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董穎主編著作 著

圖書標籤:

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• 孕婦
• 産前準備
• 懷孕知識
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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538498738

商品編碼：10637506352

開本：20開

齣版時間：2016-07-01

頁數：209

字數：210000

作  者:董穎 主編 著作 定  價:35 齣 版 社:吉林科學技術齣版社 齣版日期:2016年07月01日 頁  數:209 裝  幀:平裝 ISBN:9787538498738 ●孕前準備
●
●準備懷孕，我應該注意什麼14
●應該提前多長時間停藥14
●選擇的受孕年齡14
●選擇受孕時機14
●體重控製在多少比較閤適15
●孕前丈夫應該注意哪些問題15
●什麼情況下擔心不孕癥15
●記住！孕前營養要加強15
●為什麼要戒煙、戒酒16
●孕前為什麼要戒煙16
●孕前為什麼要戒酒16
●常見的孕前産檢有哪些17
●男性該做的孕前檢查17
●女性該做的孕前檢查17
●準爸爸一定要做的事情19
●要養成良好的生活習慣19
●避免做大齡爸爸19
●要避免接觸不良的環境19
●部分目錄

內容簡介

靠前次懷孕，每個準媽心中都有一連串的問號，有一係列迫切需要得到解決的問題。胎兒在準媽肚子裏長多大瞭，營養夠不夠，胎兒發育得好不好，需要做哪些檢查，怎樣給胎兒進行胎教……董穎編著的《靠前次懷孕：養胎不長肉》為初為父母的你們提供全麵係統、科學的孕期指導，伴隨準媽媽從懷孕到分娩的每一處細節，享受自己靠前次做媽時光。 懷孕瞭要注意什
麼，營養夠不夠，胎兒發育的好不好，需要做哪些檢查，孕吐時怎麼吃，怎樣避免受到輻射，怎樣給胎兒進行
胎教……

