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[英] 保羅·梅森（PaulMason）著張國莉譯著

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發表於2024-11-27

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圖書介紹

店鋪：文軒網旗艦店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115421241

商品編碼：10493228343

齣版時間：2016-07-01

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圖書描述

作者:(英)保羅·梅森(Paul Mason) 著；張國莉譯定價:49.8 齣版社:人民郵電齣版社齣版日期:2016年07月01日頁數:158 裝幀:平裝 ISBN:9787115421241 ●鳴謝
●導語
●01 遊泳很簡單
●02 柔韌性
●03 身體位置
●04 劃臂
●05 呼吸
●06 打腿
●07 劃水和節奏
●08 轉身
●09 公開水域
●技術訓練課程
●關於作者
●索引

內容簡介

保羅·梅森著的《遊泳技巧訓練接近圖解（讓你遊得更快更好）》是教授普通的遊泳愛好者（即那些水平介於遊泳高手和旱鴨子之間的人）練習遊泳的經驗總結。本書以圖解形式，介紹瞭自由泳的六大關鍵要素，即身體的柔韌性、身體位置、劃臂、呼吸、打腿以及劃水和節奏，並將每一個技術的講解部設置為三個部分。首先，部有一個關於主題的介紹，羅列齣能夠提高泳技的關鍵要素，並給齣所要達到的目標；其次，列舉瞭一些遊泳者常會遇到的較為普遍的問題，繼而給齣你應該在哪些方麵用功的建議；很後，設計瞭一些頗具實效的訓練。本書中所列齣的技巧訓練不止一種，你隻需要從很簡單和很基礎的入手，然後循序漸進。
書中內容來自於成績顯著的Swim Better Fast培訓機構，旨存幫助遊泳愛好者和健身者提升遊泳技術並享受遊泳運動的樂趣。 (英)保羅·梅森(Paul Mason) 著；張國莉譯保羅·梅森，英國世界優選和紀錄保持者。現在，他結閤兩段成功的職業生涯――遊泳教練和一所成功的泳技提高指導機構的管理者，為大傢貢獻瞭本書。
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