现货 吃着吃着就瘦了 食物减肥美容塑身健康菜谱饮食瘦身秘籍比轻断食更易坚持，不节食，健 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

    这是一本关于“吃”的书，却又是一本瘦身的书；这是一本教你你瘦身的书，却不只是教你瘦身。书中系统地介绍了“唐安麒宇宙饮食”这一独特的饮食瘦身法，它强调尊重人的本能，顺应自然法则，不必痛苦地节食，也不必只吃青菜豆腐，只要吃得“宇宙”，饱着就能瘦。掌握了“宇宙饮食法”，你收获的不只是苗条的身段，还有更健康的身体。

    ★帮助300万人成功瘦身的爆红减肥法：作者唐安麒被媒体誉为“林志玲恩师”，拥有大批粉丝，她独创的这套“唐安麒宇宙饮食法”已经帮助全球数百万人成功瘦身。

    ★瘦身不节食，想吃多少吃多少：“唐安麒宇宙饮食法”突出的特点就是不限量，只要按照一定的比例搭配食物，想吃多少就吃多少！不必再苦苦克制食欲，想吃就吃，吃饱了一样瘦！

    ★要身材更要健康，瘦身补身两不误：唐安麒强调顺应自然法则，瘦身先补身，吃对的食物，健康地瘦身才更美丽。

    ★独门平台期突破秘籍，想瘦多少瘦多少：减重减到一定阶段体重计上的数字就停滞了，这时的挫折感极容易让人放弃。不必烦恼，唐安麒独创的平台期突破方案可以助你一臂之力，顺利突破平台期，瘦成一道闪电！

     ★“宇宙村民”现身说法，有图有真相：美国妈咪Jenny、型男作家贻兴、香港女孩珊珊……他们都是“宇宙饮食法”的追随者和受益者，“宇宙饮食”不只让他们的身材更好，，也让他们的生活更美好。

作者介绍

     唐安麒，十几岁就当上总裁，创造数十亿的营业额。不仅是经营国际美容集团的企业家，还是一个拥有大量粉丝的明星级美容专家，更被媒体誉为“林志玲恩师”。独创唐安麒宇宙饮食法，帮助数百万人成功瘦身。

目录节选

◎PART01 宇宙饮食理论大讲堂           

★宇宙饮食的起源                           

★唐安麒宇宙饮食原则        

★药食同源

你都吃高水分食物吗？                      

宇宙饮食瘦身版                                

要瘦身，先补身

肥胖是体内大塞车的警告                  

宇宙饮食迷你版                                

认识食物属性

多吃新鲜、自然的食物                      

用餐搭配                                          

补身瘦身汤粥

★健康食法要点                              

★非常受欢迎的唐安麒宇宙餐                  

★肉类

拒绝高温烹调                                 

不时不食·全菜日                            

香蒜芦笋牛肉卷

选用健康厨具                                

唐安麒生机饮食                                  

梅菜粒炒肉末

吃好油                                          

林志玲三日瘦身                                  

餐芝麻菜丝手撕鸡  

用有机调料                                                                                        

芝麻菜丝手撕鸡

少吃多滋味                              

◎PART02 宇宙饮食DI                

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