具体描述
编辑推荐
一本不错的太极剑的习练精要，平实的语言让学剑者一看就会。
内容简介
《陈式太极剑习练精要》采用一图、一意、一讲的拆架分解讲授方式，分别对单剑、双剑的身法、步法、手法，剑的运使路线、剑法招式，以及各个招式的习练要点等内容作了详尽的描述。
本书的大特点，就是采用文字引路，图示说话，视频讲学，做到了图文视共进，通俗易懂，使读者一读即明，一视即仿，一练即会，是太极拳爱好者不可多得的剑法宝典，也是太极拳培训的教材。
作者简介
张富香，女，汉族，1967年出生于河南温县，陈式太极拳第十二代传人，国家一级裁判员、一级教练员、一级社会体育指导员，国际太极拳传播大使，中国太极拳优秀人才，中国武术协会会员，中国武术六段，中国武术段位指导员、考评员、武术技能管理员。她曾任温县太极武术馆副馆长兼教练、陈家沟太极拳推广中心教练、陈家沟太极拳功夫学校教练，现任富香武院院长兼总教练。
她做事执着，酷爱太极。利用太极拳发祥地的优势条件，在各位太极拳大师的精心指点和自身勤学苦练的基础上，她刻苦钻研太极拳理论，习练太极拳各路技艺，熟练掌握了太极拳的各种拳械套路，在太极拳的重大比赛中频频获奖，并多次担任河南省武术比赛和温县太极拳、剑、推手锦标赛的裁判工作，是太极拳之乡崛起的新一代巾帼新秀，被誉为“太极女杰”。
崔路明，女，汉族，大学本科学历，1989年出生于河南温县，自幼随母亲练拳，多次随团外出进行拳术交流，现为国家二级运动员，国家二级裁判员，一级教练员，中国武术协会会员，中国武术五段。她曾在温县第十三届太极拳、剑推手锦标1赛上，获女子陈式太极拳第一名，太极剑第一名；第四届国际焦作太极拳交流大赛女子青少年组陈式太极拳传统套路一等奖，太极短器械一等奖；2007年8月，获中国陈家沟太极拳邀请赛女子丙组传统陈式太极拳一等奖， 太极剑一等奖，陈式太极拳规定套路第一名；2007年10月，获河南省青少年传统武术锦标赛女子青年组56式太极拳第二名；2011年8月，在中国焦作第六届国际太极拳年会上， 任第四赛场裁判。
内页插图
目录
第一章 初识陈式太极剑
第一节 说剑
第二节 陈式太极剑的特点
第三节 剑的选用及构造
第四节 剑的握法与身法
第五节 剑法
第二章 陈式太极单剑习练要领
第一式 起势
第二式 朝阳剑
第三式 仙人指路
第四式 青龙出水
第五式 护膝剑
第六式 闭门势
第七式 青龙出水
第八式 翻身下劈剑
第九式 青龙转身
第十式 斜飞
第十一式 展翅点头
第十二式 拨草寻蛇
第十三式 金鸡独立
第十四式 仙人指路
第十五式 盖拦势
第十六式 古树盘根
第十七式 饿虎扑食
第十八式 青龙摆尾
第十九式 倒卷肱
第二十式 野马跳涧
第二十一式 白蛇吐信
第二十二式 乌龙摆尾
第二十三式 钟馗仗剑
第二十四式 罗汉降龙
第二十五式 黑熊翻背
第二十六式 燕子啄泥
第二十七式 白蛇吐信
第二十八式 斜飞
第二十九式 鹰熊斗智
第三十式 燕子啄泥
第三十一式 摘星换斗
第三十二式 海底捞月
第三十三式 仙人指路
第三十四式 凤凰点头
第三十五式 燕子啄泥
第三十六式 白蛇吐信
第三十七式 斜飞
第三十八式 左托千斤
第三十九式 右托千斤
第四十式 燕子啄泥
第四十一式 白猿献果
第四十二式 落花势
第四十三式 上下斜刺
第四十四式 斜飞
第四十五式 哪吒探海
第四十六式 怪蟒翻身
第四十七式 韦陀献杵
第四十八式 磨盘剑
