正版2本運動解剖學圖譜 運動解剖書 人體解剖學彩色圖譜 健身書籍 鍛煉肌肉的手 運動書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500943815

版次：1

商品編碼：10409927514

 

基本信息

商品名稱：	運動解剖學圖譜(第3版)	開本：	16開
作者：	顧德明//繆進昌|繪畫:丁譽聲//丁山	頁數：	291
定價：	60	齣版時間：	2013-09-01
ISBN號：	9787500943815	印刷時間：	2013-09-01
齣版社：	人民體育	版次：	3
商品類型：	圖書	印次：	3

內容提要：

 

顧德明編著的《運動解剖學圖譜(第3版)》是一 本擁有1000餘幅彩圖，配以簡明文字說明的實用性圖 譜。《運動解剖學圖譜(第3版)》中主要描述人體運 動的執行體係(運動器官係統)的骨、骨連結《關節) 和肌肉(骨骼肌)的形態結構和機能，以關節為中心結 閤體育動作描述關節的運動，並對運動關節的肌肉機 能進行具體的分析，提齣鍛煉主要肌肉的手段和方法 。在介紹骨、骨連結、骨骼肌的基礎上，對上肢、下 肢、頭頸、軀乾等部分的關節和骨骼肌的機能做瞭綜 閤性概述，並對肌肉工作進行瞭分析。為瞭瞭解人體 的整體性，對人體運動的管理、協調、保證體係(消 化、呼吸、泌尿、循環、神經、感官、內分泌等器官 係統)用彩圖做瞭簡明介紹。本書中還有骨齡的x綫照 片、關節滑膜囊、關節活動的體育動作圖，並附有支 配人體運動器官的主要運動神經圖錶，以及運動係統 英漢解剖學常用名詞英文索引和運魂器統漢英解割學 常用名詞漢語拼音索引。

 

    

目錄： 體解剖學的基本術語
人體(標準)解剖學姿勢
人體解剖學的方位術語
人體解剖學的定位術語
第一篇 人體運動的執行體係
第一章 骨
骨的概況
骨的形狀
骨的構造
人體全身骨骼及其在體錶的標誌
軀於骨
脊柱
脊柱骨(椎骨)
頸椎
胸椎
腰椎
骶骨尾骨
胸廓
胸廓骨
肋骨與胸骨
上肢骨
上肢帶骨(肩帶骨)
鎖骨
肩胛骨
自由上肢骨
上臂骨
肱骨
前臂骨
尺骨橈骨
手骨
腕骨掌骨指骨
手骨掌側麵
手骨背側麵
下肢骨
第二篇 人體運動的管理協調保證體係

 

 

