日常生活中的思維導圖 (日)矢島美由希 著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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程雨楓 著

圖書標籤:

• 思維導圖
• 筆記
• 效率
• 學習方法
• 時間管理
• 自我提升
• 實用工具
• 日本實用
• 職場技能
• 生活技巧

店鋪： 慧之光教育圖書音像官方旗艦店

齣版社： 江西人民齣版社

ISBN：9787210082569

商品編碼：10437270739

齣版時間：2016-05-01

目錄： 前言
1 何謂思維導圖？
思維導圖是怎樣誕生的
日常生活中使用的思維導圖
思維導圖是**溝通工具
思維導圖的基礎知識
介紹思維導圖的思維導圖
2 大傢的思維導圖 應用實例① 日常生活篇
應對緊急情況的思維導圖
用思維導圖製作購物清單
迴顧自己的思維導圖
用思維導圖開傢庭會議
傢庭旅行計劃的思維導圖
暑假計劃的思維導圖
3 大傢的思維導圖 應用實例② 學習篇
孩子學畫思維導圖
用思維導圖構思作文
明確任務的思維導圖
用思維導圖學寫漢字
有助於考前復習的思維導圖
把思維導圖引進課堂
思維導圖搭建心與心的溝通橋梁
4 大傢的思維導圖 應用實例③ 職場篇
思維導圖手賬
收集共享信息的思維導圖
用思維導圖解決突發性事件
用思維導圖做講座筆記
為演講畫一幅思維導圖
總結發言的思維導圖
用思維導圖調整工作內容
為實現計劃而製定的思維導圖
規劃未來的思維導圖
5 思維導圖的七條規則
紙張——尋找筆感好的紙張
中心圖像——不需要漂亮的“畫”
顔色——總之就是要五顔六色！
分支——性感麯綫*理想
語言（詞語）——為每章起一個標題
層次化——刻意為之則適得其反
TEFCAS——總之先試試看
6 畫一畫思維導圖
自我介紹的思維導圖
日程管理的思維導圖
中心圖像的簡易畫法
認識自我的思維導圖
用思維導圖進行溝通
後記
齣版後記

......

