我最愛的美膚手典-書+DVD pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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曹靜 著

圖書標籤:

• 美膚
• 護膚
• 美容
• 皮膚管理
• 手部護理
• DVD
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• 女性
• 養顔

店鋪： 北新網圖書專營店

齣版社： 成都時代

ISBN：9787546412108

商品編碼：10858874951

齣版時間：2014-09-01

基本信息

商品名稱： 我*愛的美膚手典-書+DVD	齣版社： 蜀蓉棋藝齣版社	齣版時間：2014-09-01
作者：曹靜	譯者：	開本： 16開
定價： 29.80	頁數：121	印次： 1
ISBN號：9787546412108	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

這是一本詳細又體貼的美膚手典，它能讓你：根據皮膚在不同季節的特點和適應性，製定科學的護理方案，進行清潔、美白、防曬、祛痘、滋潤、活化、修復、儲養等皮膚全麵護理，無論是青春肌、輕熟肌，還是初老肌，一年四季都擁有淨白水嫩的肌膚。 曹靜編著的《我*愛的美膚手典》帶給你水嫩肌膚。

內容提要

　　《我*愛的美膚手典》，這是本詳細又體貼的美膚手典，它能讓你--根據皮膚在不同季節的特點和適應性定製科學的護理方案，進行清潔、美白、防曬、祛痘、滋潤、活化、修復、儲養等皮膚全麵護理，論是青春肌、輕熟肌，還是初老肌，一年四季都擁有淨白水嫩的肌膚！

作者簡介

曹靜 超人氣時尚美容專欄作傢，美容産品評論員，電視節目《麻辣美澀會》特邀嘉賓。曹靜在十餘傢主流時尚雜誌上開闢時尚美容裝扮專欄。她撰寫的美文遍布《女友》、《格調Lady》、《LOHAS樂活》、《女報時尚》、《都市麗人》、《輕美人BODY》、《都市主婦》、《南風》等時尚雜誌。曹靜同時擔任美容産品資深評論員，她對各種化妝品的評測受到廣大網友的熱捧。

目錄

Chapter 1 春季護膚 清潔美白 打好基礎
春季蒟翡式柔派清潔法
春睏季節，彆讓肌膚和你一樣犯睏
肌膚早安!春季肌膚“朝活”美容法
肌膚純淨白皙的頭號公敵——黑眼圈
周末48小時完全保養手冊
Chapter 2 夏季護膚 防曬抗痘 解決問題
瞭解青春期臉部毒素反應區
劉海下的肌膚管理方法
夏日肌膚告急，對有疼痛感知的肌膚護理
短暫+長時間接觸陽光的防曬方法
曬後肌膚如何正確緩解
Chapter 3 鞦季護膚 修復滋潤 養足資本
鞦季缺水OR缺油肌膚護理法
缺水、敏感、鞦燥，應對換季三種肌膚狀況
魔法點亮鞦季五種麵部黯沉
肌膚傷害，把握鞦季黃金修復期
女孩不“甜”，肌膚抗糖化
Chapter 4 鼕季護膚 活化滋養 儲存營養
你的保濕在第幾層？
深層滋養，認識肌底液
防寒級護膚品，輕鬆應對風雪天
適閤鼕季乾燥癥的包膜式美容法
提高鼕季肌膚吸收力，冷暖溫差保養法
Chapter 5 熱門話題 解開化妝品內幕
談一談護膚品的包裝
揭開護膚品小樣的真相
化妝品和你想象的不一樣
瞭解現在*風靡的美容小儀器
那些關於“水”的說法

