我最爱的美肤手典-书+DVD pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曹静 著

图书标签:

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店铺： 北新网图书专营店

出版社： 成都时代

ISBN：9787546412108

商品编码：10858874951

出版时间：2014-09-01

基本信息

商品名称： 我*爱的美肤手典-书+DVD	出版社： 蜀蓉棋艺出版社	出版时间：2014-09-01
作者：曹静	译者：	开本： 16开
定价： 29.80	页数：121	印次： 1
ISBN号：9787546412108	商品类型：图书	版次： 1

编辑推荐

这是一本详细又体贴的美肤手典，它能让你：根据皮肤在不同季节的特点和适应性，制定科学的护理方案，进行清洁、美白、防晒、祛痘、滋润、活化、修复、储养等皮肤全面护理，无论是青春肌、轻熟肌，还是初老肌，一年四季都拥有净白水嫩的肌肤。 曹静编著的《我*爱的美肤手典》带给你水嫩肌肤。

内容提要

　　《我*爱的美肤手典》，这是本详细又体贴的美肤手典，它能让你--根据皮肤在不同季节的特点和适应性定制科学的护理方案，进行清洁、美白、防晒、祛痘、滋润、活化、修复、储养等皮肤全面护理，论是青春肌、轻熟肌，还是初老肌，一年四季都拥有净白水嫩的肌肤！

作者简介

曹静 超人气时尚美容专栏作家，美容产品评论员，电视节目《麻辣美涩会》特邀嘉宾。曹静在十余家主流时尚杂志上开辟时尚美容装扮专栏。她撰写的美文遍布《女友》、《格调Lady》、《LOHAS乐活》、《女报时尚》、《都市丽人》、《轻美人BODY》、《都市主妇》、《南风》等时尚杂志。曹静同时担任美容产品资深评论员，她对各种化妆品的评测受到广大网友的热捧。

目录

Chapter 1 春季护肤 清洁美白 打好基础
春季蒟翡式柔派清洁法
春困季节，别让肌肤和你一样犯困
肌肤早安!春季肌肤“朝活”美容法
肌肤纯净白皙的头号公敌——黑眼圈
周末48小时完全保养手册
Chapter 2 夏季护肤 防晒抗痘 解决问题
了解青春期脸部毒素反应区
刘海下的肌肤管理方法
夏日肌肤告急，对有疼痛感知的肌肤护理
短暂+长时间接触阳光的防晒方法
晒后肌肤如何正确缓解
Chapter 3 秋季护肤 修复滋润 养足资本
秋季缺水OR缺油肌肤护理法
缺水、敏感、秋燥，应对换季三种肌肤状况
魔法点亮秋季五种面部黯沉
肌肤伤害，把握秋季黄金修复期
女孩不“甜”，肌肤抗糖化
Chapter 4 冬季护肤 活化滋养 储存营养
你的保湿在第几层？
深层滋养，认识肌底液
防寒级护肤品，轻松应对风雪天
适合冬季干燥症的包膜式美容法
提高冬季肌肤吸收力，冷暖温差保养法
Chapter 5 热门话题 解开化妆品内幕
谈一谈护肤品的包装
揭开护肤品小样的真相
化妆品和你想象的不一样
了解现在*风靡的美容小仪器
那些关于“水”的说法