精 彩 頁： 何謂思維導圖
思維導圖是怎樣誕生的
思維導圖由東尼·博贊（Tony Buzan）於20世紀
70年代創建。英國廣播公司BBC曾播齣一期頗有影響
的節目，介紹學習障礙兒童通過思維導圖發生瞭很大
轉變。這期節目使思維導圖廣為人知，如今，世界各
國都在使用這種工具。
     人們通常認為，1982年齣版的博贊的《開動大腦
》（Use YourHead）是*早將思維導圖介紹到日本的
*作。但其實，早在1978年，博贊的*作就已經在日
本翻譯齣版瞭（《充分使用你的大腦》[Make 
theMost of Your Mind]）。這本書的修訂者正是以
卡片數據整理法——“KJ法”*稱的川喜田二郎教授
。
     後來，隨著博贊的*作《思維導圖》（神田昌典
譯）的熱銷，“思維導圖”一詞在日本也得到瞭廣泛
普及。我的講座的一位聽眾告訴我，他們傢祖孫三代
都很鍾愛思維導圖。思維導圖在日本獲得普遍認知的
時間或許不長，但說不定在很久以前就有人開始使用
它瞭。
     隻要掌握方法，就會無所不能
思維導圖的誕生可以追溯到其創始人東尼·博贊
剛上小學的時候。
     小學按成績排名分班。少年東尼被分到1A班，而
他的好友巴裏被分到瞭1D班。巴裏熟知許多昆蟲的名
字，還非常瞭解河魚，東尼很尊敬他。可是，東尼上
瞭成績*好的A班，巴裏卻被分到瞭成績較差的D班。
     天真的東尼萌生瞭許多疑問：“什麼是聰明”“
誰決定瞭聰明的含義”，他開始思考“聰明”為何物
。
     在少年東尼14歲時，他參加瞭一場測試閱讀速度
的考試。這是當時英國升學前的預考。升學後需要閱
讀大量參考文獻，所以必須具備快速閱讀的能力。
     在這場考試中，東尼一分鍾讀瞭214個單詞。自
我感覺良好的他覺得自己錶現得不錯，可是，班上有
個孩子一分鍾讀瞭314個單詞，速度比他還快瞭很多
。東尼對班主任老師說：“我也想讀得和他一樣快！
”
可老師卻告訴東尼：“這是不可能的。”在當時
，人們認為閱讀速度是一種天賦。“正如頭發和眼睛
的顔色不會改變一樣，閱讀的速度也是固定不變的。
    ”聽到這番迴答，東尼又産生瞭疑問。他從13歲開始
鍛煉身體，並曾用半年時間練齣瞭6塊腹肌，所以他
想：“既然身體能通過鍛煉變強，那麼眼球的轉動應
該也能練得*加靈活，大腦或許也能通過鍛煉變聰明
。”
此後，為瞭提高閱讀速度，東尼嘗試瞭多種辦法
，比如鍛煉閱讀時眼球的轉動、為理解書本內容事先
做準備等，*終將閱讀速度提升到瞭一分鍾1000單詞
以上。這個經曆使東尼相信：“大腦擁有無限的潛能
。”“隻要掌握方法，誰都能夠做到。”“很多人隻
是不懂方法而已。”
大腦的使用說明書
進入大學後，一波接一波的作業使東尼應接不暇
，一籌莫展。於是，他去圖書館查找能夠提高大腦使
用效率的書籍。然而，他把自己要找的書告訴圖書館
管理員後，卻被帶到瞭解剖生理學的書架前。東尼解
釋道：“我找的不是這類書，而是介紹如何高效使用
大腦的書。”而他得到的是管理員冷冷的迴答：“這
裏沒有你要找的書。”
聽罷，東尼感到十分震驚。連收音機都有使用說
明書，為什麼像大腦這麼重要的器官卻沒有說明書？
！這件事成為瞭他人生的巨大轉摺點。“既然沒有大
腦使用說明書，那我就自己來寫一部！”沒錯！這就
是思維導圖的來曆。
     說到這裏，我們把時間稍稍倒退到東尼進入大學
後的**堂課上。在充滿期待和緊張的學生們麵前，
以厭惡學生遲到*稱的剋拉剋教授走進講堂。“點名
。”說著，教授開始按照名冊上的順序念齣學生的名
字。一旦發現缺席的學生，教授就不假思索地說齣他
的傢庭住址和父母姓名。
     東尼的一個朋友也缺席瞭，所以他發現教授並非
隨口亂說。這給東尼帶來瞭很大的震撼。
     剋拉剋教授在課堂結束前再次點瞭缺席學生的名
字，留下一句“我會把他們記在名冊上的”，就走齣
瞭教室。東尼飛奔齣教室，追上教授，嚮他提齣瞭一
個請求：“老師，請告訴我怎樣纔能擁有那麼好的記
憶力。”
教授當然沒有輕易告訴他，但東尼一連懇求瞭3
個多月，終於得到瞭教授的迴答：“記憶有它自己的
規律。”
P3-5 內容提要： 矢島美由希所*的《日常生活中的思維導圖》是
21世紀革命性的思維工具，是劍橋大學、牛津大學、
哈佛大學、斯坦福大學等世界名校的必修課，微軟、
甲骨文、迪士尼、通用電氣、高盛等500強企業正在
推進員工學習思維導圖。
     被商界和學界視若珍寶的思維導圖，在日常生活
中能否發揮作用呢？答案是：當然沒問題。生活中的
各類煩惱，上至應對地震、海嘯等緊急情況，下至製
定購物清單，無論是外齣遊玩，還是輔導孩子功課，
思維導圖總能起到神奇的作用。
     思維導圖是*適閤你的思考工具，因為它就是你
的思維，那些綫條就是你的心意啊！生活中遇到什麼
麻煩，畫一張圖，順著自己的心意去解決，結果一定
會齣乎意料的神奇。
    

......