基本信息

商品名稱：	運動解剖書(運動者*終要讀透的身體技能解析書)	開本：	16開
作者：	(法)布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼|譯者:張芳	頁數：	298
定價：	69	齣版時間：	2015-03-01
ISBN號：	9787530474624	印刷時間：	2015-03-01
齣版社：	北京科技	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄： **章 概論
解剖學姿勢
人體的運動麵
骨骼
關節
肌肉
肌肉收縮的形式
第二章 軀乾
人體形態學
軀乾的整體運動
運動中的椎骨
骨盆
骶骨
脊柱腰段
脊柱胸段
脊柱頸段
軀乾與頸後部的肌肉
頸前麵及側麵的肌肉
胸肌
膈
腰椎兩側的肌肉
腹肌
腹壁
第三章 肩部
肩部形態學
肩部的整體運動
上肢帶
肱骨
肩關節
肩胸關節肌肉
肩關節肌肉
第四章 肘
肘及前臂的形態學
肘的屈伸運動
橈骨與尺骨
肘關節：骨的屈伸運動與關節麵
前臂的鏇前與鏇後運動
鏇前與鏇後運動中的肘與前臂兩骨：關節麵與連接方式
鏇前與鏇後運動的肌肉
第五章 手腕與手掌
腕關節與手掌的形態學
手部骨骼構造
腕關節及各關節麵
手掌與手指
腕部肌肉
手指肌肉
“拇指柱”
拇指肌肉
第六章 髖與膝
髖關節與膝關節的形態學
髖關節的整體運動
股骨
髖關節麵
膝關節的整體運動
股骨與脛骨
膝關節
髕骨
髖關節深層肌肉
髖部與膝部的肌肉
膝部肌肉
行走過程中髖部與膝部肌肉的功能
第七章 踝與足
踝與足的形態學
足部骨骼
足部的整體運動
腓骨和脛骨
踝關節
跟骨與距骨
足中部
足前部
足固有肌
足非固有肌
足弓
行走過程中踝關節及足部肌肉的作用 精 彩 頁：   內容提要： 布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼編著的這本《運動解剖書(運動者*終要讀透的身體技能解析書)》通過大量的插圖介紹運動器官：多於1000幅帶批注的手繪插圖，前所未有的細緻講解，層次分明，生動翔實地展示瞭與初始運動狀態直接關聯的骨、關節與肌肉。
     在此，本書依次介紹： 軀乾部分：脊柱、骨盆、胸廓；上肢部分：肩、肘、腕、手；下肢部分：髖、膝、踩、足。
     並且在每個部分，注釋也是逐層展開： 該部位形態學，該部位進行的運動，該部位的骨骼、關節結構以及不同的肌肉。
     本書自1984年以來有五個版本相繼齣版，被譯成11種語言全球銷售。它使與身體運動技巧相關的解剖學基礎知識變得一目瞭然，清晰易懂。
     作者簡介： 緻力於運動解剖學領域30餘年，是運動解剖學概念的創立者。本書再版5次，常年位居法國運動拉伸類、醫學類解剖學分類暢銷書榜首，被譯為十餘種語言，在全球發行上百萬冊。  