护肤秘籍：焕发肌肤自然光采 在这个快节奏的时代，肌肤面临着来自环境污染、生活压力和岁月流逝的多重考验。我们深知，拥有健康、细腻的肌肤是追求自信和美好生活的重要基石。本书旨在为您提供一套全面、科学、实用的护肤指南，帮助您深入了解自己的肌肤需求，并采取最有效的措施，让肌肤焕发出由内而外的自然光采。 第一章：认识你的肌肤——肌肤自测与基础护理 肌肤是人体最大的器官，它的健康状况直接反映着我们的内在平衡。本章将带您进行一次深入的“肌肤体检”，学会如何准确判断自己的肤质——是油性、干性、混合性还是敏感性。我们将提供详细的自测问卷和专业的观察技巧，帮助您拨开迷雾，认清自己肌肤的真实“性格”。 1.1 肤质的科学分类与识别：深入解析不同肤质的生理特征、常见问题（如T区出油、两颊干燥等），以及如何根据季节变化调整对肤质的判断。 1.2 清洁——护肤的第一步：正确的清洁方式是后续所有护理的基础。我们将详细介绍温和洁面产品的选择标准，从洁面乳、洁面啫喱到卸妆油、卸妆膏，解析它们的适用场景和正确使用手法。尤其针对彩妆残留和防晒霜的彻底清除，提供实用建议。 1.3 基础保湿的黄金法则：水分是肌肤活力的源泉。本章会拆解保湿成分的奥秘，例如透明质酸、神经酰胺、天然保湿因子（NMF）等，并指导您根据不同区域（眼周、面颊、唇部）选择合适的保湿产品。我们强调“适度而非过量”的原则，避免因过度保湿导致的肌肤负担。 第二章：进阶修护——针对性问题解决方案 一旦掌握了基础护理，下一步就是针对性地解决那些困扰已久的肌肤问题，如暗沉、细纹、毛孔粗大、痘痘等。本章将深入探讨现代护肤科技，为您量身定制解决方案。 2.1 击退岁月痕迹：抗衰老精要：衰老是一个自然过程，但我们可以延缓它的脚步。我们将重点解析抗氧化剂（如维生素C、维生素E、白藜芦醇）的功效与搭配禁忌。对于皱纹和松弛，探讨视黄醇（A醇）的正确入门和进阶使用方法，强调建立耐受性的重要性。此外，眼部护理作为抗衰老的重中之重，将有专门的章节介绍眼周薄皮的保护技巧和眼霜的选择标准。 2.2 告别瑕疵：痘痘与炎症管理：针对反复发作的痤疮问题，我们将区别对待粉刺、炎性痘痘和囊肿。讲解水杨酸（BHA）、果酸（AHA）等酸类成分的温和使用方法，以及如何正确处理痘印和色素沉着。本节特别强调“屏障修复优先”，避免在发炎时过度刺激。 2.3 提亮肤色：淡化暗沉与色斑：光泽感是年轻肌肤的标志。我们将系统介绍美白成分的作用机制，包括烟酰胺、熊果苷、曲酸等。重点讲解如何通过温和的去角质（物理磨砂与化学焕肤的平衡）来加速表皮新陈代谢，使肌肤看起来更加通透。 第三章：环境防护与生活方式的协同作用 外在环境和内在健康对肌肤状态的影响，往往比我们想象的要深远。本章将指导您如何构建坚实的“肌肤防火墙”，并将护肤融入健康生活。 3.1 阳光的艺术：防晒的科学：防晒不再是夏季的专属任务。我们将详尽解释UVA、UVB的危害，区分物理防晒霜和化学防晒霜的优缺点，并提供不同防晒指数（SPF/PA）的适用场景。更重要的是，教授如何判断防晒产品是否用量足够，以及户外活动后的补涂技巧。 3.2 屏障修复与舒缓护理：现代人由于过度清洁或使用刺激性产品，屏障受损的情况非常普遍。本章将聚焦于修复受损肌肤屏障的关键——神经酰胺、角鲨烷、泛醇等成分。提供针对敏感、泛红肌肤的“极简”护理流程，教您如何“安抚”躁动的皮肤。 3.3 饮食、睡眠与压力的三重奏：肌肤的“素颜美”源于良好的生活习惯。我们将探讨“抗炎饮食”对皮肤健康的积极影响，例如富含Omega-3的食物。分析睡眠质量如何影响胶原蛋白的生成和皮脂分泌。最后，提供一些简单的舒缓压力的小技巧，帮助您从源头上改善肤况。 第四章：护肤工具与进阶仪器的选择 随着科技发展，市面上涌现出琳琅满目的护肤工具和家用美容仪器。本章旨在提供一个理性的评估框架，帮助您做出明智的投资。 4.1 洁面仪与按摩工具：解析不同类型的洁面仪的工作原理（声波、旋转），强调其适合的人群和可能带来的风险。介绍面部刮痧板、滚轮的使用技巧，如何利用这些工具促进血液循环和淋巴排毒，而非过度拉扯肌肤。 4.2 家用美容仪器的潜力与局限：对射频（RF）、微电流（EMS）、LED光疗等家用设备进行客观评述。明确它们的优势在于长期坚持和辅助性改善，而非“立竿见影”的医美效果。强调安全操作规程和产品兼容性。 结语：建立属于你的“护肤哲学” 护肤并非一味追求潮流，而是理解自身需求并持之以恒的自我关爱过程。本书的最终目标是赋能您，让您不再盲目跟风，而是能够基于科学知识，为自己的肌肤量身打造一套行之有效、并且能够长期坚持的护肤哲学。记住，最好的护肤品，是您对肌肤的了解和那份持之以恒的耐心。让每一天的护理，都成为滋养身心、迎接美好的一刻。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是为我量身定做的！作为一名资深的“护肤小白”，我总是被各种复杂的护肤成分和繁琐的步骤搞得晕头转向，常常是跟风购买，结果却发现并不适合自己，皮肤问题反而越来越多。这次偶然的机会看到了《我最爱的美肤手典-书+DVD》，它的标题就显得异常亲切和接地气，没有那些华而不实的形容词，而是直接点出了“我最爱”这个核心，让我感觉这是一位真实的朋友在分享她的心水之物，而不是冰冷的教科书。 最让我心动的是“手典”这个词。我一直觉得，很多时候我们买了很多昂贵的护肤品，但如果没有正确的手法，效果就会大打折扣，甚至适得其反。这本书强调“手”的重要性，仿佛在告诉我，护肤不仅仅是涂抹，更是一种技艺，一种需要用心去感受和实践的艺术。这种将理论与实践紧密结合的理念，让我觉得非常靠谱，也充满了学习的动力。 而且，这本书还搭配了DVD，这简直是锦上添花！我一直觉得，文字描述的护肤手法很难具象化，很容易出现偏差。有了DVD，我就可以直观地看到每一个动作的标准示范，包括力度、方向、频率等等，这对于像我这样的初学者来说，简直是福音！我可以直接跟着视频一步步练习，不用担心出错，更不用担心自己练得不到位。我迫不及待地想把这本书带回家，然后跟着DVD，一点点打磨我的护肤技巧，我相信，这绝对会是我最明智的一次投资！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对市面上那些充斥着各种“科技”、“成分”、“黑科技”的护肤品和教程感到厌倦。它们往往复杂得让人望而却步，而且价格也高得离谱，效果却不尽如人意。当我看到《我最爱的美肤手典-书+DVD》这本书时，我的第一反应是：终于来了一本不一样的东西！ “我最爱”这个词，听起来就特别有温度，仿佛是一个亲切的分享，而不是冷冰冰的推销。而“手典”，更是戳中了我的痛点。我常常觉得，很多时候问题不在于产品本身，而在于我们使用的方式。我们可能用力过猛，可能手法不对，从而导致皮肤受损，或者根本无法吸收。这本书强调“手”的重要性，让我看到了另一种护肤的可能性，一种更回归本质、更注重细节的可能性。 更让我惊喜的是，它还附带了DVD！这简直是为我这种“手残党”量身定做的。我一直觉得，光看文字很难准确掌握护肤的手法，尤其是脸部的一些穴位按摩或者淋巴排毒，没有直观的演示，很容易就练错了。有了DVD，我就可以非常清晰地看到每一个动作的示范，包括力量的控制、角度的调整，甚至是一些细节的处理，都可以一目了然。我非常期待这本书的到来，我相信，它一定会让我重新认识护肤，找到真正适合自己的方法，让我的肌肤焕发新生！