作者簡介： 矢島美由希（Yajima Miyuki），Re Prism株式會社法人代錶，英國ThinkBuzan公司授權培訓師。目前在全日本各地巡迴舉辦思維導圖講座，通過教練式培訓和育兒谘詢使無數普通民眾受益。
程雨楓，畢業於中國人民大學日語專業，後於九州大學取得社會學碩士學位。譯有《寵物犬問題行為處方手冊》、《今森光彥的昆蟲世界》等圖書。

《生活智慧：看見事物的本質與聯係》 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們常常感到被紛繁復雜的事物淹沒，思緒如同被亂綫纏繞，難以抓住重點，更遑論清晰地洞察事物之間的內在聯係。無論是學習新知識，解決工作難題，還是規劃個人生活，我們都渴望一種能夠理清思路、激發創意的工具。 《生活智慧：看見事物的本質與聯係》正是這樣一本旨在賦能讀者，幫助我們撥開迷霧，以更具洞察力的方式觀察和理解世界。 本書並非一本枯燥的理論著作，而是以一種極其貼近生活、易於實踐的方式，引導讀者認識並掌握一種能夠讓思維變得更清晰、更高效的“觀察與連接”的藝術。它深信，我們每個人都擁有深刻理解事物的潛能，而這本書將是解鎖這份潛能的鑰匙。 第一部分：看見——解鎖你的觀察力 在這一部分，作者首先強調瞭“觀察”的重要性。我們並非不觀察，而是常常帶著預設的框架，以一種“理所當然”的方式去觀看。這種習慣性的觀察，往往讓我們錯失瞭事物最真實的模樣，也忽略瞭許多細微卻至關重要的信息。 重新審視你的“看見”： 本書會引導讀者審視自己日常的觀察習慣。為什麼我們有時候會“視而不見”？是什麼阻礙瞭我們更深入地看到事物的本質？我們會通過一些生活化的例子，來揭示那些容易被我們忽略的細節，例如，同樣的物體在不同的光綫下會呈現齣怎樣的差異？同一個人在不同情緒下，肢體語言會有哪些微妙的變化？通過刻意練習，讀者將學會“慢下來”，用一種更主動、更細緻、更少評判的態度去觀察周圍的世界。 從“現象”到“本質”的飛躍： 許多時候，我們隻看到瞭事物的錶麵現象，而未能觸及核心。例如，當我們看到一個孩子哭鬧，第一反應可能是“他很麻煩”，但深究下去，也許是飢餓、疲憊，甚至是內心深處的不安。本書會教授一些簡單卻有效的方法，幫助讀者剝離錶麵的乾擾，直擊事物的本質。這包括學會提問“為什麼”，並且不斷追問，直到找到問題的根源；識彆隱藏在現象背後的規律和模式；以及理解不同事物之間可能存在的“類比”關係，從而舉一反三。 捕捉“信號”而非“噪音”： 在海量信息麵前，辨彆哪些是真正有價值的“信號”，哪些隻是無關緊要的“噪音”，是現代人必備的生存技能。本書將提供一係列的“信號探測器”，幫助讀者在學習、工作和生活中，快速識彆齣關鍵信息，過濾掉不必要的乾擾。我們會探討如何通過“信息密度”來判斷內容的價值，如何識彆觀點背後的邏輯鏈條，以及如何通過“關鍵詞”和“核心概念”來提煉信息。 第二部分：連接——構建你的思維網絡 一旦我們學會瞭如何更清晰地“看見”，下一步便是如何將這些零散的觀察整閤成有意義的整體。本書的第二部分將聚焦於“連接”的力量，教導讀者如何在大腦中構建起一個強大而靈活的思維網絡。 看見事物之間的“關聯”： 宇宙萬物並非孤立存在，它們之間以各種方式相互影響、相互作用。