雷慕尼传：北京陈氏太极拳 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

《雷慕尼传：北京陈氏太极拳》主要内容包括：“太极”由来考，“太极拳”由来考，陈氏太极拳传承史，陈氏太极拳在北京的传播，北京陈氏太极拳和河南温县陈家沟太极拳法的区别，雷慕尼老师、田秀臣师叔合传。

内页插图

目录

一、“太极”由来考
（一）“太极”概念在早期中国思想史上的出现
（二）“太极”概念在早期道教内丹功法中的地位
（三）“太极”概念在宋代的提升
（四）“太极”概念在中国武术史上的出现

二、“太极拳”由来考
（一）陈家沟历史推源
（二）陈氏太极拳的起源

三、陈氏太极拳传承史
（一）第二代陈汝信
（二）第三代陈恂如
（三）四代陈敬伯
（四）五代陈公兆
（五）六代陈长兴、陈有本
（六）七代陈季甡、陈清萍
（七）八代陈鑫
（八）九代陈发科（北京陈氏太极拳第一代）
（九）十代雷慕尼、田秀臣（北京陈氏太极拳第二代）
四、陈氏太极拳在北京的传播

五、北京陈氏太极拳和河南温县陈家沟太极拳法的区别

六、雷慕尼老师、田秀臣师叔合传

七、刘正选编《雷慕尼老师诞辰一百周年纪念文集》
（一）田秋茂《怀念雷慕尼老师》
（二）田秋茂《陈王庭才是太极拳的创始人》
（三）田秋茂《为什么都是陈式太极拳看起来区别特别大》
（四）田秋茂《陈式太极拳74式与83式的来龙去脉》
（五）田秋茂《掩手红捶及其他》
（六）田秋茂《从起式的用法谈起》
（七）田秋茂《什么是双重》
（八）田秋茂《放时腰脚认端的》
（九）张志清、潘卯辰、董志德《纪念雷慕尼老师逝世二十周年》
（十）孙静敏《访陈氏式太极拳一代宗师--雷慕尼先生》
（十一）康前《武灵文秀--访陈氏太极拳家雷慕尼》
（十二）何健《为什么说太极拳是世界上最好的运动》
（十三）唐雨《回忆跟雷慕尼老师学拳的日子》
（十四）刘正《向雷慕尼老师学拳的点滴回忆》

八、雷慕尼传北京陈氏太极拳核心套路一路精解
（一）雷慕尼老师演练北京陈氏太极拳一路部分定式照片
（二）刘正演练北京陈氏太极拳一路动作图解说明

九、北京陈氏太极拳练习要点
（一）桩功
（二）套路练习速度
（三）谈阴阳整合
（四）谈谈放松与用意

精彩书摘

练习太极拳意念常守丹田，培养丹田之气。“以培气、养气、聚气为首要，以行气、运气、通气为法则，以壮气、混元一气为宗旨”。在心静体松的情况下，丹田之气循经走脉，遍布全身，无微不至。久而久之，周天贯通。根据中医理论，养气能生血，气率血而行，故气旺则血旺，经络能通畅，五脏六腑得到润泽。意之所向，真气从之，精神内守，病安从来？
太极拳是一种武术，有很大的运动量。它动作缓慢，柔和，缠绵，用意不用力，是有氧运动。练习时要求一动无有不动，一静无有不静，内外兼修，意气神形合一。虽然运动量很大，经常练得全身汗透，但却不气喘。使人体的呼吸系统、心血管系统、消化系统、神经系统、内分泌系统、肌肤骨骼等都得到很好的锻炼。著名太极拳家李雅轩说：“操拳是外形的操着，功是内里的觉悟。所以说太极拳是动静相配、身心兼修的，而不是只讲身不讲心。心者是修内的，身者是练外的；修心须要静，修身须要动；动静参半，身心兼修。这比和商道士只是静坐要好得多，这比其他硬拳只知操练筋骨肌肉要好得多。此太极拳之所以贵重也。”
人体是一种非常复杂的有机体，它蕴含着极大的潜能。而太极拳能最大限度地调动这种潜能，从根本上改善人体的健康状态。
反观现代的竞技体育，为了实现所谓“更高、更快、更强”的目的，对运动员实行超负荷训练，竭尽体能之极限，在我看来简直是摧残人的身体，自我伤害，对于人的健康，并无任何补助。据有人统计，世界著名运动员的寿命大都只有四五十岁，一般不会超过六十岁。而练习太极拳者，长寿者却比比皆是。太极拳对我们身体的保健功能，是其他任何方法，随便什么拳术，什么运动都不能相比的。练习太极拳是人类有效的自强之道。
我国是太极拳的故乡，我们的先人创造了世界上无与伦比的光辉灿烂的古代文明，也给我们留下了如此神妙的太极拳。太极拳对提高国民的体质起到了很好的作用。解放后，党和政府大力提倡和推广太极拳，使太极拳在民间得到广泛的普及。邓小平同志说：“太极拳好”，使国内欣起了一股太极拳热。但是我们应该清醒地看到，当今之人，贫者日为衣食所累，富者又怀不足之心，纵然一时稍闲，又有贪淫恋色，好货寻愁之事，又有几人注重自身的修炼？太极拳在我们这样一个十三亿人口的泱泱大国，普及得还很不够。甚至许多人不知太极拳为何物。即使一些人对太极拳有所了解，也只是略知皮毛，根本不了解太极拳丰富的内涵。
……

前言/序言

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