第四十九式 收势
第三章 陈式太极双剑习练要领
第一式 预备势
第二式 双剑起势
第三式 落花流水朝阳剑
第四式 转身美女望月
第五式 夜叉探海
第六式 黑熊翻背朝阳剑
第七式 转身凤凰双展翅
第八式 上三剑
第九式 古树盘根
第十式 日套三环
第十一式 黑熊翻背朝阳剑
第十二式 左罗汉降龙
第十三式 右罗汉降龙
第十四式 转身蝴蝶戏水
第十五式 黑熊翻背朝阳剑
第十六式 左罗汉降龙
第十七式 右罗汉降龙
第十八式 转身二郎担山
第十九式 黑熊翻背朝阳剑
第二十式 钟馗仗剑
第二十一式 古树盘根
第二十二式 翻身下劈剑
第二十三式 黑熊翻背朝阳剑
第二十四式 古树盘根
第二十五式 左翻身下劈剑
第二十六式 右翻身下劈剑
第二十七式 转身朝阳剑
第二十八式 左右磨盘剑
第二十九式 霸王举鼎
第三十式 白蛇吐信
第三十一式 护膝剑
第三十二式 左凤凰双展翅
第三十三式 右凤凰双展翅
第三十四式 转身朝阳剑
第三十五式 连环刺虎
第三十六式 左右双舞剑
第三十七式 左盘龙剑
第三十八式 右卧虎剑
第三十九式 狮子滚绣球
第四十式 拨云望日
第四十一式 怀中抱月
第四十二式 收势
参考文献
前言/序言
剑，起源于商代，历来被冠以“百刃之君”“短兵之王”，在我国数以百计的古兵器中始终占据着至尊地位，享有崇高的声誉。
剑在史料记载中被描述为由神龙变化而成，能放射“紫气”，时作“龙鸣”，具有“龙威天下”之神力。因此，在《庄子·说剑篇》中就有“直之无前，举之无上，按之无下，远之无旁。上决浮云，下绝地纪。此剑一用，匡诸侯，天下服矣”之句。在剑法的套路中，采用“龙”字命名的就有“青龙出水” “青龙摆尾”“ 乌龙摆尾”“罗汉降龙”等招式。由此可见，剑与龙有着密不可分的隶属关系。
在我国秦汉时期，人们就已经把攻防技击的剑术与供娱乐观赏的宫廷舞艺有机地结合在一起。唐代诗人李白既是一代诗仙又是舞剑好手，他的好友崔宗为他写下了“起舞拂长剑，四座皆扬眉”的诗句。所以，剑舞、赋诗和歌舞等文化艺术互相渗透结合，起到了相辅相成、相得益彰的艺术效果。
太极剑以太极的独特风格而取名，其理与太极拳同出一源。一方面它要像太极拳那样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力；另一方面还要表现出优美潇洒、剑法清晰、形神兼备的剑术演练风格。
陈式太极单剑、双剑套路布局合理，结构衔接紧凑，剑法清晰，配合剑指手法，以腰为主宰，划圆缠丝，粘连黏随，腾闪折空，以身运剑，屈伸往来，潇洒自如，变化莫测，刚劲有力。双剑时，两剑交叉使用，动作灵活多变，达到攻防并用，从而体现剑术中的灵活、飘洒、自然、轻快、优美、大方等特点，故有“剑似游龙巧中藏，避实就虚展锋芒”的剑法描述之句。
习练陈式太极剑，要遵循“技本无绝，练可至绝。理本无穷，悟可尽穷”之理。 也就是练剑之门崇尚的是“练”，讲究的是“悟”。 所谓“练”，是对剑法的实践和验证；所谓“悟”，是对剑理的领会觉醒和融会贯通。练和悟是提升剑法层次、豁然贯通的关键。只有坚持勤恒精耕，浸润拳经，泛览拳论，揣摩剑理，行剑万遍，则神理自现，此即“太极精通从苦练，艺能考究最深求”的练悟之精论。
本书中，将单剑、双剑合为一体，可使读者逐步深入，系统领会剑术之奥妙，剑法之运使，剑路之真迹，四肢之转换，姿态之韵味，前引后导，相互印证，做到知一会二。
