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店铺： 人天图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538162769

商品编码：10462801145

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	素肌美人
作者：	（日）吉木伸子 ，吴梅 译
定价：	36.8
出版社：	辽宁科学技术出版社
出版日期：	2010-04-01
ISBN：	9787538162769
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

自以为每天都在使用正确护肤方法的我们其实不知道，在普通的日常护理中经常混杂着各种违规越界的禁忌方法，稍不小心就犯了美肤的大忌。这样不仅达不到美容额功效，还可能适得其反，对肌肤造成严重后果。 本书非常全面地介绍了全身各处的护肤方法，一书在手，女性肌肤问题全无。针对常见的肌肤护理的错误认识进行了修正，在护肤问题上及时亡羊补牢。

目录

序言 答疑解惑！肌肤及其护理的基础知识问答 第1章 了解肌肤的构造 皮肤的构造 新陈代谢 角质的屏障功能 神经酰胺 基底层 骨胶原 第2章 认知“由体内进行美肌”的正确含义 【膳食】每天吃一次自己制作的黄绿色蔬菜 【饮品】尽可能地避开咖啡因，饮用温热的香茶 (专栏) 姜的能量令人敬服 【睡眠】每日至少6小时的睡眠，可让您旧貌换新颜 【压力】感到疲劳时，就要适当地休息，经常地运动，快乐过好每一天 【月经与激素】注意月经的周期及状况 (专栏) 口服激素剂的话，能使肌肤变漂亮吗？ 第3章 了解基本的化妆品 【卸妆品】选择对肌肤刺激小的乳霜型卸妆品 从肌肤较厚的部位开始涂抹使之相溶，大约1分钟完成 【洗面品】选择洗后让肌肤清爽的固态洗面品 用充足的泡沫洗面，避免肌肤受摩擦 【化妆水】选择调配有维生素C衍生物的化妆水 不要使用棉布，用手蘸取化妆水后涂抹 【美容液】选择配有符合自己使用目的成分的美容液 【乳液】选择富含保湿成分的新型乳液 【乳霜】补给油分的乳霜，以眼、口部周围为中心使用 【粉底霜】粉质粉底霜质地柔和 吉木医生的建议1 基础肌肤护理和化妆 第4章 掌握解除肌肤烦恼的秘诀 肌肤干燥、粗糙 肌肤为什么会干燥呢？ 【防御干燥】给干燥的肌肤补充“保湿成分” ●保湿成分的种类 不能防止肌肤干燥时，使用配有神经酰胺成分的美容液 (专栏) 选择配有神经酰胺化妆品的方法 透明质酸的优缺点 化妆附着力很差时，使用凝固型保湿面膜 正因为要注意防止肌肤干燥，才选择粉质粉底霜 【防御嘴唇粗糙】对干燥的嘴唇，用蜂蜜与凡士林制成的贴膜有效 【防御足底粗糙】拯救变厚的足底，使用轻石及配有尿素的乳霜 【防御手皲裂】减少洗手次数，利用手套及护手霜加以保护 【防御肌肤粗糙】由探寻“隐藏的原因”开始 (专栏) 我的油脂很多却又干燥，是油性肤质，还是干性肤质？ ●了解肌肤粗糙原因的确认测试 ●探究原因、解除问题的启示 肌肤粗糙时，只使用保湿乳霜和粉底霜 (专栏) 成人也会得特应性皮炎吗？ 吉木医生的建议2 冬、夏季的肌肤护理与化妆 肌肤老化 肌肤为什么会老化呢？ 【抗衰老】守攻联防的肌肤护理，延缓肌肤老化 ●有效防御老化成分的种类 吉木医生的建议3 为战胜衰老进行的特别肌肤护理 一过20岁，每日使用维生素C衍生物抗衰老 【防御紫外线】对“一点点的日晒”都不能掉以轻心 (专栏) 为了骨骼，稍微吸收点紫外线好吗？ 正确认知紫外线，生活中尽量避免辐射 ●进一步了解紫外线 明确防晒化妆品中SPF与PA表示的含义 (专栏) 受到日晒的话，肌肤变红与变黑的人群，哪一类更易产生色斑呢？ 平日使用的防晒化妆品，选择非化学型的 ●有防晒效果成分的种类 要在颧骨的部位多重涂抹防晒化妆品 涂抹防晒化妆品后务必再涂上粉质粉底霜 (专栏) 涂抹了防晒化妆品，是否有必要进行卸妆？ 去海边或登山时要选用SPF50、PA+++的防晒化妆品 在去海边、登山的两周前，要开始积极地摄取维生素C (专栏) 早晨吃柠檬就容易生成色斑吗？ 月经前期要比平时更仔细地防御紫外线 【防御紫外线与抗衰老】摄取具有抗氧化作用的多酚及维生素 ●主要的抗氧化物及富含抗氧化物的食品 【色斑的种类】了解色斑的不同种类 【美白的保养】了解美白成分对有些色斑无效 ●色斑的种类 不是选择“表面美白的产品”而是选择“含有美白成分”的产品 ●美白成分的种类 美白化妆品要使用美容液或者乳

