人体使用手册2:人体复员工程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴清忠 著

图书标签:

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 花城出版社

ISBN：9787536053137

商品编码：1027791467

出版时间：2008-05-01

图书信息
书名：	泰宁世界自然遗产地生物多样性研究
作者：	李振基
ISBN：	9787030347299
出版社：	科学出版社
定价：	150.00元

其他信息（ 仅供参考，以实物为准）
开本：16开	装帧：平脊精装
出版时间：2012-06-01	版次：1
页码：374	字数：816250

内容简介

泰宁世界自然遗产地是中国丹霞世界自然遗产的六大遗产地之一，位于福建省西北部，在武夷山脉中段东南侧，是典型的青年期丹霞景观地貌区域。区域内有9个植被型，63个群系和92个群丛，其中丹霞草本植物群落、丹霞硬叶常绿阔叶林、沟谷常绿阔叶林为泰宁世界自然遗产地的特色。悬崖峭壁上耐旱植物区系发育极为良好，在沟谷中，耐水湿的植物区系发育良好；保存了大量的珍稀濒危野生动植物。该地区有维管束植物共212科645属1412种，脊椎动物36目105科382种，无脊椎动物25目231科1512种，是小区域单位面积上生物多样性较为丰富的地区之一。 泰宁世界自然遗产地生物多样性研究由泰宁世界自然遗产地生物多样性考察队伍经过较为系统的科学调查后撰写而成，系统介绍泰宁世界自然遗产地的自然环境、植物多样性、植被类型多样性、脊椎动物多样性、昆虫多样性，重点突出了泰宁世界自然遗产地的植被原生演替过程、特色动植物类群。全书约为80万字，附有精美的照片和珍稀动植物分布图等。

图书目录

前言 第1章 泰宁世界自然遗产地地质地貌及土壤特征 1.1 自然地理概况 1.2 地质构造 1.3 地貌特征 1.4 生物与生态系统 1.5 自然景观 1.6 人类活动 第2章 泰宁世界自然遗产地植被类型及其特征 2.1 植被分类依据 2.2 植被调查与分析方法 2.3 植被分类系统 2.4 主要植被类型及其特征 2.5 珍稀植物群落 第3章 泰宁世界自然遗产地的植物区系 3.1 植物物种多样性组成 3.2 蕨类植物区系的特点 3.3 种子植物区系的特点 3.4 与邻近地区植物区系的比较 3.5 植物区系性质与特点 第4章 泰宁世界自然遗产地的特色植物 4.1 研究方法与指数 4.2 泰宁世界自然遗产地的丹霞特有成分 4.3 泰宁世界自然遗产地的特色植物——长叶榧树 4.4 泰宁世界自然遗产地的特色植物 第5章 泰宁世界自然遗产地的珍稀濒危植物 5.1 珍稀濒危植物统计的主要标准 5.2 泰宁世界自然遗产地的主要珍稀濒危植物 第6章 泰宁世界自然遗产地的野生植物资源 6.1 资源植物总论 6.2 药用植物资源 6.3 花卉植物资源 6.4 材用植物资源 6.5 食用植物资源 6.6 鞣质与染料植物资源 6.7 油料植物资源 6.8 香料植物资源 6.9 蜜源植物资源 6.10 纤维植物资源 6.11 野生植物资源的保护和可持续利用 第7章 脊椎动物多样性 7.1 脊椎动物区系特征 7.2 种类及其分布 7.3 重要脊椎动物的生态分布 7.4 动物群及其特征 第8章 昆虫多样性 8.1 区系分析 8.2 重要种类描述 第9章 泰宁世界自然遗产地维管束植物物种多样性编目 第10章 泰宁世界自然遗产地脊椎动物物种多样性编目 第11章 泰宁世界自然遗产地昆虫物种多样性编目

文摘|序言

《泰宁世界自然遗产地生物多样性研究》系统介绍泰宁世界自然遗产地的自然环境、植物多样性、植被类型多样性、脊椎动物多样性、昆虫多样性，重点突出了泰宁世界自然遗产地的植被原生演替过程、特色动植物类群。