在文字写作上，采用了先身法、后步法、再手法的顺序。对于同名招式，为保持剑法套路的连贯性和写作的系统性，不采用“同上式”之语，使读者不读后翻前，能一阅到底，一线贯穿，系统连接。在分解剑式时，为使读者对剑法能熟练掌握，读得清楚，看得明细，练得顺手，采用了一图、一意、一解的写作手段。因为是讲剑，所以在写作时，不采用拳路的写作用语，左手是剑指时，则采用剑指而不用左手之语。
用户评价
这套资料给我的整体感受，是它成功地架起了一座理论与实践之间的桥梁，而且这座桥梁非常坚固、易于通行。很多人练习太极剑，最终停留在招式层面，无法提升到“用”的境界，关键就在于缺乏对内在运行机制的理解。这本书的不同寻常之处，就在于它没有回避这些深奥的内核问题。它没有卖弄玄虚，而是用一种极为务实的态度，去解析太极剑在不同架势下的能量流向。我特别喜欢它对“气势”的描写，这通常是最难文字化的部分。作者用一系列精准的比喻，比如“如长江大河，滔滔不绝”、“似风吹杨柳，柔中带刚”，帮助读者在想象中建立起正确的感受。当我尝试将这些描述融入到我的练习中时，我能明显感觉到自己对剑的控制力增强了，不再是单靠手臂肌肉去挥舞，而是真正做到了“以身领剑”。这种由外显的招式，导向内蕴的功夫的递进方式，是真正的高级教学法，让人心悦诚服地投入其中，感受武术的魅力。
评分坦白讲，我不是一个容易被说服的读者，我对武术书籍的要求极高，不仅要求理论正确，更要求能够指导实践，并且能解决我在实际练习中遇到的瓶颈问题。这套资料在解决“瓶颈”方面做得非常出色。我过去在练习到某些快速转身或大幅度跨步的动作时，总是感觉身体跟不上意念，要么是重心失稳，要么是动作变形。我翻阅了大量资料，都没有找到令人满意的解答。直到我细看了本书中关于“圆活转换”那一章节的图文对照分析，我才恍然大悟。它不是简单地告诉你“要转”，而是告诉你“怎么转”——如何利用髋部的微小转动来带动身体的平衡，如何在保持上身松沉的同时完成脚步的快速切换。这种技术层面的深入剖析，远超出了普通入门书籍的水准。阅读的过程，就像是在跟随一位大师进行一对一的私教，每一个关键节点，都有详尽的注释和图解辅助理解，让人不得不佩服作者在教学设计上的功力。
评分作为一名对传统武术抱有敬畏之心的习练者，我深知一套优秀的教材对于学习进程的决定性作用。很多武术书籍只是冷冰冰的动作复刻，读起来枯燥乏味，难以持久。然而，这套资料的文字充满了生命力，它不仅仅是知识的传递，更是一种武学精神的渗透。阅读过程中，我能清晰地感受到作者对这门技艺的热爱与尊重。尤其值得称赞的是，它在讲解过程中，始终保持着一种对习练者尊重的态度，不使用那种高高在上的说教口吻，而是以一种平等交流的方式引导我们去探索和发现。对我这种对细节有强迫症的人来说，书中对每一个细节的考究简直是福音——比如持剑手指的力度分配、手腕的微妙角度变化，这些在其他地方一笔带过的内容，在这里都被赋予了极大的篇幅进行探讨，并配以不同角度的示意图进行辅助说明。这套资料的价值，远超出了普通教材的范畴，它更像是一部凝聚了数十年经验的“武学笔记”，值得反复揣摩，常读常新。