编辑推荐

女人书系★★★★★推荐重磅推荐：女人要懂点色彩心理学（乐嘉专为女性情感问题设计的色彩心理学）喜欢他吗？让他关注你！给女孩的本化妆书、我想要的美肌书、美丽俏佳人的养生养颜经、让他爱上你的独门秘籍！修炼气质美女、修炼气场女王、爱撒娇的女人命好一辈子让他把你捧在手心吧！美丽一生的五项法则、女人优雅一生的装扮课、幸福女人必修的8堂女学课

媒体评论

前言

“虽然我每天都竭尽全力地进行肌肤护理，可是不知道为什么，皮肤总是……” “总是隐隐约约地感觉不尽如人意，究竟怎么护理才好呢？” 人们每天都会花费呔量的时间、精力呵护自己的肌肤，却总会遇到令人不知所措的烦恼。市场上的化妆品、美容方法到处泛滥，真不知道应该相信什么。既听说“彻底地清洗肌肤是美肌的一个重要步骤”，转而又听到完全相反的论调，“清洗过度会给肌肤带来很大的伤害”。到底哪个才是养颜的真经呢？ 请不要迷惑！护理好自己的肌肤，就必须掌握护肤的基础知识。娇艳欲滴的肌肤是我们精心呵护出来的。 想要拥有动人的肌肤，我们就必须要首先了解肌肤的性质以及化妆品的相关知识。并不是只要使用昂贵的化妆品就可以拥有凝脂肌肤。这就像制作意大利面一样，即便买来了优质的面粉和橄榄油，如果不会烹饪，那也不可能做出美昧的意大利面条。每个女人都是天生的美容师，她们每天都要花费大量的时间和精力护理自己的肌肤。然而令人不解的是，大多数女士并不了解自己肌肤的构造与机理。如果根本就不知晓肌肤护理的基础知识，那么无论购买多么高档的化妆品，就如同不懂得烹饪技巧，只是拥有佻质的烹饪材料一般，不会有令人满意的成果。 养颜的技巧绝不是什么难以掌握的高深秘诀，只要稍微掌握一些要领，就能逐渐驾驭自己的肌肤。同时，也不再会被社会上五花八门的信息所迷惑了。让我们迅速了解拥有可人肌肤的秘诀吧！不要再浪费时间和金钱，从现在开始就立刻掌握拥有娇颜的技巧吧！ 如果本书能作为一本肌肤护理宝典，陪伴在您的身边，遇到任何肌肤的问题都能迎刃而解，我将会不胜欣慰。