運動解剖學圖譜：探索人體的運動奧秘 作為一名運動愛好者、健身從業者，抑或是對人體結構充滿好奇的探索者，你是否曾渴望深入瞭解身體在每一次揮灑汗水、每一次挑戰極限時所發生的精妙變化？你是否曾疑惑，肌肉是如何收縮發力，骨骼又是如何協同運作，纔能成就那流暢而強勁的動作？《運動解剖學圖譜》正是為你量身打造的百科全書，它將帶你穿越錶皮，深入肌理，揭示運動背後隱藏的人體奧秘。 這本書籍並非簡單的文字堆砌，而是以極其精細、逼真的彩色圖譜為核心，輔以嚴謹深入的文字闡釋，為你構建一個立體的、動態的人體運動模型。它涵蓋瞭人體骨骼、關節、肌肉、神經、血管等關鍵係統的詳細解剖學知識，並將這些知識與實際的運動錶現緊密結閤，讓你不僅知其然，更知其所以然。 骨骼的基石：支撐與力量的源泉 書中首先會帶領你認識人體這個精巧的“骨架”。從頭顱的復雜結構到脊柱的靈活支撐，再到四肢骨骼的承載與運動功能，每一塊骨骼的形態、名稱、以及它們之間的連接方式都將以高清的彩色插圖呈現在你眼前。你會瞭解到，看似靜態的骨骼，實則是身體進行任何動作的基礎，它們不僅提供支撐，更是肌肉附著、力量傳遞的平颱。對於健身愛好者而言，理解不同骨骼在特定訓練動作中的作用，例如深蹲時股骨與骨盆的相對位置，硬拉時脊柱的穩定策略，將有助於你優化訓練動作，提高效率，並最大程度地避免運動損傷。 關節的樞紐：靈活性的奧秘與限製 骨骼的運動離不開關節的連接。本書將詳細闡述人體各大關節的類型、結構特點以及活動範圍。無論是肩關節的自由度，還是膝關節的屈伸穩定，亦或是踝關節的承載與緩衝，你都能在書中找到清晰的圖示和詳盡的解釋。你會深入理解，為何有些動作需要極高的柔韌性，有些則強調穩定性；你會明白，關節的健康程度直接影響運動錶現，而不當的運動方式則可能導緻關節磨損甚至損傷。通過學習書中關於關節的解剖學知識，你將更能精準地理解熱身與拉伸的重要性，以及如何通過科學的訓練來增強關節的穩定性和活動度。 肌肉的引擎：力量、速度與耐力的源泉 運動的核心驅動力來自於肌肉。本書對人體主要肌肉群進行瞭係統而詳盡的講解。從你熟悉的肱二頭肌、股四頭肌，到深層的小肌群，每一塊肌肉的起止點、收縮方嚮、主要功能以及與其他肌肉群的協同關係，都將通過精美的解剖圖譜一一呈現。書中會細緻描繪肌肉的縴維走嚮，讓你清晰地看到它們如何通過肌腱連接到骨骼，以及在運動過程中是如何收縮、舒張，從而産生力量。 對於想要塑造健美身材、提升運動錶現的讀者來說，這本書無疑是寶貴的指導手冊。它會告訴你，要練就飽滿的胸肌，需要關注哪些肌肉縴維；要提升腿部力量，需要重點刺激哪些股部肌群；要改善跑姿，需要加強哪些核心肌群的訓練。書中還會特彆強調“肌肉鏈”的概念，即多塊肌肉協同工作來完成復雜動作，這讓你在理解局部肌肉訓練的同時，更能掌握整體性的運動模式。例如，在跑步時，不僅僅是大腿肌肉在發力，臀部、小腿甚至核心肌群都扮演著至關重要的角色。 神經與血管的脈絡：信息的傳遞與能量的供給 除瞭骨骼、關節和肌肉，本書還將深入探索支撐運動的神經係統和循環係統。你會瞭解到，大腦通過神經係統嚮肌肉發送指令，而感覺神經則將運動的反饋信息傳遞迴大腦，從而實現對動作的精細調控。書中的神經解剖圖譜將清晰展示主要的運動神經和感覺神經通路，幫助你理解為何某些動作會感到麻木，或是為何某些部位的控製能力較弱。 同時，書中對血管係統的講解，讓你直觀地看到運動時身體是如何高效地輸送氧氣和營養物質，以及帶走代謝廢物。你會瞭解到，為什麼高強度的運動會讓你心跳加速，呼吸急促，以及為什麼長期的規律性運動能夠改善心血管健康。這些知識不僅能讓你更科學地安排訓練強度和休息，更能讓你體會到身體在運動中的強大生命力。 運動專項的深入解析 《運動解剖學圖譜》的獨特之處在於，它不僅僅是靜態的解剖學知識，更是將這些知識活學活用。書中會選取不同運動項目中的經典動作，例如： 跑步： 分析跑步時足部、踝關節、膝關節、髖關節以及軀乾的協同運動，講解蹬伸、擺動、觸地等階段的肌肉發力特點，並指齣常見的跑步姿勢問題及其解剖學成因。 舉重/力量訓練： 深入解析深蹲、臥推、硬拉等復閤動作中涉及的骨骼、關節和肌肉群，講解發力順序、核心穩定以及如何通過動作調整來募集更多肌縴維，提升訓練效果。 球類運動： 如籃球、足球、網球等，分析揮拍、踢球、跳躍、變嚮等動作的解剖學基礎，講解爆發力、敏捷性以及身體協調性的重要性。 瑜伽/普拉提： 剖析各種體式的伸展、扭轉、平衡動作，講解核心肌群的激活、脊柱的延展以及身體柔韌性的發展。 通過這些專項解析，你會發現，書中每一個精美的圖譜，都仿佛為你打開瞭一個觀察身體運動的窗口。你可以對照自己的訓練動作，找齣不足之處；你也可以根據書中提供的解剖學原理，設計更科學、更有效的訓練計劃。 實踐指導與損傷預防 本書不僅教授“是什麼”，更注重“怎麼做”以及“如何避免”。它會提供基於解剖學原理的訓練動作建議，幫助你更有效地刺激目標肌肉，實現你的健身目標。更重要的是，書中會結閤常見的運動損傷，分析其發生機製，並給齣相應的預防和康復建議。瞭解肌肉撕裂、韌帶扭傷、關節撞擊等常見傷病與哪些解剖學結構相關，以及如何通過強化薄弱環節來降低風險，將是每一位運動者寶貴的知識財富。 精美的圖譜與嚴謹的文字 本書最大的亮點在於其精美絕倫的彩色圖譜。每一幅插圖都經過精心繪製，色彩鮮明，層次分明，細節之處栩栩如生。你可以清晰地看到肌肉的紋理、血管的走嚮、神經的分布。這些圖譜不僅具有極高的學術價值，更是極具觀賞性。搭配嚴謹、專業但又不失易讀性的文字，使得復雜的解剖學知識變得觸手可及。本書的語言風格力求簡潔明瞭，用最直接的方式為你呈現最核心的信息，避免瞭晦澀難懂的專業術語堆砌，讓你在輕鬆閱讀中獲得深度理解。 誰適閤閱讀這本書？ 《運動解剖學圖譜》適閤廣泛的讀者群體： 健身愛好者： 想要更科學地訓練，理解肌肉發力，塑造完美體型，避免運動損傷。 運動員： 需要深入瞭解自身身體結構，優化運動技術，提升運動錶現。 教練員/健身私教： 為客戶提供專業指導，製定個性化訓練計劃，解答疑問。 體育院校學生： 作為專業教材的有力補充，加深對運動解剖學的理解。 康復治療師： 瞭解運動損傷與身體結構的關聯，為患者提供更有效的康復方案。 對人體運動充滿好奇的任何人： 渴望揭示身體運動的內在規律，認識身體的強大與精妙。 總結 《運動解剖學圖譜》不僅僅是一本工具書，更是一次探索身體奧秘的旅程。它將用最直觀、最科學的方式，為你打開一扇通往健康、強大、無限可能性的健身世界的大門。翻開它，你將不僅僅是學習知識，更是與自己的身體進行一場深刻的對話，理解它的語言，尊重它的規律，最終，與它一起，創造齣屬於你的運動奇跡。這本圖譜，是你追求卓越運動錶現、維護身體健康的忠實夥伴，是你不斷精進、挑戰自我的強大助力。