评分这套关于太极剑的资料，我可是下了不少功夫才找到的，市面上关于剑法的书浩如烟海，但真正能让人静下心来钻研的精品却凤毛麟角。我先前买过好几本，讲理论的多，实操的少，看得我一头雾水，总觉得少了那么点“火候”。直到我接触到这套资料，才发现自己之前走了不少弯路。它最吸引我的地方在于，它不仅仅是把招式罗列出来，更重要的是，它深入浅出地讲解了每一动作背后的力学原理和内家心法。那些晦涩难懂的术语，在这里都被掰开了揉碎了，用最直白的语言呈现出来，对于我这种半路出家的习练者来说，简直是醍醐灌顶。我特别喜欢其中对于“松柔转换”的阐述，那简直是太极剑的灵魂所在，很多视频或者图解都只是走个过场，但这里的文字描述，配上那些精妙的图示，让我对“劲起于无何有之乡”有了更深刻的理解。 刚拿到手的时候，我几乎是迫不及待地翻阅，生怕错过任何一个细节。书中的编排逻辑非常清晰，从基础的持剑姿势、步法变化，到复杂的套路拆解，层层递进，毫无跳跃感。我花了整整一周的时间，只是对着书里的图解和文字，在空地上比划，那种沉浸其中的感觉，真的很难用言语来形容。它不仅仅是一本武术教材，更像是一位经验丰富的老前辈在耳边谆谆教诲，让人心服口服。这份对细节的执着，也体现在了对常见错误的纠正上，很多我一直未能察觉的弊病，都被精准地指了出来，仿佛照镜子一般，让人茅塞顿开。
评分说实话，我一开始对任何“精要”类的书籍都抱持着审慎的态度，毕竟“精要”往往意味着简化，而太极这种需要内功支撑的武术，简化就可能意味着失真。然而，这套资料成功地打破了我的固有偏见。它的妙处在于，它抓住了太极剑法的核心精髓，用最经济的篇幅，构建了一个完整且自洽的知识体系。我尤其欣赏它对“意”的强调，很多招式，如果光看外形，平平无奇，但一旦理解了其中蕴含的意念导引，那种气势和劲道立刻就出来了。比如“独立步挑剑”这个动作，如果只是机械地模仿手部动作，那就是花架子；但书里详细解析了从脚底到腰胯再到指尖的“一动无有不动”的整体协调，让我明白了为什么老拳师们总说“剑随身走，身随意转”。这种由内而外的修炼方法，才是真正让人受益匪浅的。我发现，自从按照书里的指导调整了自己的练习重心后，我的剑路明显流畅了许多，不再像以前那样僵硬滞涩，有一种“行云流水”的初步感觉。这对于长期追求更高境界的习练者来说，价值无可估量。
评分很实用，给妈妈买的，她很喜欢
评分给家里人买的，还可以，发货太慢
评分我是一个很爱读书的人，基本上每1-3天读完一本。所以也是经常买书的读者。其次，这本书的纸张质量很好，没有异味，不粗糙。一看就是正版，也是新书，塑封的。再次，送货员的速度很快，态度也非常好，还帮忙送上楼，一句怨言都没有。非常感动！还有，京东的价格一直挺给力，服务也好。我会继续保持一直光顾。最后，关于书籍内容方面，总体来说是一本好书，读完受益匪浅，很有作用。收藏了，有空或者书荒时会随时抽空看看。以下心得内容给各位参考参考：夏天的雨，干脆，强劲；夏天的的雨，利落，爽快；夏天的的雨，生动，豪爽； 夏天的雨，毫不拖泥带水；夏天的雨，像个男人！ 他不像春天的雨那样，淅淅沥沥，极尽了缠绵。他生性秉直，无所顾忌，来的猛烈，去的迅速。如果说春天的雨是摇曳着浅绿长裙的清纯少女，那么夏天的雨就是说来就来，说走就走的梁山汉子。他不像秋雨那样，星星点点，故寻闲愁。他总是在狂风大作中生情并茂，在电闪雷鸣中袒露胸襟，在惊心动魄中一诺千金。如果说秋天的雨是“谁怜憔悴更雕零”的李忆安，那么夏天的雨就是披长发而仰天长啸于泽畔江河的辛稼轩。他更不像冬雨那样，在噼哩叭啦的凛冽寒风中，无情的让人全身发抖。他如发怒的神兵鼓噪而来，似摧枯拉朽的千军万马凌空进发。如果说冬天的雨是给人们带来的是沉寂的气息，那么夏天的雨就是“气吞万里如虎”的粗豪男人给人带来的奔放与狂野。