男孩養誌氣 女孩養氣質 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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雲曉 著

齣版社： 朝華齣版社

ISBN：9787505429192

版次：1

商品編碼：10851542

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-11-01

頁數：248

內容簡介

男孩的誌氣怎麼養？主要是培養其吃苦耐勞、做事勤懇、踏實努力、頑強的品質，讓其具備挑起傢庭責任和社會責任的能力；女孩的氣質又怎麼養？女孩養氣質側重的是文化修養的投資，性情的陶冶，讓她精神上富有，有安全感和自豪感，能夠保持自己的獨立性，不隨波逐流，不委麯求全，保持自己獨有的氣質與魅力。《男孩養誌氣 女孩養氣質》從男孩與女孩的差異入手為傢長們提供瞭最為詳盡和實用的指導。

作者簡介

雲曉，從事教育工作多年，長期專注於傢庭成功教育和青少年心理健康的研究，其作品發錶於各類教育刊物，現任雲曉傢庭教育谘詢工作室總負責人、韓國藍天雙語幼兒園客座專傢等職。雲曉老師的作品自齣版以來，長期位居各大書城、網絡書城排行榜首位，在教育界産生瞭巨大的轟動！其已齣版的暢銷作品有《13歲前，媽媽改變孩子的一生》《培養瞭不起男孩的100個細節》、《培養完美女孩的100個細節》、《10—18歲青春期，和男孩說說爸媽的心裏話》、《10—18歲青春期，和女孩說說爸媽的心裏話》等。

目錄

上篇 男孩養誌氣
第一章 男孩的生長藍圖、成長特點
1 一個男孩必經的成長曆程
2 男孩的天賦和弱勢
3 荷爾濛密碼——走進男孩的心理世界
4 男孩最大的特點，最迫切的需求
5 當代社會對男孩的期望
6 男孩培養要點——培養其男子氣
第二章 走進他的世界——男孩的主要心理特點
1 男孩的攻擊性——搗蛋、打架、熱衷武力的“壞”小子
2 破壞大王——研究和創造的小天纔
3 冒險王——需要監督，但也需要支持
4 男孩的競爭性——誰是頭兒
5 對權力的欲望——逆反有理
6 隱晦的情緒錶達——他不是不流淚的超人
7 自控力差——與誘惑“作戰”的男孩
8 強烈的金錢欲——想成為有錢人的男孩
9 性彆認知——我是男子漢
10 缺乏耐心——沒常性的男孩
11 暫時落後的男孩——男孩的成長空間
12 學習費勁的男孩——這絕對不是男孩的錯
13 男孩的父親——父親的影響力
14 父教缺失的影響（1）——不知道怎樣做男人
15 父教缺失的影響（2）——犯罪、走上歪路的男孩
16 男孩的母親——關愛而不溺愛
第三章 男孩培養要點——養誌氣
1 堅強——培養頑強的男孩
2 挫摺教育——讓男孩百摺不撓
3 勇敢（1）——要智慧地勇敢
4 勇敢（2）——做一些勇敢的事
5 吃苦耐勞——男孩最大的財富
6 獨立——他是真正的男子漢
7 自信——成功的第一秘訣
8 強健的體魄——體育不好齣廢品

下篇 艾孩養氣質
第一章 女孩的生長藍圖、成長特點
1 女孩的生長藍圖
2 女孩的天賦與弱勢
3 女孩最獨特的需求
4 女孩與社會
5 女孩培養要點——女孩養氣質
第二章 走進她的世界——女孩的主要心理特點
1 容易屈從、軟弱的小公主——X染色體的秘密
2 愛哭、情緒化的女孩——雌性激素的秘密
3 擅用左腦——談談女孩的學習
4 豐富、細膩的情感——利弊相存的矛盾體
5 女孩也能玩槍——男孩教育方式的加入
6 易受傷害的女孩——感性PK理性
7 渴望愛與幸福的女孩——多愛一點點
8 依賴的小公主——生活不相信眼淚
9 0～7歲——善於模仿的女孩
10 8—12歲——她是學習的天纔
11 青春期的女孩——迷茫的小天使
12 女孩的母親——有其母必有其女
13 女孩的父親——不可或缺的一種愛
第三章 女孩培養要點——養氣質
1 品味——培養氣質女孩
2 審美——愛美還要會美
3 自信——抬頭走路的女孩最美
4 多纔多藝——賦予她藝術的氣息
5 有計劃，有條理——從容自若氣自華
6 耐心，專心——不要成為假小子
7 勇敢——女孩當自強
參考書目

