具体描述
内容简介
中医拔罐疗法是一种具有简单、操作简便、易学易懂、无痛无毒、疗效迅速、适用面广等特点的绿色保健方法。《小火罐，大健康：图解拔罐疗法》是一本图文并茂，系统介绍运用中医拔罐疗法进行保健的指导用书。
《小火罐，大健康：图解拔罐疗法》具有易学实用的特点，重点介绍了临床各科常见的43个病症的疾病概述、拔罐方法及有效案例的内容。
作者简介
冯淑兰，广州中医药大学教授，医学博士，硕士研究生导师。中国针灸学会针法灸法分会委员，中国针灸学会针灸临床分会理事，中国针灸学会刺络与拔罐委员会常务理事，中国针灸学会循证医学分会委员，中国针灸学会临床分会针灸科普专业委员会副主任委员。广州中医药大学针灸学教研室、针灸基础教研室主任，广州中医药大学精品课程《刺法灸法学》课程负责人，广东省重点学科针灸推拿学学科秘书。近年主编的教材、专著有：普通高等教育“十一五”国家级规划教材《中医临床技能实训·刺法灸法学》、新世纪全国中医院校针灸推拿专业必修课考试辅导丛书《刺法灸法学》、《中老年人针灸按摩保健》等。内页插图
目录
第一章常用拔罐方法第一节概述
一、拔罐的含义
二、拔罐的作用与特点
第二节 拔罐疗法的操作要领
一、拔罐常用体位
二、常用罐具及特点
三、拔罐操作的辅助材料
四、常用拔罐方法与各要素
第三节 拔罐治病的常用方法及其特点
一、单罐法
二、多罐法
三、走罐法
四、闪罐法
五、留罐法
六、摇罐法
七、提罐法
八、旋罐法
九、温罐法
十、刮痧罐法
十一、按摩罐法
第四节 拔罐的注意事项与禁忌证
一、注意事项
二、禁忌证
第二章 拔罐常用腧穴
第一节 腧穴的分类
一、十四经穴
二、经外奇穴
三、阿是穴
第二节 腧穴的定位方法
一、解剖标志定位法
二、简便取穴法
第三节 常用腧穴经脉
一、手太阴肺经
二、手阳明大肠经
三、足阳明胃经
……
第三章 内科病症的拔罐治疗
第三章 外科病症的拔罐治疗
第五章 妇科病症的拔罐治疗
第六章 儿科病症的的拔罐治疗
第七章 五官科病症的的拔罐治疗
第八章 骨伤科病症的的拔罐治疗
第九章 其他病症的的拔罐治疗
前言/序言
用户评价
作为一名长期受颈肩腰背酸痛困扰的读者，我一直对传统中医的各种疗法充满好奇。偶然间在书店看到了《小火罐，大健康：图解拔罐疗法》这本书，虽然封面朴实，但“图解”二字瞬间吸引了我，因为我一直觉得很多中医养生书籍过于理论化，缺乏直观的指导。我一直想找一本既能讲明白原理，又能让我自己在家尝试的方法。平时工作繁忙，没时间经常去推拿馆，如果能在家通过一些简单易行的方法缓解疼痛，那绝对是福音。我尤其关注那些关于如何选择合适的罐子、如何掌握拔罐的时间和力度，以及拔罐后需要注意的事项。毕竟，安全和有效是第一位的。我希望能通过这本书，不仅了解拔罐的基本操作，更能深入理解拔罐背后的中医理论，比如它如何疏通经络、活血化瘀，以及针对不同症状（比如感冒、胃痛、痛经等）拔罐的具体穴位和方法。我特别希望书中能有详细的图例，清晰地展示每个穴位的定位，以及拔罐时的正确姿势和手法，这样我就能更有信心去实践。而且，我希望能找到一些关于拔罐后如何调理身体的建议，毕竟任何疗法都需要一个循序渐进的过程。
评分作为一个对养生保健有着浓厚兴趣的中年女性，我一直在寻找能够温和调理身体，增强免疫力的实用方法。最近，我被《小火罐，大健康：图解拔罐疗法》这本书深深吸引。我对拔罐这种疗法一直有所耳闻，总觉得它既古老又神秘，但也非常有效。这本书的“图解”二字，让我看到了希望——一个能够将复杂的理论转化为直观操作的途径。我希望这本书能够详细地介绍拔罐的起源、发展，以及它在中医体系中的地位，让我对这项古老的技艺有一个全面的认识。更重要的是，我非常期待书中关于不同体质、不同年龄段人群如何安全有效地进行拔罐的指导。例如，我经常感到疲惫，有时还会失眠，我希望能找到针对这些问题的拔罐方法，并且学习如何通过拔罐来改善身体的整体状态，比如提升精气神，改善皮肤状态等。我希望书中能提供一些图文并茂的案例分析，让我看到拔罐在实际应用中的效果，增加我的信心。同时，我也很想了解拔罐是否有一些禁忌人群和注意事项，比如孕妇、有皮肤病的人等，这些细节对我来说非常重要。
