具体描述
内容简介
《游泳课堂》主要介绍：游泳各项技术的练习方法以及如何快速掌握这些基本技能；同时还介绍了游泳的规则和相关知识。本书的教学、练习方法具体，内容实用，图文并茂，既可帮助初学者学习游泳技术，也可帮助游泳爱好者提高游泳技术水平。目录
第一部分 游泳常识第一课 游泳的锻炼价值
第二课 怎样游泳才能达到健身效果
第三课 游泳前的准备
第四课 游泳后的放松
第五课 游泳姿势的学习顺序
第二部分 蛙泳课堂
第一课 初步学习蛙泳腿技术
第二课 巩固提高蛙泳身体姿势和掌握蛙泳腿技术
第三课 学习蛙泳腿与呼吸的配合
第四课 巩固提高蛙泳腿和初步学习蛙泳臂技术
第五课 巩固提高蛙泳腿技术和初步学习蛙划水与呼吸的配合
第六课 熟练掌握蛙泳划水与呼吸的配合和学习完整配合技术
第三部分 仰泳课堂
第一课 掌握仰泳身体姿势和学习仰泳腿技术
第二课 巩固提高仰泳身体姿势和掌握仰泳腿技术
第三课 巩固提高仰泳腿技术和初步学习仰泳划臂技术
第四课 巩固提高仰泳腿技术和初步学习仰泳划手与呼吸的配合技术
第五课 巩固提高仰泳腿、熟练掌握仰泳划水与呼吸的配合，学习仰泳臂与腿的配合技术
第六课 熟练掌握仰泳臂与腿的配合和学习完整配合技术
第四部分 爬泳课堂
第一课 掌握爬泳身体姿势和学习爬泳腿技术
第二课 巩固提高爬泳身体姿势和掌握爬泳腿技术
……
第五部分 蝶泳课堂
第六部分 游泳出发、转身技术课堂
第七部分 救生常识与水中自救
附件 游泳竞赛规则知识问答
前言/序言
用户评价
买来给孩子看的，据说不错哦。
评分看了一点，还在学习中，和另外一个DVD买的重复了
评分质量很好 早就想买了 最终还是在京东买了 质量非常的好 下次还来。。。。。
评分挺好的，对于我们没学过游泳的看看，有些要领很有用
评分评分
书的内容值得一读，阅读了一下，写得很好，游泳课堂主要介绍游泳各项技术的练习方法以及如何快速掌握这些基本技能同时还介绍了游泳的规则和相关知识。本书的教学、练习方法具体，内容实用，图文并茂，既可帮助初学者学习游泳技术，也可帮助游泳爱好者提高游泳技术水平。，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。游泳课堂，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书对人的空洞化、社会的空洞化，海斯勒有许多精妙的刻画，而他的总结归纳也往往精确得让人痛心中国的新兴城镇里存在的，只有商业这一样东西工厂、建筑材料供应点、手机卡销售商店，等等娱乐项目很快就出现了，却很少有社会组织现身此地。没有私人报纸，没有独立的劳工联合会。宗教也许会在个人层面得到繁荣，可在组织层面上却相当弱小没有任何法律事务所，也没有任何非赢利组织。警察和政府干部的身影差不多同样难得见到海斯勒说，那些善于为自己做周详打算的中国人如果要把他们个人的经验教训用来解决社会层面上的问题，还需要迈出关键性的一步，我常常感觉到，中国需要发展到某个点上，让中产阶级和上层人士都感觉到，这样的体系对他们获得成功已经形成了障碍。中国是否已经发展到这个点附近中产阶级、上层人士是否已经有了那种感觉也许得出答案并不困难，只是我们明白说出答案未必会有什么效果。
评分还好好吧还好好吧还好好吧
评分看了一点，还在学习中，和另外一个DVD买的重复了
评分海斯勒有时不免灰心地写道在这个开车路过的城市里，我感觉自己只不过是个开车路过的记者而已，听完了那些悲伤的故事，又从高速公路上离他们而去。问题是，海斯勒可以离我们而去，我们自己不能离开这里。我们读海斯勒的书，为的就是了解这里、理解这里、改变这里，或者说，不让这里被以现在的方式被改变。
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