作者介绍

《生命重建：探寻生命的奥秘与重塑之道》 序章：从尘埃到新生——生命的永恒回响 自古以来，人类对生命的好奇与探索从未停止。从古老的哲学思辨到现代的科学实证，我们从未停止追问：生命究竟是什么？它是如何运作的？我们又该如何才能更好地理解和运用它？《生命重建：探寻生命的奥秘与重塑之道》并非一本简单的科普读物，也不是一本枯燥的医学教科书。它是一次深度对话，一场关于生命本质的探索之旅，旨在揭示隐藏在身体内部的精密机制，并为我们提供一套系统性的方法，帮助我们理解、修复乃至“重建”生命的活力与潜能。 本书的诞生，源于对生命普遍性困境的深刻洞察。我们身处一个信息爆炸、节奏飞快的时代，身体和心灵常常被各种外部压力所裹挟，逐渐偏离了它本应有的和谐与平衡。疲惫、亚健康、情绪波动、甚至疾病，都悄然成为我们生活中不可忽视的组成部分。然而，我们是否因此就束手无策？本书坚信，生命本身蕴藏着强大的自愈与重塑力量，而我们所要做的，便是唤醒并引导这种力量。 《生命重建》并非一本关注疾病治疗的书，它的视角更为宏大，更为积极。它聚焦于“健康”本身，关注的是如何维持生命的最佳状态，如何在潜移默化中优化身体的各项功能，如何在高压环境下保持心灵的韧性。它是一本关于“如何更好地活着”的指南，是一份关于如何与自己的身体和谐共处的“使用说明”。 第一章：身体的基石——物质与能量的奇妙舞蹈 我们的身体，由无数精密的部件组成，它们协同工作，构筑起我们赖以生存的这个“生命工厂”。本章将以一种全新的视角，剥开物质世界的表象，深入探究构成生命的“原材料”——细胞、分子，以及它们之间错综复杂又充满规律的相互作用。 我们会从最基本的生命单位——细胞开始，了解细胞的结构、功能以及它们如何如同微小的城市居民，承担着各自的职责，共同维持着整个身体的运作。你将惊叹于细胞膜的智能调控，感受线粒体产生的生命能量，理解DNA如何承载着生命的蓝图。 然而，生命并非仅仅是物质的堆砌。能量，作为生命活动的驱动力，在本章中将占据重要地位。我们将探讨能量如何在身体内流动、转化，从我们摄入的食物，到体内产生的化学反应，再到神经信号的传递，能量的每一次跃动都维系着生命的延续。你将了解，为何均衡的饮食和适度的运动，能够为身体提供源源不断的能量，而长期的不良习惯，又会如何造成能量的“亏空”。 我们将深入剖析构成身体的重要物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。它们各自扮演着怎样的角色？如何在体内被分解、吸收、利用？又该如何通过合理的膳食来补充这些必需品？本书将为你提供清晰的解答，帮助你理解身体对营养素的真实需求，而非盲目跟从流行的饮食潮流。 更重要的是，本章将揭示身体内部微妙的平衡机制——内环境的稳定。体温、pH值、血糖浓度、渗透压……这些看似微小的参数，在生命的运作中却至关重要。我们将了解身体如何通过精密的反馈系统，时刻保持这些指标的稳定，以及当这些平衡被打破时，可能引发的种种问题。 《生命重建》将带领你走进一个充满奇迹的微观世界，让你重新认识自己身体的组成，理解能量在生命活动中的核心作用，并为后续章节中更深层次的“重建”打下坚实的物质与能量基础。这不仅仅是知识的积累，更是对生命本质的初步认知，让你对自己的身体产生由衷的敬畏与好奇。 第二章：生命的调度中心——信息传递与精密调控 如果说物质和能量是身体的“硬件”和“动力”，那么信息传递与精密调控系统，便是身体的“操作系统”和“总指挥部”。在本章中，我们将把焦点放在那些无形却又至关重要的信号网络上，探寻它们如何 orchestrate着身体的每一次行动，如何确保生命活动的有序进行。 我们将首先聚焦于神经系统，这是生命最快速、最直接的信息传递者。从大脑的思考、情绪的感知，到肌肉的收缩、感官的接收，神经信号的传递如同一场瞬息万变的电波战。你将了解神经元的结构与工作原理，神经递质的复杂角色，以及神经系统如何负责我们所有的思考、学习、记忆和行动。我们还将探讨神经系统的可塑性，这意味着我们的思想和习惯，能够通过不断地学习和训练，重塑大脑的连接，从而改变我们的行为模式。 紧随其后，我们将走进另一个同样至关重要却更为“缓慢”而“持久”的指挥系统——内分泌系统。激素，这些神奇的化学信使，它们以低浓度却强大的影响力，调控着我们身体的生长发育、新陈代谢、生殖功能，甚至情绪波动。从胰岛素调节血糖，到甲状腺激素影响新陈代谢，再到性激素主导的生命繁衍，本书将为你梳理各种主要激素的功能，以及它们之间如何相互协作，维持身体的内分泌平衡。 我们将深入探讨，当这些信息传递和调控系统出现紊乱时，会发生什么。