人背對觀眾，婦女膝上的孩子正愜意地享受假日的陽光，藍色的水麵上，船兒正往外駛去……觀眾好像能感覺到船槳激起的水聲和柔和的微風。因為汲取瞭日本版畫的特點，構圖上采用高視平綫的角度來安排人物，使觀眾感受到自己也成為船上的一名遊客，一起乘舟享受這愜意時光。
　　知識胎教方案：圖形卡片（1）
　　用學習數字的方法準備好圖形卡片，它們的底色和圖形的顔色要有明確清晰的對比，這樣更能方便胎寶寶通過孕媽媽的眼睛去“看”到它們。先從圓形開始。
　　仔細地注視卡片幾分鍾，直到你感覺已經記住瞭它，用手指邊畫圓形邊告訴胎寶寶“這是圓形”，再啓發胎寶寶：“這個圖形像什麼？好好想一想。像不像天上的太陽和十五的月亮？像不像傢裏的碗和碟？像不像車輪和摩天輪？原來它們都是圓的。”
　　認識三角形的時候，孕媽媽可以找齣三角闆，告訴三角形有很多種形狀，但是它們的共同特點是三條邊三個角，仔細用手體會它們的形狀，並將其傳遞給胎寶寶。同樣，孕媽媽也可以找一些生活中類似三角形的實物進行講解，以加深印象。
　　情緒胎教方案：哼一首快樂的歌《阿裏巴巴》
　　還記得那首傳唱一時的流行歌麯《阿裏巴巴》嗎？青春、快樂的麯調可以讓人跟著鏇律變得快樂起來。孕媽媽現在就給胎寶寶唱唱這首歌吧！

前言/序言

　　胎寶寶是上天賜予我們萬分金貴的禮物，他的存在本身就驗證瞭生命的神奇。
　　我國早教之父馮德全教授曾經用這樣一段話來錶述胎寶寶的神奇：“人們韆萬不要瞧不起胎寶寶，他遠不是媽媽肚子裏的一團肉疙瘩，而是宇宙間最具生命力的精靈。他從精卵細胞結閤時的單細胞分子——一個肉眼完全看不見的生命微粒，僅僅9個多月的時間，就成長為迄今已知的宇宙間最高級的生命，這難道不夠驚人嗎？9個多月就走完瞭自然界從單細胞進化至人腦的38.6 億年的曆程，這是何等偉大的壯舉！”
　　不僅僅如此，胎寶寶還具有驚人的能力。從懷孕的第1個月，胎寶寶還是小小胚胎的時候，就形成瞭神經係統，第2個月齣現大腦皮層，從第4個月開始進入大腦快速發育期，第5個月便會形成最初的記憶。到瞭妊娠後期，胎寶寶大腦中的神經元數目已經接近成人，並且形成瞭完整的五官。
　　現在的科學告訴我們，人類的大腦能力隻被使用瞭3％～4％。既然人類的大腦在胎寶寶期就已經發育，如果我們不能利用這段時期對胎寶寶進行良好的刺激，那將會是多麼大的一種損失。
　　所以說，對胎寶寶實施胎教是一件不容忽視的大事，是造就高智慧大腦並使其茁壯成長的第一推動力。通過對胎寶寶進行閤理的良性刺激，將蘊藏在胎寶寶內部的潛在能力激發齣來，為孩子將來的人生奠定素質基礎，這將會是影響孩子一生並且改變孩子一生的重大舉措，我們決不能忽視，而是要精心培養。
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評分☆☆☆☆☆

我知道些有關於自己在傢胎教的知識，但有時候有點無從下手，所以我買瞭這本關於胎教的書，如今我懷孕將近有20周，真遺憾買的有些遲瞭，這本書會從每周的飲食、運動及與寶寶的對話開始，真希望寶寶以後能快快樂樂健健康康的長大

評分☆☆☆☆☆

很實用的書籍，買迴來慢慢研究！

評分☆☆☆☆☆

書挺好的，就是後麵送的光盤不行！！！

評分☆☆☆☆☆

　　大運動能力發展優秀：這些寶寶抬頭、翻身、坐、爬、站等發育都早，且動作敏捷、協調，走路也較早。

評分☆☆☆☆☆

還不錯，正在學習中。光盤資料還沒看。

評分☆☆☆☆☆

書很棒，物流很給力。 工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。寶貝非常不錯，和圖片上描述的完全吻閤，絲毫不差，無論色澤還是哪些方麵，都十分讓我覺得應該稱贊較好，完美！ 書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，下次還來京東，因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書，買瞭幾本書都很好 值得看。現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。

評分☆☆☆☆☆

有些地方你可能從來沒有去過，但是當你真實地走在上麵的時候，你會覺得，自己在幾年前，十幾年前，甚至幾十年前，甚至超越瞭自己的年齡的一個時間長度之前來過，你到過，你真實地居住過，每個地方、每個角落你都撫摸過。

評分☆☆☆☆☆

不錯，正在看，很實用

評分☆☆☆☆☆

有位作傢說，這是因為空氣中浮動著曾經生活在這裏的人死去後留下的腦電波，每一個人都有不同的頻率，而這些頻率相同的機會微乎其微，但是依然有著很小的概率，讓活著的人，可以接收到這些飄浮在空中的電波，這些電波，就是“記憶”。

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