青春期健康教育 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李金泉 著

图书标签:

• 青春期
• 健康教育
• 生理健康
• 心理健康
• 性教育
• 青春期发展
• 健康生活
• 成长指南
• 预防知识
• 家庭教育

出版社： 重庆大学出版社

ISBN：9787562456018

版次：1

商品编码：10370548

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-08-01

用纸：胶版纸

页数：251

正文语种：中文

内容简介

《青春期健康教育》重点介绍了青春期性教育的有关知识，是一本较好的性教育读本。还介绍了青春期健康常见的一些问题及自护技巧，帮助他们树立正确的爱情观和婚姻观，预防性犯错，防范性侵害，学会心理的自我调适，掌握青春期护理以及自我保护的方法等。
性是美纯洁的，对青春期少男少女的性教育应该是一个美丽的过程。在编写过程中，本书结合中职学生的实际，采取通俗易懂、生动活泼的语言，采用学生熟知的案例，提出具体的方法指导，尽量避免刻板的说教，引导学生理性思考，自己辨别是非曲直，自觉接受青春期健康知识。
《青春期健康教育》主要读者对象是中职学生，同时本书也可作为青春期学生的自学读本或课外读物，还可作为教师和家长的教育参考用书。

目录

第1篇青春期生理
1认识我们的身体
1．1男性生殖系统
1．2女性生殖系统
1．3女性生殖器官发育异常
2生命的孕育与诞生
2．1受精
2．2怀孕
2．3分娩
2．4性别是怎样决定的
2．5避孕
2．6中止妊娠
3男孩的青春期保健
3．1正确认识男性第二性征
3．2坦然面对性器官的成熟