睡眠障碍、情绪失调、内分泌失调……这些常见的健康问题，往往与神经系统和内分泌系统的失衡息息相关。本书将揭示这些看似独立的问题，实则都指向了同一个根本——信息传递与调控的失灵。 更重要的是，本章将强调“主动参与”的重要性。我们的生活方式，我们的饮食习惯，我们的情绪状态，甚至我们所处的环境，都会对神经系统和内分泌系统产生深远的影响。本书将引导你思考，如何通过调整生活方式，来优化这些重要的身体系统。例如，规律的作息如何支持神经系统的修复，均衡的营养如何为激素的合成提供原料，而积极的情绪管理，又如何帮助我们维持内分泌的稳定。 《生命重建》将让你深刻理解，身体并非一个被动的机器，而是一个高度集成、信息密集、反馈灵敏的智慧生命体。通过对这个“调度中心”的深入了解，你将能够更好地理解身体发出的信号，并学会如何通过积极的调整，来维持和优化它的运作效率。这不仅是对身体内部运作机制的深度解析，更是为我们掌握“生命使用权”提供了关键的钥匙。 第三章：生命的修复系统——免疫与排毒的守护之战 我们的身体，就像一个精密的堡垒，时刻面临着来自外部的入侵和内部的“损耗”。在本章中，我们将聚焦于生命中最令人惊叹的“修复系统”——免疫系统和排毒系统。它们如同忠诚的卫士，日夜守护着我们免受伤害，并努力将体内产生的“垃圾”清除出去。 我们将首先深入探索免疫系统，这个复杂而又高效的防御网络。从识别并消灭病原体，到清除体内衰老或异常的细胞，免疫系统是我们抵御疾病的第一道防线。你将了解不同类型的免疫细胞，如淋巴细胞、巨噬细胞等，它们各自扮演的角色，以及它们如何协同作战，构建起强大的免疫屏障。本书将解析，为何有些人更容易生病，而有些人则拥有更强的抵抗力，这往往与免疫系统的功能状态息息相关。 我们将讨论，现代生活方式如何悄悄地影响着我们的免疫力。长期的压力、不规律的作息、缺乏运动、不健康的饮食，都会削弱免疫系统的功能，使其难以有效应对外部的威胁。本书将探讨，如何通过调整生活习惯，来增强和优化免疫系统的能力。例如，充足的睡眠如何支持免疫细胞的再生，适度的运动如何促进免疫细胞的循环，而富含维生素和抗氧化剂的食物，又如何为免疫系统提供必需的“弹药”。 与此同时，我们还将把目光投向身体的另一项至关重要的“清洁工”——排毒系统。肝脏、肾脏、淋巴系统、肠道……这些器官默默地工作着，负责分解和清除体内的代谢废物、环境毒素以及有害物质。本书将深入解析这些排毒器官的工作原理，以及它们在维持身体健康中的不可替代的作用。 我们将揭示，为何现代社会中，我们的排毒系统常常面临着巨大的压力。过度的加工食品、环境污染、药物的使用，都可能给排毒器官带来沉重的负担。本书将提供实用的建议，帮助你减轻排毒系统的负担，并支持其高效运作。例如，多饮水如何帮助肾脏排出废物，富含膳食纤维的食物如何促进肠道蠕动，以及如何避免不必要的毒素摄入。 《生命重建》将让你意识到，免疫和排毒系统并非被动的存在，而是需要我们主动去呵护和支持的。通过了解它们的运作机制，并采取积极的措施来优化它们的功能，我们能够大大提高身体的自愈能力，增强抵抗力，从而更好地抵御疾病的侵袭。这是一种对生命内在强大修复力量的认可，更是赋予我们掌控自身健康的主动权。 第四章：生命的修复与重塑——优化身体与心灵的整合策略 前三章为我们揭示了身体运作的物质基础、信息网络以及防御修复机制。在本章中，我们将进入更具实践性的层面，探讨如何通过一系列整合性的策略，来优化身体的机能，修复潜在的失衡，并最终实现生命的“重建”。这不仅仅是关于“治病”，更是关于“养生”，关于如何让生命焕发新的活力。 我们将从“均衡的生活方式”这一宏观视角切入。这包括： 科学的营养策略： 深入探讨个体化的营养需求，如何通过调整饮食结构，摄入富含天然营养素的食物，来支持身体的各项功能。我们将讨论宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的理想配比，以及微量营养素（维生素、矿物质）在维持生命活动中的关键作用。本书将帮助你建立对食物的正确认知，理解“吃什么”与“怎么吃”同等重要。 高效的运动方案： 运动并非单纯的消耗热量，而是激活身体潜能、促进新陈代谢、增强心肺功能、改善情绪的强大工具。我们将探讨不同类型运动的益处，如何根据个体情况制定科学的运动计划，以及如何将运动融入日常生活，使其成为一种健康的生活习惯。 深度的睡眠管理： 睡眠是身体进行修复、巩固记忆、调节情绪的关键时期。本书将解析睡眠的科学原理，揭示失眠的常见原因，并提供切实可行的策略来改善睡眠质量，让你获得真正具有恢复性的休息。 智慧的情绪调适： 情绪与身体健康之间存在着密不可分的联系。