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直就是我护肤路上的“及时雨”！我一直对市面上那些花里胡哨、价格不菲但效果平平的护肤品感到心灰意冷。每次尝试新的产品，内心都充满了期待，但结果却总是让我失望。直到我偶然间看到了《我最爱的美肤手典-书+DVD》，我感觉我终于找到了那个能够真正帮助我的东西！ 书名“我最爱的美肤手典”就充满了亲切感和吸引力。首先，“我最爱”这三个字，让我觉得这本书一定饱含了作者最真挚的心意和最宝贵的经验，仿佛是一位资深护肤达人在与我分享她的私藏秘籍。其次，“手典”这个词，更是让我眼前一亮。我一直觉得，护肤不仅仅是涂抹产品，更重要的是手法。很多时候，问题的根源在于我们使用产品的方式不对，而这本书将重点放在了“手”上，强调的是通过精妙的手法来达到最佳的护肤效果，这种理念非常吸引我。 更让我惊喜的是，这本书还搭配了DVD！这一点真是太贴心了！我常常觉得，光看文字描述的护肤手法很难完全掌握，尤其是那些需要力道和角度的按摩技巧。有了DVD，我就可以非常直观地看到每一个动作的标准示范，仿佛有一位专业的老师在我面前亲自指导，我可以跟着视频一步步地模仿，确保自己的手法是正确的。我迫不及待地想立刻拥有这本书，然后跟着DVD，认真学习每一个“手典”中的技巧，我相信，这一定会让我的护肤效果事半功倍，让我的肌肤焕发前所未有的光彩！