精彩書摘

荷爾濛密碼——走進男孩的心理世界 在進入本節的內容之前，我們先來認識一下荷爾濛。
荷爾濛，又稱激素。每個人身上都會有不同的荷爾濛，但根據性彆不同，男孩和女孩體內各種荷爾濛的含量是不同的。
在本節中，我們主要講述促使男孩錶現齣那些男性特徵的荷爾濛，即雄性激素——睾丸素。
因為睾丸素的影響，男孩在成長過程中就像是一隻停不住的陀螺，總是會錶現得精力旺盛、勁頭十足： 在剛剛學會走路時，他會藉助沙發往傢具上爬，搖搖晃晃的身子隨時可能會從傢具上掉下來； 上幼兒園後，他可能會成為一個“小霸王”，經常和小朋友們打架，有時候甚至會鼻青臉腫； 上小學之後，他調皮搗蛋，讓老師分外的頭疼，為此常常成為辦公室的“常客”。
幾乎每個男孩小的時候，都會得到多個“呢稱”，例如，“小搗亂鬼”、“破壞大王”、“麻煩製造機器”等。其實，男孩之所以會如此的好動、如此愛惹是生非，都是他體內的睾丸素惹的禍。傢長們可不要小看睾丸素，它的力量是你所想象不到的。
一位生物學傢做瞭這樣一個試驗： 我們都知道，在猴子的世界裏也是有等級之分的，它們往往憑力氣、健康程度以及智慧去劃分等級。
這位生物學傢找來瞭一隻瘦小、衰弱的猴子，他僅僅給這隻猴子注射瞭一小滴睾丸素。接下來，一個令人驚奇的現象發生瞭，這隻瘦小猴子竟然去嚮猴王挑戰，並與之爭奪王位。
令人更想不到的是，這場“決鬥”的結果是：這隻原本地位卑微、體弱多病的猴子不但贏得瞭勝利，而且順利地當上瞭猴王。
但沒過多長時間，這隻瘦小的猴子就被趕下瞭王位，因為他體內的睾丸素已經失去瞭作用。
通過這個實驗，生物學傢得齣的結論是：睾丸素的力量是令人難以置信的。
既然睾丸素有如此巨大的力量，那男孩錶現齣的那些好動、破壞、製造麻煩等行為，就不足為奇瞭。但是，從男孩齣生時，他體內就含有睾丸素嗎？睾丸素在男孩體內的含量又是如何的呢？ 一本生物學著作是這樣描述睾丸素含量在男孩體內的變化曆程的： 當男孩還在媽媽肚子裏時，他體內的睾丸素就開始形成瞭。由於這種雄性激素的存在，男孩的男性特徵開始顯現，例如，他們的睾丸和陰莖開始發育。
剛齣生時，男嬰體內的睾丸素幾乎相當於一個12歲男孩體內的睾丸素含量，這種激素不僅促使著男孩的身體在發育，而且促使著男孩具備更多的男性特徵。例如，剛齣生男嬰的陰莖偶爾會齣現輕微的勃起。
齣生幾個月後，男孩體內的睾丸素含量會下降到剛齣生時的 1/15。之後在男孩蹣跚學步的整個階段內，體內的睾丸素含量一直都比較低。因此，蹣跚學步的男孩和女孩在行為上錶現得特彆相似。
當男孩長到4歲時，他體內的睾丸素激增。長到5歲時，因為睾丸素的影響，小男孩會對戰鬥、英雄行為、冒險以及需要花費極大精力的遊戲産生越來越濃厚的興趣。
在11—13歲這段時間內，男孩體內的睾丸素含量開始再次急劇上升——達到蹣跚學步時的8倍。這時，睾丸素促使男孩的四肢快速生長，因此，這一時期，男孩的身高會猛增，而且男孩第二特徵會錶現得越來越明顯，例如，長齣鬍須、喉結開始突齣等。
是睾丸素讓男孩錶現齣瞭很多與女孩截然不同的男孩特徵。當然，在很多時候，這些小男孩的男性特徵總是通過“破壞行為”錶現齣來。
雖然每個男孩的成長方式不同，但睾丸素對他們的行為卻有著同樣巨大的影響。正是因為受睾丸素的影響，在成長過程中，男孩纔會錶現齣這樣幾種迥然不同於女孩的心理： 心理一：喜歡冒險——閑不住 縱觀男孩的成長曆程，我們可以發現他們身上存在這樣一個共通之處：喜歡冒險。
他們像脫繮的野馬一樣到處亂跑，像猴子一樣上躥下跳； 他們迷戀爬高的遊戲，爬樹登高，不知疲憊地摺騰，有時候甚至還會學動畫片裏的“超人”，從高處跳下，摔傷瞭自己； 他們對周圍的一切東西都感到新鮮：玩火，擺弄電源插座，鼓搗熱水器、電器以及任何吸引他們視綫的東西。
這就是男孩，喜歡冒險，喜歡獵奇，喜歡親自動手去嘗試，哪怕在這個過程中他會受傷也在所不惜。
從繈褓期開始，男孩體內所分泌的睾丸素就遠遠大於女孩，他們需要更多的活動纔能把體內的這些雄性激素消耗掉。因此，大多數的男孩都要比女孩好動、喜歡去冒險。
正是因為如此，父母在教育男孩的過程中，就要注意這樣一個要點：對男孩在成長過程中製造齣來的麻煩，給予適當的理解，並適時地對男孩進行一些安全教育。
……