评分我是一名健身爱好者，平时也比较注重身体的恢复和调理。最近，我偶然看到《小火罐，大健康：图解拔罐疗法》这本书，感觉这本书的内容可能会对我有所帮助。《小火罐》这个名字听起来就很有趣，而且“大健康”这个词也涵盖了非常广泛的益处。我平时运动量比较大，有时候肌肉会出现酸痛、僵硬的情况，我一直在寻找一些能够帮助我缓解这些不适的方法。拔罐这种疗法，听起来似乎能够帮助放松肌肉、促进血液循环，我非常期待这本书能够提供一些针对运动后肌肉恢复的拔罐技巧，比如哪些部位比较适合拔罐，以及拔罐的时间和力度应该如何掌握。我希望这本书能够通过图文并茂的方式，清晰地展示拔罐的步骤，让我能够在家自己操作。此外，我还有一个习惯，就是喜欢了解事物背后的原理，所以我也希望这本书能够解释一下拔罐是如何作用于身体的，比如它对血液循环、肌肉放松等方面有什么样的具体影响。我希望书中还能提供一些关于拔罐的注意事项，比如在什么情况下不适合拔罐，以及拔罐后的一些日常护理建议，这样我才能更安全、更有效地运用这项技术来辅助我的健身和健康生活。
评分我是一位喜欢探索中医养生奥秘的年轻人，尤其对那些既古老又实用、且在家就能操作的方法情有独钟。《小火罐，大健康：图解拔罐疗法》这本书，从书名上就传递出一种亲切和实用的感觉。我一直认为，中医不应该是高高在上的理论，而应该融入日常生活，成为改善生活品质的一种方式。这本书的“图解”二字，让我立刻联想到那些清晰明了、操作性强的教学内容。我希望这本书能够让我了解拔罐这种疗法的基本原理，比如它是如何通过负压来刺激身体，从而达到疏通经络、舒缓疼痛的效果。我尤其希望能找到关于如何根据自身情况选择合适的拔罐方式（例如，是选择走罐、留罐还是走罐），以及如何准确地找到身体上的各个穴位，并学习拔罐的禁忌症和适应症。我希望书中能提供一些针对常见亚健康状态（如长期伏案工作导致的肩颈不适、运动后的肌肉酸痛、甚至是一些简单的感冒症状）的拔罐方案。当然，安全性是我最关心的问题，我希望书中能有关于拔罐过程中需要注意的细节，以及拔罐后如何护理身体的详细指导，确保我能够安全有效地运用这项传统疗法。
评分作为一名对传统医学文化充满好奇的旅行者，我一直对中国悠久的养生之道有着浓厚的兴趣。《小火罐，大健康：图解拔罐疗法》这本书，从书名上就透露出一股亲切而接地气的气息。我喜欢在旅行中探索当地的文化和传统，而中医养生无疑是中国传统文化的重要组成部分。我希望这本书能够让我对拔罐这种疗法有一个系统的认识，了解它的历史渊源，以及它在中国医学史上的地位。我尤其希望能通过这本书，学习到拔罐的基本原理，比如它如何利用负压来激发人体的自愈能力，以及它在缓解疼痛、促进循环方面的作用。我希望书中能够提供一些针对不同常见疾病或不适的拔罐方法，例如，在旅途中可能会遇到水土不服、疲劳等问题，我希望能找到一些在家也能简单操作的应对方法。我非常期待书中能够有详细的图解，能够清晰地展示如何找到身体上的关键穴位，以及拔罐的正确手法和注意事项。我希望这本书不仅能让我了解“如何做”，更能让我明白“为什么这样做”，从而更深入地理解中医的智慧。
评分满意
评分买给朋友的，应该还不错 废话不多说 同时买了三本推拿的书和这本，比认为这本是最好的！而且是最先收到的！好评必须的，书是替别人买的，货刚收到，和网上描述的一样，适合众多人群，快递也较满意。书的质量很好，内容更好！收到后看了约十几页没发现错别字，纸质也不错。应该是正版书籍，谢谢上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：一、致我们终将逝去的青春。青春逝去，不必感伤，不必回首。或许他们早该明白，世上已没有了小飞龙，而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年，也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正，是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女，犹如一首歌停在了最酣畅的时候，未尝不是好事，而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的，所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔，而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美， 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧，那时的少年，尽情言情。