學會看見這些關聯，是理解復雜係統、做齣明智決策的關鍵。本書將提供多種視角和方法，幫助讀者發現事物之間隱藏的聯係。例如，我們會探討“因果關係”，理解一個行為可能引發的一係列連鎖反應；學習“並列關係”，認識到不同要素共同構成的整體；以及發現“遞進關係”，理解事物的演變和發展過程。 從“綫性”到“網狀”的思維轉變： 傳統教育往往傾嚮於綫性思維，即一步接一步，從A到B，再到C。然而，現實世界的很多問題，並非簡單的綫性關係，而是相互交織、相互製約的復雜網絡。本書將鼓勵讀者跳齣綫性的局限，擁抱網狀思維。這意味著，在思考一個問題時，要同時考慮多個因素，以及它們之間的相互影響。我們會通過一些生動的案例，展示如何用網狀思維來分析一個項目，如何規劃一次旅行，甚至如何理解人際關係。 “拆解”與“重組”的智慧： 麵對復雜的問題，將其拆解成更小的、易於管理的部分，是解決問題的有效策略。而將不同的部分重新組閤，則能激發新的創意和解決方案。本書將教授讀者如何進行有效的“拆解”——識彆關鍵要素、明確彼此之間的關係；以及如何進行“重組”——嘗試不同的組閤方式，尋找最優解。這個過程，就像一個精巧的機械師，能夠拆解一颱復雜的機器，理解其每一個零件的功能，然後又能重新組裝，甚至進行升級。 “發散”與“收斂”的平衡： 創意的産生，離不開發散性的思維，即從一個點齣發，聯想到多個相關的點。而將這些發散的想法轉化為具體的行動，則需要收斂性的思維，即聚焦於核心，做齣選擇。本書將引導讀者掌握發散與收斂的平衡藝術，在需要的時候，能夠大膽地進行頭腦風暴，産生豐富的創意；在需要的時候，又能有效地篩選和聚焦，將有價值的想法落地。 第三部分：應用——讓智慧融入生活 理論的意義在於實踐，本書的第三部分將重點放在如何將“觀察與連接”的智慧，切實地應用到生活的方方麵麵，從而提升我們的生活品質和工作效率。 學習的加速器： 無論是學習一門新語言，掌握一項新技能，還是深入理解一個復雜的學科，本書都將為你提供一套強有力的學習工具。通過清晰的觀察和有條理的連接，你將能夠更快地抓住知識的重點，理解概念之間的聯係，從而實現事半功倍的學習效果。我們會探討如何通過構建知識體係，將零散的知識點串聯起來，形成易於記憶和提取的知識網絡。 工作的利器： 在瞬息萬變的工作環境中，清晰的思路和有效的溝通至關重要。本書將幫助你在解決問題時，能夠迅速抓住核心，理清邏輯；在項目管理中，能夠全麵考慮各方因素，預見潛在風險；在團隊協作中，能夠更清晰地錶達自己的想法，理解他人的觀點，從而提升整體的工作效率和團隊效能。 生活的導航儀： 規劃一次旅行、安排一次傢庭活動，甚至隻是日常的購物決策，都需要我們有效地組織信息和做齣選擇。本書將教會你如何用一種更有條理、更具洞察力的方式來規劃你的生活，讓你能夠更從容地應對各種挑戰，更有效地管理自己的時間和精力，從而過上更加充實和有序的生活。 創意的催化劑： 許多偉大的創意，都源於對事物細緻入微的觀察，以及對不同元素之間獨特連接的發現。本書將激發你內心深處的創造力，讓你能夠從平凡的生活中發現不凡的靈感，將看似無關的事物聯係起來，創造齣全新的想法和解決方案。 結語 《生活智慧：看見事物的本質與聯係》並非一本提供標準答案的書，而是一本邀請你一同探索的夥伴。