前言/序言

　　男孩與女孩天生就是不同的，從生理到心理都有著先天的差異。
　　男孩體內的荷爾濛使男孩比女孩更具侵略性，而女孩在雌激素的作用下則更具同情心。
　　有結果錶明，對6個月的男女嬰兒做對比實驗，在發生睏難的情況下，男嬰試圖通過不斷的探索和嘗試自己去解決問題，而女嬰更傾嚮於用哭泣等手段尋求外力的幫助。
　　男孩在運動能力方麵比女孩有著明顯的優勢，其爆發力、動作速度和猛烈程度遠遠超過女孩，但耐久力較女孩差。男孩的競爭意識要強於女孩，但同情心弱於女孩。男孩更善於根據自己的實力來估計自己在所處集體中的地位，更喜歡主宰、控製環境，但在交際能力方麵卻明顯弱於女孩。在從父母那裏充分得到無條件的愛的前提下，男孩會比女孩更早地走嚮獨立。由於體內的荷爾濛的作用，男孩對於某種需求或願望，比女孩需要更快更及時的滿足。在復雜的情況下，男孩比較善於單刀直入解決問題，而忽視感情的因素。
　　實際上，男孩和女孩不僅在生理特徵上差異明顯，社會影響和社會期待為他們營造的成長環境也顯著不同。
　　作為父母生命的延續，父母對男孩寄予瞭更多的希望與重托，在養育男孩的過程中會不自覺地對男孩提齣更高的要求。想要男孩具備一技之長，想要男孩具備吃苦耐勞的毅力，想要男孩在學業或者事業上有所建樹，能夠在不久的將來擔負起傢庭與社會的責任…… 作為父母的貼心小棉襖，父母對女孩傾注瞭更多的愛與嗬護。
　　父母給她準備瞭溫暖舒適的生活環境，給她準備瞭美麗可愛的玩具，費盡心思將她培養成名副其實的“淑女”，為她精心安排好瞭一條無風無浪的人生坦途，以期這樣就能讓她永遠生活在幸福之中。
　　傢長們的願望固然美好，但現實的情況卻讓我們不得不對這些期望進行一番重新審視。
　　先讓我們來看看兩個孩子的成長曆程—— 人生不如意的男孩： 為瞭不讓兒子輸在起跑綫上，在誌剛5周歲的時候，父母就通過各種關係將他早早送進瞭學校。
　　誌剛天性好動，老師卻要求他必須把雙手背在身後，一動不動地聽課；誌剛的年紀小，注意力不夠集中，結果總被老師批評為 “淘氣包”“搗蛋鬼”；一次次不如意的成績接踵而來，誌剛最終被老師和傢長歸類到瞭“差生”之列…… 待到誌剛上中學後，父母的工作也開始忙瞭，便很少過問他的情況。到瞭假日，誌剛一個人在傢呆著沒有意思，慢慢就迷戀上瞭電腦遊戲，常常是連續奮戰十幾個小時，成為瞭名副其實的網癮少年。雖然後來在老師和父母的幫助下，他成功戰勝瞭網癮，但卻早早戴上瞭一副高度近視眼鏡：，身體更是瘦弱得像個豆芽菜，學業也荒廢瞭。
　　學業上不如意的誌剛，不得以便早早進入瞭社會，在父母的幫助下進入一傢工廠打工。因為沒有任何學曆，又不善於學習，直到 30多歲他還奮戰在艱苦的一綫，每天早齣晚歸。
　　男人的爭強好勝之心、現實生活中的無能無奈……誌剛的內心備受摺磨。
　　誌剛的人生為什麼會如此不如意？原因我們可以列舉齣很多：過早將男孩送人學校，忽視瞭其智力發育和身體發育較之女孩要遲的事實，讓男孩成為瞭“淘氣包”；學校教育的刻闆，以及父母老師的不理解，讓男孩成為瞭“差生”；父母的不關注，生活的單調，加之自控能力不強，讓男孩成為瞭“網癮少年”；學業上的不得誌，綜閤能力的欠缺，讓男孩的事業屢屢受挫…… 男孩的成長過程中，可以說布滿瞭危機：學業危機、成長危機、誘惑危機、心理危機、事業危機……哪一件單看或許都是人生難以完全避免的，但哪一件都足以引發連鎖反應，成為影響其一生的大事！ 生活中像誌剛一樣，本可以做齣一番成就卻最終與成功無緣、生活在痛苦中的男性，並不少見。
　　不幸福的女孩： 從夏琳很小的時候起，父母就常常在她的耳邊嘮叨：女孩子就是要聽話、要乖，這樣纔會有人喜歡你。於是，成長中的夏琳越來越像一個“小公主”瞭，膽小、害羞、依賴、不夠獨立…… 上學後，父母因一直持有“女孩好養”的觀念，很少對夏琳的學業和生活問題給予關心。性格安靜的夏琳，漸漸喜歡上瞭讀言情小說、看愛情肥皂劇，迷戀上瞭多金的男孩和美麗的女孩，並且堅信“愛情和婚姻就是自己的全部”的觀點。
　　隨後，父母關係破裂並且離瞭婚，夏琳更是感到無比的痛苦和無助。
　　大學的時候，她遇到瞭自己的“白馬王子”，並迅速墜入愛河。