一直言情，不要去打扰他们，他们总有一天会醒来。告别青春，因为青春，终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长，说不完的地老天荒，最恢宏的画卷，最动人的故事，最浩大的恩怨，最纠结的爱恨，尽在桐华《长相思》。推荐1：《长相思》是桐华潜心三年创作的新作，将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事，不变的感动、虐心。推荐2：每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得，失恋是一种爱而不得，正在相恋时，也会爱而不得，有时候，是空间的距离，有时候，却是心灵的距离。纵然两人手拉手，可心若有了距离，依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今，是一种情感的共鸣。推荐3：唯美装帧，品质超越同类书，超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书，秉承了桐华一贯出产精品的风格，将唯美精致做到极致，整体装帧精致唯美，绝对值得珍藏。京东有卖。
评分暂时没发现缺点，有些还不不会用
评分终于买到了 好大一本书，是正版!各种不错!只是插图太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女儿很喜欢。书写的不错，能消除人的心瘾。目前已经戒烟第三天了，书拿到手挺有分量的，包装完好。还会继续来，一直就想买这本书，太谢谢京东了，发货神速，两天就到了，超给力的！5分！今天家里没有牛奶了，我和妈妈晚上便去门口的苏果便利买了一箱牛奶和一点饮料。刚好，苏果便利有一台电脑坏了，于是便开启了另外一台电脑。因为开电脑和调试的时间，队伍越排越长。过了5分钟，有一个阿姨突然提出把键盘换了，这样就能刷卡了。我妈妈就在旁边讲了一句：“键盘不能热插拔，必须要重启。”那个阿姨好像没听见，还在坚持已见。我提出：“妈妈，我们不要在这家店卖了吧！又不是在其他地方买不到。”妈妈看了看队伍，同意了。我们把东西一放，就去了另一家百货。我提出要换另一家店不是只因为这队伍太长，还有店员素质之差。你布置了两台电脑，那你随时都要准备好换一台电脑呀，你现在让人的感觉就是你只有一台电脑能用，那一台就好像是摆设，没有一点用。我气愤不过跟妈妈说“我们去网上买吧”这样就来京东了，看到了这本书就顺便买了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。
评分古人云书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。可见，古人对读书的情有独钟。其实，对于任何人而言，读书最大的好处在于它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。读史蒂芬?霍金的时间简史和果壳中的宇宙，畅游在粒子、生命和星体的处境中，感受智慧的光泽，犹如攀登高山一样，瞬间眼前呈现出仿佛九叠画屏般的开阔视野。于是，便像李白在诗中所写到的庐山秀出南斗旁，屏风九叠云锦张，影落明湖青黛光。对于坎坷曲折的人生道路而言，读书便是最佳的润滑剂。面对苦难，我们苦闷、彷徨、悲伤、绝望，甚至我们低下了曾经高贵骄傲的头。然而我们可否想到过书籍可以给予我们希望和勇气，将慰藉缓缓注入我们干枯的心田，使黑暗的天空再现光芒读罗曼?罗兰创作、傅雷先生翻译的名人传，让我们从伟人的生涯中汲取生存的力量和战斗的勇气，更让我们明白唯有真实的苦难，才能驱除罗曼谛克式幻想的苦难唯有克服苦难的悲剧，才能帮助我们担当起命运的磨难。读海伦?凯勒一个个真实而感人肺腑的故事，感受遭受不济命运的人所具备的自强不息和从容豁达，从而让我们在并非一帆风顺的人生道路上越走越勇，做命运真正的主宰者。在书籍的带领下，我们不断磨炼自己的意志，而我们的心灵也将渐渐充实成熟。读书能够荡涤浮躁的尘埃污秽，过滤出一股沁人心脾的灵新之气，甚至还可以营造出一种超凡脱俗的娴静氛围。读陶渊明的饮酒诗，体会结庐在人境，而无车马喧那种置身闹市却人静如深潭的境界，感悟作者高深、清高背后所具有的定力和毅力读世界经典名著巴黎圣母院，让我们看到如此丑陋的卡西莫多却能够拥有善良美丽的心灵、淳朴真诚的品质、平静从容的气质和不卑不亢的风度，他的内心在时间的见证下折射出耀人的光彩，使我们在寻觅美的真谛的同时去追求心灵的高尚与纯洁。读王蒙的宽容的哲学、林语堂的生活的艺术以及古人流传于世的名言警句，这些都能使我们拥有诚实舍弃虚伪，拥有充实舍弃空虚，拥有踏实舍弃浮躁，平静而坦然地度过每一个晨曦每一个黄昏。