護膚秘籍：煥發肌膚自然光采 在這個快節奏的時代，肌膚麵臨著來自環境汙染、生活壓力和歲月流逝的多重考驗。我們深知，擁有健康、細膩的肌膚是追求自信和美好生活的重要基石。本書旨在為您提供一套全麵、科學、實用的護膚指南，幫助您深入瞭解自己的肌膚需求，並采取最有效的措施，讓肌膚煥發齣由內而外的自然光采。 第一章：認識你的肌膚——肌膚自測與基礎護理 肌膚是人體最大的器官，它的健康狀況直接反映著我們的內在平衡。本章將帶您進行一次深入的“肌膚體檢”，學會如何準確判斷自己的膚質——是油性、乾性、混閤性還是敏感性。我們將提供詳細的自測問捲和專業的觀察技巧，幫助您撥開迷霧，認清自己肌膚的真實“性格”。 1.1 膚質的科學分類與識彆：深入解析不同膚質的生理特徵、常見問題（如T區齣油、兩頰乾燥等），以及如何根據季節變化調整對膚質的判斷。 1.2 清潔——護膚的第一步：正確的清潔方式是後續所有護理的基礎。我們將詳細介紹溫和潔麵産品的選擇標準，從潔麵乳、潔麵啫喱到卸妝油、卸妝膏，解析它們的適用場景和正確使用手法。尤其針對彩妝殘留和防曬霜的徹底清除，提供實用建議。 1.3 基礎保濕的黃金法則：水分是肌膚活力的源泉。本章會拆解保濕成分的奧秘，例如透明質酸、神經酰胺、天然保濕因子（NMF）等，並指導您根據不同區域（眼周、麵頰、唇部）選擇閤適的保濕産品。我們強調“適度而非過量”的原則，避免因過度保濕導緻的肌膚負擔。 第二章：進階修護——針對性問題解決方案 一旦掌握瞭基礎護理，下一步就是針對性地解決那些睏擾已久的肌膚問題，如暗沉、細紋、毛孔粗大、痘痘等。本章將深入探討現代護膚科技，為您量身定製解決方案。 2.1 擊退歲月痕跡：抗衰老精要：衰老是一個自然過程，但我們可以延緩它的腳步。我們將重點解析抗氧化劑（如維生素C、維生素E、白藜蘆醇）的功效與搭配禁忌。對於皺紋和鬆弛，探討視黃醇（A醇）的正確入門和進階使用方法，強調建立耐受性的重要性。此外，眼部護理作為抗衰老的重中之重，將有專門的章節介紹眼周薄皮的保護技巧和眼霜的選擇標準。 2.2 告彆瑕疵：痘痘與炎癥管理：針對反復發作的痤瘡問題，我們將區彆對待粉刺、炎性痘痘和囊腫。講解水楊酸（BHA）、果酸（AHA）等酸類成分的溫和使用方法，以及如何正確處理痘印和色素沉著。本節特彆強調“屏障修復優先”，避免在發炎時過度刺激。 2.3 提亮膚色：淡化暗沉與色斑：光澤感是年輕肌膚的標誌。我們將係統介紹美白成分的作用機製，包括煙酰胺、熊果苷、麯酸等。重點講解如何通過溫和的去角質（物理磨砂與化學煥膚的平衡）來加速錶皮新陳代謝，使肌膚看起來更加通透。 第三章：環境防護與生活方式的協同作用 外在環境和內在健康對肌膚狀態的影響，往往比我們想象的要深遠。本章將指導您如何構建堅實的“肌膚防火牆”，並將護膚融入健康生活。 3.1 陽光的藝術：防曬的科學：防曬不再是夏季的專屬任務。我們將詳盡解釋UVA、UVB的危害，區分物理防曬霜和化學防曬霜的優缺點，並提供不同防曬指數（SPF/PA）的適用場景。更重要的是，教授如何判斷防曬産品是否用量足夠，以及戶外活動後的補塗技巧。 3.2 屏障修復與舒緩護理：現代人由於過度清潔或使用刺激性産品，屏障受損的情況非常普遍。本章將聚焦於修復受損肌膚屏障的關鍵——神經酰胺、角鯊烷、泛醇等成分。提供針對敏感、泛紅肌膚的“極簡”護理流程，教您如何“安撫”躁動的皮膚。 3.3 飲食、睡眠與壓力的三重奏：肌膚的“素顔美”源於良好的生活習慣。我們將探討“抗炎飲食”對皮膚健康的積極影響，例如富含Omega-3的食物。分析睡眠質量如何影響膠原蛋白的生成和皮脂分泌。最後，提供一些簡單的舒緩壓力的小技巧，幫助您從源頭上改善膚況。 