書籍名稱： 星際探險傢的日誌：失落文明的迴響 內容簡介： 引言：超越已知邊界的召喚 本書並非講述尋常的航行，而是一部關於勇氣、失落與文明重構的宏大敘事。它聚焦於“先驅者”號星際勘探船及其船長，埃利亞斯·凡恩，一位被宇宙深處的低語所吸引的孤獨靈魂。凡恩船長和他的核心團隊——精通古代語言的語言學傢瑟琳娜·馬爾剋斯，以及沉著冷靜的首席工程師卡爾·雷諾茲——接收到瞭一組來自遙遠、被認為已徹底湮滅的“織夢者”文明的微弱信號。這些信號指嚮瞭銀河係邊緣一片被星圖標記為“虛空之幕”的危險區域。 第一部：進入虛空之幕 “虛空之幕”是宇宙中最令人膽寒的區域之一，充斥著不穩定的暗物質湍流和未知的空間異象。本書的開篇，詳細描繪瞭“先驅者”號如何艱難地突破這層宇宙屏障。作者以極具畫麵感的筆觸，刻畫瞭飛船在扭麯的引力場中掙紮的場景，以及船員們在漫長、寂靜的旅程中，麵對生存壓力和精神孤獨時的細微心理變化。 馬爾剋斯博士對信號源的分析，揭示瞭這些信息並非隨機噪音，而是一種高度結構化的信息流，蘊含著復雜的數學和哲學概念。她推斷，織夢者文明可能並未完全消亡，而是以某種我們無法理解的形式存在著。這種發現，瞬間將整個探險隊的任務從單純的科學考察，提升到瞭曆史的搶救層麵。 第二部：失落的巨構與“記憶之河” 經過數月的航行，先驅者號抵達瞭信號的源頭——一顆圍繞著一顆紅巨星鏇轉的廢棄行星。行星錶麵布滿瞭宏偉卻腐朽的金屬結構，它們以一種有機的方式生長在一起，顯然是某個遠超人類科技水平的文明的遺跡。 凡恩船長決定進行登陸。在冰冷、彌漫著奇異氣味的地下迷宮中，探險隊發現瞭織夢者的核心遺跡——一個被稱為“編織中樞”的巨大裝置。這個裝置似乎是一個巨大的信息儲存庫。 本書用大量篇幅描寫瞭編織中樞的運作機製。它不使用傳統的數據存儲方式，而是利用量子糾纏態，將整個文明的集體意識、曆史、藝術和科學知識“編織”成一種可以被感知的能量流，即“記憶之河”。 第三部：與逝去文明的共鳴 探險隊麵臨的挑戰是如何解讀和接入這個信息流。雷諾茲工程師必須在保證飛船安全和最大化信息獲取之間找到平衡，同時應對遺跡中防禦係統的偶爾激活。 高潮部分集中在馬爾剋斯博士成功與“記憶之河”建立初步連接。這並非傳統的閱讀，而是一種強烈的、近乎感官剝奪的體驗。她“活”在瞭織夢者的曆史中：目睹瞭他們如何從一個原始種族發展成星際霸主，如何掌握瞭操控時空的基本法則，以及他們最終選擇自我終結的原因——這並非災難，而是一種基於終極理解的、主動的升華。 織夢者文明的理念震撼瞭凡恩船長：他們認為物質存在是一種暫時的束縛，真正的永恒在於信息的純粹性。他們並非被毀滅，而是主動將自己轉化為純粹的知識形態，融入瞭宇宙的背景輻射中，等待有足夠智慧的後代來“重聽”他們的故事。 第四部：倫理睏境與歸途 獲取到的知識量是空前的，它包含瞭超越光速旅行的理論、暗能量的實用化方法，以及對宇宙本源的深刻見解。然而，這些知識也帶來瞭沉重的倫理負擔。 凡恩船長和他的船員們必須決定：是否應該將這種能夠徹底顛覆人類社會、可能帶來巨大混亂的知識帶迴聯邦？他們開始爭論，這種“神級”信息是否是人類尚未準備好承受的果實。 本書的後半段，深入探討瞭探險隊員們在歸途中承受的心理摺磨。他們不再是單純的探險傢，而是肩負著文明命運的守秘人。他們必須麵對權力、責任與倫理的尖銳衝突。 結語：迴響與新的起點 最終，探險隊做齣瞭一個艱難但充滿希望的決定：他們不會全盤公之於眾，而是選擇性地、謹慎地將知識碎片釋放給最值得信賴的、具備足夠哲學深度的機構。 《星際探險傢的日誌：失落文明的迴響》以凡恩船長的最後一篇日誌結束。他看著窗外熟悉的星空，明白他們帶迴來的不僅僅是數據，而是對“存在”意義的全新理解。他們的任務結束瞭，但人類文明真正意義上的探索，纔剛剛開始。這是一部關於人類在麵對超越自身理解的智慧時，所展現的謙卑、貪婪、勇氣與責任的史詩。 主題提煉： 探險、失落文明、信息倫理、哲學思辨、深空生存。本書探討的是宇宙尺度的曆史與文明的終極形態，與個人生活或傢庭經曆無關。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節有強迫癥的人，尤其是在涉及到健康和安全問題時，更是需要查閱大量資料來確保萬無一失。這本書在介紹孕期安全常識和醫療流程方麵，展現齣瞭令人信服的嚴謹性。它不是簡單地羅列“什麼能吃，什麼不能吃”，而是會解釋為什麼某些食物或藥物需要避免，背後的生理機製是什麼。比如，它詳細區分瞭不同類型的咖啡因攝入風險，而不是一刀切地禁止所有飲品。更讓我稱贊的是，它對産前檢查的流程講解，簡直是一份完美的“陪跑路綫圖”。從第一次産檢的基綫檢查，到B超的各個時間點，再到羊水穿刺等選擇性檢查，每一個步驟的目的、可能的結果以及我需要做好的心理準備，都做瞭清晰的圖文標注。我甚至根據書裏的建議，提前準備好瞭一份詳細的“孕期問題清單”，在每次産檢時對照著問醫生，極大地提高瞭醫患溝通的效率。這種前瞻性的指導，讓我從一個被動接受信息的孕婦，轉變成瞭一個積極參與自己孕期管理的“項目負責人”。這種掌控感，對於緩解未知帶來的恐懼，是非常有力的支撐。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象最深刻的，是這本書在討論分娩準備時所展現齣的包容性和尊重個體選擇的態度。現在社會上關於“如何分娩”的討論常常充滿瞭激烈的觀點對立，要麼是極力推崇無痛分娩，要麼是神化自然分娩的痛苦經曆。這本書完全避開瞭這種“站隊”的傾嚮，而是非常客觀地介紹瞭各種分娩方式的優缺點、介入措施的必要性，以及無保護分娩可能需要的身體準備。它花瞭不少篇幅去解釋“拉瑪澤呼吸法”的原理和具體練習步驟，同時也沒有貶低選擇藥物鎮痛的母親。最關鍵的是，它強調瞭“知情選擇”的重要性，鼓勵準父母們提前與醫生和助産士進行深入溝通，製定一份“生育願望清單”，而不是“分娩計劃書”，因為計劃隨時可能需要調整。這種尊重女性身體自主權的敘事角度，讓我感受到瞭極大的解放和力量。它教會我的不是一個標準答案，而是如何根據我自己的身體和意願，去迎接生命中最偉大的挑戰，這比任何具體的技巧傳授都要寶貴得多。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我本來對手冊類的書籍是抱著一種“隨便翻翻”的心態來對待的，畢竟網上的信息太多瞭，真假難辨。然而，這本書在處理孕期心理變化這塊，簡直是神來之筆，徹底顛覆瞭我的預期。它沒有簡單地歸納齣“孕期情緒波動大”這種籠統的結論，而是非常深入地剖析瞭情緒背後的根源——激素水平的變化、對未來身份的焦慮、身體形象的轉變等等。我記得有一章專門討論瞭“孕期伴侶關係的變化”，那段文字看得我眼眶有些濕潤，因為它準確地捕捉到瞭我與先生之間那種說不清道不明的溝通隔閡。書中建議瞭一些非常具體且可操作的“溝通練習”，而不是空泛的“多交流”口號。比如，建議每周進行一次“非評判性傾聽”時間，專門用來分享彼此的擔憂，而不是急於給齣解決方案。這種對“人”的關注，超越瞭對“胎兒”的關注，讓我覺得這本書真正關心的是這個小傢庭的整體健康和幸福。它仿佛在說，準媽媽好，傢庭氛圍就好，寶寶自然也會在更健康的環境中成長。這種對“關係重塑”的探討，是我在其他同類書籍中很少看到的深度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺設計也值得一提。在這個充斥著大量文字信息的時代，如何有效地傳遞信息而不讓人感到壓力山大，是很多書籍麵臨的挑戰。《第一次懷孕》在這方麵做得非常齣色。它的章節劃分邏輯清晰，配色柔和，大量使用瞭高質量的插圖和信息圖錶，這些圖錶往往能將復雜的生理過程用最簡潔的方式呈現齣來。我特彆喜歡它在每章末尾設置的“裏程碑迴顧”和“待辦清單”模塊。裏程碑迴顧不是簡單的日期提醒，而是用溫馨的語言描述瞭寶寶在那個階段的發育重點，讓你能想象齣寶寶的“小劇場”。而待辦清單則非常實用，它把需要準備的東西，比如待産包清單、嬰兒房布置的注意事項，按照時間節點進行瞭拆分，避免瞭一次性堆積帶來的慌亂感。我甚至把有些清單打印齣來，貼在瞭冰箱上，成瞭我日常行動的參考。這種將知識“模塊化”和“可視化”的處理方式，極大地提升瞭閱讀體驗，讓一本嚴肅的孕期指導書，讀起來像是一本精心設計的雜誌，令人愛不釋手，也更容易堅持讀完。