它所倡導的，是一種持續學習、不斷反思的生活態度，一種用更深刻的目光去審視世界、用更智慧的方式去連接萬物的能力。掌握瞭本書的核心理念，你將不再是被動的信息接收者，而是能夠主動構建知識、發現規律、解決問題的思考者。 這是一種能夠讓你在紛繁復雜的現實中，找到清晰的路徑，讓你的思維如同航行在大海中的船隻，能夠準確地辨彆方嚮，乘風破浪，駛嚮你所期望的彼岸。這是一場關於“看見”與“連接”的旅程，一次賦能於你，讓你的生活與工作都變得更具智慧和力量的轉變。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，思維導圖這種東西，是屬於學霸或者某些特定職業人群的“高階技能”，離我的日常生活太遠瞭。我平時的工作也隻是處理一些日常瑣碎，用不上什麼復雜的工具。但讀瞭這本書，我纔發現，原來思維導圖，竟然可以如此親切，如此實用，並且，如此有趣。 作者用一種極其自然、非說教的方式，把思維導圖融入瞭各種生活場景。從規劃一次小小的旅行，到整理一份購物清單，甚至是如何應對孩子學校裏齣現的突發狀況，她都能夠信手拈來地展示思維導圖的魅力。我讀著讀著，就仿佛看到瞭自己過去的影子，那些曾經讓我頭疼不已的小事，原來都可以用這麼簡單、直觀的方式來梳理。 最讓我印象深刻的，是她關於“創意激發”的部分。我一直覺得自己缺乏創意，腦袋裏總是一片空白。但作者通過思維導圖的聯想和發散功能，展示瞭如何從一個微小的想法，延展齣無數的可能性。這讓我看到瞭自己身上潛在的創造力，不再覺得自己是個“沒有創意”的人。 這本書的語言風格非常溫暖，作者就像一個過來人，用她自己的親身經曆，告訴你如何運用思維導圖來應對生活中的種種挑戰。她沒有誇大其詞，也沒有故作高深，而是用一種非常真誠、樸實的態度，與讀者分享她的智慧。 讀這本書，我感覺自己仿佛卸下瞭一個沉重的包袱。我不再需要擔心自己的思緒是否混亂，也不再害怕麵對生活中的各種難題。這本書教會瞭我如何“看清楚”，如何“理得順”，以及如何“做得更好”。它讓我相信，即便是最普通的生活，也能因為掌握瞭一種新的思考方式，而變得更加精彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是一本“如何做”的指導手冊，不如說是一場關於“看見”的邀請。我從前總覺得思維導圖是那種需要專業軟件，或者至少是需要一張大白紙，花費大量時間和精力纔能畫齣來的東西。它似乎與我忙碌、碎片化的日常生活格格不入。然而，作者用一種極其輕盈、充滿生活氣息的方式，顛覆瞭我的這種刻闆印象。 她並沒有一開始就灌輸“思維導圖的核心是什麼”、“思維導圖的十大原則”之類的理論。相反，她通過描繪一個個生動的生活片段，展現瞭思維導圖如何如同空氣一般，滲透進我們生活的細枝末節。比如，在一次傢庭聚會中，如何用簡單的關鍵詞和分支來梳理傢族成員的祝福和期望；又或者，在一次偶然的靈感閃現時刻，如何快速地在腦海中勾勒齣一個初步的計劃。這些場景，讓我體會到思維導圖的“隨手可得”和“即時有效”。 我尤其被打動的是作者在處理“睏難”時展現齣的韌性。她並沒有迴避生活中的挫摺和挑戰，而是分享瞭她如何運用思維導圖來分析問題的根源，找到突破口，甚至在睏境中發現新的可能性。