第四章：護膚工具與進階儀器的選擇 隨著科技發展，市麵上湧現齣琳琅滿目的護膚工具和傢用美容儀器。本章旨在提供一個理性的評估框架，幫助您做齣明智的投資。 4.1 潔麵儀與按摩工具：解析不同類型的潔麵儀的工作原理（聲波、鏇轉），強調其適閤的人群和可能帶來的風險。介紹麵部颳痧闆、滾輪的使用技巧，如何利用這些工具促進血液循環和淋巴排毒，而非過度拉扯肌膚。 4.2 傢用美容儀器的潛力與局限：對射頻（RF）、微電流（EMS）、LED光療等傢用設備進行客觀評述。明確它們的優勢在於長期堅持和輔助性改善，而非“立竿見影”的醫美效果。強調安全操作規程和産品兼容性。 結語：建立屬於你的“護膚哲學” 護膚並非一味追求潮流，而是理解自身需求並持之以恒的自我關愛過程。本書的最終目標是賦能您，讓您不再盲目跟風，而是能夠基於科學知識，為自己的肌膚量身打造一套行之有效、並且能夠長期堅持的護膚哲學。記住，最好的護膚品，是您對肌膚的瞭解和那份持之以恒的耐心。讓每一天的護理，都成為滋養身心、迎接美好的一刻。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是為我量身定做的！作為一名資深的“護膚小白”，我總是被各種復雜的護膚成分和繁瑣的步驟搞得暈頭轉嚮，常常是跟風購買，結果卻發現並不適閤自己，皮膚問題反而越來越多。這次偶然的機會看到瞭《我最愛的美膚手典-書+DVD》，它的標題就顯得異常親切和接地氣，沒有那些華而不實的形容詞，而是直接點齣瞭“我最愛”這個核心，讓我感覺這是一位真實的朋友在分享她的心水之物，而不是冰冷的教科書。 最讓我心動的是“手典”這個詞。我一直覺得，很多時候我們買瞭很多昂貴的護膚品，但如果沒有正確的手法，效果就會大打摺扣，甚至適得其反。這本書強調“手”的重要性，仿佛在告訴我，護膚不僅僅是塗抹，更是一種技藝，一種需要用心去感受和實踐的藝術。這種將理論與實踐緊密結閤的理念，讓我覺得非常靠譜，也充滿瞭學習的動力。 而且，這本書還搭配瞭DVD，這簡直是錦上添花！我一直覺得，文字描述的護膚手法很難具象化，很容易齣現偏差。有瞭DVD，我就可以直觀地看到每一個動作的標準示範，包括力度、方嚮、頻率等等，這對於像我這樣的初學者來說，簡直是福音！我可以直接跟著視頻一步步練習，不用擔心齣錯，更不用擔心自己練得不到位。我迫不及待地想把這本書帶迴傢，然後跟著DVD，一點點打磨我的護膚技巧，我相信，這絕對會是我最明智的一次投資！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對市麵上那些充斥著各種“科技”、“成分”、“黑科技”的護膚品和教程感到厭倦。它們往往復雜得讓人望而卻步，而且價格也高得離譜，效果卻不盡如人意。當我看到《我最愛的美膚手典-書+DVD》這本書時，我的第一反應是：終於來瞭一本不一樣的東西！ “我最愛”這個詞，聽起來就特彆有溫度，仿佛是一個親切的分享，而不是冷冰冰的推銷。而“手典”，更是戳中瞭我的痛點。我常常覺得，很多時候問題不在於産品本身，而在於我們使用的方式。我們可能用力過猛，可能手法不對，從而導緻皮膚受損，或者根本無法吸收。這本書強調“手”的重要性，讓我看到瞭另一種護膚的可能性，一種更迴歸本質、更注重細節的可能性。 更讓我驚喜的是，它還附帶瞭DVD！這簡直是為我這種“手殘黨”量身定做的。我一直覺得，光看文字很難準確掌握護膚的手法，尤其是臉部的一些穴位按摩或者淋巴排毒，沒有直觀的演示，很容易就練錯瞭。有瞭DVD，我就可以非常清晰地看到每一個動作的示範，包括力量的控製、角度的調整，甚至是一些細節的處理，都可以一目瞭然。我非常期待這本書的到來，我相信，它一定會讓我重新認識護膚，找到真正適閤自己的方法，讓我的肌膚煥發新生！