《光影里的青春：成长的心灵地图》 一、 拨开迷雾，看见真实的自己 青春期，是一场盛大的花开，也是一场莫名的迷惘。它如同一个色彩斑斓却又扑朔迷离的迷宫，每个人都在其中摸索着方向，渴望找到那个最真实的自我。本书《光影里的青春：成长的心灵地图》正是为每一个身处其中的你，精心绘制的一张心灵导航图。它不直接告诉你“是什么”，而是邀请你一起去“看”，去“感受”，去“理解”。 在这段生命旅程中，我们的身体仿佛一夜之间长大了，带来了许多新鲜而又陌生的变化。这些变化，有时让我们欣喜，有时又让我们手足无措。皮肤上冒出的痘痘，声音的低沉或高亢，身体曲线的微妙改变，以及那份日益萌动的情感，都在悄悄地改变着我们。本书不会用枯燥的医学术语来解剖这些生理的奥秘，而是通过生动的故事和贴近生活的场景，让你明白，这些变化是多么自然，多么寻常，它们是生命赋予你的独特印记，是你走向成熟的必经之路。我们会一起探讨，如何以一种平和的心态去接纳和适应这些身体上的成长，如何让身体与心灵同步，感受生命活力的勃发。 然而，身体的成长只是青春期的一个侧面，更深刻的变革往往发生在心灵的深处。我们的思维开始变得更加活跃，对世界充满了好奇，对未来充满了憧憬。同时，我们也会开始质疑，开始思考，开始形成自己的观点。情感的潮水起伏不定，喜怒哀乐仿佛被无限放大，那些微妙的情绪波动，那些突如其来的烦恼，那些对友谊、对爱情的懵懂渴望，都让我们感到既兴奋又不安。 本书将带领你穿越情感的迷雾，认识并理解那些涌动的情绪。我们会学习如何识别自己的情绪，如何用健康的方式表达它们，而不是压抑或爆发。你会发现，原来所有的情绪都有其存在的理由，学会与情绪和平共处，才是真正强大的开始。我们会探讨友谊的真谛，如何辨别真诚的伙伴，如何处理人际关系中的摩擦与矛盾，如何在群体中找到属于自己的位置。同时，我们也会温和地触及那份初萌的爱情，它像一朵含苞待放的花朵，需要被呵护，被理解。我们将一起思考，如何认识自己对爱情的期待，如何尊重自己和他人，如何在健康的轨道上探索情感的未知。 二、 探索边界，绘制专属的人生蓝图 青春期，也是一个不断试探边界、拓展自我的时期。我们开始渴望独立，渴望拥有自己的空间和主张，但同时，我们又依赖着家庭和社会的支持。这种拉扯，常常让我们感到迷茫。 本书将帮助你认识到，独立并非一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。我们会探讨如何在家庭中与父母建立更健康、更平等的沟通模式，如何表达自己的想法，同时又能理解父母的担忧与爱。你会学到，真正的独立，是能够为自己的选择负责，是对自己的行为负责，是能够在思考后做出明智的判断。 在社交世界里，我们也面临着新的挑战。网络空间的便捷与虚拟，让我们有机会接触更广阔的世界，也可能面临着虚假信息、网络欺凌等风险。本书会为你点亮一盏明灯，让你学会辨别信息真伪，保护个人隐私，远离网络陷阱。我们会一起思考，如何在虚拟世界中保持真实的自我，如何用积极健康的方式参与网络生活，让科技成为我们成长的助力，而不是阻碍。 同时，青春期也是塑造个人价值观和人生观的关键时期。我们会接触到各种各样的人和事，听到不同的声音和观点。如何从中汲取养分，形成自己独立思考的能力，而不是盲目追随，是摆在我们面前的重要课题。本书会鼓励你保持开放的心态，去倾听不同的声音，去阅读不同的书籍，去观察不同的生活，然后，在内心深处，逐渐形成属于自己的判断和选择。我们会探讨，什么是真正的责任，什么是真正的善良，什么是真正的坚持，帮助你构建一套坚实的内在支撑系统，让你在未来的人生道路上，无论遇到何种风浪，都能找到属于自己的北极星。 三、 拥抱变化，点亮内在的力量之光 成长，注定伴随着变化。而青春期，正是变化最集中的时期。有些变化是令人兴奋的，有些变化则可能带来焦虑和不安。本书的核心，在于帮助你学会拥抱变化，而不是畏惧它。 我们会一起深入探讨，如何培养积极的心态来应对挫折和失败。你会发现，每一次的跌倒，都是一次成长的机会；每一次的困难，都是一次磨砺意志的契机。我们会学习设定切实可行的目标，并为之努力奋斗，感受坚持带来的成就感。你会明白，成功并非一帆风顺，而是源于一次次不屈不挠的尝试。 本书还将带你认识并发挥自己的潜能。每个人都拥有独特的才能和闪光点，只是有时它们被埋藏在深处。我们会通过一些启发性的思考和练习，帮助你发现自己的优势，找到自己的兴趣所在，并学会如何去培养和发展它们。无论你是热爱艺术、热衷运动，还是擅长思考、善于沟通，本书都会鼓励你去追逐自己的梦想，去探索那些让你感到生命更有意义的事情。 最后，本书将为你点亮内在的力量之光。你会认识到，真正的强大，并非来自外界的认可或物质的堆砌，而是源于内心的自信、自爱和自律。我们会学习如何爱护自己，如何照顾好自己的身心健康，如何建立良好的生活习惯，如何保持对生活的热情和好奇。你会明白，你是独一无二的，你是值得被爱的，你拥有改变自己、创造美好未来的无限可能。 《光影里的青春：成长的心灵地图》不是一本告诉你要做什么、不能做什么的指南，而更像是一位温和而睿智的朋友，陪伴你一起走过这段意义非凡的旅程。它鼓励你勇敢地去探索，去感受，去思考，去犯错，去学习。因为，青春的意义，不在于完美，而在于成长；不在于结果，而在于过程。愿这本书，能成为你青春路上的一束光，照亮你前行的方向，让你在光影交织的岁月里，找到属于自己的那份璀璨。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的地方，在于它对“多元化”的接纳程度，这在传统的健康教育读物中是极其罕见的。很多同类书籍似乎都默认了一个“标准”的青春期模板，但现实生活远比那复杂得多。这本书非常勇敢地触及了一些比较敏感和边缘化的话题，它没有用模棱两可的语言敷衍过去，而是用一种非常尊重和科学的态度去阐述。比如，它花了专门的篇幅来讨论不同身体发育速度带来的心理压力，以及如何理解和尊重自己与同龄人之间在生理成熟度上的差异。更重要的是，它在谈论性别认同和性取向时，所使用的词汇和视角是完全去标签化和去评判的，它传递的核心信息是：无论你是谁，你的感受都是真实的，值得被正视。这种包容性让作为读者的我感到非常安全，仿佛这本书就是一个中立的、充满理解力的第三方空间，在那里，我可以诚实地面对自己内心深处的困惑，而不用担心被贴上任何“异类”的标签。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的排版和视觉设计印象非常深刻，它完全打破了我对同类书籍那种沉闷、黑白为主的刻板印象。我拿起这本书的时候，首先注意到的是那种充满活力的配色和大量手绘插图，它们不是那种为了填充空白的卡通图案，而是巧妙地用图像来解释那些难以言喻的生理和心理变化。举个例子，当讲到身体荷尔蒙的变化时，作者没有用复杂的图表，而是用了一系列色彩斑斓、像莫比乌斯环一样的图形来象征这种循环往复的影响力。这种设计感让阅读过程变成了一种视觉享受，而不是一种负担。而且，书中的案例故事也处理得非常巧妙，它们都经过了高度的匿名化和艺术化处理，虽然能感受到背后真实生活的影子，但完全没有窥探隐私的不适感。我尤其喜欢它在讨论人际关系和界限感时所用的那些留白，那种“言有尽而意无穷”的表达方式，给了我足够的空间去思考和内化，而不是被作者的观点强行塞满。这本书在美学上的追求，绝对是同类书籍中的一股清流。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手里的时候，我还在想，这名字听起来是不是有点太直白了？毕竟“青春期”这三个字，总让人联想到那些躲躲闪闪、略带尴尬的时刻。但翻开内页才发现，它完全不是那种枯燥的教科书模样。我最欣赏的是它那种近乎于朋友间的坦诚。记得有一章专门讲了情绪管理，不像别的地方只是空泛地说“要开心”，而是细致地分析了焦虑、愤怒这些情绪是如何在你身体里“安营扎寨”的，然后提供了一套实实在在、可以马上操作的“疏导工具箱”。比如，当感觉心跳加速、快要失控的时候，书里教了一个“五感锚定法”，要求你马上找到周围五件能看到的东西，四件能摸到的，三件能听到的……这简直是救命稻草，我在一次小组讨论快要崩溃时试了一下，效果立竿见影。这种把复杂科学知识转化为日常实用技巧的处理方式，真的让人感到非常贴心和信赖，它没有居高临下地指导你，而是像一个经验丰富的学长在耳边轻声细语地分享他的“生存秘籍”。我以前总觉得这些“健康教育”是成人世界的说教，但这本书，真的把我们当成了一个个独立思考的个体来看待。