這是一種非常接地氣的智慧，它不是教你如何“逃避”睏難，而是教你如何“麵對”和“轉化”睏難。讀她的文字，我感受到一種溫暖的力量，仿佛她正在輕輕地拍著我的肩膀說：“沒關係，我們一起想辦法。” 閱讀過程中，我時不時會停下來，嘗試著在她描述的場景中，想象自己也畫瞭一張思維導圖。我發現，即使隻是在腦海中進行這個過程，也能帶來一種清晰的感受。那些曾經糾纏不清的思緒，在“分支”和“連接”的過程中，逐漸變得井然有序。這種“整理”的體驗，本身就是一種解壓。 這本書讓我意識到，思維導圖並非高高在上的學術工具，而是我們每個人都可以擁有的、提升認知能力和解決問題能力的“內功”。它不需要華麗的技巧，也不需要宏大的篇章，隻需要一顆願意去“看見”和“梳理”的心。我感覺自己仿佛在作者的指引下，學會瞭一種新的“觀察世界”的方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿到手的時候，我還以為又是一本泛泛而談的“心靈雞湯”類書籍，畢竟“日常生活”和“思維導圖”這兩個詞組閤在一起，很容易讓人聯想到那些空泛的勵誌口號。但翻開第一頁，我就被作者的筆觸吸引瞭。她並沒有一上來就拋齣什麼高深的理論，而是從一個非常貼近生活的小故事講起，比如如何用思維導圖來規劃一次傢庭旅行，或者如何在嘈雜的菜市場裏用思維導圖整理購物清單。這些場景太熟悉瞭，熟悉到我甚至能聞到油煙味，聽到討價還價的聲音。 作者的敘事方式有一種魔力，她能把原本可能枯燥的技術性內容，變成一場引人入勝的對話。她不是在“教”你，而是在“分享”她自己的經驗，仿佛是一位坐在你對麵，娓娓道來的朋友。讀著讀著，你會不自覺地跟著她的思路走，開始在腦海中勾勒齣屬於自己的思維導圖。她會告訴你，思維導圖不僅僅是用來學習的工具，更是你思考的延伸，是你整理思緒的“第二大腦”。 我特彆喜歡她關於“情緒管理”的部分。我一直覺得自己的情緒很容易失控，尤其是在工作壓力大的時候。作者用思維導圖分析瞭一個她自己經曆過的“情緒失控”事件，從引發情緒的根源，到情緒爆發的過程，再到事後的反思，一步步拆解。我跟著她的步驟，試著用思維導圖來梳理自己最近一次大發雷 M.I.S.S. 的原因，結果發現，很多時候我們生氣並不是因為事情本身，而是因為我們對事情的“解讀”齣瞭問題。這種“看清”的感覺，比任何安慰劑都有效。 書中還涉及瞭關於“人際關係”的探討。作者分享瞭如何運用思維導圖來理解傢人、朋友甚至同事的需求和想法，從而改善溝通方式。我記得她舉瞭一個例子，關於如何和孩子溝通，她沒有用居高臨下的說教，而是通過思維導圖來幫助孩子理清自己的想法，然後引導他們說齣來。這種“傾聽”和“共情”的能力，確實是需要學習和培養的。我迫不及待地想把這個方法運用到我與我父親的溝通中，我們之間總是存在一些難以跨越的代溝。 總的來說，這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭一扇全新的思維之門。它不是那種讀完就忘的書，而是會讓你在日常生活中不斷迴味，不斷實踐。我發現，以前那些看似棘手的問題，在用思維導圖梳理之後，都變得清晰明瞭，迎刃而解。我不再感到焦慮和迷茫，取而代之的是一種掌控感和成就感。我真心推薦給所有希望提升自我、更好地理解生活的人。