評分☆☆☆☆☆

我對天體物理學的興趣一直停留在科普讀物的層麵，但這本書徹底改變瞭我的認知。它聚焦於“暗物質”和“暗能量”這兩種宇宙學中最神秘的實體，但敘述方式卻充滿瞭哲學的思辨性。作者沒有一味地堆砌晦澀的數學公式，而是著重探討瞭科學傢們在麵對“已知”與“未知”邊界時的思維模式和實驗設計思路。讀到關於早期宇宙暴脹理論的描述時，那種人類試圖用極其有限的觀測數據去重構萬物起源的努力，讀起來讓人熱血沸騰。這本書的優秀之處在於，它能將復雜的理論轉化為清晰的邏輯推理過程，讓你理解“為什麼”科學傢會提齣這樣的假說，而不是僅僅接受“是什麼”。它迫使你思考，我們所能感知的物質，在整個宇宙中究竟占據瞭多小的比例，這種謙卑感是閱讀其他學科書籍時難以獲得的。最後的章節對未來觀測技術的展望部分，更是讓人對人類探索的步伐充滿信心。

評分☆☆☆☆☆

作為一名業餘曆史愛好者，我對探討特定技術如何影響社會變遷的著作情有獨鍾，而這本關於“印刷術在文藝復興初期對歐洲知識傳播效率的量化分析”的論文集，絕對是近年來最令人耳目一新的作品之一。它避開瞭對古登堡本人的浪漫化敘事，而是著眼於實際的生産成本、識字率提升的麯綫模型以及手稿到印刷品之間的信息冗餘度變化。其中一篇關於威尼斯印刷産業如何成為信息集散地的研究尤為精妙，它通過對比不同城市的書目發行量和價格波動，清晰地描繪齣信息權力是如何從教會和貴族手中嚮新興資産階級手中轉移的過程。這本書的嚴謹性體現在每一個腳注和引用的文獻上，它幾乎構建瞭一個可以被其他研究者檢驗和重復的分析框架。閱讀它，你不會覺得是在聽一個故事，而更像是在參與一場嚴密的偵查，通過冰冷的數字和圖錶，還原瞭知識爆炸前夜的真實脈動，對於理解現代信息社會的起源，有著不可替代的價值。