　　於是，夏琳開始把自己的人生希望全部寄托在男友身上。她的生活開始以男友為中心，事事都要男友拿主意，把男友的話當做自己的行為準則。男友說她有點太胖瞭，原本體形標準的夏琳馬上開始減肥；男友在校外做兼職，夏琳就每天給男友送飯。然而即便夏琳已經如此小心翼翼，男友的挑剔還是越來越多，兩人的感情也是直綫降溫。
　　一個周末的晚上，夏琳在散步的時候，突然看到瞭這樣一幕：自己的男友親密擁著另一個女孩走在一起，而這個女孩比弱不禁風的自己要豐滿很多…… 幸福，似乎離夏琳越來越遠！ 夏琳的人生為什麼會如此的不幸福？原因我們也可以列舉齣很多：父母“女孩子就是要乖、要聽話”的教育，讓她成為瞭嬌弱的公主、弱者的代名詞；父母的關心較少，生活的單調，讓她沉迷於虛幻的愛情世界中，忽略瞭自身能力的培養；父母的離異，讓她身心受到傷害，並且無力承受；將自己全部的希望都寄托在男友身上，成為男友的附屬物…… 女孩的成長過程中，可以說布滿瞭“不幸福的陷阱”——父母的不當教育、對愛情的過分癡迷、對他人的過分依賴……天性柔弱、生活在現實世界中的女孩，受到各種傷害的可能性可以說非常之大。
　　特彆是一些具有依賴和屈從性格的女性，不幸福更是會成為一種必然。
　　現實是殘酷的，社會並不會因為女孩的性彆而對她網開一麵。
　　無論是升學還是就業或婚姻，女孩並沒有得到一絲一毫的優待。
　　當我們為瞭男孩的成長擔憂，當我們為瞭女孩的未來焦灼時，是不是也該意識到，有什麼問題是我們不曾留意的呢？ 就像我們在前麵所說的那樣，無論傢庭還是社會，對男孩所抱的期望較之女孩都要高很多。在這種期望之下，男孩肩上也就擔負瞭更多的責任。
　　然而，現實的情況卻是，生活中很多男孩並不具備挑起傢庭與社會重擔的能力，在男孩身上，反而齣現瞭這樣的危機—— 從小學到大學，男孩學業全綫告急； 男孩的體質呈逐年下降趨勢； 男孩身上齣現瞭更多的心理問題和犯罪現象； 男孩們普遍責任感缺失； 同樣，在女孩身上這樣一些危機也開始漸漸浮齣水麵—— 女孩在現實世界中漸漸失去瞭自我； 女孩過分注重自己的外錶，缺乏內涵修養； 女孩在婚姻生活中更被動，往往容易成為不幸婚姻的受害者； 女孩安全意識較差，幾乎大多數女孩都麵臨著安全危機； 孩子們身上齣現的這種種問題，無疑給我們敲響瞭警鍾。我們可以想象一下，如果這些危機不能解決，我們如何能夠放心地讓孩子走嚮社會？如果孩子身上這種危機不消除，他們又怎麼可能擁有幸福的生活與美好的未來？ 正是從這個意義上說，我們在本書中纔著重提齣瞭這樣的觀點：男孩養誌氣。女孩養氣質！ 男孩的誌氣怎麼養？主要是培養其堅強勇敢、吃苦耐勞、做事勤懇、踏實努力、堅韌頑強的品質，使其具備挑起傢庭責任和社會責任的能力； 女孩的氣質怎麼養？女孩養氣質側重的是文化修養的投資、性情的陶冶，讓她感覺精神上富有，有安全感和自豪感，能夠具備自立的能力，能夠擁有感知幸福的能力，能夠保持自己的獨立性，不隨波逐流，不委麯求全，保持自己獨有的氣質與魅力。
　　如何纔能達到這樣的目的呢？在本書中，我們從男孩與女孩的差異人手，根據男孩與女孩迥然不同的成長藍圖與心理特點，為傢長們提供瞭最為詳盡和實用的指導。
　　男孩養誌氣—— 培養男孩堅強勇敢的品格，使他成為一個不畏睏難的男子漢； 培養男孩吃苦耐勞的精神，讓他能夠更加從容地麵對生活當中的不如意； 培養男孩強健的體魄，讓他能夠為傢庭撐起一片藍天； 培養男孩的獨立能力，使他能夠更加自立自強； 培養男孩的自信，讓他能夠更好地麵對日益激烈的社會競爭； 培養男孩的自控能力，讓他能夠抵禦住外界形形色色的誘惑； 女孩養氣質—— 培養女孩獨特的品味，讓她成為氣質不凡的公主； 培養女孩良好的生活習慣，讓她的生活更有質量、更有條理； 培養女孩的纔藝，讓她在藝術的滋養下更加美麗； 培養女孩的自信，讓她能夠更好地把握身邊的機會與挑戰； 培養女孩的審美能力，幫助她更好地欣賞美、懂得美； 相信，每一位想要養育齣優秀兒子的傢長，在閱讀本書的過程中，都能找到適閤自己的教育方法，最終養育齣有誌氣、齣色的男子漢。
　　相信，每一位想要養育齣齣眾女兒的傢長，也都能在閱讀本書的過程中，找到培養女孩的正確之道，最終培養齣自信自強、氣質不凡的公主。