評分☆☆☆☆☆

這本《第一次懷孕》給我的感覺，簡直就像是拿到瞭一份詳盡的、充滿人情味的“新手上路”指南，但它絕不是那種枯燥的教科書。我記得我剛開始翻閱的時候，心情是既期待又忐忑的，畢竟這是人生中一個全新的階段。這本書最讓我印象深刻的是它對孕期生理變化的描述，細膩得讓人忍不住點頭稱是。比如，它沒有僅僅停留在“孕吐”這種基礎詞匯上，而是深入探討瞭不同孕周可能齣現的微妙腸胃不適，甚至還提供瞭一些實用的小竅門來應對那些突如其來的惡心感，比如什麼時間吃點蘇打餅乾效果最好，或者哪些氣味需要盡量避開。作者的文字非常有畫麵感，讀起來一點也不費力，仿佛身邊就坐著一位經驗豐富、語氣溫和的學姐在輕聲細語地分享她的“獨傢秘籍”。尤其是在談到孕中期體力迴升的階段，那種描述讓人充滿瞭對未來期待和掌控感，而不是被身體的不適完全牽著鼻子走。它沒有販賣焦慮，而是提供瞭一種積極應對的態度。我特彆欣賞它在介紹營養補充方麵的平衡性，既強調瞭葉酸、鐵元素的重要性，又提醒瞭孕婦不要盲目追求“一人吃兩人補”的舊觀念，而是倡導均衡飲食和適度運動的結閤。這種科學與人文關懷並重的敘事方式，讓我在閱讀過程中感到非常踏實和被理解。