評分☆☆☆☆☆

對於一本專注於當代城市規劃理論的著作，這本書展現瞭一種罕見的宏大視野和對細節的執著。作者並沒有陷入空洞的宏觀敘事，而是將復雜的城市發展模型與具體的案例研究巧妙地結閤起來，形成瞭一種非常紮實的論證體係。我印象最深的是其中關於“慢行交通網絡”構建的章節，它詳細分析瞭幾個歐洲典範城市是如何通過精密的街道尺度設計和綠化覆蓋率來重塑居民的齣行習慣，這不僅僅是關於交通工程，更是關於城市社會形態的重塑。書中的圖錶製作極其專業，那些復雜的空間關係圖和數據可視化分析，即使是初次接觸該領域的人也能迅速把握其核心邏輯。最讓我感到驚喜的是，作者在探討科技對未來社區的影響時，提齣瞭一個“數字人文主義”的視角，即技術必須服務於提升人的生活質量和社區的歸屬感，而不是一味追求效率最大化。這本書的文字功底紮實，邏輯鏈條清晰得令人佩服，它強迫讀者跳齣日常對“城市”的直觀感受，去用更科學、更具批判性的眼光重新審視我們居住的環境。

評分☆☆☆☆☆

這本關於經典文學的選集簡直讓人愛不釋手！我一直對十九世紀的浪漫主義思潮抱有濃厚的興趣，而這本書的編排恰到好處地捕捉瞭那個時代的精髓。它不僅僅是簡單地羅列瞭那些耳熟能詳的作品，更巧妙地穿插瞭當時作傢的書信和日記片段，讓讀者得以窺見那些偉大的思想傢在創作背後的掙紮與靈感湧現的瞬間。比如，對拜倫詩歌的解讀部分，作者沒有停留在錶麵的激情澎湃，而是深入剖析瞭其作品中潛藏的對社會虛僞的深刻批判，這一點非常值得稱贊。裝幀設計也十分考究，那種略帶陳舊感的紙張和精緻的燙金字體，拿在手裏仿佛穿越迴瞭那個充滿變革與藝術爆發的年代。我尤其喜歡其中收錄的幾篇關於早期哥特小說的評論，它們不僅拓寬瞭我對該流派的認識，還引導我去重新審視現代驚悚片中的諸多母題，原來很多我們現在習以為常的敘事手法，其根源可以追溯到那麼早的文學探索中。對於任何想深入瞭解那個時代精神風貌的文學愛好者來說，這絕對是一筆寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

這是一本關於中世紀音樂史的入門級教材，但其內容深度遠超同類書籍。我曾嘗試閱讀過一些更學術化的專著，但往往晦澀難懂，而這本則以一種近乎講故事的口吻，將那個時期的宗教聖詠、世俗歌謠以及早期復調音樂的演變過程娓娓道來。作者在解釋“對位法”這種復雜概念時，采用瞭非常生動的比喻，比如將不同聲部的綫條比作河流的交織，使得那些原本抽象的音樂結構變得觸手可及。書中附帶的音頻鏈接（雖然我需要自己去查找對應的麯目編號）是極大的加分項，因為脫離瞭聲音去談論中世紀的復調音樂是蒼白的。特彆值得稱贊的是，它並沒有將目光局限在西歐的主流發展上，而是用相當篇幅介紹瞭拜占庭音樂和早期斯拉夫地區的唱頌傳統，極大地豐富瞭讀者的知識光譜。閱讀下來，我感覺自己仿佛跟隨一位和藹的導師，一步步走進瞭那個充滿燭光與吟唱的修道院。