评分☆☆☆☆☆

如果非要说这本书有什么特点，那就是它在“未来导向”上的着墨非常到位，它不只是解决眼前的“青春期危机”，而是像一个航海图，指引我们驶向成年。我特别喜欢它处理“责任感”和“独立决策”的方式。它没有用说教的口吻来强调“你要成熟起来”，而是通过探讨一些未来会遇到的实际场景，比如如何与医疗机构沟通自己的健康需求、如何规划自己的财务预算与健康消费之间的关系，甚至是法律上关于知情同意权的探讨。这种前瞻性的内容设置，让我感觉自己不是在被动地接受教育，而是在主动地为未来做准备。它把“健康”这个概念从单纯的生理层面扩展到了社会适应和个人福祉的层面。读完这本书，我最大的感受是，它赋予了我一种掌控自己人生的力量感，不再是被动地等待问题发生，而是积极地去设计自己的健康蓝图。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调这本书在信息来源上的严谨性。作为一名对知识真实性有要求的读者，我最怕的就是那种“听说”和“经验之谈”拼凑起来的读物。然而，这本书在每一个关键的健康知识点后面，都附带了非常详尽的注释和延伸阅读建议，甚至可以看到一些关键结论引用的具体研究机构名称。这不仅仅是增加了可信度，更重要的是，它培养了一种“批判性阅读”的习惯。它没有要求我们盲目相信书中的每一句话，而是鼓励我们去查证，去了解这些知识是如何得出的。记得在讲到营养学部分时，它清晰地划分了“被证实的科学建议”和“流传甚广的民间迷思”，这种细致的区分，帮助我建立起了一套更可靠的信息筛选系统。对于我们这个信息爆炸的时代来说，这本书提供的不仅仅是健康知识，更是一种获取和甄别知识的方法论，这才是它真正的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

北京市调查的结果是40%的人不吸收乳糖。全国普查的结果，吸收最好的是广东。豆浆有什么优点？豆浆里含的是果糖，它100%吸收。

评分☆☆☆☆☆

那么是怎么想到造现磨豆浆的呢，那就是因为：相传刘安是个大孝子，他的母亲在患病期间，刘安每天都会用泡好的黄豆磨成的豆浆给母亲喝，于是，刘母的病很快就好了，从此以后，豆浆就渐渐在民间流行开来。

评分☆☆☆☆☆

1．、含植物性保健成分，包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖、其他多酚类物质等。这些对于预防多种慢性疾病均有帮助。牛奶中没有这些成分。

评分☆☆☆☆☆

4．、热量偏低，蛋白质和脂肪比例是2：1，而牛奶是1：1。

评分☆☆☆☆☆

现磨豆浆是中国发明、中国制造的，中国有很权威持有权。淮南王刘安 淮南王刘安

评分☆☆☆☆☆

那么是怎么想到造现磨豆浆的呢，那就是因为：相传刘安是个大孝子，他的母亲在患病期间，刘安每天都会用泡好的黄豆磨成的豆浆给母亲喝，于是，刘母的病很快就好了，从此以后，豆浆就渐渐在民间流行开来。

评分☆☆☆☆☆

豆渣利用

评分☆☆☆☆☆

2．、含维生素E和不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸含量低，不含有胆固醇。

评分☆☆☆☆☆

现磨豆浆是中国发明、中国制造的，中国有很权威持有权。淮南王刘安 淮南王刘安