他虽然豪迈，虽然狂放，虽然动人心魄，虽然大气磅礴，但他和男人一样，表面上表现着坚强，内心却十分的脆弱。他忍受着苦痛佯装着干脆，经受着磨砺佯装着豁达，面带着微笑显示着生命的刚强。在他不堪重负的时候，有时会哭会笑，有时会吵会闹，但在哭过笑过吵过闹过之后，又背负着希望、疲惫和责任走向了热情；在他无奈的时候有时只会闷头抽烟，在他苦涩的时候有时只会躲起来喝酒，有只会在无人的角落里哭泣，但在抽过喝过哭过之后，又装出了一副英雄的形象来走向了强大。他总是按季节固有的程序收获他的圆满。他不会因为人们的企盼而提前，也不会因为人们体验干燥而来晚。他总是率性而为，来去从容，总是轰轰烈烈，总是在短暂的疯狂中不忘对大地的奉献，总是在即将消逝的时候充满着对生命的热爱。如果说春天的雨婀娜多姿，是俏丽佳人，秋天的雨缠缠绵绵，是悲情的怨妇，冬天的雨冷酷无情，没有了温柔，那么夏天的雨.有种色彩，明艳却不庸俗；有种气氛，凄美却不绝望；有种思念，缠绵却不造作，作文之初中作文:初中生写景作文。哦，那便是秋的色彩，那便是秋的气氛，那便是秋的思念。春的繁花似锦，夏的绿树成荫，冬的白雪皑皑，在这秋风萧瑟的季节早已淡去，唯有求是人们心中独特的美景，它将归来的讯息寄予红叶，洒满一地，告诉每一个人。秋洋溢在农民的笑窝里，看那层层的稻浪，金黄金黄，翻滚着近了。看那累累的果实，经过春的播种夏的洗礼，审批露水，咧开嘴露出笑容，新奇的张望这个世界。沁人心脾的清香到处弥漫。秋沉浸在涓涓的碧波里。它所代表的不仅仅是一份收获，一份凄美，还有一份来年的希冀，望枯叶落尽，你是否会感到遗憾？看燕子南去，你是否会感慨万千？请看满园的菊花，正开的姹紫嫣红，那不是一种生命力的象征么？它们红的像火，白的像雪，粉的像霞。在困境中笑傲江湖，才是真正可贵的。况且，叶子落了，又将会见来年枝头吐新芽；燕子去了，又将会见来年欢喜报新春。以笑的姿态面对落叶，面对秋天，面对生活，你会发现，就连太阳也在笑着祝福我们。秋飘洒在绵绵的细雨中。一切那么朦胧，远远望见那片枫叶林，已是火红一片。没有任何人，只剩下孤零零的荒冢，冷风吹起坟头上的白草，我想起故去的亲人。落叶归根是一份宿命，残花凋零是完成一次未完成的使命，晨露滑落更是一次生的光辉，只是感慨起脆弱的生命，感慨起梦里花落。逝去的已然逝去，我们无法左右。那面对离别，又当如何？我想起儿时的伙伴，想起曾经朝夕相处、欢笑嬉闹的日子，以及不掺任何杂质的小小的心愿，还有阔别已久的恩师、同窗，梦中花落，香到忧伤。你们现在过得好吗？秋，它的确凝聚了太多太多。
评分应该可以，给别人买的
评分给老妈买的，不知道效果如何！
评分给老妈买的，不知道效果如何！
评分很实用，给妈妈买的，她很喜欢
评分书不错，就是没有看到光盘
评分我是一个很爱读书的人，基本上每1-3天读完一本。所以也是经常买书的读者。其次，这本书的纸张质量很好，没有异味，不粗糙。一看就是正版，也是新书，塑封的。再次，送货员的速度很快，态度也非常好，还帮忙送上楼，一句怨言都没有。非常感动！还有，京东的价格一直挺给力，服务也好。我会继续保持一直光顾。最后，关于书籍内容方面，总体来说是一本好书，读完受益匪浅，很有作用。收藏了，有空或者书荒时会随时抽空看看。以下心得内容给各位参考参考：夏天的雨，干脆，强劲；夏天的的雨，利落，爽快；夏天的的雨，生动，豪爽； 夏天的雨，毫不拖泥带水；夏天的雨，像个男人！ 