评分☆☆☆☆☆

天哪，我简直不敢相信这本书的出现！一直以来，我都在为自己那张不再年轻的脸感到烦恼，试过各种各样的护肤品，也看了一些护肤类的文章，但总觉得不得要领，效果也差强人意。直到我偶然间看到了《我最爱的美肤手典-书+DVD》，我感觉我找到了救星！ 首先，这本书的书名就击中了我——“我最爱”这三个字，瞬间就拉近了距离，仿佛作者就是一位懂我的朋友，在分享她宝贵的护肤秘籍。然后，“手典”这个词，更是让我眼前一亮，这不同于市面上那些泛泛而谈的护肤书，它强调的是“手”的力量，是亲自动手，是精细化的护理。光是这个概念，就让我充满了期待，仿佛看到了自己能够通过双手，一点点找回青春光彩的希望。 更吸引我的是“书+DVD”的组合。我知道很多护肤教程只提供文字指导，但有时候，光看文字很难想象动作是否到位，手法是否正确。而DVD的加入，简直是神来之笔！我终于可以跟着专业人士，一步步地学习，观察每一个细微的动作，感受力道的轻重，甚至连表情管理都能学到，这比自己闭门造车要有效率太多了。我迫不及待地想翻开它，跟着DVD的演示，亲自体验一下，我相信，这绝对会是我护肤路上的一大飞跃！

评分☆☆☆☆☆

作为一个在护肤道路上摸爬滚打多年的“老兵”，我尝遍了各种护肤品，也看了数不清的护肤文章，但总感觉离“理想肤质”还有很长一段距离。直到我看到了《我最爱的美肤手典-书+DVD》，我内心深处的那份期待突然就被点燃了。 这本书的书名就充满了魔力。“我最爱”，这三个字瞬间拉近了与读者的距离，仿佛是一场好友间的秘密分享，充满了真诚与信任。而“手典”，这个词更是让我眼前一亮。它不同于那些泛泛而谈的理论，而是将重点放在了“手”上，强调的是通过亲自动手，去感受、去呵护、去雕琢自己的肌肤。这种回归本质、强调实践的理念，让我觉得无比靠谱，也充满了学习的动力。 更让我欣喜的是，这本书还搭配了DVD！我知道，很多时候，文字描述的护肤手法很难准确传达，容易产生误解。而DVD的出现，就像是为我打开了一扇新的大门。我可以跟着视频，一步一步地学习，观察每一个动作的细节，感受力道的轻重，甚至连表情管理都可以学到，这简直是效率和效果的双重保证！我迫不及待地想立刻拥有它，跟着DVD的演示，亲手体验那些“手典”中的奥秘，我相信，这将会是我护肤生涯中的一个重要转折点，让我真正掌握属于自己的美肤秘籍！