摘要

拂晓之誓：帝国边陲的蔷薇骑士 书籍信息： 书名： 拂晓之誓：帝国边陲的蔷薇骑士 类型： 史诗奇幻/军事冒险/女性成长 作者： （虚构）莱恩哈特·冯·霍尔斯滕 预计字数： 约 1500 字 卷首语 当最后的夕阳沉入奥斯特拉大陆的无尽荒原，黑暗便如同潮水般涌上边境防线。我们是墙上破碎的砖石，是风中摇曳的残灯。但即便如此，骑士的誓言，比钢铁更坚韧，比黎明更炽热。 第一章：灰烬中的初醒 故事始于卡斯提利亚——一个被帝国遗忘在北境边缘的寒冷要塞。这里不是首都金雀花的奢华宫殿，而是风雪、铁锈与泥泞构筑的生死线。 我们的主角，艾琳娜·维克托莉娅，并非生于贵族之家。她的父亲曾是驻守此地的低阶军官，在一场对“蛮族”——生活在冰封山脉中的雷文纳部落——的突袭中阵亡。艾琳娜自幼便被训练如何持剑，她没有接受过优雅的淑女教育，她的童年是在兵营的操场和冰冷的长枪旁度过的。 艾琳娜的独特之处在于她对“光能”的微弱亲和力。在被魔法被视为异端、力量被严格控制的帝国体制下，这种天赋是诅咒而非恩赐。她能感受到金属中的微小震动，能在极度的寒冷中维持一丝温暖，但这力量微弱得几乎无法察觉，只能在生死关头偶尔迸发。 十八岁那年，一场突如其来的叛乱打破了卡斯提利亚的死寂。盘踞多年的帝国卫戍部队中，一股名为“铁十字”的极端教派秘密渗透，他们意图推翻腐败的总督，建立一个纯粹的“神选者”统治。叛乱爆发得迅猛而血腥，艾琳娜亲眼目睹了她唯一的庇护者——老兵长格雷戈里被残忍处决。 绝境之中，艾琳娜的“光能”失控般爆发，她凭着本能，斩杀了三名叛军，并带着一柄锈迹斑斑的军刀和一张记载着帝国南方军事部署的残破地图，逃出了沦陷的要塞。 第二章：穿行无人区 艾琳娜的逃亡之路是残酷的生存考验。她必须穿越“哭泣平原”，一片常年被浓雾和鬼火笼罩的禁区。在这里，她遇到了她人生中第二位重要导师：“独眼”萨洛蒙。 萨洛蒙是一位退休的帝国情报贩子，一个活在阴影中的传奇人物。他失去了左眼，右臂覆盖着复杂的机械义肢，他看穿了艾琳娜的身份——一个逃亡的目击证人，一个可能拥有潜在力量的棋子。 萨洛蒙没有立即接纳她，反而对她进行了近乎非人的“训练”。他教导艾琳娜如何掩盖自己的气息，如何辨认帝国官方通缉令上的细微笔触，更重要的是，他强迫她直面自己力量的缺陷。萨洛蒙认为，力量若不能被完全控制，便只会是毁灭的导火索。 在平原的最后阶段，他们遭遇了雷文纳部落的一支侦察队。艾琳娜第一次正面面对“蛮族”。她预想中的野蛮屠杀并未发生。领头的雷文纳女战士卡娅，与其说是敌人，不如说是一位孤独的猎人。卡娅的眼睛如同冰川，却带着一种对生存的敬畏。 艾琳娜与卡娅爆发了一场没有杀意的对决。艾琳娜的剑术带着边境军的野路子，而卡娅的战斗方式则如同风暴中的狼群。最终，萨洛蒙介入，他用一种古老的萨尔语与卡娅进行了简短的交流，揭示了一个惊人的事实：雷文纳部落并非单纯的侵略者，他们也同样受到“铁十字”教派向北扩张的威胁。 艾琳娜、萨洛蒙和卡娅达成了脆弱的同盟，他们的目标转向了帝国的心脏——王都维里迪斯，那里藏着能揭露“铁十字”全貌的最高机密。 第三章：王都的阴影与蔷薇徽记 进入繁华的维里迪斯，如同进入一个由丝绸和谎言编织的牢笼。艾琳娜利用萨洛蒙提供的伪造身份，潜入了王都的底层社会——工匠区和地下酒馆。 在这里，她结识了首席宫廷炼金术士的学徒，莉迪亚。莉迪亚是一个热衷于研究古代符文和流体力学的理想主义者。她对艾琳娜的描述（特别是关于边境失控的报告）深感兴趣，并无意中透露了一个关于“光能”的古老传说——这力量源于帝国建立之初，被用来维持“永恒之光”的能源核心。 艾琳娜意识到，她逃出来的不仅仅是一份军事地图，更是“铁十字”夺取并滥用这份古老能源的计划。 