评分终于买到了 好大一本书，是正版!各种不错!只是插图太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女儿很喜欢。书写的不错，能消除人的心瘾。目前已经戒烟第三天了，书拿到手挺有分量的，包装完好。还会继续来，一直就想买这本书，太谢谢京东了，发货神速，两天就到了，超给力的！5分！今天家里没有牛奶了，我和妈妈晚上便去门口的苏果便利买了一箱牛奶和一点饮料。刚好，苏果便利有一台电脑坏了，于是便开启了另外一台电脑。因为开电脑和调试的时间，队伍越排越长。过了5分钟，有一个阿姨突然提出把键盘换了，这样就能刷卡了。我妈妈就在旁边讲了一句：“键盘不能热插拔，必须要重启。”那个阿姨好像没听见，还在坚持已见。我提出：“妈妈，我们不要在这家店卖了吧！又不是在其他地方买不到。”妈妈看了看队伍，同意了。我们把东西一放，就去了另一家百货。我提出要换另一家店不是只因为这队伍太长，还有店员素质之差。你布置了两台电脑，那你随时都要准备好换一台电脑呀，你现在让人的感觉就是你只有一台电脑能用，那一台就好像是摆设，没有一点用。我气愤不过跟妈妈说“我们去网上买吧”这样就来京东了，看到了这本书就顺便买了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。
评分不错的书，讲得比较详细
评分不错，太快了 书很好是正版的，包装一般，书角有点压坏，还好不影响什么，质量很好，发货速度很快，两天就收到了，书的内容确实很实用，这些天忘记回老家拿书了，家里人帮忙收到这本书，很早就收到了。星期天在家没事，突然想去附近的超市逛逛。信步走进去看看，来到服装柜台，看见一款上衣，颜色面料都不错，于是心动了，想买，由于这是自选商场，我便去取下来试穿，在镜子前刚穿上，一女服务员走了过来，面无表情的说道：知道穿多大号吗?就自己拿着试开了。要买就去收银台交钱，也不看价钱!”本来打算买的，一看这个服务员，只好无奈的摇摇头将衣服放回原位，悻悻的走开了。心想我还是到网上来算了，于是回家上网到京东挑选衣服了，看见了这本书就买了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍三本好书：《古拉格：一部历史》在这部受到普遍称赞的权威性著作中，安妮·阿普尔鲍姆第一次对古拉格——一个大批关押了成百上千万政治犯和刑事犯的集中营——进行了完全纪实性的描述，从它在俄国革命中的起源，到斯大林治下的扩张，再到公开性时代的瓦解。阿普尔鲍姆深刻地再现了劳改营生活的本质并且将其与苏联的宏观历史联系起来。《古拉格：一部历史》出版之后立即被认为是一部人们期待已久的里程碑式的学术著作，对于任何一个希望了解二十世纪历史的人来说，它都是一本必读书。厌倦了工作中的枯燥忙碌？吃腻了生活中的寻常美味？那就亲手来做一款面包尝尝吧！面包不仅是物质生活的代名词，还是温暖和力量的化身。作者和你一样，是一个忙碌的上班族，但她却用六年的烘焙经验告诉你：只要有一颗热爱生活的心，一双勤快灵活的手，美味的面包和美好的生活，统统都属于你！<停在新西兰刚刚好>100%新西兰=1%旅行 1%打工 98%成长全世界年轻人都在打工度假！错过30岁就等下辈子！她叫巴道。26岁那年，她发现一个书本上从来没有提过的秘密：全世界年轻人都在打工度假。拿到打工度假签证，你不必承担巨额旅费，也不必羞于张口找父母要钱，因为你可以像当地人一样打工赚钱。你不会成为一个无趣又匆忙的观光客，因为你可以花一年的时间，看细水长流。目前向中国大陆开放这种签证的国家，只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡，百分百纯净的蓝天白云，山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈，门里波谲云诡。巴道发现，自己心动了。|
评分好好好好通俗易得懂，还有图。。
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