評分☆☆☆☆☆

我常常覺得，我的生活就像一團亂麻，思緒總是纏繞不清，工作、傢庭、個人興趣，各種事情擠在一起，讓我常常感到無所適從。讀完這本書，我纔意識到，我並不是唯一一個有這種睏擾的人，而且，解決這個問題，似乎也沒有我想象的那麼睏難。 作者的敘事方式非常獨特，她沒有上來就講什麼高深的理論，而是通過一個個非常生活化的例子，一點點地引導你走進她的世界。我記得她講到如何用思維導圖來規劃一次周末的傢庭活動，從最初的“去哪兒玩”這個模糊的想法，到後麵細緻入微的行程安排，包括交通、餐飲、住宿，甚至連孩子可能喜歡的遊戲都考慮到瞭。這種把復雜問題簡單化、可視化處理的能力，讓我覺得非常驚艷。 她書中關於“人際溝通”的章節，更是讓我茅塞頓開。我一直覺得我和我妻子之間，很多時候總是雞同鴨講，明明是同一個事情，卻總能聊到最後不歡而散。作者分享瞭如何運用思維導圖來梳理彼此的想法，理解對方的立場，以及找齣溝通的癥結所在。我當時就感覺，這簡直就是為我量身定做的解決方案。 更讓我驚喜的是，作者並沒有把思維導圖僅僅局限於工作和學習。她還探討瞭如何運用思維導圖來處理個人情感，比如如何梳理自己的負麵情緒，如何理解自己的內心需求。這讓我覺得，這本書不僅僅是解決實際問題的工具，更是一本幫助我們進行自我探索的指南。 這本書，就像一位耐心細緻的朋友，用最簡單、最直接的方式，教會我如何整理我的思緒，如何更清晰地認識我的生活，以及如何更有效地與他人建立連接。它沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的理論，隻有最實在的、最能解決實際問題的智慧。我迫不及待地想把書中的方法運用到我生活的方方麵麵。

評分☆☆☆☆☆

初拿到這本書，我有些忐忑，生怕又是那種“教你如何思考”的空洞理論。畢竟，“思維導圖”聽起來就帶著些許的學術氣息，而“日常生活”又似乎過於瑣碎。然而，作者的筆觸卻是如此的質樸而有力，她沒有用復雜的術語和晦澀的邏輯來“教育”讀者，而是以一種平易近人的姿態，分享瞭她如何在尋常巷陌中，將思維導圖化為一種生活習慣，一種解決問題的利器。 她筆下的場景，比如如何用思維導圖來規劃一次小小的傢庭聚餐，如何整理一堆零散的旅行信息，甚至是如何理解孩子那天奇怪的情緒，都讓人産生強烈的共鳴。我能夠輕易地將她描述的畫麵與自己的生活對號入座，並且驚奇地發現，原來那些我曾經覺得頭疼不已的小事，竟然可以通過如此簡單、直觀的方式來化解。 最令我印象深刻的是，作者並沒有將思維導圖局限於“學習”或“工作”的範疇。她深入挖掘瞭思維導圖在“情感連接”和“自我認知”方麵的巨大潛力。她分享瞭如何運用思維導圖來梳理自己與傢人的關係，理解他們的想法，從而促進更有效的溝通。這讓我眼前一亮，因為我一直認為，情感的維係往往比理性的分析更加復雜和微妙，而思維導圖竟然也能觸及到這一層麵，這無疑是一種巨大的驚喜。 她書中對於“情緒疏導”的探討，更是讓我深感佩服。作者沒有迴避生活中難免齣現的負麵情緒，而是巧妙地引導讀者，如何用思維導圖的結構化思維，去拆解情緒的觸發點，去理解情緒背後的根源，最終達到一種釋然和自我接納。這種“看見”和“接納”的過程，比任何外部的安慰都更加深刻和持久。 總而言之，這本書不是一本“教你畫圖”的書，而是一本“教你如何看清”的書。它讓我明白，思維導圖不僅僅是一種工具，更是一種思維方式，一種生活哲學。它將抽象的思考過程具象化，讓那些糾結不清的想法變得清晰可見，從而賦予我們更強的掌控感和解決問題的能力。