在王都，她需要一个合法的身份作为掩护。在一次宫廷举办的秘密决斗邀请赛中，艾琳娜乔装打扮，以一名来自遥远南方骑士家族的“遗孤”身份参赛。她的剑术惊艳四座，但她的真正目的，是接近掌握实权的摄政王——奥古斯特公爵。 公爵表面上正直、忧国忧民，是稳定帝国的支柱。然而，艾琳娜通过莉迪亚的炼金术分析，发现公爵的寝宫中弥漫着一种微弱的、能抑制精神力的特殊香料——这是“铁十字”控制上层决策者的常用手段。 在决赛之夜，艾琳娜的身份暴露，她被卷入了宫廷卫队的围捕。萨洛蒙和卡娅在外部策应，莉迪亚则在内部破坏了关键的通讯节点。艾琳娜最终面对的不是公爵本人，而是“铁十字”的真正幕后领袖——大审判官塞勒斯。 塞勒斯是一位面容俊美，但目光冰冷至极的狂热信徒。他向艾琳娜展示了他的“力量”——他已经能够部分吸收和引导那古老的“光能”，他相信自己是净化帝国的唯一救赎。 第四章：拂晓的对决 高潮发生在帝国最高议政厅的穹顶之下。艾琳娜不再试图掩饰或逃避她的力量。她将边陲的坚韧、萨洛蒙的智慧、卡娅的野性，以及莉迪亚对科学的理解融为一体。 她明白，塞勒斯的力量是掠夺性的、破坏性的，而她的力量，虽然微弱，却是与自然和谐共存的。在与塞勒斯的对决中，艾琳娜不再试图用蛮力击败他，而是引导她体内的“光能”，去中和塞勒斯吸收的能量。 战斗异常惨烈。穹顶之上，光芒与黑暗交织，仿佛是永恒的昼夜在进行最后的拉扯。最终，艾琳娜以一种近乎献祭的方式，消耗了自己所有的力量，不仅击溃了塞勒斯的吸收回路，更震慑了在场的帝国高层。 塞勒斯被击败，但帝国高层的腐败并未立即瓦解。艾琳娜成为了一个标志，一个关于“真正的力量并非来自于掠夺，而是来自于坚守誓言”的活生生的证明。 尾声：新的边境线 战争并未结束，帝国的心脏得到了清理，但边境的威胁依然存在。艾琳娜拒绝了王都授予的一切荣誉和职位，她深知，唯有回到她所熟悉的土地，才能真正带来改变。 她带着莉迪亚关于“光能”的研究资料，与卡娅重新回到了北境。萨洛蒙则选择留下，成为了一个在阴影中监视着王都动向的“幽灵”。 《拂晓之誓》的最后，艾琳娜站在卡斯提利亚的废墟之上，她没有重建旧有的堡垒，而是与雷文纳部落的勇士们一同，在新的土地上播种。她不再是逃亡的骑士，而是新秩序的奠基人。她的剑，依旧锋利，但此刻，她选择将其用于守护，而非杀戮。 “真正的骑士，从不为王冠而战，只为那些看不见她的人而立。” 艾琳娜在日出的第一缕光芒中低语，预示着一个艰难但充满希望的新时代的开始。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始抱着试试看的心态买的，毕竟市面上这类书籍太多了，很多都是东拼西凑的“伪科学”。但这本书完全不一样，它给我的感觉就像是请了一位经验丰富、知识渊博的皮肤科专家坐在你身边，耐心细致地为你剖析每一个皮肤的细微变化和应对策略。我最欣赏的是它打破了一些传统的迷思，用非常现代和科学的视角来重新审视“美”的定义。书中关于内在调理和外在呵护之间的平衡论述，让我对自己的生活习惯有了一个全新的认识。比如，书中花了大量篇幅讨论睡眠质量对皮肤修复的重要性，并且给出了非常具体的改善建议，这远超出了我预期的“美容指南”范畴，更像是一本全面的生活哲学书。读完后，我不再是盲目地追求昂贵的产品，而是学会了如何“倾听”自己的皮肤，根据季节和身体状态做出最恰当的调整。这种由内而外的转变，才是这本书真正带给我的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太相信“速成”之类的宣传，所以对这本书也是保持着审慎的态度。