他不像春天的雨那样，淅淅沥沥，极尽了缠绵。他生性秉直，无所顾忌，来的猛烈，去的迅速。如果说春天的雨是摇曳着浅绿长裙的清纯少女，那么夏天的雨就是说来就来，说走就走的梁山汉子。他不像秋雨那样，星星点点，故寻闲愁。他总是在狂风大作中生情并茂，在电闪雷鸣中袒露胸襟，在惊心动魄中一诺千金。如果说秋天的雨是“谁怜憔悴更雕零”的李忆安，那么夏天的雨就是披长发而仰天长啸于泽畔江河的辛稼轩。他更不像冬雨那样，在噼哩叭啦的凛冽寒风中，无情的让人全身发抖。他如发怒的神兵鼓噪而来，似摧枯拉朽的千军万马凌空进发。如果说冬天的雨是给人们带来的是沉寂的气息，那么夏天的雨就是“气吞万里如虎”的粗豪男人给人带来的奔放与狂野。他虽然豪迈，虽然狂放，虽然动人心魄，虽然大气磅礴，但他和男人一样，表面上表现着坚强，内心却十分的脆弱。他忍受着苦痛佯装着干脆，经受着磨砺佯装着豁达，面带着微笑显示着生命的刚强。在他不堪重负的时候，有时会哭会笑，有时会吵会闹，但在哭过笑过吵过闹过之后，又背负着希望、疲惫和责任走向了热情；在他无奈的时候有时只会闷头抽烟，在他苦涩的时候有时只会躲起来喝酒，有只会在无人的角落里哭泣，但在抽过喝过哭过之后，又装出了一副英雄的形象来走向了强大。他总是按季节固有的程序收获他的圆满。他不会因为人们的企盼而提前，也不会因为人们体验干燥而来晚。他总是率性而为，来去从容，总是轰轰烈烈，总是在短暂的疯狂中不忘对大地的奉献，总是在即将消逝的时候充满着对生命的热爱。如果说春天的雨婀娜多姿，是俏丽佳人，秋天的雨缠缠绵绵，是悲情的怨妇，冬天的雨冷酷无情，没有了温柔，那么夏天的雨.有种色彩，明艳却不庸俗；有种气氛，凄美却不绝望；有种思念，缠绵却不造作，作文之初中作文:初中生写景作文。哦，那便是秋的色彩，那便是秋的气氛，那便是秋的思念。春的繁花似锦，夏的绿树成荫，冬的白雪皑皑，在这秋风萧瑟的季节早已淡去，唯有求是人们心中独特的美景，它将归来的讯息寄予红叶，洒满一地，告诉每一个人。秋洋溢在农民的笑窝里，看那层层的稻浪，金黄金黄，翻滚着近了。看那累累的果实，经过春的播种夏的洗礼，审批露水，咧开嘴露出笑容，新奇的张望这个世界。沁人心脾的清香到处弥漫。秋沉浸在涓涓的碧波里。它所代表的不仅仅是一份收获，一份凄美，还有一份来年的希冀，望枯叶落尽，你是否会感到遗憾？看燕子南去，你是否会感慨万千？请看满园的菊花，正开的姹紫嫣红，那不是一种生命力的象征么？它们红的像火，白的像雪，粉的像霞。在困境中笑傲江湖，才是真正可贵的。况且，叶子落了，又将会见来年枝头吐新芽；燕子去了，又将会见来年欢喜报新春。以笑的姿态面对落叶，面对秋天，面对生活，你会发现，就连太阳也在笑着祝福我们。秋飘洒在绵绵的细雨中。一切那么朦胧，远远望见那片枫叶林，已是火红一片。没有任何人，只剩下孤零零的荒冢，冷风吹起坟头上的白草，我想起故去的亲人。落叶归根是一份宿命，残花凋零是完成一次未完成的使命，晨露滑落更是一次生的光辉，只是感慨起脆弱的生命，感慨起梦里花落。逝去的已然逝去，我们无法左右。那面对离别，又当如何？我想起儿时的伙伴，想起曾经朝夕相处、欢笑嬉闹的日子，以及不掺任何杂质的小小的心愿，还有阔别已久的恩师、同窗，梦中花落，香到忧伤。你们现在过得好吗？秋，它的确凝聚了太多太多。
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