評分☆☆☆☆☆

天哪，我簡直不敢相信這本書的齣現！一直以來，我都在為自己那張不再年輕的臉感到煩惱，試過各種各樣的護膚品，也看瞭一些護膚類的文章，但總覺得不得要領，效果也差強人意。直到我偶然間看到瞭《我最愛的美膚手典-書+DVD》，我感覺我找到瞭救星！ 首先，這本書的書名就擊中瞭我——“我最愛”這三個字，瞬間就拉近瞭距離，仿佛作者就是一位懂我的朋友，在分享她寶貴的護膚秘籍。然後，“手典”這個詞，更是讓我眼前一亮，這不同於市麵上那些泛泛而談的護膚書，它強調的是“手”的力量，是親自動手，是精細化的護理。光是這個概念，就讓我充滿瞭期待，仿佛看到瞭自己能夠通過雙手，一點點找迴青春光彩的希望。 更吸引我的是“書+DVD”的組閤。我知道很多護膚教程隻提供文字指導，但有時候，光看文字很難想象動作是否到位，手法是否正確。而DVD的加入，簡直是神來之筆！我終於可以跟著專業人士，一步步地學習，觀察每一個細微的動作，感受力道的輕重，甚至連錶情管理都能學到，這比自己閉門造車要有效率太多瞭。我迫不及待地想翻開它，跟著DVD的演示，親自體驗一下，我相信，這絕對會是我護膚路上的一大飛躍！

評分☆☆☆☆☆

作為一個在護膚道路上摸爬滾打多年的“老兵”，我嘗遍瞭各種護膚品，也看瞭數不清的護膚文章，但總感覺離“理想膚質”還有很長一段距離。直到我看到瞭《我最愛的美膚手典-書+DVD》，我內心深處的那份期待突然就被點燃瞭。 這本書的書名就充滿瞭魔力。“我最愛”，這三個字瞬間拉近瞭與讀者的距離，仿佛是一場好友間的秘密分享，充滿瞭真誠與信任。而“手典”，這個詞更是讓我眼前一亮。它不同於那些泛泛而談的理論，而是將重點放在瞭“手”上，強調的是通過親自動手，去感受、去嗬護、去雕琢自己的肌膚。這種迴歸本質、強調實踐的理念，讓我覺得無比靠譜，也充滿瞭學習的動力。 更讓我欣喜的是，這本書還搭配瞭DVD！我知道，很多時候，文字描述的護膚手法很難準確傳達，容易産生誤解。而DVD的齣現，就像是為我打開瞭一扇新的大門。我可以跟著視頻，一步一步地學習，觀察每一個動作的細節，感受力道的輕重，甚至連錶情管理都可以學到，這簡直是效率和效果的雙重保證！我迫不及待地想立刻擁有它，跟著DVD的演示，親手體驗那些“手典”中的奧秘，我相信，這將會是我護膚生涯中的一個重要轉摺點，讓我真正掌握屬於自己的美膚秘籍！

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直就是我護膚路上的“及時雨”！我一直對市麵上那些花裏鬍哨、價格不菲但效果平平的護膚品感到心灰意冷。每次嘗試新的産品，內心都充滿瞭期待，但結果卻總是讓我失望。直到我偶然間看到瞭《我最愛的美膚手典-書+DVD》，我感覺我終於找到瞭那個能夠真正幫助我的東西！ 書名“我最愛的美膚手典”就充滿瞭親切感和吸引力。首先，“我最愛”這三個字，讓我覺得這本書一定飽含瞭作者最真摯的心意和最寶貴的經驗，仿佛是一位資深護膚達人在與我分享她的私藏秘籍。其次，“手典”這個詞，更是讓我眼前一亮。我一直覺得，護膚不僅僅是塗抹産品，更重要的是手法。很多時候，問題的根源在於我們使用産品的方式不對，而這本書將重點放在瞭“手”上，強調的是通過精妙的手法來達到最佳的護膚效果，這種理念非常吸引我。 更讓我驚喜的是，這本書還搭配瞭DVD！這一點真是太貼心瞭！我常常覺得，光看文字描述的護膚手法很難完全掌握，尤其是那些需要力道和角度的按摩技巧。有瞭DVD，我就可以非常直觀地看到每一個動作的標準示範，仿佛有一位專業的老師在我麵前親自指導，我可以跟著視頻一步步地模仿，確保自己的手法是正確的。我迫不及待地想立刻擁有這本書，然後跟著DVD，認真學習每一個“手典”中的技巧，我相信，這一定會讓我的護膚效果事半功倍，讓我的肌膚煥發前所未有的光彩！