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王洪著

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發表於2024-11-22

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圖書介紹

齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500920137

版次：1

商品編碼：10163926

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2008-06-01

頁數：524

正文語種：中文

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圖書描述

內容簡介

　　本書係統的介紹瞭有關健美操的知識及學校健美操、競技健美操、大眾健美操、形體健美操、健美操與科學鍛煉、健美操與音樂等方方麵麵的內容，並附大量圖解。全書內容豐富全麵，是健美操愛好者的必備讀物。

目錄

第一章健美操概述
第一節健美操的起源、發展與概念
一、健美操的起源與發展
二、健美操的概念
第二節健美操的分類與特點
一、健美操的分類
二、健美操的特點
第三節健美操的作用
一、增強體製，增進健康
二、改善體形，培養端莊體態
三、調節心理活動，陶冶美好情操
四、提高神經係統機能，發展身體素質
第二章學校健美操
第一節學校健美操的教學內容及目標
一、學校健美操的教學內容
二、學校健美操的教學目標
第二節學校健美操的功能、特點及要求
一、學校健美操的功能
二、學校健美操的特點
三、學校健美操的要求
第三節健美操的創編與步驟
一、健美操的創編原則
二、健美操的創編步驟
第四節健美操的教學方法
一、記憶法
二、手勢提示法
三、示範講解法
四、激情法
五、口令提示法
六、串連教學法
七、協調教學法
第五節健美操的教學要求
第六節學校健美操範例
第三章競技健美操
第一節競技健美操的發展趨勢
第二節競技健美操的特定動作及特殊要求
第三節競技健美操賽規則簡介
第四節總則
第五節等級健美操動作及評分
第四章健美操與科學鍛練
第五章大眾健美操
第六章形體健美操
第七章健美操與音樂
主要參考書目

前言/序言

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