然而，它提供的解决方案是循序渐进且极其注重基础的。作者花费了很大篇幅来讲解如何构建一个“零负担”的基础护肤体系，这一点对于我这种常年被各种复杂步骤搞得晕头转向的人来说，简直是救星。书里那些针对不同肤质的“急救方案”都被清晰地列成了清单，简洁明了，完全没有晦涩难懂的术语。我试着应用了其中针对敏感肌的“降敏三步法”，效果立竿见影，困扰我多年的泛红问题得到了极大的缓解。这本书的价值在于，它教会你如何辨识哪些是真正对你的皮肤有益的步骤，哪些只是营销的噱头。它把复杂的皮肤科学知识，用一种非常亲民、易于理解的方式呈现出来，真正做到了知识的普及化和实用化。读完后，我的化妆台上的产品数量明显减少了，但皮肤状态却提升了一个档次，这才是高效护肤的真谛。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就挺吸引我的，那种淡雅的色调和简洁的排版，让人一看就觉得内容应该挺有格调的。我本来对这类主题的书籍兴趣不大，但翻开第一页就被作者的笔触给抓住了。她对细节的描摹真是入木三分，仿佛能透过文字感受到那种肌肤的质感和光泽。读到中间部分，我甚至有点手痒，想立刻去试试书里提到的那些小窍门。特别是关于日常保养的那几个步骤，写得非常实用，不是那种高高在上的理论说教，而是真正能融入生活的具体操作。我按照书里的建议调整了我的晚间护肤流程，才坚持了不到两周，周围的朋友就开始问我最近是不是用了什么“秘密武器”，皮肤状态确实有了肉眼可见的改善。这本书的厉害之处就在于，它不只是告诉你“要怎么做”，更深层次地解释了“为什么这么做”，那种科学性和人文关怀的结合，让人读起来非常舒服和信服。而且，作者的文字功底也极佳，行文流畅，偶尔冒出的几句俏皮话，也为略显严肃的护肤知识增添了几分趣味性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于它超越了纯粹的产品推荐，深入探讨了“自然”与“科技”的结合点。作者似乎非常推崇一种返璞归真的美学理念，但又没有完全排斥现代生物科技的应用，而是找到了一个非常巧妙的平衡点。我尤其欣赏作者对于“成分党”的一些观点，她提醒读者不要被那些华丽的化学名称所迷惑，而是要关注成分的协同作用和长期安全性。书中对一些常见植物提取物的作用机制进行了深入浅出的分析，让我对日常使用的精华液有了更深一层的理解。比如，关于抗氧化剂的介绍，不再是简单的“能防衰老”，而是详细解释了自由基的形成过程以及不同抗氧化剂的作用位点。这种严谨又不失温度的叙述方式，让整本书的专业度得到了极大的提升。这本书更像是知识的宝库，值得反复翻阅，每次重读都会有新的领悟，它提供的不是一套固定的流程，而是一种持续学习和调整的思维模式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图设计也值得称赞，绝对是同类书籍中的精品。那些用柔和水彩勾勒出的植物提取物图谱，精美得让人忍不住想收藏起来做装饰。阅读体验非常流畅，作者的叙事节奏把握得恰到好处，既有深入的理论探讨，也有轻松的个人故事穿插其中，使得长篇阅读也不会感到枯燥乏味。我特别喜欢其中一章，讲述了不同年龄段女性在追求肌肤健康时所面临的心理变化和应对之道。那种共情能力，让我感觉作者是真正走进过读者的内心世界的。我以前总觉得护肤是一件很“功利”的事情，但读完这本书后，我发现它更像是一种自我关怀和与自己和解的过程。文字里透露出的那种自信和淡定，让我觉得，真正的“美”源自内心的平静与接纳，书中的方法论只是辅助工具。对于那些在年龄焦虑中挣扎的读者来说，这本书无疑是一剂强心针。