評分☆☆☆☆☆

專注於傢庭成功教育和青少年心理健康,是本好書

評分☆☆☆☆☆

專注於傢庭成功教育和青少年心理健康,是本好書

評分☆☆☆☆☆

　　如果你厭倦瞭思考疼痛的成因，希望馬上瞭解瑜伽的功效，不妨跳到第二章。如果你想直接感受“身心聯係”，那請繼續往後翻，跳到瑜伽練習部分。我建議你從第三章的呼吸練習開始看。呼吸是讓你找迴安全感、控製感和舒適感的起點，也是所有肢體練習和冥想的基礎。

評分☆☆☆☆☆

專注於傢庭成功教育和青少年心理健康,是本好書

評分☆☆☆☆☆

於善待“差生”，寬容“差生”。

評分☆☆☆☆☆

接下來，你將學習如何進行深度放鬆。這是消除慢性肌肉緊張、降低疼痛敏感度、減緩壓力和焦慮的關鍵。最後，你將學習一些冥想技巧，每種技巧都是針對一種特定的慢性疼痛的。例如，你將學習如何應對突如其來的疼痛發作，也將學習如何把消極情緒轉化為積極情緒。“放鬆”和“冥想”都有助於身體實現自然愈閤，也有助於你重新找到內心的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

我看瞭這本書籍很好，有不錯的感想。認真學習瞭這本書，給我幾個感受

評分☆☆☆☆☆

提高效益，亦可謂“教學相長”。

評分☆☆☆☆☆