我们将探讨压力、焦虑、负面情绪对身体的长期影响，并提供积极的情绪管理技巧，如冥想、正念、感恩练习等，帮助你建立强大的心理韧性，以更平和的心态面对生活中的挑战。 除了上述宏观策略，我们还将深入探讨一些更具针对性的“重建”方法： 身体信号的解读： 学习倾听身体发出的信号，理解疲劳、疼痛、消化不良等症状背后的深层含义，并学会如何通过调整生活方式来应对这些信号，而非简单地压制或忽略。 环境因素的考量： 我们的生活环境，包括空气质量、水源、食物来源，以及我们与他人的互动，都会对身体产生影响。本书将引导你关注这些被忽视的因素，并提供减少负面影响的建议。 周期性调整与优化： 生命本身具有周期性，我们的身体和心理也遵循着自然的节律。本书将鼓励你关注身体的周期性变化，并根据不同时期进行相应的调整和优化，以达到长期的健康平衡。 《生命重建》并非提供一种“速成”的解决方案，它强调的是一个持续的过程，一个关于学习、实践、反思与不断优化的生命旅程。通过掌握本书提供的整合性策略，你将能够更主动、更智慧地去理解和“使用”自己的身体，修复失衡，重塑活力，最终实现一种真正意义上的生命“重建”，让自己的生命焕发出持久的光彩。 终章：生命的无限可能——驾驭自我，活出精彩 《生命重建：探寻生命的奥秘与重塑之道》的旅程至此，并非意味着结束，而是新的开始。我们已经共同深入探索了身体运作的物质基础、信息传递机制、强大的修复系统，并掌握了一系列整合性的优化与重建策略。然而，生命的美妙之处，恰恰在于其无限的潜能和持续的演化。 本书并非要将你塑造成一个“完美”的机器，而是希望赋予你一种全新的视角和一套可靠的工具，让你能够成为自己身体最明智的“使用者”和“管理者”。这意味着，你不再是被动地接受身体的状况，而是能够主动地去理解、去调整、去优化。 “重建”并非一次性的工程，而是一个贯穿生命的动态过程。它意味着，即使在面临挑战和失衡时，你也有能力去识别问题，并找到有效的解决方案。它意味着，你能够持续地学习和成长，不断地提升自己的健康水平和生命质量。 本书鼓励你将所学到的知识和方法，融入到日常生活的点点滴滴中。从清晨的第一杯水，到晚上的深度睡眠；从每一餐的精心选择，到每一次的适度运动；从面对压力的平和心态，到与他人积极的互动，每一个细微的调整，都在为你的生命“重建”添砖加瓦。 最终，《生命重建》想要传达的核心信息是：生命，本身就拥有着超乎想象的强大力量。而我们，作为生命的主体，也同样拥有驾驭这种力量的潜能。通过深入的理解、积极的实践和持续的优化，我们能够修复过去的损伤，优化现有的状态，并为未来创造无限的可能。 愿这本书能够成为你生命旅程中的一份宝贵指引，帮助你更好地认识自己，更智慧地生活，最终活出属于你的、最精彩的人生。生命，因理解而更加精彩，因重建而充满希望。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到这本《人体复员工程》，我还有点担心它会不会比第一本更晦涩难懂，毕竟“复员工程”这个词听起来就有点专业。但读下来之后，发现我的担心完全是多余的。它延续了第一本书的优点，用一种非常生动的比喻和形象的图示，把那些复杂的生理过程讲得明明白白。我最欣赏它的地方在于，它不仅仅是告诉你“是什么”，更重要的是告诉你“为什么”。比如，在讲到某个系统的时候，它会深入剖析这个系统运作的底层逻辑，以及在什么情况下容易出现“故障”。这种“追根溯源”式的讲解，让我对身体的理解上升到了一个新的层面。我感觉自己就像一个正在学习修复精密机器的工程师，每一个环节都充满了挑战，但也充满了成就感。它让我明白，身体的很多“不适”并不是无缘无故的，而是长期累积的结果，而“复员”的过程，就是一步步拆解问题、找到病灶、然后进行“维修”和“重建”的过程。这种耐心和细致，恰恰是很多健康书籍所欠缺的。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是给我的身体做了一次全面的“体检报告”，并且还附带了详细的“维修指南”。它让我看到了自己身体里那些隐藏的“隐患”，以及它们可能带来的后果。最让我印象深刻的是，它并没有把身体描述成一个脆弱易损的机器，而是强调了身体强大的自我修复能力，以及如何去激活和引导这种能力。这种积极的视角，让我觉得非常有力量。不像有些健康书籍，总是强调疾病的可怕和身体的衰老，这本书更多的是在告诉你，身体是可以被“优化”和“升级”的。在阅读的过程中，我常常会一边看一边对照自己的身体状况，然后惊讶地发现，书中描述的很多情况，竟然和我自己的体验不谋而合。这让我对书中的内容更加信服。它提供了一种全新的视角来看待健康，不仅仅是“不得病”，更是如何让身体达到一种更健康、更充满活力的状态。

