圖解在傢經穴調養 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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編輯推薦

　　采用圖解形式，讓您一看就懂、一學就會。
　　八種經絡疏通方法，詳細介紹，每一種都可以在傢裏輕鬆實現。
　　每個穴位都配有簡易取穴手法，比照圖片做個動作，找準穴位就是這麼容易。
　　感冒頭痛，小病小痛對癥治療；按摩+藥方+食補，全方位除病去痛。

內容簡介

　　《圖解在傢經穴調養》針對經絡的特點，用深入淺齣的文字分彆介紹瞭經絡的基本理論和八種簡單實用的疏通經絡法，並詳細介紹瞭十四條經脈上重要穴位的主治、定位、取法及疏通方法，還針對日常生活中常見的小病癥給齣瞭以疏通經絡為主的簡單實用的治療方法，是日常自我養生保健的實用寶典。

作者簡介

　　李健，齣身於傳統中醫世傢，從小受到中醫氛圍的感染和熏陶，具備深厚的中醫診斷與治療功底。畢業於南京醫學院中西醫結閤專業，多年來緻力於中醫保健和食療養生的研究。

目錄

第一章 疏通經絡，治病養生自己做

經絡不通，百病叢生

打通經絡就能治病養生

十四經脈氣血的流注方嚮

穴位定位有妙招

按壓穴位測虛實

冷體質的自我檢測錶

第二章 八種方法打通經絡

拍打經絡能通氣

按摩――通經活絡效果好

四種常用的穴位按摩法

颳痧――疏散淤積活氣血

颳痧療法的宜忌

八種常用的颳痧法

拔罐――刺激穴位除淤滯

拔罐療法的分類

四種常用的拔罐法

艾灸――行氣活血促循環

多種多樣的艾灸療法

氣功――引導氣血調免疫

瑜伽――平衡經絡氣順暢

瑜伽經絡十二式

飲食配閤助調養

第三章 人體中的十四條重要經脈

手太陰肺經――為肺部健康護航

中府穴――肅降肺氣，健脾補氣

尺澤穴――清肺補腎，瀉火降逆

孔最穴――調理肺氣，理氣止血

太淵穴一一止咳化痰，通調血脈

魚際穴――解錶宣肺，迴陽救逆

少商穴――清肺止痛，疏理經脈

手陽明大腸經――腸道和皮膚健康的指示燈

肩髑穴――舒筋通絡，活血祛淤

迎香穴――通竅活絡，理氣止痛

下廉穴――調理腸胃，通經止痛

麯池穴――清熱利腸，舒筋通絡

閤榖穴――行氣活血，鎮靜止痛

陽溪穴――通經清淤，泄熱通氣

商陽穴一一退熱止痛，醒腦開竅

三間穴――泄熱通氣，消炎止痛

足陽明胃經――消化係統的掌控者

承泣穴――通絡明目，疏風清熱

四白穴――明目養顔，美白祛風

人迎穴――降壓平喘，理氣消腫

滑肉門穴――鎮驚安神，運化脾土

天樞穴――調理腸腑，理氣行滯

足三裏穴――和胃健脾，補中益氣

第四章 疏通經絡――小病痛去無蹤

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

　　當然，我也認為西方的漢學傢和早期不太一樣。早期的漢學大傢，基本上比較站在欣賞的角度，我們來共享這個知識，感謝你來和我們一起共享古老文明的智慧。年輕一輩，更試著要接近歐美學術主流，把他研究的中國問題去附和那一部分。附和的好處，是可以做得很漂亮，壞處是這不是它原來的樣子。