评分☆☆☆☆☆

《人体使用手册2:人体复员工程》这本书，可以说是我近年来阅读过的最具有实践意义的健康类读物之一。它突破了我以往对健康书籍的认知，不仅仅局限于单纯的疾病介绍或者养生方法的罗列，而是从一个更加宏观和系统的角度，来审视和解析人体的运作机制。它就像一本详尽的“人体说明书”，只不过这次的说明书更加深入，更加细致，并且针对性地提出了“复员”的解决方案。我非常喜欢它那种将复杂的生理学知识转化为通俗易懂的语言和生活化的场景，让我能够轻松理解并将其运用到日常生活中。很多时候，我们对身体的了解，就像是在黑暗中摸索，这本书的光芒，则照亮了前方的道路，让我明白，原来身体的很多“小毛病”，都可以通过科学的方法得到有效的“复员”。它不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的启迪，让我开始以一种更积极、更主动的态度去关注和呵护自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找那种能够真正改变我生活方式的书，而《人体使用手册2:人体复员工程》恰恰做到了这一点。它不是那种看完后就丢进角落的书，而是那种你会反复翻阅，并且在日常生活中不断实践的书。我特别喜欢它对待身体的态度，不是冷冰冰的科学术语堆砌，而是充满了人文关怀。它告诉你，身体是一个需要被“善待”的载体，它的“复员”过程，其实也是一个自我关怀、自我疗愈的过程。在读这本书的时候，我常常会联想到自己过去的那些不良习惯，比如熬夜、不规律饮食等等，然后恍然大悟，原来这些行为都在悄悄地“破坏”着我的身体。这本书就像一面镜子，照出了我身体存在的问题，也指引了我如何去“修复”它们。它不是那种告诉你“吃这个”或者“做那个”就能立刻变好的速效药，而是一种循序渐进、系统性的“改造”方案。读完之后，我感觉自己对身体有了更深的敬畏，也更有信心去面对那些曾经让我困扰的健康问题。

评分☆☆☆☆☆

这套书，我断断续续看了有好一阵子了。第一本《人体使用手册》刚出来的时候，就被那新颖的角度和通俗易懂的语言给吸引住了，感觉像是给自己身体上了很多“说明书”。这本书的延续，更像是对那些基础知识的一次深入挖掘和扩展。我特别喜欢它那种“零件拆解”式的讲解，不是枯燥的说教，而是让你真的觉得，哦，原来我身体里的这个小器官，是这么运作的，它的“保养手册”又是怎么写的。很多时候，我们对自己的身体太陌生了，就像拿到一件高科技产品却没了说明书，只能瞎摸索。这本书就填补了这一块的空白，它用一种非常接地气的方式，告诉你如何去“理解”你的身体，如何去“维护”它。读这本书的过程中，你会忍不住将书中的知识点和自己的生活习惯对比，然后开始反思，很多以前不以为然的小毛病，原来都跟身体的“某些部件”没保养好有关。它不像那种速成的健康秘籍，更多的是一种长期的、细致的“工程”思维，告诉你，身体不是一朝一夕能“修复”的，需要的是长期的“复原”和“优化”。

评分☆☆☆☆☆

书好，书籍好，书籍真好。

评分☆☆☆☆☆

对中医知识进行普及，有一些是作者自己的心得，挺好的。

评分☆☆☆☆☆

中医保健的好书，不错

评分☆☆☆☆☆

还没看

评分☆☆☆☆☆

很好。很好

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

还没时间看，应该很实用。

评分☆☆☆☆☆

概念很新，很受启发。

评分☆☆☆☆☆

已经是多次购买送给亲朋喽！