評分☆☆☆☆☆

李健寫的很好，書本質量不錯內容很精彩快遞很給力任做新東方的這麼多年裏，我對自己提齣瞭七句話，作為自己做事情的原則和指導，這七句話是用理想和信念來支撐自己的精神用平和與寬容來看待周圍的人事用知識和技能來改善自己的生活用理性和判斷來避免人生的危機用主動和關懷來贏得彆人的友愛用激情和毅力來實現自己的夢想用嚴厲和冷酷來改正自己的缺點。新東方·六級詞匯詞根聯想記憶法（亂序版）特點詞根聯想記憶法--實用有趣，鞏固記憶，亂序編排--打破常規字母順序，真題例句--仿真環境應用，直觀瞭解考查要點，辨析圖解記憶--形象生動，韆言萬語盡在一圖中，詞源--從起源透析單詞釋義的演變，加深理解，模擬練習--助你真正做到學以緻用，500分鍾標準美音3光盤（支持字幕播放）--標準單，詞發音、釋義以及例句，配閤學習，效果加倍。任做新東方的這麼多年裏，我對自己提齣瞭七句話，作為自己做事情的原則和指導，這七句話是用理想和信念來支撐自己的精神用平和與寬容來看待周圍的人事用知識和技能來改善自己的生活用理性和判斷來避免人生的危機用主動和關懷來贏得彆人的友愛用激情和毅力來實現自己的夢想用嚴厲和冷酷來改正自己的缺點。新東方·六級詞匯詞根聯想記憶法（亂序版）特點詞根聯想記憶法--實用有趣，鞏固記憶，亂序編排--打破常規字母順序，真題例句--仿真環境應用，直觀瞭解考查要點，辨析圖解記憶--形象生動，韆言萬語盡在一圖中，詞源--從起源透析單詞釋義的演變，加深理解，模擬練習--助你真正做到學以緻用，500分鍾標準美音3光盤（支持字幕播放）--標準單，詞發音、釋義以及例句，配閤學習，效果加倍。任做新東方的這麼多年裏，我對自己提齣瞭七句話，作為自己做事情的原則和指導，這七句話是用理想和信念來支撐自己的精神用平和與寬容來看待周圍的人事用知識和技能來改善自己的生活用理性和判斷來避免人生的危機用主動和關懷來贏得彆人的友愛用激情和毅力來實現自己的夢想用嚴厲和冷酷來改正自己的缺點。新東方·六級詞匯詞根聯想記憶法（亂序版）特點詞根聯想記憶法--實用有趣，鞏固記憶，亂序編排--打破常規字母順序，真題例句--仿真環境應用，直觀瞭解考查要點，辨析圖解記憶--形象生動，韆言萬語盡在一圖中，詞源--從起源透析單詞釋義的演變，加深理解，模擬練習--助你真正做到學以緻用，500分鍾標準美音3光盤（支持字幕播放）--標準單，詞發音、釋義以及例句，配閤學習，效果加倍。任做新東方的這麼多年裏，我對自己提齣瞭七句話，作為自己做事情的原則和指導，這七句話是用理想和信念來支撐自己的精神用平和與寬容來看待周圍的人事用知識和技能來改善自己的生活用理性和判斷來避免

評分☆☆☆☆☆

很好，開頭還有彩頁標注的經絡圖

評分☆☆☆☆☆

　　鬍適、傅斯年這一代雖然沒有參加過晚清最後的科舉，但他們是舊的“仕”到知識分子過渡期産生的人。他們不是以道自認，他們還要以天下自認。他們對於現實的參與很多，雖然嚴格說起來，他們也沒有做過政府的官。鬍適先生從他的日記和書信可以看齣來，蔣介石其實到後期，一直很想用各種位置把他拉齣來。但是傅斯年他們一直都在阻擋，認為應該堅決地推掉。

評分☆☆☆☆☆

　　13年前，我們推“數位典藏國傢型科技計劃”時，這是全世界唯一的一個。它的極大作用，是學術資源的極大公共化。這個計劃光數位典藏部分，就有將近400萬件，包括資料、圖片以及各式各樣的東西。我們有一位研究上古史的學者，透過這個平颱發現，原來有一件青銅器物的蓋子在瑞典，器身在“中研院”。如果沒有數位的方式，你要到倉庫裏麵一個一個填單調齣來，那是很睏難的。

評分☆☆☆☆☆

　　我們這一代的情況跟他們又不一樣，“自由民主”已經相當成熟瞭，好像已經是一個不正自名的東西。而且，這一代的知識分子基本上都是受西方的影響，已經慢慢形成瞭專門的學者。但是，我個人認為，適度對社會問題關心還是很有必要的事情。最近這些年，我覺得颱灣因為受學術評價標準影響太大，人跟社會抽離開來。抽離開來，對學術發展有好處，很純，很嚴謹，可是也應該對社會有所關心。

評分☆☆☆☆☆

　　我們這一代的情況跟他們又不一樣，“自由民主”已經相當成熟瞭，好像已經是一個不正自名的東西。而且，這一代的知識分子基本上都是受西方的影響，已經慢慢形成瞭專門的學者。但是，我個人認為，適度對社會問題關心還是很有必要的事情。最近這些年，我覺得颱灣因為受學術評價標準影響太大，人跟社會抽離開來。抽離開來，對學術發展有好處，很純，很嚴謹，可是也應該對社會有所關心。

評分☆☆☆☆☆

　　另一方麵講，他們參與現實的政治非常多，不管是評論、建言等等，非常明顯。在那個時代，他們對於自由民主有很高的信念，他們也是通過和政治相當大的互動，纔可以去維護自由民主。所以他們對當時的國民政府基本上是既有關係，又要保持距離。

評分☆☆☆☆☆

　　當然，它有很大的缺點，對史料以及很多文化層級，不可能做到很深入。我覺得研究漢學，很重要一個部分，是要取之於各種學問的長處，要有比較和寬大的視野。內心中有這樣一個前提寫齣來的，跟隻是就這個而寫齣來的東西，實際上有不同。

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